一、分手了怎么挽回男朋友
1、在跟对方分手后，不断地向对方做出各种纠缠行为就等同于让对方产生自我肯定心理，这种心理会因为你的低价值行为无疑在不断强化对方对你做出的否定，认为跟你分手是正确的选择，而你所做的讨好行为只不过因为他做出了一个正确的决定，使你产生后悔。
2、你想要的到底是一段什么样的感情，拥有一个什么样的伴侣，你内心里需要冷静的分析自己的需求。
3、你无法忘记那种心碎的感觉，无法忘记早晨醒来时的无所适从。醒了，睁开眼睛，看着身边空空的位置，你意识到你们分手了。
4、第一个问题，当初你为什么会分开？是你们的价值观不同？生活习性不合适？性格不和？彼此磨合的不好？经常吵架还是你对他没感情了？你爱上了其他人？又或者他犯了原则上的问题？只有想清楚这些问题，你才能更好的对待挽回，也能更专注地解决这个问题。
5、过程中展现自身的魅力
6、我想要你......我的方法是........
7、关系可以说结束就结束，但是感情不可能说断就能断的，毕竟相处那么久，对方也会需要一定的时间才能习惯没有你的存在。
8、一定不要再互相纠缠，大吵大闹，那样只会让你的前任加速离开你。在这段时间中，“二次吸引”就成了我们要掌握的必修课，但我常常说，对自己的提升和改变，不要仅仅停留在功利的挽回上。
9、这个分为内部原因和外部原因，内部原因呢就是你们感情本身的问题，外部原因就是父母意见啊/经济条件啊/等等，外部原因今天就不说了，因为每个人的外部条件也不一样，要解决的话肯定得更加具体的并且长远的帮你计划。
10、所以，我们要想挽回成功，就一定要改变男人心里的执念：需求与付出的不配等，这样这样才能挽回成功，才能保证感情的持久性。
11、当你把注意力转移到花费很多钱，你会记住这件食物，但你不会再碰。
12、分手后不纠缠，分手后死缠烂打，只会导致做出些不利于自己挽回的事情来，死缠烂打会不断地给对方压力，那么只会让对方更加心理上否定你，认为分手是对的，那样只会让挽回更加困难了。
13、态度决定一切！你要知道冲动绝对不是挽回感情该有的，你已经知道了分手的根源，那你要解决这个问题，不光要有思想上的准备，还要具备解决问题的能力。
14、因此你唯一能做的，就是记住前任的性格缺陷以及他不好的地方，以此来替代你记得的其他回忆。
15、记忆就像汽油，如果你喝了就会生病。但如果你把它变成燃料，它会给你带来信心、能量和信念，使你摆脱伤害。
16、跟前男友分手后，想必他也不会很快地忘记你，因为在一起时一定会有很多甜蜜的事情，是没有办法全部忘记的。现在就是要想办法增进你和他之间的感情，分手后你依然关注前男友的动态，了解他最近的生活动向，才能实施更好的挽回。只有当你们的感情不断增加时，让他感觉到和你在一起时的快乐时，他才能慢慢的淡忘他和你不愉快的从前，想要和你重新在一起。所以，与其纠结于事情，不如转而想想如何经营和前男友之间的恋情。
17、心态调整都说分手后，最好的心态就是“放弃”挽回，毕竟，容易患得患失的话，你永远就只能处于被动的状态，因为对方的一个朋友圈而纠结着“他是什么意思？是不是特意发给我看的？我要如何挽回前男友的心？我现在是不是该去找他呢？如果现在不去找他，那错过了这次机会该怎么办？”如此种种，无比纠结，不如放手。做和以前不一样的自己有一句话说得好，爱，不是自由，而是克制。分手之后，一定不要忘记改变自己提升自己，外在还有内在等，都是需要改变的，所有这些，改变了后再面对他，对方也会很惊讶的。想要挽回，至少像他一样，让你自己看起来，已经活在当下，而且好好活着。
18、“不合适”是真的不合适吗？谁就规定一定要同样喜欢吃香菜的两个人才能在一起呢？
19、哪有这么简单？你知道他心里不平衡的点在哪里，是因为你分析出来的？可是男人自己是意识不到的！他意识到的就是他现在跟你在一起很不舒服，他想要离开你。
20、直到你再次忍不住，吃了这件食物，损坏了健康又花费很多钱治疗，对此感到厌恶。你感到筋疲力尽，那你很快就会对这件食物失去兴趣。
二、自己作分手了怎么挽回男朋友
1、分手后女生想复合怎么办？但是也有女生会有所顾忌，分手后女生找男生复合好吗？会不会太过卑微了？那么怎么做才能挽回男朋友的心呢？
2、而情侣恋人，是一种微妙的亲密关系。
3、产生了一种叫“浪漫”的体验。
4、想要挽回爱情，不纠缠是挽回的第一步，过多的纠缠只会把对方推的离自己越来越远，要知道自分手开始，你们之间很多事已经发生了质的变化，很多东西早已改变。电话联系？短信传情？见面吃饭？甜蜜约会？抱歉，即使你觉得还可以，但实际上在一方提出分手时，这些早就与你无关了，学会正视分手事实，控制自己的情绪，挽回是一件急不来的事。
5、那么在挽回过程中体现在哪里呢，掌握这个思维是很重要的，不要觉得思维是固定的所以就决定了你们之间的矛盾，照样有人掌握思维之后跟伴侣相处的特别好，所以很多时候还得在自己身上找找问题！
6、以上就是我的所有观点，特别开心可以在这里和大家一起分享，感谢大家！
7、那挽回到底应该怎么做呢？怎么样才能平衡男人心里的需求与付出？怎么样才能让他心甘情愿的接受复合呢？
8、如果他的需求已经告诉你了，有可能是因为你满足不到对方才要跟你分手的
9、我都希望屏幕前面的你，能够先学会爱自己，善待自己，让自己幸福。建议一：分手之后，你一定要给双方一点空间，不要拼命的去解释去闹，这样只会把自己低到尘埃。他也会轻视你。往往我们都来不及去思考，就一头又栽的进去，如果要复合，那么复合之前，我们也许该给自己更多的时间。
10、失恋后，因为你自身的情绪太过压抑，没有办法去宣泄这些负面的情绪，如果你一直忍着，你终究是会忍受不了，走向自我毁灭的道路。要找到一个宣泄压力的方法，其实是有很多方法的。可以通过失恋这一个契机，去做一些你以前很想做的事情，从而舒缓自己的情绪，调整自己的心态。切忌不要把自己封闭起来，与世隔绝，这样你没有办法去释放压力的话，你只会不断的堕落，如果你连自己都活不好，凭什么去挽回他呢？
11、那应该怎么做呢？就是默默无闻的联系！什么叫默默无闻的联系，就是看似没联系实际上都是在联系。
12、这种隐形的“契约”是保障双方能够得到平等的尊重能够长久相处的一个重要因素。
13、规则三：这不是擦除，而是淘汰
14、同样的，记住前男友会影响你的情绪健康。你不再关注是否忘记他，而是记住他会给你带来伤害，这让你不敢去跟他联系。
15、第诚恳的跟男朋友道歉，承认自己的错误，告诉自己的男朋友，之前是自己太冲动了，以后一定不会做出这种情绪化的事情，自己在外面一定会给足他面子。
16、因此不要强迫自己去忘记他，让他成为你的过去，是你的回忆。哪怕是痛苦的回忆，都只是一段回忆。
17、这里就需要大家去做这样的一件事情，找出一张纸和一支笔，然后写下：
18、不纠缠这个话题已经说累了，这里就不再提了，说说其他应该怎么做能够挽回呢？心理动机强弱会影响挽回的效率女生在挽回男生的时候，往往都有出现一个通病，那就是患得患失，过于焦虑不安，男生的一点点举动都会让女生们产生无限的联想。
19、在恋爱里不断创造两人的共同性
20、但是对方已经认真对待了这些承诺,分手一定要有前任心里没有遵守的承诺，比如一起旅行，不让对方做家务，不让对方生气。让对方信任你。有问题是正常的。感情问题，大多数女人都是主观分析感情问题，不会站在男朋友的角度去思考。其实你男朋友对你完全失望，说明你肯定犯了严重的错误。只有站在男朋友的角度思考，了解他的真实想法，才能找到更好的解决办法。
三、分手了怎么挽回男朋友一段话
1、哪怕在别人眼中，你们也许有太多不合适，可你依旧在联系不上他的时候，担心他一直哭的像个没长大的孩子。
2、我和你一样的处境，因为爱他，我也在努力。既然你想挽回，就证明你还很爱他，既然爱他，就要努力争取，对他的爱要让看到、听到、感觉到。即使到头来一场空，毕竟自己付出了代价，努力过了，也不会后悔，后悔的人也应该是他。或许有一天，他会想：曾经有个好女孩摆在我面前，自己为什么会没给她机会，没有珍惜她！不是吗？每一天都是新的，每一天都会充满阳光，对那份爱，我们可以努力，可以期待...但不要失落其中，试着改变自己，坚强、乐观的面对生活吧，明天一定会更好！！
3、如果他给的判定是他得到的和他需要付出的是不平等的的时候，他就会不再付出或者是少付出。这就是分手的原型。
4、你们分手，肯定是累积了许多的失望，你要亲自处理好这些绝望和受伤，先重建好自己的心里，再细心回味一遍，爱是了解和容纳，爱是开始的那种吸引，爱是尊敬他的习惯和主意，你需要树立强壮的心理，问问自己，假如你和他能够重来一次，你会怎么做?你要减少对他的依赖，心境不好时，你要知道这是自己的事，你能够学着承受，心境不好也是人生的常态，也能够做一些工作让自己高兴起来，比方奖赏自己一顿美食，买一个心仪已久的东西，测验一些新鲜的事物。
5、我希望你能在给双方冷静以后。
6、l大差不差的时候，主动地后撤，开始冷落疏远前任，让他体会到危机感的同时，给自己更多的时间继续重塑自我。
7、利用好分手后的联系机会
8、在这段感情中你想着挽回说明你投入了感情，你会不断回忆你们曾经的过往。这才是导致你心理失衡的原因。因为有感情和付出。经济学中这就叫做沉没成本。而且你身边资源并不多或者你觉得这个男友比周围那些男人具有更大的魅力和优势。与其挽回不如退一步想想自己真正想要的是什么，不要沉浸在错误的沉没成本里面。提高自身的能力和吸引力，远比你手里只有一颗糖好得多。当你自身具被某种品质你吸引的是喜欢这种品质的男人。你会懂得什么样的伴侣才适合彼此。
9、努力提升自己：在冷静的过程中，你还应该快速提升自己。最简单的方法，就是改变自己的外在。你可以换一个不错的发型，买几套好看的衣服。一来，可以分散你的注意力，让你不那么悲伤；二来可以给人耳目一新的感觉，更容易引起他对你的关注。
10、剖析提出分手的缘故
11、回想到你对他的在乎。建议二：任何一种分手，必然都有一个触发的理由，很多女性都是“假性分手”，目的是为了让男孩更爱自己。但是，需要平静解释沟通打开心结。情爱里面的两个人，都是倔强的，都想通过各种细节证明那个人在乎的人是自己。所以哪怕一点小矛盾，我们也学会不换位思考，去体谅别人，关心别人。
12、这样做是为了和对方产生链接，让他忘不掉你，同时，也让他不反感和你接触。
13、比如在感情里：女生渴望得到专安全感、体贴、关心、呵护等等。而男生渴望得到认可、肯定、崇拜、支持、理解、尊重等等。
14、不知道大家有没有这样的情侣：
15、没有完全合适的两个人，只有互相迁就的两颗心。你改一点，我改一点，虽然大家都失去点自我，却可以成为默契的一对，相爱，从不是一个人的事，那么面对男朋友提出分手，怎么做才能正确挽回男朋友的心呢？
16、没有分了手的还可以做朋友聊天的，我觉得他可能气还没消，你又总是喜欢把分手挂在嘴边，你们分分合合很多次了吧，所以他有点反感，也有点想惩罚你，让你记事不要总是把分手挂嘴边，我也是你这样呢，不要总是用分手来试探他爱不爱你在不在乎你，不在乎你能忍受你的坏脾气任性嘛，先保持目前状况，你也别提复合，你就一直找他聊天，像朋友一样，过一两个月再找他复合，你也要改你的坏脾气，一次一次的分手只会又消耗他余存不多的底线直至无可挽回
17、挽回之所以越来越难，其实并不是对方在破坏，而是你自己不愿意去提升和解决问题。而当你找到你们相处的问题时，就等于找到了挽回的突破口。因此你要做的是，针对你们之间的问题，尽快加以改善，让自己有一个更好的姿态，出现在他眼前。另外，当你情绪冷静下时，你会慢慢的从灰色镜框里走出，看到更多你之前只顾悲伤而遗忘的事情。要知道，毕竟两人交心的相处一定时间，磨合了那么久，对方身边的朋友其实都对你有印象，他的喜好你也有了一定的了解。所以你应该结合自己知道的资源优势，针对他的喜好，打造一条挽回之路来。
18、把自己的变化让他看，让他知道，自己为了他一直在改变。
19、挽回爱情你需要做什么？
20、记得这个时候，不要打扰他，一个月是挽回的最好时间，为在这段时间里，他也不会很快乐，他会发现他身边的变化，也会感受到失去你的失落，他也会重新思考！
四、分手了怎么挽回男朋友的句子
1、l.拥抱全新的自己，想起前任时多想想他对你的不好
2、改造自身包括外在和内在。外在是指你的穿衣搭配，我建议挽回者多关注流行的事物、学习化淡妆、学会自己搭配衣服等等。内在包括你在恋爱过程中的不足，内在的改造是一个比较漫长的过程，你需要有耐心的坚持，并且要去了解自己的男友的需要。比如他希望你可以贤惠点，那么你可以去学习烹饪。了解对方的需求，然后变成一个更好的自己，这可以加大挽回的几率。因此，两个人在一起，由于性格、习惯的不同，肯定会在相处过程中产生某些矛盾，若你不懂得如何去理解对方，去宽容对方，去关心对方的内心需要，这样的爱情之路肯定也不会长久，挽回也就更加无望了。
3、但你需要知道的是，这些不是你的错，不是因为你不够好。
4、如果真的想挽回自己的男友，首先要明白，是什么原因让您们两个人分开的，如果没有想通，可以试试其他的方法，比如(回心方)。有时候两个人在一起是缘分。那么分开也是缘分。
5、所以，如果你爱的人已经决定不再回头，他想找一个不那么懂他不那么欣赏他但是却刚刚能满足他男子虚荣的那个女孩，如果他根本不心疼你为他哭过多少次，为他醉过多少酒为他彻夜未眠过多少个深夜。
6、大家好，我是喵喵喵大姐姐，很荣幸可以在这里和大家一起回答问题。
7、根据时间线，给出一点具体的操作步骤
8、经过一段时间的努力，你的改变已经有了一点成果，那么这个时候接就可以进行测试联系了。测试联系并不神秘，就是通过头像以及朋友圈展示你的蜕变成果，让他对你重新感兴趣，对你的近况充满好奇，那这个时候你向对方提出加好友申请，成功率会比刚刚分手时要大很多。建立起联系之后，要知道怎么跟对方聊天。这个时候，最不能做的事情是暴露需求感暴露挽回目的，这样只会把对方往远处推。聊天的内容应该是积极、充满正能量的。多聊一聊对方感兴趣的话题，让对方有跟你聊下去的欲望，并在聊天过程中感受到你的改变，那么，挽回就指日可待了。
9、挽回的重要一步就是二次吸引，让他对你有不一样的、重新认识的感觉。最直观的就是从外形，发型、身材、衣品这三点来改变。再者，扩大社交圈，前男友对你的冷淡不代表你没有价值，把握好这个单身的机会享受和朋友一起玩的时光，最后，提升生活质量，去以前没去过的地方，拍些照片发到社交网络上，“无意”让他看到。
10、无论是他发了一个朋友圈，还是在你们共同的群里他说了句话，你会揣测他是不是暗示你，或者你就联想他可能又找到了新欢。
11、回想下你正在想什么？自责，相信他会改变(但实际上他不会变)，害怕他忘记你等等。这些都只会增加你忘记的难度。
12、c.避免回忆美好时光，避免自我怀疑
13、你总想着完全地把他忘掉，但事实上忘记他就像开关，每当想要忘记他，你都要想起他。
14、更准确地说，试图完全忘记某人，这是不可能的。
15、分手后，要想快速挽回男朋友，你需要好好学学这五个小技巧！
16、所以爱一个人最好的方法，不是盲目的去付出，而是给予对方想要的。
17、人往往在思想脆弱的时候会做出不理智的行为，如果这时候你打算用你们的感情基础打赌，做出低价值的哀求行为，很容易毁灭掉一段本身能够挽回的感情，那么挽回爱情该如何做呢？
18、“所以我这样对他，他就是这个态度吗？”
19、用事实来代替不安，用事实来引起自己的反感。你要允许这种反感，才不会自欺欺人。
20、规则一：为了忘记，你必须记住
五、分手了怎么挽回男朋友的心
1、在这样的心态下，想挽回成功就奇了怪了。
2、适当的抽离，不要管他有没有挽回你的想法。分手之后，你们短时间的断联期，
3、他想有更好的选择，所以你要让他发现，他放弃你，是他的损失，让他后悔和你分开，因为当你越有价值时，他就越是后悔，越是想要挽回你。
4、纠正错误，提升自己
5、结果是........
6、第一点。就是要让他知道你是爱他，故意气他的，只是因为看到了和其他的女生太好才会这样，你要和他你你相信他是爱你的~其实他之所以会和你分手就是因为你疑心太重，不相信他还用其他的男生刺激他是男生都受不了这样的所以你要解释清楚就像你现在的提问一下，我相信你男朋友会理解你的！
7、缓解矛盾，减少压力
8、有时候你觉得对方在指责你，其实只是在发泄情绪。特别是女孩子！！形象点来说，男性的脑筋像混凝土，而女性的脑筋像泡沫。
9、当男朋友提出分手后女孩该怎么复合？在分手后先停止和对方联系，不能死缠烂打。因为感情不是乞求来的，需要的是两个人的投入与付出。你出现得越频繁，对方就越想逃跑，甚至越来越讨厌你。过度表达需求感，会在无形中降低自己的价值，让对方觉得分手是正确的。所以，不妨先让自己冷静冷静，在这段时间里想想问题出在了哪里，可以怎么去解决。
10、你会正确的挽回你的前男友吗？
11、值得注意的是，无论是谁先联系对方，我们都不要在一开始就提出复合，这样挽回前男友的几率并不大。想要挽回他就要建立新的感情，让他重新爱上自己，除了表现出富有魅力的一面，还可以利用一些感情方面的小技巧：比如在联系之后，尝试一两次的约会，以一种普通朋友的身份去接触，并保持一定的距离和神秘感，跟他的接触保持若即若离。对男人来讲，越是得不到的女人就越具有魅力，而神秘感无疑最是吸引男人的。
12、相比于低阶地卑微求复合，或者一味死缠烂打，抽离或者说保持缄默的妙处，在于你让前任觉得你对他已经无感，至少不是那么地低三下四了。
13、这样的反省与道歉，还有大方果断的离开与祝福，都可以显得你成熟，懂事，淡化他对你的负面印象。
14、分手被拉黑了想挽回，分手了怎样挽留男朋友？
15、只要想明白了这两个问题，那么事情就好办多了。但挽回之前还要想清楚以下几点：如果是因为一些生活上的小问题，彼此感情还在，可以选择挽回；如果是他对你没感情了也可以重新培养；但是如果是原则上的问题，或者是你对他没感情，只是觉得他是你目前遇到的最好的人，那这样的情况下，我建议不要挽回，因为这样的挽回带不来幸福。
16、理性回顾当时分手的原因
17、为什么作为男朋友的他不愿意给你付出，嫌你花钱？是他没钱，还是他不愿意付出？那为什么不愿意付出，是他觉得这样就可以？还是说对你不够爱呢？
18、他们一方面不希望自己被打扰，一方面又在渴求对方的靠近，所以把握好这个度是非常重要的。
19、因为过去的不尽人意，所以你总是特别容易受伤。分手后你戒备心很重，开始逃避和退缩。你不知道该如何忘记前男友？你不知道他怎么会变成这样？他值得吗？什么人不值得？他会羞辱、贬低你，经常对你撒谎，让你产生自我怀疑，很难爱自己。
20、人最难能可贵的是知错能改，分手后总感觉跟前男友缘分未尽，静下来思考你们分手的原因，多从自身去找问题，最后用笔记下来，梳理思路。性格是最难改变的，因此要把问题细化，一个一个地攻破，最后你才能慢慢地改变自己的脾性。