一、五谷杂粮朋友圈说说
1、做任何事，只要你迈出了第一步，然后再一步步地走下去，你就会逐渐靠近你的目的地。如果你知道你的具体的目的地，而且向它迈出了第一步，你便走上了成功之路！早安。
2、俗话说，狼毒花一寸长，小乔彦麦齐种上，所有农民庄稼耕种结束，等待夏收开始！
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4、“崇明的民宿虽然起步晚，但这也不一定是坏事，人家走过的弯路我们完全可以避开，问题的根本在于我们要想明白崇明到底有什么？”
5、春季养生忙，秘籍来分享；适当吃粗粮，玉米红薯棒。
6、红红辣粥吉祥照，五谷杂粮来汇报。快乐大豆张嘴笑，喜乐红豆唧唧叫。搅一勺鲜香味飘，吃一碗病魔全逃。身体康鬼魅勿扰，腊八粥益身都晓。腊八节吉祥！
7、归乡，是为了能够有一个真正属于自己的空间；为了能够常常陪伴在越发年迈的父母身边；为了两个孩子能够接近稻米香……但归根结底，到底还是因为这片土地。
8、现在主食往往过于精细，B族维生素缺乏严重，增加五谷杂粮的摄入不仅能弥补这些，也同时增加了主食食物的丰富和多样，更增进了营养的均衡。五谷杂粮含有丰富膳食纤维，能帮助脂肪排空、抑制胆固醇摄入，对于预防三高和慢性病有着优秀的辅助作用。
9、朋友圈配图第1020期
10、我的心事，如一道围墙。墙内，有春花，秋雨，冬雪，蕴藏着我美丽的风景。墙外，只是一株沧桑的大树，迎风摇曳，淡然面世。
11、多年老闺蜜送我的五谷杂粮饮料真好喝！！！值得推荐
12、把阳光引进去，也要把里面好的东西显出来。这一进一出之间，便让崇明的老时光有了阳光的温度，让远道而来的知己有了回家的温暖。
13、做五谷杂粮饮品我们是认真的！
14、适宜人群一般人群均可食用红豆,红豆对(肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化、肝腹水、营养不良性水肿)等病症有很好的疗效。禁忌人群红豆能通利水道,故(尿多)之人忌食；如若被(蛇咬伤),百日之内不宜食用红豆。
15、饺子皮里加粗粮，不变美味保健康！
16、豆腐中虽然含钙多，但单独吃并不利于人体吸收，鱼中丰富的维生素D具有一定的生物活性，可将人体对钙的吸收率提高20多倍。易患佝偻病的儿童多吃鱼和豆腐有好处。
17、每晚睡前，原谅所有的人和事。闭上眼睛，清理你的心，过去的就让它过去吧。无论今天发生多么糟糕的事，都不应该感到悲伤。一辈子不长，用心甘情愿的态度，过随遇而安的生活。
18、点击上面蓝色字体即可关注
19、五谷杂粮怎么吃得最健康呢？今天就和大家说说，否则吃伤了身都不知道~
20、不过五谷杂粮由于质粗、膳食纤维多，可能不利于消化不良的朋友吸收，不过可以采用用部分粗杂粮代替部分主食的方式，不要摄入过多的五谷杂粮，细嚼慢咽，减少肠胃负担。
二、吃杂粮发朋友圈说说
1、最近上班带瓶五谷杂粮饮料，挺大瓶的，引起好多同事注意
2、去参加婚礼，这对新人真会挑饮料，五谷杂粮不错。
3、1准备好食材2酵母用温水化开3大米粉中加入白糖加入酵母水用筷子搅拌均匀4盖上盖子发酵发酵至体积变膨胀有很多泡泡就可以蒸了(现在是夏天我发了一个半小时冬天估计4一5小时)5模具沫油备用6把发酵好面浆装至模具中8分满即可撒上萄萄干枸杞大火蒸25一30分钟(看模具而定)7蒸好不要立即取出要焖五分钟8香甜弹牙的大米发糕完成
4、顶呱呱五谷杂粮饮料：花生、黑芝麻、红豆、黑米、燕麦
5、立春养生有道，食物巧降肝火，鸭肉春笋同炖，营养温补高招，荞麦煲粥常喝，粗粮养胃高超。
6、 每一个年龄段都有属于自己的困惑，那些你现在感觉是天大的事，在事过境迁后，你会忽然感觉，这些或许就是那些年活着的意义。
7、五谷杂粮饮料是将“花生、黑芝麻、燕麦、黑米、红豆”等经过选料、炒、煮、磨39道工序，灌装而成，香醇浓郁，顺滑爽口。从选料这道工序，让我知道能做出好喝的五谷杂粮饮料不是没理由的。
8、这方面的有：还是日常一人食，我已深陷五谷杂粮少油少盐的佛系餐食的漩涡。独特口感，忠于原味，绿色健康。多吃五谷杂粮，生活倍添活力。
9、在改造的过程中，没有一件老物是可以扔掉的，因为“老”的不是物件，而是人们看待物件的方式。
10、或许，转身是为了忘却，可是，转过身，却发觉，有一种撕心裂肺叫做思念。因为深爱，所以无语;因为懂得，所以宽容;因为想保存一份美好，所以选择遗忘。
11、秋季养生注意饮食：饮食以清淡为主，多吃粗粮促肠胃蠕动，愿你健康过秋季！
12、人只有在悲伤的时候才会看透好多，变得那么理性；在开心时，是无忧无虑的，一片空白只剩欢乐。岁月就象一条河，左岸是无法忘却的回忆，右岸是值得把握的青春年华，中间飞快流淌的，是年轻隐隐的伤感。看庭前花开花落，荣辱不惊，望天上云卷云舒，去留无意。用一颗平常的心去对待周围的一切就好…
13、哈哈，就你张扬，为了三餐不挨饿有顶呱呱五谷杂粮饮料支撑着，你也是够拼的，说实在，这款饮料好喝还是真五谷材料做的
14、信息来源：周到作者：孙雯婕
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16、《都挺好》家庭餐桌问题值得深思
17、人与人之间,就是一种缘分；心与心之间,就是一种交流；爱与爱之间,就是一种感情；情与情之间,就是一颗真心；错与错之间,就是一个原谅,人生就是这样一种交往。人人都有自尊,人人都有苦衷,人人都有自己的想法、做法、活法。理念不同,做法不同,活法就不同,不要去改变别人,做好自己就好！
18、生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。——歌德
19、人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。——帕斯卡
20、隐藏在转角处的老物件……
三、五谷杂粮发朋友圈说说
1、四年前改造房子时，没有人知道刘庆在弄什么。“你和他们说要翻修一下房子，这些都明白，但是动手以后就越来越超乎他们的想象了！”刘庆拿出一沓改造前后的老屋照片齐齐地摆在桌子上，回忆起当时的情形他还隐隐有些发笑。“这风格和功能设计完全颠覆了他们的想象！在崇明可不是这样造房子的，周边的老百姓也看不懂你在干什么。改造那个辅助房(现在的瑜伽室)，大家还以为我在造避难所呢！哈哈！”
2、活动、游记、美文、美图投稿请发送至公共邮箱：cmlyw2018@vip.1com，我们会根据投稿规则给予相应奖励。
3、当客人前来，看到脑海中固有的农村形象被打破，用新奇有趣的方式将乡村元素重新演绎会是一种怎样的感觉？
4、每一件都在实在中平添一丝温度，而这种敦实之美在“知谷1984”主人刘庆看来却是“无他，唯有根而已。”
5、认识到这些疾病的可怕之处，大家提升了预防这些生活慢性病的警惕，而减少不健康食物的摄入，增加粗粮杂豆，五谷杂粮的摄入就是预防这些生活慢性疾病的一种健康方式。
6、无论是擦肩还是错爱，无论是守望还是背叛，能够在最深的红尘里遇见，相知相爱过，本身就是一种幸福。聚散离合皆是天意，何必去问是劫是缘？爱情的最高境界是酒至微醺，花至半开。因为无法企及，所以流连忘返。
7、大米发糕所需材料大米粉300克糖50克温水225克葡萄干适量酵母5克
8、你每次发朋友圈的时候，注意到左下角有一个QQ企鹅那个标志和腾讯微博的标志，把企鹅点亮企鹅，同步说说，电量微博图案，同步微博
9、目前市面上还有很多“五谷杂粮粉”，这种粉末的优点就是汲取了丰富的五谷杂粮营养素，同时喝下冲泡的米糊也能有效提高饱腹感，适合减肥人士代餐食用，或者工作繁忙抽不出时间做饭的人补充营养。
10、在上海市区经营了一家设计公司的刘庆这些年渐渐地将工作与生活的重心偏移到了知谷。
11、↑↑↑点击关注崇明旅游，发现更美的崇明
12、午餐一碗益藜米的美好，多摄入五谷杂粮对我们的身体是极其有益的关键还可以瘦。不知道别人怎么减肥的，反正不吃五谷杂粮七天后，我是啥都不敢吃依旧，为什么不能让我一下子到理想体重。
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14、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。——苏格拉底
15、如果是想快速的给自己的朋友圈说说点赞，可以联系专业的团队，他们把你的微信二维码名片提供给投手后，就会在短时间内有很多人加你为好友了，这样他们就能为你的朋友圈点赞了，而且这样的点赞也不会消失，所以还是很靠谱的，而且点赞的说说一般都要在朋友圈第一条哦
16、勺一瓢三江交汇之水，抓一把五谷蔬果杂粮。煮一锅五湖四海之粥，撒一把椒盐辣粉香料。请一些亲朋好友品尝，多一些友谊亲情温暖。愿你腊八节快乐温馨！
17、最近超市搞活动？我妈买了2箱五谷杂粮饮料回家
18、一段心灵邂逅自然的旅程
19、“大家都认为把好看的东西搬到民宿来就是对的，却忽略了民宿的实用功能，你确定不是酒店搬来了农村？”在他看来，如今民宿圈里一味追求极致设计感，脱离人间如同工艺品般的民宿美则美矣，却始终少了丝实在的人间烟火与怡然自得。
20、爱情就像吃饭，年轻时吃香喝辣，恃着有大把青春可以消耗身上的脂肪，常常不知节制。后来开始变得讲究，只挑好的吃。年纪不轻了，胃口也没那么好，追求的是健康，渐渐爱上青菜豆腐和五谷杂粮，明白唯有这些味道可以一直吃下去。这吃的，就是人生。
四、吃五谷杂粮发朋友圈
1、因为知谷，瑜伽师Eka爱上了崇明这片美丽的冥想地，决定举家搬往向化镇，成为知谷的邻居。
2、人生如茶，如茶一般多了些苦涩，多了些甘甜，留下了让我们意犹未尽的感觉。
3、腊八粥的甜蜜每人一碗，腊八粥的爱恋涌满心间，腊八节的呼唤暖了心坎，和家人过腊八这一天，欢欢喜喜全家露笑颜。腊八祝福你万事如愿。
4、多看我几条朋友圈就知道
5、太阳出来晒晒背，新鲜空气洗洗肺，五谷杂粮养养胃，慢步走走别太累，常和朋友聚聚会，喝点小酒别喝醉，少熬夜来早点睡，争取活到一百岁。
6、健脾养脾养胃健胃补血养血调理肠胃清肺润肺消暑解暑排毒解毒
7、分享是一种美德(500)
8、如今谈民宿，打造设计感、文艺腔容易，但要实实在在地有一块自己的心田淡看人间烟火，却没那么简单。
9、酒逢知己千杯少，这一杯杯“刘庆特调”喝着喝着，就在他的身边渐渐聚起了一群知己。知谷的诞生不仅改变了刘庆自己，也影响了周围的朋友们。
10、但五谷杂粮粉由于被处理成粉末，有B族维生素的损失，膳食纤维也被大量破坏，所以升糖速度还是较快，高血糖和糖尿病朋友要选择性食用，或者减少其中谷物类的粉末，增加大豆类、杂豆类粉末。
11、所有的人生，都是着眼于幸福，所有的生活，全是为了美好。成熟不是人的心变老，是泪在打转还能微笑。走得最急的，都是最美的风景；伤得最深的，也总是那些最真的感情。收拾起心情，继续走吧，错过花，你将收获雨，错过雨，你会遇到彩虹。
12、“当然是欢喜得不愿意离开啦！”刘庆说如今的崇明乡村民宿已经不是“打卡”式的消费，而是重在探索与发现的乐趣。当我们把自己“锁”在朋友圈的九宫格内，就很难感真正受到泥土的芬芳、生活的仪式与美食的用心。
13、一颗二颗腊八豆，颗颗如元宝金灿灿，一瓣二瓣腊八蒜，瓣瓣似翡翠绿莹莹，一口二口腊八酒，口口舒心情暖洋洋，一次二次腊八节，次次送祝福情深深，愿你腊八节开心快乐！祝你这一年幸福美满！
14、走惯了贫沙，啃过了粗粮，吞咽之时竟也有蜜汁之感。
15、当大家各自手中精雕细琢的作品合力串成一条珍珠项链，这聚合“知谷”之力的温润色泽才是这片土地最美的珍宝。
16、友谊无须猜谜语，想着就行。金钱无须取不尽，够用就行。生命无须过百岁，健康就行。朋友无须有多少，有你就行。好朋友祝你腊八节快乐！
17、一生中你会遇到很多人，请仔细辨别，都值得感恩：恩人，给你帮助；敌人，帮你清醒；友人，与你携手；亲人，伴你左右；贵人，使你添福；能人，治你毛病；小人，使你谨慎；爱人，给你力量；贤人，解你迷津；众人，助你成功……
18、觉得不错，请在下方点个赞
19、保持微笑，放平心态，为心情排排毒，拒绝烟酒，多吃粗粮，为身体充充电。
20、刘庆的脑洞很大，总爱想一些“不着边际”的事情，但久而久之家人们习惯了他这一点，朋友们就爱他这一点。
五、五谷杂粮养生的经典说说
1、岳母很喜欢我......买的五谷杂粮饮料，感谢朋友圈的推荐
2、吃五谷杂粮有助于健康，是因为它含有丰富的膳食纤维和碳水化合物，能促进肠胃的蠕动，有利于营养的吸收。但是磨成粉之后，膳食纤维就没有了，剩下的是淀粉和糖类。
3、早餐一杯婆婆打的五谷杂粮豆浆，一个鸡蛋一根香蕉，吃完饱饱的，美美哒。
4、吃苦瓜，食粗粮，坚苦朴素最保养。秋水长，天亦荒，快乐养生得健康。祝您健康。
5、人人都有两个门：一个是家门，成长的地方；一个是心门，成功的地方。能赶走门中的小人，就会唤醒心中的巨人！
6、熬一碗浓浓的腊八粥，浓浓的情谊藏里头；喝一碗浓浓的腊八粥，浓浓的暖流在心头。朋友之情不可丢，祝福问候伴左右。愿你身体健康佑，快快乐乐无忧愁。祝腊八节快乐！
7、他用了四年，等着“知谷”从泥土里慢慢生长出来，只有简单浇灌，没有“拔苗助长”。也就是这些漫漫时光，让刘庆对于本以为再熟悉不过的土地与父母有了一种全新的认识。
8、为什么要多吃面食？ 答：从热量来说每百克面粉的热量是3000千卡，蛋白质含量是20毫克，而每百克大米的热量是300千卡，蛋白质含量是70克。所以同样的重量的食物，面粉的热量低于米饭一点，但是含蛋白质高些。
9、高血压，慢调养，饮食心态保安康。饮淡水，食粗粮，远离嘈杂与酒场。
10、谷物搭配，3~5种为宜
11、家长朋友们更加关注幼儿园的伙食，每天上学或离园时，总是有不少家长留意我们张贴的每周食谱。是的，这也是我们红黄蓝幼儿园一直关注的问题。
12、冬至来年节，粮食斗价看冬至，冬至长来年降。属九属暖，入伏入寒。一九暖，二九冻破脸，三九四关门闭手，五九六九冻破石头，七九八老婆子出来咵口，一九一阳生，九九遍地生。
13、春天，是宝宝生长发育的重要时期。
14、与风景得天独厚的莫干山相比，自然景观资源几乎为零的崇明民宿发展需要一个长远的规划。如果踩准了点，崇明足可以后发制人，但这需要各方资源的高度整合。
15、适宜人群一般人群均可食用。禁忌人群(糖尿病)人少食。
16、 聪明的人，凡事都往好处想，以欢喜的心想欢喜的事，自然成就欢喜的人生；愚痴的人，凡事都朝坏处想，越想越苦，终成苦恼的人生。
17、年轻的时候，谁不向往都市的车水马龙与人声鼎沸？刘庆也自然不例外，在上海市区求学、工作、成家的这些年，家乡的芦苇与鸟鸣渐渐成了他“压箱底”的记忆，或许正是这样一个远离乡村的酝酿发酵期，让再次回到崇明的刘庆看见颓然老屋的一瞬间有了一个大胆的小想法——归乡！
18、建议购买五谷杂粮打粉前，最好是先咨询一下中医医生，根据自己的身体情况，来让医生给你开出“配方”。比如肺热症时，选用润肺、清热的大米、绿豆、薏仁米；脾虚体弱，用小米搭配有补益脾胃作用的淮山、玉米、大米；血虚体质，选用红米、红豆、枸杞、红枣等补血。
19、“突如其来的关心会让我措手不及，遇见太会说话的人我仍然想保持距离，能打动我的从来都不是花言巧语，而是恰到好处的温柔以及真挚的内心。”
20、“刘总”与“谷主”的身份隔着的也就是一个上海长江大桥的距离。“你有一种穿越时空的感觉，这一小时你还在一个幽静的庭院中品茶，下一个小时你就到了魔都的灯红酒绿处。真的很有意思！”说着说着刘庆脸上露出了兴奋的神情，这会儿悠哉悠哉谈天说地的他，明天一早又要回到市区去开会，而这种忙碌的两地生活就是他最乐于享受的“生活仪式，人间味道”。