一、从今天开始减肥的说说
1、可悲的是，其实你怎么打扮都是丑。
2、经过了第一阶段的循序渐进法，系统严格的饮食规划并没有让我很痛苦，因为我的生活状态健康了，我的口味变淡了，更重要的是，我的胃口变小了！这就是我为什么推荐第一阶段慢热期的原因！
3、看到这里的你，我相信，肥胖真的困扰了你。你沮丧过，自卑过，甚至被人嘲笑过。没关系，你已经成功迈出了第一步。不管你现在是20岁、30岁还是40岁，只要你努力，只要你坚持，你一定会变得更美好，那时候你的整个世界都会亮了。
4、宝贝，你真是妈妈减肥路上的绊脚石啊。
5、我曾经是可乐的忠实爱好者，一杯可乐就是一碗米饭的热量。这半年，我几乎把饮料戒了。
6、一周四次、每次30分钟的力量训练，让我在健身的第一周就打破了平台期，体重数字下降了，而我并没有再少吃。因为我没有运动过，当消耗方式改变的时候，身体还没来得及反应，就哗哗哗的瘦了。
7、减肥，不仅改变了我们的在外，更丰富了我们的内心。
8、现在很多妹子谈肌肉色变啊，可不想练成一块块的大肌肉啊！
9、买衣服的时候，你会觉得这衣服显胖不好看。你觉得是衣服的问题。
10、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？
11、健身让他爷俩找到了共同的兴趣，相互监督，共同进步。
12、这是有理论根据的。通常，有钱人有条件吃精致而健康美味的食物，并且有钱请保姆看孩子然后花时间花钱去运动。而没钱的人就只能吃汉堡薯条这种没营养热量又高的廉价垃圾食物，因为工作繁忙也没有钱请保姆做健身。
13、还是瘦点好，太重了容易坠入爱河。
14、减肥就是要饿的效果最小。
15、刚开始时，小伙得手把手教老爸怎样使用器械，坐姿划船、杠铃卧推、动感单车……每项都得从头学起。
16、超级好吃甜而不腻的红烧肉，要不要来一块？
17、减肥不能光看体重指数
18、体重位数的女人没有未来！只有对自己狠一点！
19、减肥路漫漫，唯有坚持可以暴瘦！
20、不妨试试这些运动，简单又高效，好身材练起来！▼
二、我要开始减肥了说说
1、减肥第一天一定要发张自拍记录，不然怕坚持不住，哈哈哈哈。
2、因为我胖胖的，所以肉肉的，所以软软的，到了冬天还会暖暖的，你别推开我，因为我胖胖的圆圆的，滚开了就回不来了。
3、睡眠和足够的饮水量对减肥都是有帮助的。请观察下身边的瘦子，一般都是贪睡鬼和大水罐，习惯的养成比减肥更重要。
4、照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！
5、为什么要把饮食放在最后，因为管住嘴是最难的，而恰恰是减肥的核心。
6、减肥就是要饿的效果最小。
7、空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。
8、我有一颗减肥的心，和一个吃货的胃，它俩天天PK，我掐指一算，艾玛今天胃又赢了!
9、所以我要加油瘦啦！戒糖戒油。将主食米面换成粗粮，多喝水，多吃蔬菜，不吃猪肉，肉汤和它们的皮，不吃甜食、油炸食物，每顿七分饱，一周至少要运动三次，每次半小时以上。刚开始饿了就吃点，慢慢胃口小了就少吃了。效果特别好，也不影响健康，前提是能坚持。减肥搞笑说说发朋友圈句子：
10、要开始减肥之旅了，第一天，从一点点做起，少吃多运动。
11、万物蔬菜养生宝，饮食多样经你调。白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效，韭菜温中开胃口，夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高，祝你身康一夏好。
12、跑步60分钟延寿7小时！爱跑的人身体有5个神奇变化
13、第运动的时候，肠蠕动明显多，因为放屁多了，有的时候一边运动一边放屁。(好尴尬)
14、你没有惊世之才，没有显赫家世，没有花容月貌，还放纵自己一胖再胖，这是完全作死的节奏啊。
15、不减肥你永远嫁不了宋仲基。
16、现在偶尔出差吃油腻了不能保证每天排便，我会吃点辅助的东西，比如纤维素等一些排便保健品，平时多揉揉肚子，自己也能感觉到是不是有宿便。
17、乐天。其实很多时候我都会想，难道我不想变瘦吗？其实大多数时候我都是愧疚的，高考之后两个月我减了快20斤，可是上大学没多久就反弹了。之后也用过很多方法，甚至一看到健身房就想吐。
18、不过，在相互的鼓励和陪伴下，父子俩就这样日复一日地坚持着，跑步、举铁、有氧搏击……
19、宝妈如果不喂奶的话,可以试试减肥药,我在吃第三天减了五斤,效果不错不会反弹,我朋友都在吃
20、我知道了原来不是所有的水果都可以随便吃，有些含糖量也是惊人的大。
三、从今天开始我要减肥的说说
1、你变美了，变瘦了，变优秀了，你喜欢的人可能还是不喜欢你，可是喜欢你的人会越来越多，所以我们一定要为了自己变美，而不是别人。
2、没有人有义务逗我开心，想活的开心就要靠自己。
3、大家要记得，不要因为减肥影响工作学习，因为你见肥也是为了生活的更好。我们要不断充实自己！我们不要做好心肠的胖子！我们要做心灵充实的美女！
4、减肥路上最大的绊脚石，别看了，就是你身边那个！
5、一个人若连自己的肥肉都搞定不了，还怎么搞定别人的心!现在我已经成功啦！肥肉已经搞定啦！别人的心嘛暂时还没着落。
6、减肥没有那么容易，每块肥肉都有它的牌气
7、你没有把精力放在怎么瘦，而把精力放在了哪件衣服能让你显瘦，哪个头型能让你的脸显得小。
8、减肥期间便秘了怎么办？
9、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃!
10、而作为摄影师的小野杰西也用镜头记录下了他们6个月里的身材变化，一起来围观下~
11、希望每天效果都可以这么好，我要坚持做减肥手印，瘦下来，穿上那件我早就想穿的黑裙子
12、减肥开始以后就忘了自己再减肥吧，我只是在用我习惯的方式在生活，减肥是生活方式的自然产物而已！
13、每个中国妈妈都经历了生育后的肥胖，我也不例外。163cm的身高，本来就120斤的微胖界标准体重，又加了10斤。
14、锄禾日当午，长肉好痛苦，早上照镜子，一哭一上午，衣服穿不上，心里很痛苦，不穿又不行，穿了更痛苦，想要不痛苦，少吃最靠谱，刚刚下决心，饭桌又犯虎!
15、今天开始，下定决心，不畏艰难，咬紧牙关，一定要减肥！
16、编身高1体重最高峰是160斤，目前体重稳定保持在100~105之间。谈起减肥经历，我觉得除了切胃瘦身我没有尝试，其他的减肥方式我都已经经历了，最行之有效的方法只有最原始的(运动)
17、我健身的时候，私教会时不时给我一些饮食建议，而我发现，有些概念和我之前想的是不一样的。于是我找了一个专业的减脂训练营来帮我系统的规划饮食。
18、我知道了什么是真正的蔬菜，豆角胡萝卜其实都含有不少淀粉。
19、我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。
20、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。
四、今晚开始减肥说说
1、晒房晒车晒美食晒恩爱，那都不叫事，有本事中午出去晒太阳。不辜负在最好的时光里，遇见美食的精致。我只想快点结婚生子，然后拼命地补偿自已，包括物质和青春和旅行和享受和爱情和美食。此物只应天上有，人间哪得几回闻。为了让你能抱动我，从今天开始就要减肥啦。扬州鲜笋趁鲥鱼，烂煮春风三月初。我只是个思想合格，胃不争气的吃货。灌汤小笼包的皮是薄薄的，甚至都透亮了，张嘴咬一口，里面鲜美的汁水流入口中，咬那浸了汁水的肉团，不肥不腻，入口爽滑那真叫美！年糕寓意稍云深，白色如银黄色金。年岁盼高时时利，虔诚默祝望财临。天啦噜今晚怎么那么多晒美食的，是算好了我要开会到这点儿吗？
2、节制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！该死！死胖子！
3、第三阶段，真正的饮食计划来了。
4、从今天开始告别了大鱼大肉，我只吃素食，要自己减肥，多吃一些青菜，利于自己身体的健康！吃多了大鱼大肉，从此以后要与您再见了，从此以后我想成为素食主义者！告别肉类，告别鱼类，我的生活以后与青菜为伍，让自己享受一份健康的生活状态！
5、多年前你的一句保重，我至今没瘦。
6、吃？你有资格吃么？
7、刚开始每次练完身体都吃不消▼
8、瘦了抱着就跟排骨片子一样，多惊悚！
9、当你成功瘦下来的时候你会发现原来鸡汤都是真的！
10、你看，这个世界是多么的残酷，因为胖，连带你的社会地位也一起被人看低了！
11、不是打心底里觉得自己胖了需要减肥，那么在减肥的过程中一旦遇到困难(比如：一个礼拜几乎天天都要运动我哪有那个美国时间)或者不尽如人意的地方(比如：进入平台期体重说什么也不降了)，就会下意识地给自己找借口(比如：我是很难减肥的体质)轻易半途而废。要知道，没有付出怎么会有得到呢？先不说节食减肥到底如何，节食也是一个艰辛的过程，忍饥挨饿不是是个人都能做得到的。披荆斩棘以后才是朗朗开阔的道路，只是玩个票的话就算了，免得再反弹回去得不偿失。
12、肥胖带来的危害会随着年龄增长而逐渐显现。
13、信心满满，斗志昂扬，下定决心，不怕牺牲的战斗女勇士又满血复活了！
14、曾通过焦东海中医减肥疗法治疗的肥胖患者都恢复了正常的体重，找回了健康的身体。
15、今天继续用生命密码给别人解读天赋
16、食物是多么神圣的东西啊！人世走一遭，唯有美食不可辜负。
17、我一直不承认我是个胖子，顶多是微胖，大多数人都在这个范围内。
18、回眸一笑百媚生，可是胖的人，连回头都回不了
19、18 、还是那句话：要瘦就是要能忍饿——如果你一直吃是狠难减的。
20、把脂肪当成是仇敌来减肥一分一秒都忍到泪水掉下来。
五、现在开始减肥的说说
1、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们。
2、关于减肥我很有经验。建议精油刮痧，可以促进循环，疏通经络，经络通了会更容易瘦。饮食注意清淡，不要吃高热量的食物，还有碳酸饮料，多吃豆制品、蔬菜，做到少吃多餐，吃饭时细嚼慢咽。多运动，比如游泳、跳绳、有氧操，都很消耗脂肪。总结来说，减肥就是消耗量比摄入量大就会瘦(希望可以帮到你，如若对回答满意，请给个好评，嘻嘻，码字辛苦，谢谢你的采纳，好人一生平安。)
3、它同时也是一颗威胁着健康的定时炸弹，
4、减肥第一天，没吃晚餐剧烈运动，头晕恶心，明天要吃一点点再去。
5、肥胖可不只是影响体型和容貌，
6、一定要注意控制自己的饮食，不能暴饮暴食，要多运动，多吃蔬菜和水果，平时尽量走路和站着，还可以练习郑多燕的减肥操。坚持就是胜利，加油吧，祝你成功。
7、减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。
8、22 、减肥就是养了别人的眼苦了自己的胃。
9、因为一个人的反馈，她建议我说话要婉转一点，还是要说好话才行啊，不好的语言转变一下语言描写，这点还需要精进自己
10、这个时候离白富美不远了。后面的事儿不需要别人指导我了。因为这20多斤的变化，我已经从一个毫无经验的每天嚷嚷要减肥的人，变成了一个知道如何调整自己的饮食、运动，外食如何处理，某一顿吃多了怎么处理的半专家了！这才是我最大的收获，也是让我不复胖的关键！
11、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？
12、2 、关键是要坚持，要有信心、别人可以你一定会做的更好!要有自己的智慧。
13、肥胖是一种慢性疾病，减肥则是一种医疗手段。当肥胖影响健康，引发高血压、脂肪肝、糖尿病、多囊卵巢综合征、睡眠呼吸暂停综合征等并发病症时，肥胖患者应及时到专业的医疗机构就诊。
14、13 、大家要记得，不要因为减肥影响工作学习，因为你见肥也是为了生活的更好。我们要不断充实自己!我们不要做好心肠的胖子!我们要做心灵充实的美女!
15、装个逼，果然又肥了，冬天不肥夏天肥，年年减肥年年依然肥，把屁股瘦瘦，手臂瘦瘦，大腿瘦瘦，其实也就差不多了，要求也不高。
16、林妹妹 VS 施瓦辛格
17、同时，瘦下来也不意味着一切都能变得美好，坚持让自己变瘦的过程带来的是更健康的身体和更强大的精神，不好的东西虽然不能随着减掉的脂肪而一去不返，但却让我们获得一种更好的承受与适应能力。
18、15 、姐妹门，胖子没前途!胖子没未来!先瘦下来再说话!
19、哈哈，学习生命密码真的太有意思了，不仅可以让我更了解自己，还可以让我更了解他人，还可以让我通过它变现，还有疗愈自我等等，总之好处多多
20、以前一定要把面前的东西吃完是因为有一种“哎呀反正今天忍不住了就大吃一顿吧，明天再开始减肥”，而我现在喜欢的都可以吃，再加上零食什么的真的是最开始几口最香，我也会慢慢有了“先收起来明天再吃吧”的想法我就不信我不能变的美美的