一、瘦身成功感言
1、过去30年时间里，我帮助14万人瘦身成功，而我建议的瘦身食谱，用大家的话来说，有这么3个特点：
2、关注有惊喜，分享女人美容养生！
3、限时福利价88元立即订阅
4、总之，我一直都在跟大家说，就算是瘦身，千万不要只考虑什么不能吃。
5、胖入膏肓：已经很难捏起，减脂空间相当大
6、同时二十八减肥营也开始招募啦~
7、减肥，就是花一小部分的工资好好打理你的形象，认真配合1～3个月。一个月小变化，3个月大变化，当你变成女神后，有一帮男人想花10年的工资跟你谈一场轰轰烈烈的恋爱！所以说，减肥是一种自我投资，有舍才有得！
8、适量吃水果。在很多成功减肥MM的减肥心得里提到，适量吃水果对减肥非常有益。苹果、奇异果、雪梨、柚子、橙子等对减肥都不错。
9、第运动：任何减肥方法都得配合运动，这是最基本也是最健康的方法。可以练练瑜伽，这个比较塑形，现在不需要去实体店练，荔枝微课或其它平台都有课，也不贵，一个瑜伽垫在家就可以练习了，没什么成本。如果不想练，可以每天走路，散步都可以。
10、我想说说我的感受和看法，对于我本人来说，我本身就是个健身教练，保持足够好的体型对我来说那就是敬业，也代表你对这个职业的尊重和对客户的尊重，虽然你看上去肌肉比较发达，如果体脂率太高，肚子又是鼓着的，那很多会员仍然会说你就是个胖子，都不太像个教练。在你教学过程中和你在卖私教课的时候说服力也会不够，你可能会花更多的时间给她做讲解，然后告诉他你之前是多么多么的厉害，告诉他你之前是健美冠军等等。
11、轻轻松松达到瘦身效果！
12、根据测评结果，你会得到属于你的瘦身食谱，这里面包括21天的三餐搭配(7天核心方案+14天替换方案)、86道菜的具体做法。
13、重要的是，快20年过去了，虽然随着年龄增长，体重会自然逐渐上升，但只要按照食谱吃，同时增加运动，身材能够一直保持在健康状态。
14、第以前总觉得只要正常吃就会变成胖子，才发现瘦身食谱丰富又好吃。
15、就喜欢每一天对着肥大的裤子把自我粗壮的腿塞进去？
16、有氧训练减脂瘦身，无氧训练增肌塑形。不同部位的无氧训练，可以使减脂后的皮肤紧致起来，可以强化骨骼，可以使肌肉增大；肌肉的训练和增大，可以起到很好塑形作用。
17、瘦下来之后，终于可以满足自己臭美的小愿望了，不用花心思选角度P图了，随便拍一张都是海报级别的美图！
18、特别推荐练习郑多燕的减肥操(她连中间的休息都是在扭腰,男女都可以练)，我练了一个礼拜，效果很明显(尤其是拜拜袖没了)，就是第一次练，腿会特别的酸，而且坚持不下来。大概最多练25分钟，到现在郑多燕戴红帽子的全身操我最多还是只能练这么长时间。但是也就这20来分钟，我就汗如雨下~刚开始的时候可以尽力而为，练不动的时候就休息。差不多一个礼拜之后就习惯了~加油~(诚心回答，给个❤好评❤吧~)。
19、端午节的时候我问室友：“端午节吃粽子太普通了有没有个性点的想法？”二货室友说：“你还可以投江……”
20、我们会先请你完成一套测评，然后根据你的测评结果，推荐一套适合你的瘦身食谱。
二、瘦身成功感言心得体会
1、相信所有的妹子看到大概都要跟我一样舔屏了！！！
2、4月初的时候，有位女孩子给我留言说——
3、水是生命之源，也是代谢的基础，蛋白质对于人体非常重要，维生素对于提升免疫力有很大帮助。
4、如果想减肥减的快点，避开所有「干煸、干锅、红烧、油炸」的菜，因为他们多半是先油炸再回锅，热量飚到姥姥家。
5、看了这么多心痒痒了吧，瘦下来你就拥有一片天！
6、其实，控制体重是一个长期的事情，这套课程除了提供健康减肥的方法，更重要的目标是帮助所有想要长期拥有好身材的人，能够养成伴随一生的健康饮食习惯，拥有持续的美丽和快乐。
7、胖着，永远不明白瘦下来的美好，
8、关注有惊喜，分享男人都想看的辣妹！
9、对高血脂、高血压、失眠、月经不调等有明显调节作用
10、就是每天跟着训练营的老师们按时打卡训练。
11、准备好燃烧你的脂肪了吗？那就赶快行动起来！扫一扫即可咨询
12、终于敢在朋友圈晒全身照了！
13、体重只是衡量身材的一个标准，这样的标准还有很多。减肥是为了身材好，体脂率、身材比例同样重要。
14、第吃着吃着生活习惯就变了，能瘦下来的感觉真好。
15、今年不一样了！在我痛定思痛决定减肥之后，认识了命中注定的他，在最瘦、最美的时候拥有最好的他。生活如同偶像剧，天天都是情人节般的浪漫！
16、瘦身最难成功的5种体质湿热体质特征：面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、性情急燥、容易发怒
17、所以规律饮食，吃好三餐，才是最重要的。
18、等我瘦了一定穿比基尼。。。
19、T45减肥训练营第“二十七期”——火辣招募
20、有的人会明白：真好，现在我好多款式的衣服都可以穿了，对于生活，对于爱情我都更加自信了。我再也不用天天穿哪些宽松的深色的衣服了。
三、减肥期间减下来的感言
1、胸部、背部、腹部、臀部、腿部，以及三角肌、肱二头肌、肱三头肌，不同的肌肉群有着不同的训练方式。增肌训练者，应在掌握正确训练方式、方法的情况下，循序渐进训练。
2、羡慕会跳舞的姑娘，纤腰长腿屁股翘！低头瞅瞅自己超大码的运动服，揪揪肚子上的救生圈，捏捏胖得看不见眼睛的脸，欲哭无泪啊！真想哪一天也能穿上美丽的舞裙，在聚光灯下翩翩起舞！可是，那些美美的裙子我估计一条腿都伸不进！
3、一直母乳喂养,断奶后。控制下饮食,加上平常适当的运动。孕期的衣裤现在也都能穿了。这算是瘦身成功了吧。
4、很多人的瘦身食谱都很清淡、少量，事实上，只要满足低温和少油两个条件，吃法也可以多种多样。
5、双下巴变没了，眼睛放大双倍，皮肤嫩得像水，每次出门看到镜子啊玻璃啊都要忍不住臭美一下。现在妈妈出门逛街都要带着我，见人就吹，这是我女儿，美吧？
6、如果非要称重，就把战线拉长，至少一个星期，如果连续四个星期你稳定的掉体重，那才是你真的开始减重了。同时，也要关注围度。
7、没关系我是没有啦最好而且不反弹的就是吃饭的时候细嚼慢咽上下左右各8下在咽进肚肚里一年减15到20斤不须节食不反弹
8、有的人会明白：瘦下来了，我的精神状态更好了，我的精力也更加充沛了，我的工作效率也更高了。
9、还在XXL和XXXL之间徘徊的你，
10、一定会的。减肥并不是靠药物或者减肥茶健美操瑜伽什么就能减下去。减肥要有锻炼计划和饮食习惯坚持。首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！最主要要有毅力，耐力。坚持你才能见到彩虹！祝早日减肥成功！希望这个回答能帮到你！
11、调节内分泌及新陈代谢，中医是阴阳平衡
12、>>>>如何看测量结果：
13、但是如果你保持住良好的体型体态，保持足够低的体脂率那效果就完全不一样了，你会随时是自信的，你随便亮亮你的腹肌，二头肌就能打动对方，对方会相信你说的都是对的，相信你，跟住你练肯定是没有问题的。
14、更易发生高脂血症：有研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍。
15、糖尿病前期，同时体重和体脂偏高的人
16、以女生打造马甲线、翘臀而言，打造马甲线的训练动作有卷腹、平板支撑、俄罗斯转体、悬垂举腿、俯身登山、两头起等，打造翘臀的训练动作有宽距深蹲、单腿臀桥、腿外展、曲腿硬拉、箭步蹲等。
17、想想去买衣服的时候，因肥胖，无法穿上心仪的衣服，导购一脸鄙夷的说，我们这个断码了，没有你的号了(大码)，你内心是什么样的感受呢，你是否觉得有种被吐槽却无力反击的感觉呢，是不是很难受啊，因为事实就是胖啊，小码衣服穿不了，才无缘自己心仪的衣服。
18、我隔一天跑一次，每次就是二十多分钟，大概四公里多。
19、有的人会明白：有钱是很重要，但有健康更重要，有好身材也很重要。
20、喝酒吃肉·享受就“瘦”
四、瘦身后自信感言
1、我们是说瘦身需要健康地吃，但重要的是知道你该吃什么。
2、我用的是比较传统的减肥方法，关键你要能坚持下去，瘦身是真的需要时间的，不可能一下子就瘦那么快的，不是嘛！
3、网上的瘦身食谱有很多，但大多要求高、不符合实际，很多人开始两三天就因为太麻烦而放弃。
4、现在瘦下来后，终于没人再喊我“死胖子”了！没事就跟朋友出去浪，各种活动聚会啦，还经常有人跑来跟我搭讪，说我很有魅力！总之，瘦下来的人生就像开了挂！
5、关注有惊喜，分享女人减肥美容！
6、小时不懂事，拿着糖放进爸爸的嘴里，满心期待的问：“爸爸，糖甜吗？”爸爸好感动，含着泪说：“甜！”我又说：“那为什么狗不吃？吐出来好几次呢？”然后就没有然后了，差点被打死。。。
7、减肥都是“三分练，七分吃”，我们必须要在热量摄入和消耗之间制造热量缺口，才有可能减肥。每减掉一公斤脂肪，需要燃烧大概七千多大卡热量！
8、走在路上感觉小花小草都在朝着你微笑，
9、谢谢邀请！我是个农民在外地打工，谈谈自己体重怎么慢慢的就减了啊！
10、有严重消化道疾病的人群，如急性、慢性肠胃炎患者，细菌性食物中毒患者、慢性腹泻者，肠易激综合征患者、溃疡性结肠炎患者等。
11、>>>>测量腰围、臀围、颈围
12、在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。其实吸脂是不错的。
13、全勤奖励1280元健身卡
14、此外，不吃早饭会让你新陈代谢缓慢，从而在一天中后面的时间里更难以消耗脂肪。如果你长时间不进食，经常挨饿之后等于对身体发出了“饥荒”信号，而身体会做出这样的反应：在你下一次的进食后储存更多的脂肪，以备之后所需。
15、于是，我开始了3个月的瘦身。
16、不要一饿就想着吃东西，先给自己倒杯水，毕竟饿的时候总感觉自己能吃下一头大象。喝杯水，冷静冷静，在决定是否要吃东西，要吃点什么。
17、除了自律的饮食习惯，运动依然是必不可少的，比起跟风选择大热训练，她始终坚持做自己喜欢的运动，循序渐进。
18、所以啊，重点来了，重点来了，重点来了！
19、此标准不适应于未成年人、老人、运动员等肌肉含量较高的人群及孕妇。
20、我怀孕前116,生宝宝时140,满月称体重132,可为了奶水好,就猛进的吃肉,现在139,郁闷,吃的少点,也就137,吃的多点能140,想断奶之后再减肥,都说断奶后,会瘦些嚒!
五、瘦了之后的感言
1、第健康问题：市面上很多减肥产品，对身体都是有点伤感的，健康减肥才是王道。
2、我应该怎么办？可逆吗？已经恢复饮食很久了，只会不停发胖，好难过！真的不可逆了吗？
3、减肥训练营不像普通的运动，都是需要有一些有规律的跟着老师的配合。
4、带着满满的诚意，我们也推荐你把这门课程赠送给你的亲朋好友，让他们也能吃出健康好身材。
5、比如很多人瘦身的时候，不敢吃烧烤，其实如果你按照我的食谱、用烤箱来做的话，各种烤制食品都是可以吃的，我们不推荐的只是明火烧烤而已。
6、其实、不同人站在不同人的角度，看法或多或少有些不一样。
7、隔衣点穴、辅佐草本瘦身精华，每次仅需3分钟
8、名贵中药：有祛病，防病之功效，点穴，能打通人体受阻的经络，加速身体新陈代谢，让寒气，湿气，风气，毒素……更快的排出体外，因些做我们这种减肥的同时，能调理各种病症。
9、有的人会明白：现在就是不一样，现在我的老婆好爱我呀，或者现在我的老公好爱我呀。
10、捏后背：找到右肩胛骨下角(后背会突出来的位置)延肩胛骨走向，与脊椎线呈45°的地方捏起
11、就这看到很容易的几条，做起来还是需要毅力和自律，坚持几天对于大部分人来说不是问题，坚持一个月或是三个月就很难，不过饮食刚开始是这样，根据个人掉秤情况慢慢调整，坚持三个月的，后来慢慢也可以多样化吃。
12、减重第一名奖励1000元现金和1680元健身卡
13、6:孕前，孕期，产后恢复
14、报名时间：2017年2月17号起至满员
15、关注有惊喜，分享美食教你做菜！
16、拍照再也不要靠风景了，我也就随手一拍！
17、颈围是找到喉结下方最细的地方，沿绕一圈进行测量。
18、今天又买了一件比基尼，
19、处于孕期哺乳期，但需要控制体重和血糖的人
20、莫文蔚价值3000万的腿，你也能练出来吗？