一、加班下班回家的心情说说
1、一个人上班，一个人下班，一个人回家，一个人吃饭，一个人逛街，一个人喝醉，一个人流泪，什么都是一个人。
2、我在2017年写过两篇关于情绪管理的文章如何控制负面情绪？(上)如何控制负面情绪？(下)，里面有用到一种很典型的应对情绪的办法，叫“理性情绪行为疗法”。这种方法处理负面情绪的路径大致是这样的：从“触发负面情绪的事件”到“产生负面情绪”之间其实有一个“自动化思维”，也就是你怎么看这件事的这个想法，它比较重要。理性情绪行为疗法呢，就是找到你这个“引起负面情绪的思维”的不合理之处，并且纠正它。
3、有些想法一旦有了就控制不住它滋生的速度，比如想剪短发，比如想读书，比如想见你，比如想打你，比如想辞职，比如想走就走，比如……不过都是比如，比如最想要的还是个无条件支持的人。
4、315那天，我哭着问老板今天周未为什么还要加班，老板说：今天是3不能有假。
5、眼睛肿了!这可能代表了责任心!我想辞职。
6、你什么时候谈恋爱？等我遇上了就谈了！回家有多少是被催谈的娃？
7、领导不会让你加班，领导只会星期五给你布置个任务，然后叮嘱你周末好好休息，东西不急，星期一上班前给他看就行。
8、对于常态性的消极情绪，可以试试用各种情绪管理办法(文中给了“理性情绪行为疗法”的操作办法)。但是如果做不到的话，不必自责。
9、28下班时间到，绝不多一秒，关机关窗关电源，时刻记得这一点：下班啦，属于自己的时间到啦，祝你下班时刻轻轻松松，把握自己开开心心。
10、总不能流血就喊痛，怕黑就开灯，想念就联系，疲惫就放空，被孤立就讨好，脆弱就想家，你需要成长，坚强点。
11、同事之间都是发自内心的关心和真诚，大家都不太看重利益，没有太多心计，这样既是同事又是朋友，还是老师，是他们让我拥有了现在这样的生活，让我变得更好，更优秀。
12、下班，意味着什么?逃离老板监视的视线离开同事八卦的圈圈，走走跳跳说说唱唱，深呼吸，乐享这美妙的世界!下班了，还等什么。
13、每天上班下班回家等待双休的到来现在的生活就是一线三点。
14、次饭前，考小拉还是要来个小Tips：
15、大家1有什么安排呀~可以在评论区说说自己这个小长假打算怎么过~
16、平时疯疯癫癫的和人笑和人闹，不过就是不想一个人孤单而已。
17、按照新工伤标准，上下班途中发生的交通意外事故应该算是工伤。了解一下单位是否给你们投保过意外伤害保险，如果有，无论是否有责任，都应赔付医疗费用。
18、还说神马来一场说走就走的旅行，工作后就连一场说走就走的下班都不行。
19、托夕阳送去我的问候，下班后将烦恼工作暂时忘掉。请晚霞送去我的祝福，下班后将职场压力适当减轻。祝你下班快乐，天天开心。
20、下班了，用我这条一毛钱的短信，送出我最真诚的祝福，没有华丽的言语，只有朴素的问候，只愿收到这信息的人：生活充实愉快，健康快乐永远!
二、上班下班回家的说说
1、努力工作才能实现自己的人生价值所在，晚上加班的时候，真的是让自己属实，无奈，这就是作为一个成年人的心酸，但是必须努力工作，才能让自己的人生体会出自己的意义，给自己的人生一份最美的期待，只有加班的时候才能证明自己的人生，一直都在努力的工作，相信我能够一如既往地走向我美丽的人生。
2、想起来，一直萦绕不去的烦躁情绪其实已经持续了有一段时间了。只是我自知不该迁怒于任何人，所以只能躲着大家都远远的。但事情一直在积压，并没有得到解决，于是就终于到了爆发的这一天。
3、现在的我很厌世想辞职想离家出走我真的想说你们不懂的就不要瞎bb什么最爱你的是家人总自以为是想决定我的人生为了钱伤害我一次又一次我发了多少次我不想多说我不想解释连自己的孩子都不信任真的够了。
4、上班的心情比上坟还要沉重。
5、十一的小长假，我打算去山里住4天再去江边住3天，放空一下自己。在安静的环境中突击写我的书稿还有认真复习(划掉，预习)。
6、“真是太委屈啦！我就是一只可怜的小猫咪，要哭出来才行。”
7、哪怕是在风雨中凌乱，也无法阻挡回家的脚步~~飞奔回家的同时，当然还不忘晒下盆友圈让全世界都知道~
8、我已经累了，我想休息了，请你在我休息时慢。
9、这么晚加班，我来送送你吧，是不是太累了，上班真不容易啊，以后我赚钱养你，你就不用去上班了！
10、上班是会呼吸的痛，她活在我身上每个角落。
11、生气的原因是他说好六点半下班回家，结果到七点半还没回来。
12、世上最痛苦的事情就是上班，你每天都在抗拒，但是却每天都得做。
13、将薪比薪的想一下，算了，不想活了。
14、小时候多好，哭完就睡，现在哭完还要上班。下班后的心情说说
15、每天只想两件事，上班想下班，下班想睡觉。
16、以前妈妈说，上班能让自己的生活更加精彩，现在上了班，感觉自己特他么颓废，每天上班下班一点乐趣都没。
17、一个人走在回家的路上多少次回头换来了多少次失望。
18、资料让我一个人弄，你们理都不理，最后出了错，要找负责任的人，就说是我一个人弄的，这样下去，让我怎样坚持下去?好想辞职。
19、加班是会呼吸的痛 活在我的每一个角落
20、深圳人的人生难题又增加了一道：
三、晚上加班回家的心情说说
1、下班来临之际，收拾好心情，别把紧张情绪带回家里;整理好工作，莫把担忧放在心底;困难与挫折，记在纸上，上班之后再来继续。愿你下班拥有快乐心情!
2、17工作就像打双升，要有伙伴，只单单埋头苦干是不行的，必须要懂得劳逸结合。下班啦，抛开那些琐碎的工作，好好放松，养精蓄锐哦!祝快乐!
3、年年打工年年愁，天天加班像只猴，加班加点无报酬，天天挨骂无理由。
4、每当自己不想上班想辞职的时候，我就问自己，你除了这个还能干啥?还想不想攒钱买化妆品了?还想不想攒钱买手办了?前段时间看中的衣服还想不想要了?柜子里又没鞋子穿了吧?然后我就怂了……乖乖去加班了……心疼自己……
5、以前妈妈说上班能让自己的生活更加精彩现在上了班感觉自己特他么颓废每天上班下班一点乐趣都没。
6、原来我总是无所事事，呆在家里，照看着家里几台电脑，枯燥无味，生活没有一丝劲道。现在忙了，但是生活也丰富了，朋友见的也频繁了，交流的机会就多了。其实我近来感触颇多，理解了很多道理。
7、上班的心情比上坟还沉重。上班犯困，下班立马嗨森起。哇咔咔。
8、上学是拿钱混日子，上班就是拿日子混钱了。
9、你是不是也在期待，那个周末可以陪你逛街然后回家一起做美食的人？
10、我得到的都是侥幸，我失去的都是人生
11、这是两个非常简单而且非常有效的办法。简单到我平日都觉得“我可是研究方法论的人诶，这么简单的道理我怎么会不知道”，以至于从来都没去验证过它们。
12、神马？你问我周三有什么特别？骚年，一看就知道你上周三没有好好参加晒夕阳大赛！差评！
13、欢迎大家在文章下方留言，
14、好啦，今天值班的考小拉也要肥家次饭啦！
15、加班还是要有的，万一加薪了呢！
16、毕业一年为什么会有两年的工作经验？加班！
17、本来是想辞职在家呆着的。这下要好好规划一下了。不过要离婚的话也不会在这里继续呆下去了。
18、我也想辞职，到目前还没有能力去找份能让所有人满意的工作。没有价值的工作让人觉得害怕，一辈子都是这样更绝望，果真是碌碌无为。
19、每天早上醒来都在想爷不干了，二十分钟后孙子一样的上班了。
20、每天早上起床都要看一遍福布斯富翁排行榜，如果上面没有我的名字，我就去上班…
四、辛苦一天下班回家的说说
1、上周，准时下班的小伙伴们在朋友圈开启了一轮晒夕阳大赛，辣叫一个嗨到飞起！本以为，今天可以开启晒夕阳大赛0！
2、我都是一站就是12个小时，脚底板疼的都受不了!
3、踏马的分分钟想辞职了，踏马的你管的住我上班咋样，放个假留这么多作业，刚交完一大份再来一大份，我给你脸了，干的是不是国家元首的工作，踏马的天天睡不到六个小时，白天除了吃饭那二十分钟一点自己的时间都没有，尿尿的时候我都是高兴的，高考有没有这么拼，考研有没有这么拼，草。
4、放下烦躁的心绪，多点快乐的心情;放下工作的劳累，多点浪漫的精神;放下压力的积累，多点幸福的光临;祝下班心情变的更美，笑容令人陶醉!
5、比如我!一言不合就想辞职，不过还是坚持了四年多，估计快真辞职了!够了。
6、通常是免疫力下降或浅睡眠引起的，建议到医院检查一下用中药调理比较好，平时不要熬夜饮食要均衡，如果我的回答可以帮到你，请点好评，谢谢。
7、市气象台预测，10日起，在冷空气影响下，深圳将迎“倒春寒”，面临悬崖式降温！
8、不和男票和家人讲，但我每天想辞职的感觉真的异常强烈，工作太无聊了啊，工作服也无聊。
9、个人以为先弄清存在的具体问题比较好。你可以尝试一下：(1)平常上班会有心情不好吗？(2)是不是仅有加班的时候心情不好？(3)如果是后者，那么是由于什么具体原因导致心情不好？是占用了你的休息时间，影响了你的生活？还是别的什么原因？问题清楚了，自己可能就会帮助自己解决问题。当然，也可以寻求他人(比如心理咨询师)的帮助。你说是吗？
10、你看，广播消息又准时推送了呢！周三健康日，准点下班，我们才不是说说而已！
11、这天气，上班就得吹西北风，不上班就等着喝西北风。
12、想辞职，安心地当一个喝风的瑜伽仙女。
13、别人上班要钱，我们上班要命!
14、加班费，如果认真给我算的话，早就富了
15、往后余生，你老公抽烟，你就买个小耳钉;你老公喝酒，你就买个小戒指;你老公应酬你也不要闹，买上一条小项链。多年后，身缠万贯是你，黄金万两是你，钻戒炫富是你，荣华富贵皆是你。而他……只是一个糟老头。对就这么干。
16、今天我生日，可是那又怎么样？还不是一个人吃饭一个人下班回家，也早以习惯了这样的生活，我早已被你们遗忘
17、喜欢我就投喂一条小鱼干吧～喵～
18、别人上班要钱，我们上班要命！
19、工作离家太远了，每次回家就不想上班，想辞职又怕后悔，每天都在纠结，这段时间发生太多事情，特别想抱妈妈一下，回到家里睡觉都特别踏实，想家，想家，想家，想家，想家，想家，想家……
20、下班了，怀着轻松和兴奋地心情，拥抱属于自己的生活。
五、加完班回家的心情说说
1、工作再忙也不要忘记该有的享受，生活再苦也不要忽略了亲人的感受，压力再大也要去学着放松，下班了，放下一天的工作，驱除一天的疲劳，下班快乐!
2、表达深夜下班回家的路上心情说说有：
3、我老公24,他出来工作就每天下班回家给婆婆做饭吃了,认识他到现在结婚一共两年多了都很勤快做饭,带宝宝!
4、我是一个大写的负能量收集器。好想辞职不干啊。
5、时间在变，人也在变写的真好(励志说说)
6、工作环境不能想象的差，所以我更想以前更想辞职更想家更想哭。不知道我还能不能调整过来。真的好累好烦。
7、每天都有一万个想辞职的理由，尤其是上课的时候最为强烈，一年级我真心驾驭不了。
8、这个办法具体怎么用，那两个链接里面讨论的都比较详细了，但是今天我其实想和大家聊的并不是“情绪管理”。而是面对这种长时间很烦躁很不开心甚至情绪爆发的时候，应该要怎么做。
9、他认为每次钉钉响起的时候，都意味着我的注意力被打断要去应对业务方的各种需求，这是我神经紧绷的根源。
10、工作一天了，身体累了吧，心情烦了吧，没时间玩了吧，嘿嘿，就知道你累了，这不，专门来给你送祝福啦，来，做个深呼吸，排走一天的烦闷，永远快乐哦~
11、喵~时间过得飞快，转眼间又周四了。
12、很多时候，决定一切的是态度，有了正确的态度，就可以将压力转化为动力，踏上成功的舞台。生活是公平的，虽然不敢说一份耕耘必有一份收获，但现在的忙碌既是对我以前虚度的光阴的弥补，也是为我以后的生活的铺垫。
13、像这一次，如果一定要去追溯想法的话，我可以用“理性情绪行为疗法”中的“必须化”来批判不理性思维：我不应该把自己的快乐寄托在老公早下班身上；没有理由表明我老公必须早下班。但事实上，原因根本就不是他下班早或者晚，只是我太累了而已。如果走理性的“情绪管理路径”，反而把事情复杂化了。
14、晚上跟邓国星说我有点想辞职了。觉得太累压力太大。忙不完的事情。下班还要公司群接着，负能量爆棚。超级想休息一段时间再工作。
15、夕阳西斜，手头的工作也开始进行收尾，忙碌了一整天，想到能与家人围坐在餐桌边共进晚餐，互相聊聊今日发生的趣事，心下便忍不住期待起来。
16、所以呢，我选择接纳自己的难过。
17、上班下班加班!睡觉! 生活如此简单……
18、最火最励志的经典句子(励志说说)
19、上班，是为了挣钱；下班，是为了花钱。
20、夏天上班热得要死，冬天上班冷得要命。