一、想起一个人睡觉都失眠
1、很多的时候是这样的，因为音乐大多能感染一个人的情绪，如果歌词正好唱出一个人的心声，旺旺会触景生情的。
2、我现在搬到他楼下的房间住了，每晚都要被他吵醒三次，因为他以为城里来了马戏团，而马戏团的经理要借用我们的洗手间，于是他老是开门和不存在的某个人说几句胡话，我只能每次都把他送回床上。
3、那时好朋友天天跟我制定旅游计划，从来不提失眠的事。我们真的去日本旅游了一次，买买买、吃吃吃，回家那天，我从11点睡到了第二天6点。那天起，我断药了。
4、这个诱因一般是在我——这么说有点自大——在我发挥幽默的时候。比如我说了个笑话或做了什么(好玩的事)的时候。如果只是坐着看别人表演喜剧，我就算笑得死去活来也一点事没有。但如果我给你讲了什么我自认为很好玩的事，那我就很可能会瘫倒在地。所以这应该完全是我自身造成的。
5、下次失眠时你也别忘了，
6、睁眼到天亮的人，各有各的故事
7、试过很多错误的解决方式
8、↓最近让你失眠的一首歌是？↓
9、后来讲着讲着，有个人就分享了她自己的故事，糖尿病说吃了什么东西好了，我这时就来了兴趣，才知道她吃的是健康食品。我就偷偷地把我朋友拉出去问她，这个东西我能吃吗？
10、我偶尔有些零碎的记忆，但通常什么都不记得。还有一些证据，比如柜面上的保鲜膜，我睡醒后会觉得腹胀，别人也抱怨又有吃的不见了。
11、当然，还是希望你在这个春天，
12、当然，也可以让自己运动起来，运动不仅仅强身健体，还可以调节情绪。
13、在平时的生活工作中，很多人会因为巨大的压力或者遇到了困难挫折矛盾，产生一种焦虑的心理，这种焦虑会引起不安、情绪低落、不愉快，紧张，或者因为开心的事情而兴奋，使得神经系统功能出现异常，造成大脑的功能的障碍，进而引起失眠的症状。
14、因为你爱他。只有你爱他，在乎他，才会无时无刻的想着他。你觉得他很重要，跟他在一起会很快乐，所以当他不在你身边的时候，你每做一件事的时候，你会想他在做什么，是不是和你在做一样的事。所以你的脑海里总是想这样想那样的事情，心没有沉淀下来，怎么会睡得着呢。
15、这就好比一双飞翔的翅膀，突然折断了一只，一头栽下撞在地上。除了早就有了新欢的人，都会痛苦茫然的。这杯苦酒是谁酿？又是谁尝？真的说不清楚，只有硬生生的咽下，等着苦涩慢慢变淡。强烈的挫败感，今后路上的孤单，都会让人感到窒息般的苦闷。但生活还得继续，一段路的尽头，也是另一段路的开始。会过去的，慢慢会走出的。
16、张悬的声音有那么一点点慵懒，歌词听起来就像是午夜的诉说。对于前面走过路的总结，会发现人生有时候抓也抓不紧，爱的人会聚散离合，梦想会遥不可及，心里曾经热血沸腾的青春也都会随着时间离我们远去。
17、即使睡不着地球依然会转动，
18、病情分析：你的问题是中医的肾虚+气血不足。指导意见：我建议你找中医开汤药治疗，用十全大补汤+右归饮加减治疗。
19、你好对于晚上有心事失眠睡不着这事，我感同身受，因为职业的原因，我们的业绩压力比较大，之前经常会焦虑、失眠、不安等等，一有点事就放在心里翻来覆去的想，严重的时候甚至不能控制自己的情绪，说白了就是心里承受能力不好！那时候我也用看书等方式调节自己，慢慢的摸索出了一个方法。不管发生什么事，我们首先要问自己一个问题，这件事我今晚不睡觉能不能解决？能！那就赶紧做，做好了睡个好觉；不能！那有啥好操心的，操心了今晚也解决不了，还不如赶紧睡觉！你要说，那该怎么办呢？简单啊，你解决不了的事交给时间吧，它最终会给你答案，不管好坏！你要做的就是尽力去做好，好好休息，没有好的身体一切都白搭！希望我的回答对你有帮助，谢谢！
20、上面也说过，一个没有失眠问题的人，即使消极暗示自己睡不好,大概率最多焦虑一会,翻来覆去一下,也会睡得很好的。一个失眠的人，即使不消极暗示自己，大概率也会睡不好。但是有人肯定会说，很多时候，没有想到自己睡不着，很快就入睡，这个不是很能说明自己失眠就是想到了失眠导致的吗？
二、一个人睡觉就失眠
1、想念你的脸，想念着从前，不知道何时再相见，不知道何时再相见。
2、明白这一点后，我逐渐回到生活里，不再刻意逼自己睡觉，醒着时就做点其他事，看书，做瑜伽，冥想。工作和社交渐渐恢复正常，睡眠也回来了一些。
3、当我想起你的时候，真的，曾共你爱过，暖暖的，令我自豪。
4、一张VOICER编辑部的助眠歌单
5、这是book粉22：00过来StoryBook看故事的样子
6、当时一丁点小事，对我来说都很挣扎，甚至连洗澡也觉得很困难。老公哄过我，骂过我，我和他说想死的时候，还打过我，但我觉得自己永远也好不了了。
7、是我们渴望摆脱焦虑的努力，让它越来越难摆脱
8、《我们终将改变潮水的方向》，旧世相文章重新改写出版
9、睡不着时内心戏很丰富。想白天做过的事，想打架，谈恋爱，未来规划……一件接着一件。到了大学，App轮番一遍遍扫过，虽然根本没什么新鲜内容。
10、怎么改变观念，今后会详细讨论的。
11、那是2003年吧，从那时起一直失眠了四年之多，也可能是看孩子时落下的失眠证吧。
12、我们在从猴山回来的路上经过了一个笼子。爸爸看见一块牌子上写着“bluetit”，蓝雀儿，他这所谓的笑话(tit具有双关义)真不怎么样……
13、我失眠，是不愿意接受自己的平庸。”
14、(亚历克斯的室友)：我醒来时发现他又躺在旁边。他显得很局促，我说：“你下面没穿是吧？”他就说：“呃，是没穿。”
15、“只要一不做事，就开始惶恐，
16、悲观者说人生是一杯苦酒，乐观者说人生是一杯香槟，悲观者说人生是一杯清水，乐观者说人生是一杯甘露。
17、由于想到了失眠，引发了焦虑，同时也觉得睡不着了，这个时候就想避免想到失眠，很多人就会放空大脑；有的人也会强求自己想到一些积极地场景；有的人在想到了失眠了就掐自己期待自己今后不再想到这个；也有人想到了失眠之后特别自责，埋怨自己怎么会想到这个；也有人刚想到了失眠这个想法，就起床来，让自己放松等等。
18、坦然，其实就是平淡中的一份自信，也是平静中的一份快乐，更是一种潇洒。
19、人之所以称之为人，就是因为有感情！我们这一纪元称为情感文明，正是因为除了少少部分人外，大家的感情都很丰富！
20、害怕看到天亮而自己还没睡着”
三、满脑子都想着一个人失眠了
1、半夜睡不着，躺在我那三米大圆床上，想起和我一起走过年少轻狂那段青春岁月的人！
2、每一个失眠的人，都可以像这样活在夜间轻盈的气流里，而不是被焦虑吞噬。
3、hello(a)voicer.me
4、其实我这么久的解决失眠的经验告诉我，行为疗法可以显著缓解失眠，但是很难彻底解决失眠，因为行为暂时改变了，但是错误的认知又会无意识的将人拉回都错误的轨道上面来。
5、这是book粉们23：00躺在床上听歌的心情
6、有些人呢，我直接让他们做睡眠限制，直接给简单的结论让他们照着做，结果就是他们睡眠虽然可以改变，有时候恢复得很好，但是老是反反复复的，恢复不彻底。甚至过一段时间之后，恢复到之前的失眠状态。这个是没有付费，我也不可能花费很多时间去分析问题。
7、于是，我辞职到了老公在的城市，找了能实现个人价值的工作，每天都很有成就感，忙得跟陀螺一样。如果有一些事可以让你在睡不着时仍能开心地继续做，就不会感到失眠的痛苦。
8、像是在博物馆以一个旁观者的姿态欣赏着梵高的画作，但又同时走进了梵高的内心，吉他的伴奏很简单但也很加分，是能让心灵宁静下来的舒缓小调，超级超级喜欢。
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10、人和人之间的缘分，大抵如此。可能是上辈子结下的缘分，到这辈子要应验做母子。既然领悟到了无论如何两个人都只可能有十几二十年的缘分，你才会更加珍惜和你妈之间的关系，更看重你们在一起度过的每一天。可惜很多人还做不到和你一样，他们还被日常生活蒙蔽了双眼，以为和父母在一起的生活是天长地久，永远不会改变，所以便心安理得享受父母带来的一切好处，对父母恶语相向，尽情啃老。
11、从“凌晨四点的北京”开始，新世相经常提到深夜，我们都知道，包括读这篇文章的很多人在内，睡不着的人实在太多了。
12、也是这用这样的方式走出失恋。把重心放在工作上，做眼下该做的事。活在过去太痛苦了，以前我看到一点关于她的消息就做阅读理解。说到底还是自己让自己难过，自己让自己睡不着的。
13、@阅读者001号|22岁，女，学生
14、强迫自己一边治疗，一边找事情做。从医生那得到的正面反馈让我有了点动力。晚上睡不着，就陪女儿玩。渐渐地，我越来越喜欢我的孩子，我给她拍照，拍视频，终于觉得自己也可以当个好妈妈，陪孩子一起成长。
15、那时，我第一次觉得其实失眠没有我想的那么可怕，写不好剧本也没什么，我早就拥有更宝贵的东西了。
16、清醒了好多年，还是束手无策……
17、*以下改编自《脑子不会好好睡》中的真实故事，如有雷同，赶快看医生
18、你努力摆脱却摆脱不掉的是什么？
19、那晚风吹过了我的头发，空气里是夏天的味道，是不是也吹过了他的脸，也让他想起了什么。
20、这首歌陪伴我度过了复读期间的迷惘、失落和痛苦，就像音乐最后的一段旁白：“本次列车沿途停靠，失望、痛苦、分裂、自省、领悟、觉醒、重生。”使我最终得到觉醒重生。
四、原来想一个人真的会失眠
1、事实上，任何想法都不太容易变成现实，必须要想法驱动行为，然后行动力才可能让想法变成现实。
2、每次听这首歌都会在心底问自己到底要不要放弃？过往的画面在脑海里一一闪过，每次我都安慰自己，“别想了，你已经做出了选择。”可还是希望能梦到他，只要我不醒，他就不会走。
3、魁魁格土耳其软糖/22岁
4、极度焦虑的状态下我生出一种“责任感”：我不能耽误他。我忍着痛找了个理由跟他说分手了。现在想想真是愚蠢至极。
5、室内要通风。任何时候都应该保持室内空气的新鲜，尤其在睡眠前要保证空气的质量。
6、有一天晚上，我睡的好好的，突然醒了，脑海里浮现初中时那个把我画册扔了的老师，真是奇怪，这么多年，平时都不曾想起，而此时满脑子都是当时的情景，赶都赶不走，想换个思路转移注意力，根本都不行，那么清晰，仿佛就发生在昨天，画面就像电影的镜头回放，他在讲台上呕心沥血的讲物理，我在台下自娱自乐的画老师的漫画，然后，他喊我，我画的聚精会神没听见，再然后....就是他看到了自己的漫画像，激动之余，我的画册直接就飞到了教室外....
7、好在，人生的真相对每一个人都是公平的，越早领悟到它的人，也就越早懂得人世间的悲欢离合，人与人之间的缘分珍重，也就越能够活得安心，活得坦荡。而那些领悟不到真相的人，只有等到分离近在眼前，才会如大限将至般哭天抢地，无法接受，到那时候，纵然承诺再怎么对父母好也无济于事了！
8、方法：睡不着就睡不着呗
9、人其实跟树一样，越是向往阳光，就越要往高处爬。
10、18861个人中的第一个|李明，36岁，“睡吧”创始人，软件工程师
11、那么有个疑问了，是不是晚上想到了失眠就会真的失眠呢？
12、那晚星星很亮，不知道他是不是也看得到。
13、心里放不下自己，是没有智慧；心里容不下别人，是没有慈悲。
14、有个老师，突然一天校长让她当班主任，她觉得焦虑极了，因为觉得自己睡眠好不容易好起来，又要开始压力巨大了，害怕影响睡眠。我告诉她，必须要当班主任，刚开始有可能焦虑厉害，但是可以适应的。果不其然，刚开始几天没有睡好，过几天之后睡眠就好了，虽然每天还是很焦虑，但是睡眠没有问题了。
15、又比如说我消极暗示自己的腿会受伤，但是并不会真的受伤，因为腿受伤和想法没啥关系的。假如说我因为太过于害怕腿受伤了，我特别焦虑和恐惧，这个时候我每天走路的时候非常注意避免受伤。
16、“孩子的到来，我完全不适应，
17、方法：不再执着，去接受它
18、上文提到的躺着想到了失眠很正常的，毕竟失眠对于大家来说特别重要，重要的事情当然会在大脑里面反复出现，这个不需要去处理它，出现了就出现了，没有出现就没有出现，顺其自然。
19、很多失眠因为生活太没有重心。我当时工作不顺心，没有成就感。下班后一个人面对陌生的城市，很孤单。不自己做饭，也不喜欢出去玩。每天不知道该干些什么，面对生活总是感到不安。
20、以上是2个按摩疗法，失眠者还可采用食疗来促进睡眠
五、失眠的时候想一个人
1、我尝试了心理咨询、中药、宗教信仰，都无果，陷入了长期的不眠。假期回家时睡不着，就把全家都弄得睡不着。有阵子妈妈天天带我去教堂，也没用。妈妈说，我的内心不够真诚。
2、我和前度每次到KTV必点的歌曲。每次唱的时候，一个眼神他就知道要合唱还是要个人，神奇的默契，可是我们不知道爱的故事还有下集。
3、下次失眠时请告诉自己，
4、白天有朋友和同事打打岔就还好，到了晚上，年龄焦虑、皮肤状况、婚嫁、升职跳槽、信用卡还剩几期、旅行计划怎么办……这些大大小小悬而未决的事，就会在脑中无限放大。
5、考虑你可能是由于阳亢所引起的这种情况的，多会有精神亢奋或是不疲劳等表现的。建议你可以在平时加以注意进行自我调节护理，饮食可以多吃一些滋补精血的食物，比如说红枣，枸杞等都是可以的。
6、我以前住他隔壁房间。(一天夜里)我听见很大的破碎声，还有一大堆骂人话。我赶忙跑过去看看他有没有事，进门只见他躺在地板上——我不知道他既然在夜里老这么闹腾，为什么还敢裸睡。
7、你的问题也是我曾经体验过的，那种失眠的难受，到早上起来跟打了鸡血一样，整天未泯不振，难受啊？
8、方法：知道我早就拥有宝贵的东西了
9、那就起来挪家具，是不是床的位置不对，每天都换着角度，楼下都已经有意见了，在早上敲门就说；你家半夜三更的干什么，叮铃桄榔的，我说在挪一下东西，以后不挪了。
10、特别是深秋的夜，坐在我家三米的落地窗台阶上，想起曾经有的没的！
11、他觉得必须要验证一下自己还是很爱自己的女朋友的，这样子好让自己放心。他就盯着女朋友的侧脸看，他原来特别喜欢她的侧脸，但是现在好像也没有原来那种喜欢了。他女朋友在跟她撒娇的时候，他再也找不到原来那种心动的感觉了。
12、假如一个人的认知没有发生改变，只是做了一些睡眠限制，或者跑步，或者睡眠刺激控制疗法，或者矛盾意向法，放松训练让睡眠好起来了，结果就是过不了多久失眠又会冒出来。
13、因为一首歌有时候会表达出你的心情，而你此时又在想某个人，或者你曾经和某人在一起时听过这首歌，而那个时候又是让你记忆很深的时刻，所以一首歌想起一个人很正常，
14、然后他就瘫倒在了(笼子前的)围栏上，吓了我们一跳。我不知道其他路人怎么想。他的身子一半在围栏外，一半在里边！
15、有个咨询者很爱自己的女朋友，每天跟他女朋友在一起的时候非常幸福。突然一天大脑想到了一个问题，万一有一天不爱自己的女朋友了怎么办？他对这个想法特别在意，不明白为什么会冒出来这个想法，就很慌张很难受。
16、依然烦恼颇多，偶尔也睡不着。但不管是失眠，还是失败，其实好起来的办法都差不多，就是放过它。
17、@反派饲养员|24岁，男，教育行业
18、电影《她》的主题曲，睡不着会反复听，乐在其中。爱情极其美好，但在爱里随之而来的孤独，让人望而却步。
19、你一条一条地看他的微博，还是忍不住想了解他最近的生活。
20、都被晚上无尽的黑暗吞噬了。