1、动感单车上的呼吸方法非常重要，应该学会腹式呼吸。在进行腹式呼吸时，由于腹部肌肉紧张与松弛交替发生，从而使局部肌肉内毛细血管也交替出现收缩与舒张，加速了血液循环，扩大了氧的供给，也有利于代谢物的排出，对全身器官组织起到调整和促进作用，同时也能大大增强肺功能。
2、和所有的有氧运动一样，动感单车也是在充分激活身体的运动细胞后，在消耗能量的同时达到减脂的目的。(动感单车莱美口号)。
3、莱美健身团操课程类型多样，分为适合大众的健身课程、适合高强度要求的HIIT课程以及适合青少年的课程。
4、真正爱过以后，才会明白：当爱情陷入火热到失去理智的阶段，表面上的恩爱，并不一定就是幸福的真相。只有理智清醒时，还能放心去爱的感情，才是值得永久珍藏的幸福。
5、不到最后一刻，千万别放弃。最后得到好东西，不是幸运，有时候，必须有前面的苦心经营，才有后面的偶然相遇。
6、RPM是莱美健身体系的团操课程之通过使用室内单车作为器械，配合动感十足的音乐来进行锻炼。
7、如果有机会，我想和一个最好的朋友去旅行，背包带上单反和足够的钱。我们走走停停，记录每一个精彩的瞬间。晚上的时候一起谈梦想，我们跑、笑、躺在草坪上，说着彼此的故事。
8、骑行不在乎目的地，在乎沿途风景以及看风景的心情。
9、制造下坡的感觉可以把重量控制钮调到最轻，腿部基本没有负担。轻松地踩踏脚蹬，双手离开车把，上半身挺直，双手打开伸展，像要和清风拥抱一样。通常此时音乐比较柔和，把运动的强度降到最小。
10、冷静应对中考，微笑面对人生。微笑迎考，成功在望。
11、动感单车骑行时，我们的姿势是否正确，也会影响是否会出现响声，有时候骑车时身体的位置会使动感单车的传动系统产生移位，从而使齿轮和链条角度发生变化，就会出现响声。此时我们可以调整座椅和把手的高度，并注意身体的位置，这样可以有效的避免出现响声。
12、可以做一组简单动作，保持身体挺直，下半身保持不动，上半身做90度扭转；也可以做侧腰拉伸，双腿分开与肩同宽，举起手臂伸展至头顶，保证身体在同一水平面上，上半身向右侧弯曲。两侧各做5次。
13、老舍《四世同堂》二十：“他的话像背得烂熟的一首诗似的，由心中涌了出来。”
14、考生们：相信自己，我能行！自信是成功的第一秘诀。
15、在进行动感单车项目之前，除了要做点强度小的运动之外，正式的课堂上还会有针对性的热身程序。比较容易受伤的膝盖、容易疲劳的大腿、腰部都应该高度重视。下面几个动作是你必须要做的：
16、错误观念一：练动感单车会不会让四肢粗壮？你可以去看看拥有多年训练经历的动感单车外籍教练，他们结实修长的外形会告诉你，丝毫不用担心动感单车会让你变成"巨无霸"。
17、错误观念二：是不是出的汗越多，越能减肥？事实上，需要减的是脂肪，而不是水分。大量汗液的排出其实是身体水分的流失，而不一定表示身体脂肪得到大量消耗。
18、不要根据你看到的去评价一个人，因为你看到的，有可能是他们想让你看到的。
19、人生就像自行车，有的人爱护有加，有的人不愿去打理。有人宝车不老，有人提前报废。
20、人生就像自行车，好的被人惦记，烂的没人要。
21、禁忌之七：把脚放在车把上进行伸展?也许一般人都没有足够的柔韧度将脚放到车把上进行伸展。
22、对于想要尝试SPINNING动感单车的人来说，裤子的选择需要稍微费心一下。最好是贴身的裤子，长短都不要紧，这样可以减少运动过程中皮肤和裤子的摩擦，让人更舒服地运动。音乐也无需太过挑剔，因为在户外是没有音乐的。
23、喜欢在路上的感觉。自由自在的骑行，想走就走，想停就停。不在乎骑行的终点，在乎的是沿途的风景和欣赏风景的心情。
24、上单车之前要检查每一个部件是否安全，上车之后注意调节位置，最重要的是要把蹬板上的安全锁扣系紧，以免在高速蹬踏时脚脱蹬发生磕碰危险。骑行过程中应该始终让脚底与地面平行。
25、很多所谓的远方其实并不远，没有比车轮更长的路。
26、人生就像自行车，有的人骑得快，有的人骑得慢，有的人蹬着很吃力，有的人蹬着很轻松。
27、因为大腿是动感单车运动的中心，要特别注意被拉伤。
28、让父母的期待变成现实，让自己的理想展翅飞翔。
29、当你始终觉得对方爱你太少，始终觉得还没有看到对方付出，自己不敢先付出的时候，要注意了，也许你正在丧失爱别人的能力。
30、我也是有车族了，不过最近这车有个毛病，提速特慢，开始我还以为化油器脏了，后来一查，敢情掉了一脚蹬子！
31、动感音乐加酷炫灯光，有蹦迪效果，可以在冬日感受一把火热。
32、旋转重量控制钮，增加腿部承受的力量，开始时上半身前倾，接着需要整个身体离开座位才能让轮子旋转起来。这个重量的控制非常关键，千万不要让脚蹬带着你的腿运动，而是要掌握主动权，完全把握金属轮的转速，将力量着重放在大腿上，同时能够感觉臀部和背部肌肉群此时也非常紧张，非常吃力。腿部近乎伸直，减轻了膝盖的负担，锻炼的重心是大腿和小腿的肌肉。
33、模范遵守学校各项规章制度，做其他人的表率。
34、人生就像自行车，有时没用力还在前进，其实是在走下坡路。人生就像自行车，方向掌握在自己手中。
35、只要调整好坐姿，就跟着教练在灯光音乐渲染之下出发吧。最简单的骑行动作这里不必口罗唆，只管踏着节奏走就行。根据车把的形状，分为四个把位，循序渐进地锻炼腹斜肌、背阔和手臂。
36、动感单车是一种高性能的健身器材，我们需要定期对它进行维护和保养。通过定期维护和检查可以有效的避免出现问题，同时也可以保证动感单车的使用寿命。除了自己的维护，我们可以联系专业的机械师，让他们对动感单车进行全面的检查和调整。
37、 一人骑行，随心所欲，寂莫无限；团队骑行，互帮协助，快乐向阳。
38、动感单车运动后会消耗很多的能量，出很多的汗。同时还增强你的腿部的力量，美化下肢形体。
39、一天，后轮爱上前轮，却知道永远不能和她在一起，于是他吻遍了她滚过的每一寸土地。
40、快乐骑行，低碳神鹰车；健康生活，和谐中国梦。
41、鲁迅《三闲集·文艺与革命》：“他们便以熟练的才技，写出这种残缺和破败。”