一、突然心情低落压抑想哭
1、倾听师赵小姐：这种难受，你能具体描述出来么？
2、校对：拜芊彤陈瑶赵薇戎静
3、孕妈妈长期处于沮丧低落的心情对于胎宝宝的健康发育是有影响的,可以积极寻找适合自己发泄不良情绪的方式,如看书、听音乐、散步、吃美食、与身边的人沟通聊天等。
4、名利场的尔虞我诈，算了吧；曾经的忧愁烦恼，算了吧；人世间的得失荣辱，算了吧。
5、倾听师赵小姐：你说的太形象了！
6、爱情真的是两个人的事情，主动久了会累，在乎久了会崩溃，沉默久了会受罪，想念久了会流泪。
7、倾诉的朋友：我自己一个人住，身边也没有别人，我怕自己发生什么不好的事，到时候也不知道要怎么办，我一想到这些，就感觉特别害怕。
8、时间真狠一走就不回头了，你也一样。
9、我已经习惯把感受放在理智后面了……
10、就这样与你告别，借万里青山，以之为隔，世世不见。
11、倾听师赵小姐：是的，这样做很不错，承认感受的存在，允许它，接纳它。
12、出现这些问题的原因分析
13、你明明知道你需要放手却放不下，因为你还是在等待不可能的发生，这种感觉真的很难受。
14、家童鼻息已雷鸣。敲门都不应，倚杖听江声。
15、人在一生当中是不可能一帆风顺的，当你在人生低谷的时候，你可以找几个你认识的朋友，比较要好的朋友可以出去走走散散心，大家可以谈谈天，你可以向知心好友倾诉，寻求人家的帮助，如果你觉得你的心理抑郁状态比较严重了，那也不要觉得就医是一种不好的事情，你应该积极的向医生求助。
16、跑步、散步、骑自行车、跳绳等。这些活动看上去很低级，但对缓解焦虑作用很大。每次40分钟以上，效果立竿见影。
17、心情低落，烦躁，想哭又很压抑的短句：有时候，就是想大哭一场，因为心里憋屈。有时候，就是想疯癫一下，因为情绪低落。有时候，就是想破口大骂，因为心里不爽。有时候，就是想安安静静，因为真的我累了。我只是偶尔会累，会哭，会无理取闹，会感觉心烦，会对所有都陌生。有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆；有时候，突然觉得心情烦躁，看什么都觉得不舒服，拼命想寻找一个出口；有时候，感觉自己与世界格格不入，曾经一直坚持的东西一夜间面目全非；有时候，别人突然对你说，我觉得你变了，然后自己开始百感交集！道理我都懂，但是能安慰我的不是道理，是你。你给我憧憬了一场温暖未来，却放手让我一个人走。
18、烦恼三千，抵不过淡然一笑！
19、这些伤感、低落要正视，不要总是沉湎其中，而使自己变得越来越悲观。这些情绪是帮你更好的去感悟人生，感悟以前，不管得不到或者已失去，应该跳脱出来。
20、长恨此身非我有，何时忘却营营。
二、突然心情低落压抑想哭是为什么
1、突如其来的想哭或情绪低落
2、也可以听一些舒缓的音乐或者是做运动，在户外通过跑步、游泳等一些运动方式也能够有效的缓解。
3、“不存在无阴影的太阳，而且必须认识黑夜。”好好爱这个世界吧，有阳光就会有阴影，阴影也终会消失。
4、“我有的时候前一秒还好好的，还笑得很开心。下一秒突然就感觉心脏不受控制，很难受很难受，还很低落。想一个人躲起来大哭一场。”
5、让自己动起来，或者快速走出去，只有转移方向，才能不过多得思考，要不然越想越伤心，极度委屈。
6、我知道，忘记是件轻松的事情，只要不看着，不想着，不记着，就忘记了，就像，烟火过后的天。
7、反复洗手、小洁癖、反复锁门、睡前看床底窗帘拉死没有、不敢关灯睡觉。因此，你很痛苦。
8、头条太伟大了，我今天就是这样的状态！没想到就出来这样的问题。人好像阶段性的，没有由头的心烦意乱，好像世界末日到了，看什么都不顺眼，怼天怼地，怼同事怼家人，自己委屈到哭，什么情况？除了更年期，就是压力大吧！生活没有安全感，没有大个子替自己顶着快要塌下来的天！哎……别跟我说需要修行什么的，岁月静好是需要有实力支持的！小鸟依人是因为有人可依！背靠大树得有树可靠！林志玲如果每天都要去菜市场和小商贩讨价还价，她的娃娃音能保持到40好几不变才怪！生活太现实了，渴望拥有诗和远方，可目前还是是一地鸡毛！
9、倾听师赵小姐：不客气。
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11、身体亚健康，有胃病，即时调理身体，吃些舒肝解郁的中成药，倍养提高情商，不要自寻烦恼，偏取一些伤害身体的负面情绪。
12、倾诉的朋友：对的。这到底是为什么？
13、运用言语和想象放松
14、一般来说的话,你可以选择产后注意调整心态问题,一般大多数的原因都有在自己身上的话,帮你调解一下。
15、不严重破坏东西的情况下
16、经过心理医生和自己的调控，相信会过段时间，这些心理情绪会慢慢消失。治疗心理和精神疾病是循序渐进的过程，操之过急反而会加重病情。因此，认清自知后，进行几方面的综合诊断和治疗，会消失恢复到正常状态。
17、有一只骆驼在沙漠中行走着，烈日当空，它又渴又饿，此时它突然被一块碎玻璃硌到了脚。
18、无法做出客观、正确诊断，仅供参考！！！
19、多希望我只是个孩子，给颗糖就笑，摔倒了就哭。不用伪装到面目全非，不用压抑自己的心情。
20、④很少或没有了快乐的感觉，做什么事都兴趣缺缺，觉得没意思，对日常生活(衣食住行等)丧失了兴趣活力
三、突然心情低落压抑想哭怎么发朋友圈
1、有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。有时候，想一个人躲起来脆弱，不愿别人看到自己的伤口。
2、也可能是易激动惹的变形～
3、“我之前准备考研的时候，每天早上起床心情就很低落，甚至想哭的那种，会流泪。”
4、宣泄情绪，当心情极度压抑时不妨大声哭出来，把自己的坏情绪释放出来，嚎啕大哭可以缓解压力，发泄情绪；或者也可以找个空旷的地方(不影响别人的情况下)，大声的把郁闷喊出来，宣泄一下，释放自己；当自己不开心的时候也可以深呼吸，深呼吸可以很好的放松情绪，减轻压力。
5、有阴影所致。小学被暴力，初中被冷暴力，阴影一直没有去掉。你恨他们，事实上你还怕他们。更怕出现其它对自己不利的地方。于是你焦虑，出现睡觉不敢关灯等现象。
6、世间除了生死，都是小事，即使被现实狠狠摔在地上，也别忘了站起来拍拍身上的尘土，告诉自己：“没关系，我一定可以”。
7、不得已，骆驼只好继续奔波逃命，如无头苍蝇一般仓皇逃窜，却跑到了食人蚁的巢穴附近。
8、有时候，就是想大哭一场，因为心里憋屈。有时候，就是想疯癫一下，因为情绪低落。有时候，就是想破口大骂，因为心里不爽。有时候，就是想安安静静，因为真的我累了。
9、再慢慢弄清楚自己一直以来(自己是不是需求没有被好好满足的？)也许是尊重、爱、安全感或认可等等，认清后不妨认真思考自己可以(如何行动)用自己的力量去满足自己的需求或改变现状。
10、你若不纠缠，一切都只是尘埃，起不了什么波澜。
11、心情不好调节情绪的方法：
12、夜饮东坡醒复醉，归来仿佛三更。
13、倾诉的朋友：嗯，但是朋友家人有时候未必能理解我，他们对我来说，未必安全，还可能伤害到我。这也是我现在一个人住的原因，我不是不想接触人，是适合我接触的人根本不多。
14、非要找出个由头，也许是今天手头事情太多压在肩上太重了，也许是想起了什么旧人旧事压在心上太累了，也许就是出门看到阴雨的天气，眼睛蒙上了一层灰色的阴影，那些负情绪一下子爆发出来，猝不及防，脆弱地只想哭。
15、第二句：不要紧，没关系
16、怀孕的时候是会出现这种情况的,所以平时也要想一些好的事情,或者是出去玩一下,转移自己的注意力
17、这样的例子在我们的生活中随处可见。无来由的负面情绪上涌，却找不到致郁的源头，这是因为很多情绪被我们压抑了。我们习惯于保持一种良好的状态，却忽略了不断积累的负面情绪，直到它终于膨胀，最终爆发。
18、审核丨袁峤闫思同杜可洵魏芳刘玲君谢煜鹏
19、有时候，你选择与某人保持距离，不是因为不在乎，而是因为你清楚的知道：ta不属于你。也许，每个人心中都有一座城，住着一个不可能的人，那个人路过了青春一阵子，却会在记忆里搁浅一辈子。
20、可以做一些合适自己的有氧运动(不要那种激烈的运动，可能身体会吃不消)，有氧运动可以提高心率，促进血液循环，改善身体和起到改善情绪的作用，比如去散步，爬山，慢跑，打球，跳舞等等
四、心情低落 心里压抑 莫名其妙哭
1、倾诉的朋友：所以跟你说出来以后，我感觉好多了。
2、这是一种典型的心理和精神疾病，叫焦虑症。看问题所描述，已经较为严重了。是由于某种压力长期未得到解决，致使内心情绪起伏比较大而产生的症状表现。外带抑郁症的表现和轻微的强迫症，在心理学上主要考虑焦虑症。
3、当我们头也不回地疾行，沉浸于眼前的悲伤，不如跳离眼前，看看我们的身边，有一些隐藏的小欢喜哦。希望屏幕前的你，也可以被暖到。
4、焦虑反应(anxietyreaction)
5、算了吧，不囿于你争我斗，见天地，见众生，见自己，才能抵达高远的人生境界。
6、兴趣丧失：这也是常见抑郁症的早期症状。这种症状的主要表现是对过去的生活和工作失去热情和快感，对一切都缺乏兴趣。“我不能体验天堂的喜悦，我不关心我过去的爱好，我经常一个人独自生活在紧闭的门后，我远离我的亲戚和朋友，我避免社交。”患者经常抱怨"没有感觉"、"情绪麻木"和"不快乐"。
7、有时候，我们就像仙人掌，防备了别人，孤单了自己。
8、抑郁≠抑郁症，但抑郁的情绪是抑郁症的早期症状之一。建议最好去医院的心理科室或精神科室做一个诊断测试。
9、根据精神分析大咖「弗洛伊德」的理论：当我们有某些念头想法和情绪、冲动，不能被超我调节的时候，我们会下意识的将这种痛苦、欲望，压抑到我们的潜意识中去，让自己不再被这些所困扰，从而去除焦虑、痛苦。
10、有时间绝望，不如吃点好吃的，去睡一觉，或者再努把力。努力之余，给自己一点闲时，给自己充个电，做一点自己喜欢做的事情，让自己暂时忘记烦恼。想哭就哭出来，想看什么电影就去看，想追什么动漫就去追，热爱什么就去追求什么。
11、道理我都懂，但是能安慰我的不是道理，是你。
12、要论古代最旷达洒脱的文人，一定有苏轼的一席之地。
13、⑤注意力经常不集中，或经常性注意力分散
14、有了问题还不敢和爸妈讲。一个人扛着，太难受了。
15、世界上从来没有无缘无故就难过伤心，想哭等负面情绪的人，一定是有前因后果的。
16、看看医生，中医或心理医生，调理睡眠，睡眠好些精神就会好一点。然后找个喜欢的工作或参加一些娱乐活动，让思想上有个主题事情，让自己慢慢好起来。??
17、前不久村里通知让我到旗里，民政所办理低保时，情绪一直很平静的，因为老伴离世，自己孤身回归家乡，政府体贴入微，关照我办理低保，对以后的生活多少都有些帮助。
18、你先把你内心的不满写出来，看一下，值得哭吗？倾诉一下，别闷在心口，去听歌∴出去洗头，按摩，舒缓一下，放松自己，要不对着山谷大声纳喊发泄一下:自爱的人不哭，越哭会伤身，心，眼，脑，能上头条的都应该长大了？你看过革命是怎l么成功的吗？你的那点事有那么艰苦吗？
19、你好,根据你讲述的情况来看,你目前的症状初步考虑是抑郁发作。建议你最好放松心情,保持良好的心态,必要时去医院精神科就诊,使用抗抑郁药物积极对症治疗,利于病情的恢复?以上是对总是心情低落,想哭,想寻死心里特压抑这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
20、我们都可能会被突然涌上心头的情绪吓到，但遇到时请记得不要害怕，因为这其实是源自我们内心的:
五、情绪低落,感觉压抑 莫名哭
1、从你的描述来看，这种症状应该是抑郁症。心情压抑的时候有自杀想法，这种想法是想逃脱目前的痛苦，才会有这种极端的想法。伤心完之后就会发呆，因为大脑放空之后感觉无所适从。我的建议是，听你的描述大概率有严重的抑郁症。建议去看心理医生，在医生的指导下调节一下自己的心理状态。
2、倾诉的朋友：是心情莫名难受，我不知道我想怎么样。
3、你好，这种低落情绪是孤独导致的。夜晚夜深人静的时候容易胡思乱想，尤其是一个人的时候，更容易感到孤单。如果感到压抑了，就哭出来。然后迅速调整情绪，从低落中走出来。
4、你感觉有的伙伴应该身材可能比自己好很多，碰到会自愧不如，内心紧张。为此，你很痛苦。
5、高中没有人欺负了，却又天天不开心，情绪有时焦虑，有时低落，有时烦躁不安，不知怎么办才好。于是打自己巴掌、撞墙、咬自己、打自己，甚至拿刀片划自己，你的内心太痛苦了。
6、可见，你所有的问题，都是由高焦虑导致的。要解决你的问题，就必须缓解你的高焦虑。
7、尤其是相依相伴的伴侣离世以后，触景生情很容易就伤感，情不自禁的泪流满面，心潮澎湃悲伤痛苦似乎成了家常便饭。
8、在无常的世界里，对自己说一句“会过去”，也许熬着熬着就变更好了。
9、你本来很爱一个人，可是，当所有的失望累积到了一个临界点，连爱也再提不起劲了。
10、人生有得必有失，但在争取的路上，我们已然得到了成长，经历就是最好的老师，遇见的失败和坎坷，也是在打磨自己，那些杀不死你的，都使你变得更加强大。
11、抑郁心境障碍和抑郁症是两个概念，抑郁心境障碍超过两个月不能自行缓解，还伴有无意义感轻生念头，觉得自己没有用，
12、爱上一个不可能的人，会让自己很受委屈，他就在你面前，你却只能装聋作哑，默默装傻。
13、⑥开始觉得自己丧失了对事情的判断力和决断力，很多小事开始难以做决定
14、我们的行动力！不要总说“好烦”，“好累”，“不想做”，“我完不成”。再难的任务也终可以完成，越怕或许越会产生抵抗情绪，最后导致效率低下，心情抑郁。当你终于完成这个当时看似无法完成的任务的时候，心中的成就感是无法言说的。
15、“最近真的感觉好疲惫，身心都很疲惫。我总是感觉到一种漫无目的的茫然，我不知道该往哪个方向走。每天睡的很晚不知在做什么。”
16、倾听师赵小姐：这种不安全，还可以再说的具体一些么？
17、在苦涩的人生里，对自己说一句“算了吧”，也许痛着痛着就活明白了；
18、先给你介绍这些吧。好好运用，一定会有好的结果。
19、疲惫的骆驼一时火冒三丈，于是狠狠将碎玻璃踢出去，没想到却把脚掌划伤了一个大口子，流了一地血。
20、病情分析：既然心情低落，肯定是遇到了不高兴的事情。指导意见：建议你找人好好倾诉一下，也许并不需要别人给你指导什么，不过倾诉之后就能好很多，而且心思也不要太重，别总胡思乱想，对什么事情都要往开处想，不要一门心思总想不好的一面，另外可以多听听欢快的音乐和看看喜剧。