一、枸杞泡水三不要
1、枸杞泡水对身体的好处是一定的，但是枸杞泡水的做法却并不是像它名字那般简单。枸杞泡水只是听起来很简单，但实际上却有很多注意事项。如果不对这些注意事项加以了解，就有可能达不到预期的效果。枸杞泡水好处多，但是这3个事项一定要注意，不然容易适得其反，多看看对身体健康有好处，不妨了解一下。
2、枸杞是大家都很熟悉的日常养生的食材，枸杞出色的养肝效果，俘获不少人的心。但是，也有不少的人表示，每天喝枸杞泡水，身体没什么感觉，就断言枸杞不靠谱。其实是你在泡枸杞的时候，有些注意事项还不清楚，导致枸杞的营养流失，这样喝再多，也是白喝了。那么，枸杞泡水究竟有哪些好处，如何正确的泡枸杞水？一起来看看吧！
3、枸杞是生活中常见的食物，人们用它来煲汤或煮粥，但最简单的方法是用枸杞来泡水喝。经常用枸杞泡水喝可以降低胆固醇，促进脂质代谢，还可以清肝明目，提高身体的抵抗力。但是经常喝枸杞水也有不好的一面，那么长期喝枸杞水有什么危害呢？
4、壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。
5、将凉水冲洗后的枸杞放入杯中，再用开水冲烫一下。
6、枸杞是我们日常生活中非常常见的一种养生食物。大家都知道枸杞的营养价值非常丰富，不要看它非常小小的一颗，但是它的用途还是非常广的，并且在日常生活中枸杞的吃法多种多样，我们可以用枸杞泡水喝，而且也可以将枸杞晒干了，直接生吃，或者是将枸杞拿来煲汤，熬粥都非常好，而且在许多中药当中也会有枸杞。生活中好多养生的人通常喜欢将枸杞泡水喝，这个方法最简单也最直接。
7、枸杞中有很多活性成分和维生素，用沸水泡就全部流失了。用60度左右的水冲泡就足够了，能够析出其中营养有不会烫坏。
8、黑枸杞泡水喝的禁忌有很多，虽然对身体具有一定的保健作用，但服用的时候仍旧需要特别注意。脾胃虚弱的人群身体容易出现拉肚子以及肚寒凉的情况，这个时候千万不能够匠黑枸杞泡水喝，避免身体不舒服的情况雪上加霜。
9、宁夏枸杞树形婀娜，叶翠绿，花淡紫，果实鲜红，是很好的盆景观赏植物，现已有部分枸杞观赏栽培，但由于其耐寒耐旱不耐涝，所以在江南多雨多涝地区很难种植宁夏枸杞。
10、枸杞子泡水非常合适电脑上族，能够消除疲劳，能够提高眼睛视力缓解 双眼长期性看电脑产生的紧张和疲惫感及其有非常好的类别实际效果。
11、枸杞子其实是中药的一种，自然也有一定的禁忌症，并非所有人都适合枸杞子泡水喝。
12、冬季吃枸杞宜煮粥或煲汤，可以和大枣、山药等搭配;夏季服用枸杞可以泡水或生吃，但不要与药性温热的补品(如桂圆、红参、大枣等)配伍，也不宜用黄酒或者白酒泡成药酒。
13、总结来讲，枸杞的禁忌主要是不要饮用过量，有疾病的人不要食用枸杞了，枸杞还不能喝茶泡在一起喝，食用或饮用枸杞以后要多注意自己的饮食，这就是我所知道的枸杞的禁忌了。
14、我相信生活中大部分的人，都会把泡过后的枸杞丢掉，他们以为这样的枸杞已经没有用了。但其实这种枸杞还能吃的，因为枸杞中还存在很多不能被水溶解的营养物质，吃掉的话，能不浪费这些营养物质，将枸杞的作用发挥到极致，虽然泡过水后的枸杞，口感不如晒干后的好，但是为了不浪费，最好还是吃掉，比较划算。
15、枸杞子泡水喝放10克已经足够了，最多不要超过三十克。同时在枸杞泡完之后最好把剩下的枸杞子吃掉，这样能更好得利用其药用价值。
16、枸杞养生大家都知道，一问为什么大家都青睐枸杞呢？不少朋友都会说：便宜又养生，每天泡点水喝挺好的，养眼睛又补身体，何乐而不为呢。提到枸杞大家都会想到这样一句话："保温杯里泡枸杞"，保温杯泡点中药材是很好的养生方式，但是这种看似养生的方式，其实也有讲究，如果用错的方法，不仅养生效果差，还浪费了食材，等于白喝。(泡枸杞有"三不要"希望你能知道)不要用开水泡这是很多养生人的一个常见错误，认为开水泡效果最好，但是泡枸杞要用温水泡，开水会破坏枸杞的营养成分，枸杞中所含的维生素大多数是水溶性的，热水容易被破坏，因此使枸杞中的营养和养生作用大打折扣，等于白喝。泡枸杞的水温建议是45~60度的水，可以等开水烧热了，等一会再泡。
17、黑枸杞一般在夏末以及初秋的时候就成熟了，新鲜的黑枸杞采摘下之后一定要去除掉果柄，然后再阴凉料的位置晾干，等到果皮已经出现皱纹之后就可以放到太阳光中暴晒。如果天气并不是非常的好，也可以将黑枸杞在小火上烘干，这样获得的黑枸杞外表干硬，但内里却非常的柔软，味道也非常的不错。
18、枸杞子适合体质虚弱，身体抵抗力差的人食用，每天坚持食用对身体会很有好处，本草纲目就曾经有这样的记载，久服可坚筋骨，轻身不老，耐寒暑，但如果过量食用，就很容易上火，让人流鼻血，甚至让眼睛红肿
19、由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。
20、大家都知道枸杞的价格并不便宜，但是在市场上也有一些不良商家会为了使枸杞颜色更好一些，卖相更好一点，会将枸杞进行染色，所以说大家在购买的时候一定要认准了，这种枸杞最好不要买，一般染色的枸杞都是通过硫磺熏制的，这样的枸杞吃起来口感会更差，而且还会带着一股苦位。尤其是那些颜色看起来特别红的枸杞，往往可能是染色的枸杞，大家最好不要买。
二、喝枸杞子泡水有什么好处和坏处
1、把枸杞和菊花放在一起泡水喝，菊花最好选用杭白菊。菊花有清热去火，养肝明目的作用。两者搭配使用，可保护肝脏，明目降压，对三高都有一定的效果，适合老年，熬夜者使用。
2、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
3、孕妇在喝枸杞子泡水的时候可以适当加一些菊花，可以去寒。
4、前段时间回老家的时候，发现餐桌旁出现了一坛酒，容器是玻璃材质的，还能看见里面的枸杞跟龙眼肉等药材，问了奶奶，才知道这是小姑找老中医问的药酒配方，做出来给奶奶喝。奶奶是个农民，也没什么特别爱好，唯一的爱好就是吃饭的时候喜欢喝点酒，小姑应该是担心奶奶年纪大了，每天喝酒对身体不好，所以做了一坛药酒，代替白酒让奶奶每天吃饭的时候喝。
5、说起枸杞，相信你一定不会感觉到陌生。枸杞不仅是一种口味非常清甜的水果，同时也是一种药用价值很高的药材。人们在生活中对枸杞的使用方法最普遍的应该是泡水，其次才是煲汤。枸杞泡水对人体健康的好处是非常大的，比如补充气血、调理脾胃、增强身体免疫力、降低疲劳感等。枸杞泡水对人的好处在任何年龄段和性别群体中都有比较好的体现，多喝枸杞泡水，对于预防血管硬化、软化血管有着很好的作用。
6、泡水后的枸杞不要丢掉。枸杞中有很多物质其实是很难溶解在水里的，如果想要更好地吸收枸杞中的营养，可以将泡水后的枸杞吃掉。
7、随着视屏设备的普及，手机、电脑、电视等各类电子设备占据了人们的大量时间，中医讲"久视伤肝"，长期用眼不但会造成眼干、眼涩、眼睛充血等，而且会对肝脏造成损伤，多表现为焦躁、易怒等症状，建议可以用枸杞子、桑叶、菊花等组方为菊杞茶有较好的清肝明目的效果。
8、用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全施展出来。因为受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能开释到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，可以在冲茶泡喝完毕嚼服枸杞子。此外，枸杞子还很适宜与兔肉同炖，可补虚滋阴、降糖降脂，可改善头晕耳鸣、口干多饮等症状。枸杞子以粒大、肉厚、籽少、色红、质柔软者为佳。若枸杞子的红色太过鲜亮，可能曾被硫黄熏过，品质可能已受到影响，吃起来会有酸味。枸杞子应置阴凉干燥fc处，防闷热、防潮、防蛀。
9、常喝枸杞泡水，有哪些好处？
10、脾胃虚弱、外感热邪不适合
11、把枸杞和山楂放在一起泡水喝。山楂有消食健胃，行气散瘀，化浊降脂的功效。两者搭配使用，有助消化，减肥消积的作用。适合消化不良，身体肥胖者饮用。
12、医学界的“滋补软黄金”且能“延年益寿”的黑枸杞，该如何吃和注意事项：关于黑枸杞，你不知道的那些事：被医学界称为“滋补软黄金”且能“延年益寿”的黑枸杞，富含蛋白质、游离氨基酸、矿物质、微量元素等人体必需的“100多种”营养元素.
13、日常生活中很多人用枸杞泡水喝的时候，都喜欢用开水泡，以为这样才是比较健康的方法，但其实这样做是不正确的泡法。因为枸杞其实是一种不怎么耐热的食物，用开水泡的话，会损失枸杞中的营养物质，所以用温水泡枸杞才是最好的泡法。
14、所以，看到颜色鲜红艳丽，并且红得极其均匀的枸杞不要买，对身体百害无一利，购买枸杞的时候千万不要只注重外貌，要不喝了也白喝。
15、养肝明目，这是大家都很熟悉的一个功效，也是枸杞最明显的功效。熬夜受伤最大的就是肝，影响到肝排毒，人在第二天早上的时候，就会出现诸多的不适现象，这个时候，喝点枸杞水，就能很好的减轻症状，帮助恢复精气神。另外，枸杞中的胡萝卜素，对保护眼睛效果也是很不错的，对于长期伏案的办公人员，枸杞是不错的选择。
16、枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的，患有高血压、性情太过急躁的人，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人都最好别吃。且也不宜进食过多，如果吃进量过大，可能容易上火，出现流鼻血等情况的出现。
17、枸杞本身来说具有多种的营养物质，对于人体来说具有保健养生的功效。所以用枸杞泡水喝，对于人体来说具有比较多的好处。首先可以延缓衰老，因为枸杞中含有丰富的枸杞多糖，胡萝卜素，这些能够达到清除自由基，延缓衰老的目的。另外枸杞泡水之后中的枸杞多糖对于肝损伤有很好的保护作用，能够养肝护肝。另外，枸杞本身有补肾造血的作用，所以用枸杞泡水喝能够有效的改善贫血的症状。而且可以有效的缓解眼部的疲劳。用枸杞泡水的时间不要过长，以免其中营养物质的流失，温度也不要过高。对于一部分不适合的人群就不要服用。
18、高血压患者、性情太过于急躁的人，或平日大量摄取肉导致面泛红光的人食用枸杞子，会使血压不稳，枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不应食用。
19、枸杞子具有多种保健功效，是卫生部批准的药食两用食物。适量食用有益健康，配合菊杞茶有清肝明目的效果。
20、枸杞中真正具有药理作用的主要物质
三、枸杞泡水有什么作用
1、大家在日常生活中枸杞泡完水之后，剩下的枸杞会怎么处理呢？一般人应该是直接将枸杞丢掉吧，其实这样太浪费了。枸杞泡水之后虽然说口感变得比较差了，但是枸杞当中还有一些物质，它是不溶于水的，所以说如果我们直接再将枸杞吃掉的话，还可以将枸杞当中的营养给利用起来。虽然说干枸杞能更好吃，而且也更能够充分的利用枸杞的营养，但是枸杞泡水能够促进肠胃的吸收，所以它的调理功效会更好一点，所以大家下次枸杞泡完水之后不要直接丢掉，最好将剩下的枸杞再吃掉。
2、谢谢。可以的亲，宁夏的八宝茶里就有枸杞和茶叶的。味道香醇，口味独特。一般上了年纪的老人都喜欢枸杞泡茶水喝。老年人身体虚弱，肾亏损，脾胃不和，肝火大，经常饮用可以补肝肾，降肝火，清肝明目，增强人体抵抗力，抗衰老，抗癌，老少皆宜。
3、每 100 g 枸杞果中含粗蛋白49 g，粗脂肪33 g，碳水化合物12 g，类胡萝卜素 00 mg，硫胺素0.053 mg，核黄素 0.137 mg，抗坏血酸80 mg，还含有丰富的矿物质元素，干果中氨基酸总量为5%，其中必需氨基酸占总量的74%
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5、枸杞是滋补养生的食物，能够有效滋补肝肾，益精明目，还能够增强自身的抵抗力，适合年纪稍大，虚劳精损的人群，用法也很简单，抓起一小把放入水杯中，开水冲泡就可以饮用了，那么说了这么多枸杞的好，枸杞有什么副作用吗？枸杞的副作用主要体现在没有被合理利用。
6、这几个关于枸杞泡水的小窍门你学会了吗？
7、黑枸杞如果浸泡时间过长也会导致其中的维生素药效降低
8、现在我们生活条件好了，所以现在的人们越来越注重养生，而且在饮食上也越来越注重健康的饮食。
9、注意事项二：枸杞泡水并不适合所有人
10、不适人群：感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者别吃。
11、那么枸杞的副作用有哪些呢？一：可能会加重病情
12、保护肌肤，美容效果好。女性坚持喝枸杞泡水，皮肤会得到很好的改善。一般来说，人在25岁之后，就会出现胶原蛋白流失的现象，皮肤逐渐的开始衰老，出现细纹、角质层变厚等，这个年纪如果一直坚持喝枸杞泡水，能够很好的预防养分流失，让皮肤一直紧致如初，自然也就不会出现细纹，抗衰老效果很不错。
13、如果平时服用黑枸杞的时候过量了，双眼就会出现肿胀以及疼痛感的症状，并且视力也会变得模糊，不利于身体健康。所以，想要更好地促进身体健康避免服用药物不当，那么平时就应该特别注意黑枸杞的用量。
14、引起脾气不好。这与喝枸杞泡水造成身体上火有关，长期上火也会影响人的情绪，尤其是一些脾气暴躁的人过量喝枸杞泡水后很容易发火、生气，时间长了脾气会很暴躁。
15、如果想效果更好的最好不要超过25克。放十粒枸杞子可以反复泡茶很多次，而且最后还要把剩下的枸杞子吃掉才好。因为枸杞反复泡茶也不见得能够把里面的有效成分全部泡出来。扩展资料枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”，而且宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种。
16、常吃枸杞可以美容。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果。
17、枸杞泡水之后虽然说口感变得比较差了，但是枸杞当中还有一些物质，它是不溶于水的，所以说如果我们直接再将枸杞吃掉的话，还可以将枸杞当中的营养给利用起来。虽然说干枸杞能更好吃，而且也更能够充分的利用枸杞的营养，但是枸杞泡水能够促进肠胃的吸收，所以它的调理功效会更好一点，所以大家下次枸杞泡完水之后不要直接丢掉，最好将剩下的枸杞再吃掉。
18、③正在感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症的朋友最好不要吃。
19、①枸杞有温热身体的效果，故性情太急躁、患有高血压的人尽量少吃;
20、步骤简单，几个步骤教你学会。枸杞可以泡水，但枸杞不要放太多，容易上火。枸杞子泡水做法材料：枸杞子杯子开水步骤一般来说，市面上的枸杞分免洗和不免洗的两种，但是我建议免洗的当不免洗的来用，毕竟是用自己吃进肚子里的东西，对吧，马虎不得。先将枸杞用凉水冲洗两遍，冲洗掉表面的灰尘即可然后将凉水冲洗后的枸杞放入杯中，再用开水冲烫一下。接着将用开水冲烫后的枸杞子放入杯子中倒入开水浸泡待水自然放温之后即可饮用。
四、枸杞和什么泡水喝补肾效果好
1、很多人虽然之后黑枸杞泡水喝对身体的好处非常的多同时这种药材也非常的珍贵，但归于黑枸杞如何保存并不是非常的清楚。
2、参考资料来源：人民网——枸杞泡水三大功效哪些人不能吃枸杞子
3、枸杞真的是很好的食物，而且用途很广，养肝明目，补肾益精，止咳润肺，美容养颜，延缓衰老。所以枸杞是非常好的保健食品，对身体各个部位都很有帮助，但是在养肝方面不如以下食物。
4、枸杞泡水喝的正确方法。枸杞是常用的一种滋补佳品，在日常的应用过程中，经常可以用它来泡水喝。当然用枸杞泡水也是十分讲究的，如果做错了，也会浪费。所以大家要记住。
5、枸杞子泡水喝，不同季节，功效有所不同。中医认为，枸杞子泡水喝有很多养生功效。免疫调节，枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。
6、美白养颜。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
7、枸杞毕竟是药品，药品治疗疾病是靠其偏性，补阴药也为虚证而设，凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。
8、枸杞泡完水之后，虽然说啊口感变得很淡，但是枸杞当中还有一些不溶于水的有效成分，如果直接把它丢掉，很多有效的营养成分就被你浪费掉了，尽管我们大多数人一般认为干枸杞更好吃一些，而且也有更好更容易吸收充分利用其的营养成分。但是枸杞泡水能够促进肠胃吸收，所以它的调理功效会更好一些。建议大家把枸杞水喝完之后，把剩下的枸杞也给全部吃掉，这样枸杞所有的营养成分都将被你吸收利用。
9、枸杞子，为茄科植物枸杞的成熟果实。夏、秋果实成熟时采摘，除去果柄，置阴凉处晾至果皮起皱纹后，再暴晒至外皮干硬、果肉柔软即得。遇阴雨可用微火烘干。
10、黑枸杞能和红枸杞一起泡。黑枸杞是不可以用开水泡的，过高的温度会破坏了黑枸杞的花青素的营养价值。所以想把黑枸杞红枸杞一起泡水喝，就要注意：在泡的时候红枸杞是要用开水泡的，所以在泡的时候我们先用开水吧，红枸杞泡十分钟，等到水温低于六度的时候，在放黑枸杞。这样的话就不会破坏黑枸杞的营养价值了。这里值得提醒的是，黑枸杞和红枸杞都是属于热性食物，正常情况下单独用黑枸杞泡水喝，杯水放15粒到20粒枸杞就可以了，但是现在使用黑枸杞，但是现在是用黑枸杞和红枸杞同时泡水喝，所以黑枸杞需要少放一点，十颗粒黑枸杞加十颗红枸杞泡制一杯200毫升的水。不要超过这个量，吃多了会有副作用的。扩展资料枸
11、抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。
12、很多人买东西都喜欢颜色亮丽的，枸杞红红的，看着就很有食欲，殊不知这是硫磺熏制的，不仅口感差，对身体很不好。
13、扣盘就是把盘中的枸杞子扣到阳光充足、通风、容易清扫的硬面上(平房房顶最好)。扣盘要选择在清晨。扣盘的前一天晚上，枸杞盘不要再盖塑料薄膜，让枸杞子在盘中返潮一个晚上，这样枸杞子很容易被从盘中扣出来(如果不让返潮，枸杞子会大量沾在窗纱上，不容易取下来)。扣盘后的枸杞子要均匀的摊开。
14、3：为了防止饮用枸杞上火，我们可以在枸杞茶中放入几朵菊花或者减少每天的用量这样会更好些
15、但医生告诫：用枸杞泡水喝，谨记“三不要”，不然喝了也是白喝
16、先将枸杞用凉水冲洗两遍，冲洗掉表面的灰尘即可。将凉水冲洗后的枸杞放入杯中，再用开水冲烫一下。接着将用开水冲烫后的枸杞子放入杯子中，倒入开水浸泡。待水温适宜时候即可饮用。注意事项：枸杞子泡水喝放10克已经足够了，最多不要超过三十克。同时在枸杞泡完之后最好把剩下的枸杞子吃掉，这样能更好得利用其药用价值。枸杞子泡水喝或煲汤时，时间都不能过长。过长的的浸泡、煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。孕妇在喝枸杞子泡水的时候可以适当加一些菊花，可以去寒。
17、有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。
18、枸杞是我们日常生活中非常常见的一种养生食物。大家都知道枸杞的营养价值非常丰富，不要看它非常小小的一颗，但是它的用途还是非常广的，并且在日常生活中枸杞的吃法多种多样，我们可以用枸杞泡水喝，而且也可以将枸杞晒干了，直接生吃，或者是将枸杞拿来煲汤，熬粥都非常好，而且在许多中药当中也会有枸杞。
19、黑枸杞泡水本来就会出颜色的，但是不清楚你说的黑是个什么情况。黑枸杞泡水颜色变化有一下几种情况：黑枸杞中个的花青素在酸性水中呈现紫红色，酸性越强颜色越深，就越红。中乾堂黑枸杞泡水图：黑枸杞中的花青素在碱性水中呈现蓝色，碱性越强越蓝，浓度越大，颜色越深，(不知道你说的颜色变黑了是不是这个情况)中乾堂黑枸杞泡水图：除了这两种颜色，其他颜色的最好不要喝。隔夜的黑枸杞水不要喝，如果时间放的长了，黑枸杞泡的水从一种颜色变成另外一种颜色，说明水已经变质，就不要再喝了。总结：黑枸杞泡水正常的紫红色和蓝色都是没有问题的，颜色越深，说明花青素含量越高，品质越好。如果是其他颜色就不要再喝了。
20、很多人觉得用开水泡才能把枸杞里的营养物质泡出来，其实这是错误的。
五、黑枸杞可以泡水喝吗
1、待水温适宜时候即可饮用。
2、开水泡枸杞会影响枸杞的营养，枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、增强免疫力。然而，枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。如果想利用枸杞来补充维生素，最好是把干枸杞稍用温水微泡一下，或在菜、粥做好后撒上一把，用来作配料，这样可以让维生素的损失减到最少。
3、不要用开水泡。很多人都觉得只有开水才能把枸杞里的营养物质泡出来，这是错误的。开水的温度太高会导致枸杞里面的活性物质被损坏，因而造成了营养流失。
4、枸杞泡水确实是不错的养生方法，但是在泡水的时候，如果不注意这三点，那是没什么效果的，这也是大部分人喝枸杞水没有效果的原因，这下明白了吧！在平时泡水的时候，要注意好了，尤其是水温，不能太高了，这样喝了才是最有营养的
5、病情分析：你好，五味子可以跟枸杞一起泡水喝。指导意见：五味子有益气生津、敛肺滋肾、补肾生精的功效，枸杞有清肝明目、补肾益精的功效。一起泡水喝有降血糖、降血压、滋肾润肺、增强免疫力的功能。所以可以经常饮用。但血压高只喝这个是不行的，一定要注意日常的饮食。祝身体健康！
6、把枸杞和大枣放在一起泡水喝。大枣最好选用和田大枣。大枣有补益气血，健脾的功效。两者搭配使用，有补精益血，美容养颜的功效，适合女性长期饮用。
7、 注意事项 黑枸杞不宜用热水冲泡，其中的维生素遇到高温会被破坏。
8、把党参和枸杞放在一起泡水喝。党参最好选用年份长的。党参有补中，益气，生津的功效。两者搭配使用，有补充元气，增加免疫力，延缓衰老的功效。适合身体虚弱者长期饮用。
9、对于脾虚的人群如果经常用枸杞子泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛，从而导致消化不良。
10、但实际上，枸杞里有很多营养物质是很难溶于水，如果想要更好的吸收枸杞中的营养，泡水后吃掉不仅能促使肠胃吸收，同时还能让调理作用更好，所以泡水后的枸杞别再扔了。
11、枸杞泡水最好用陶瓷杯或者玻璃杯，不要用塑料杯，热水冲泡后会产生有害物质。
12、相信很多人到了中年以后，都会非常注重自己的健康，而想要自己更加健康的办法就是养生，因此很多人开始从泡枸杞水喝进行养生的生涯。虽然很多人都喝枸杞水，但是这并不代表枸杞没有饮食禁忌了接下来我们了解下枸杞的禁忌是什么？
13、不要泡完就扔掉枸杞，很多人认为泡枸杞就是一次性的，泡完一次就要及时扔掉，其实这是不对的。枸杞在泡水的时候，养分成分并不能一次就完全释放出来，可以进行二次浸泡，或者是直接吃了枸杞，这样养分才能被身体更好地进行吸收，否则就太浪费了。
14、补虚生精。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。
15、红枣枸杞泡水，有哪些注意的禁忌？
16、不要放太多的枸杞。枸杞虽好，但是在每天的摄入量也是有要求的，一般建议是每天服用20~30粒即可，不能吃太多，也不能太少。太少了基本上吸收不到什么营养，太多了可能会出现上火的现象，因为枸杞含有比较多的糖分，这点需要大家多注意。
17、1枸杞泡水不是所有的人都适合的由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。2枸杞直接吃新鲜枸杞直接吃、榨汁喝、干枸杞泡水喝、煮汤喝、加到食品点心里，都没有什么问题。只要不期望靠它来治病而耽误正规治疗，喜欢怎么吃，就怎么吃，枸杞不是救命稻草。
18、直接咀嚼黑枸杞会有淡淡的香甜感，像平时吃的葡萄干一样。枸杞的护眼功效依赖于其中的玉米黄素。但玉米黄素不溶于水，光是泡水或煲汤，并不能完全释放。所以咀嚼黑枸杞的效果是最好的。
19、第二种是莲子，这是我们生活中常见的食物，它的养肝效果也很好。莲子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分。经常吃莲子有助于我们不补气安神，对脾胃也很有好处。每天喝一碗煮莲子汤，可以帮助我们缓解心中的郁结，心情舒畅，有养心安神的作用，也有助于降低肝火。
20、病情分析：枸杞子有滋肾润肺养肝的效果，适当的服用，对身体健康有利。意见建议：枸杞子泡的水要当天喝最好。最好不要等到第二天再喝。避免变质，变质了，就不能喝了。