一、心情不好说说很现实的说说
1、人生所有的情绪都是生命的自然现象，负面情绪也好，正面情绪也好，都需要注意到不要过度。只有这样，才能够最大限度地发挥情绪对自己人生的激励、鼓舞作用，才能有益于人生过程的健康发展。
2、背对背相对而走，谁都没有挽留，谁都没有回头。
3、有时候，突然很想逃离现在的生活，想不顾一切收拾简单的行李去流浪。有时候，在自己脆弱的时候，想一个人躲起来，不愿别人看到自己的伤口。有时候，突然很想哭，却难过的哭不出来。
4、有些人会选择把压抑的一面说出来，就像你。如果说出来能轻松一些，那你就选择释放。然后可能会有人说一两句无关痛痒的话。不是说没人关心你，也不是说这世上没有真诚的人。只是别人不是你，无法感同身受。所以，话语有时候根本就是很轻飘的。
5、那美丽的梦被现实捆得死死的，无力挣脱就选择了沉默。
6、心情不好就可以把你心情不好的原因写上去，或者可以写得简单一些，发一个伤心的表情也是可以的
7、别那么丧好吗？对自己对她都不好，累坏了身体，到头来伤痕累累，对自己好一点，会遇到很好的人的。
8、压在心里的情绪太多了，忽然之间，百味杂陈，欲言又止，最后还是默默吞回肚子里。
9、上会失眠，白天又很嗜睡，生活很潦倒，潦倒得让我很憔悴，其实我是真的想说我现在好累，慢慢成长吧，我知道。
10、突然很想逃离现在的生活，想不顾一切收拾自己简单的行李去流浪。
11、至于那八九不开心的事，最好不要去想它，免得自寻烦恼。
12、渐渐的知道了，很多东西可遇而不可求，不属于自己的，何必拼了命去在乎。你在意什么，什么就会折磨你。“期待”是所有心痛的根源。
13、总有些深夜，辗转难眠，披衣而起，身如水滴。
14、很多我们以为一辈子都不会忘记的事情，就在我们念念不忘的日子里，被我们遗忘了。
15、过去的放不下未来的够不着，
16、这个时候，需要把焦点转移到“做些什么才能让情况变得更好”“变得更好之后我将得到什么”等方面。换言之，积极的态度和思想，是解决问题的利器，更是打消死亡念头的关键。
17、十年不可怕，可怕的是自己没看清楚事实。两种结果，要么生，要么死。选择生者，对得起良心，父母，社会，不枉此生。选择死者，人性缺失，不配拥有生命，从本质上没有改变自己懦弱的本性。于人于己有害无益！可悲可怜可叹可恨！
18、喜欢占八分自尊留两分，我爱你但我也需要爱自己。
19、自己要多听听音乐,看看书吧,多个朋友进行交流,多看一些喜剧片。这样的话才更有利于情绪的缓解。
20、雨是孤独的，是寂寞的，是迷茫的。
二、心情真的不好说说
1、找出根源，针对性解决。提升认知，进行自检，自省。看问题是否出于本身，努力改变让自己适应所处的生活生存环境，这样才能更好的生活和发展。如果不是，那就要听从于内心的驱使。离开那个令你窒息的环境，重新开始。
2、没敢给人诉说，说明你很有自制力，在人前是个善于控制情绪的人。这是一个长处。
3、你单身不是因为你不够好，而是说明目前还没有人配得上你。
4、说说怎么调整和改善，和治愈的吧。
5、每个人都有心情低落，悲观失望的时候，不是只有你一个人是这样。这一点你一定要明白。
6、我总不能跑到你面前，说我舍不得，我很痛，回来吧，行不行？算了吧，真的很矫情。
7、我发小属于沉闷寡言又冲动的那种性格，刚进去也被欺负了，也就是被老犯人命令洗洗内衣裤，睡觉的时候靠近厕所的位置，其他也没什么，他觉得不算过分，也就照做了，其他犯人见他还比较低调，也没怎么为难他，后来时间久了，他们一个号子里几乎都成了朋友。
8、海啸虽然来过，但樱花还是开了。
9、整整十年我经历了，下岗，北漂，创业，离异。下岗是因为单位倒闭。只能去就近工作，所以选择了北漂五年。创业是06年和她谈恋爱二年后结婚，回家创业做生意。按她的说法，一起生意，结果扔下我一个人搞个大摊子。又看店又送货，可惜无分身术。最后选择关门。2015年离婚，由于她的变心，婚外情导致我无心工作，家产被全部转移，净身出户。直到现在，2015年被逼无奈，选择了南漂，至今尚未回家。
10、世间所有的内向 、都是因为无法忍受别人的无趣。
11、别太轻易就把心交出去，收回来的时候伤痕累累你才知道痛。
12、不要想着去改变别人，这个基本上是无法做到的。
13、感情没有先来后到，明明是我先遇见你，你却把你的温柔耐心，全部给了后来的人。
14、委屈都受了，如果得不到成长，那就太亏了。
15、父母因生第二胎男孩子超生，两个月送给外地人家。政府要收超生罚款几万，因假离婚，逃避变成真离婚。这个孩子更沒人管教跟那些不三不四的混成了不良习惯大事做来小事不做，劳教一年半，父母各管各，二十岁后父亲生了癌症去世，跟着奶奶度日，好在搞到一个女孩子，未婚先育生了一个女孩子，又沒钱结婚，向亲戚借了五万定了婚，有了家庭负担，那有钱结婚呢。自己还是不想挣钱，本性沒有改，连生小孩的尿布都买不起，所以这个女孩子把五万元钱退给了他，一样跑回娘家再也不来了，好在沒有證记，法律不能保护。奶奶又老了，母亲以嫁出去，又离了婚，现在这个小女孩母亲又来给带这个小孩了。
16、我站在你的左侧 却像隔着银河。
17、人生有好多无奈，当自己改变不了环境时，可以学着悄悄改变自己;当改变不了现实时，可以试试改变态度;当自己改变不了过去时，可以用改变现在来证明自己;我们不能预知明天，但可以把握今天。
18、太阳都是东边升西头落。
19、一个人活在世上要有雅量，对别人的不当行为和过错要学会宽恕和包容。
20、慢慢地人到中年，即便很痛却不喊，很累却不说，并不是没有感觉，而是人生路上，好多痛没人懂，喊出来又如何；累的时候没人扶，说出来又怎样。
三、心情不好的说说
1、我一直都知道心累和在乎一个人的程度是成正比的，但是我放不下。
2、相见匆匆，聚散依依。每次别离，都会是思念的升华。思念蔓延的时候，只能轻舔我的泪痕。遇见不一定要拥有，想念不一定要圆满，上演不一定要结局，想更想，念更念，忧更忧，剪不断，理还乱。
3、主动久了才发现，心已随着那不冷不热的话语渐渐冷却；在乎多了才感觉，情已伴着那不痛不痒的态度慢慢瓦解。
4、有时候你生气、愤怒、伤心，其实只是因为你所得到的结果和你以为的差得太远，你总是和自己在较劲。
5、对自己好点,男人就是贱,对他好的真正爱他的女人不珍惜,跟他玩游戏的却爱的死去活来!我老公也是,对我冷冷淡淡的
6、可笑的是，我们在朋友面前假装心理专家，可连自己的问题都解决不了。
7、人生的路，靠自己一步步走去，真正能保护你的，是你自己的人格选择和文化选择。那么反过来，真正能伤害你的，也是一样，自己的选择。
8、“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香”就算生活没有掌声，自己也不能停止前进。人，不要总在别人面前倾诉你的困境与脆弱，因为每个人都很忙的，哪有时间听你吐槽，倾诉的多了，就成了怨妇，人会觉得和你在一起，生活都会变得缺氧无味。
9、我一个人走走停停、冷暖自知、自始自终、自给自足。我不知道我在等待什么，就像不知道什么在等待着我。
10、很多时候，你不懂，我也不懂，就这样，说着说着就变了，听着听着就倦了，看着看着就厌了，跟着跟着就慢了，走着走着就散了，爱着爱着就淡了，想着想着就算了。
11、旋转木马上的那一场童话梦，终究会醒。
12、我不是一个坚强的人，但是我知道，有些时候，除了坚强，别无选择。
13、心情有时候影响血压，不知道您是血压一时的高还是一直都高，血压监测的时候要戒烟酒还要休息十五分钟，同时应该在饭后，排除对血压的干扰，然后在测，测定为高血压一般饮食上要清淡，保持乐观开朗的心情，高血压是常见病，既然得了就要正式同时积极治疗，降压药物最后要长期服用，不能因为血压自我感觉良好了就停药，选择药物要根据自己个人情况，您可以去心内看看，并遵医嘱，定期随访就是啦。
14、 勇敢面对
15、有时候，你被人误解，你不想争辩，因此选取沉默
16、人到中年，不是假装深沉，而是无力诉说，终是明白了，人活一世，懂生活，很难，会生活，更难。
17、所有人都愣了一下，随即上前围住他，发小第一个冲上去，结果被人家一脚踢的老远，还别说，那家伙还是有点料的，几下就放倒了四五个人，这下更激怒他们了，所有人一拥而上，那人经不住人多，不一会就被打趴在地上，晚上让他睡厕所旁边，一瞌睡就被打，对于这么嚣张的人，他们是很看着不爽吗。
18、生不逢时，爱不逢人，所到之处，皆是命数。
19、若睡眠不好，可寻些安神益志补脑之类的中成药坚持服用一段时间，会有所改善。
20、我很累却不知道哪里累，我很烦却不知道烦什么，我很想说却张口却无言。
四、心情不好说说很现实的说说图片
1、有时，莫名心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静发呆。有时，夜深人静，突然觉得不是睡不着，而是固执地不想睡。有时，听到一首歌，就会突然想起一个人。有时，别人突然对你说，我觉得你变了，然后自己开始百感交集。丢了的自己，只能慢慢捡回来。
2、分岔的爱情，让眼泪隔出银河的距离。
3、很抱歉！今天的回答不能展开，关注创业工画师，有机会进一步交流。
4、有时候心情会突然的很低落，不想说话也不想动。别人问起，也不知道该怎样回答。不是假装沉默，只是无力诉说。或许每个人都有一个死角，自己走不出去，别人也闯不进来，我把最深的秘密埋在那里，你不懂我，我不怪你。
5、我寄愁心与明月，明月何时照我还。
6、我真的很失败，什么事情都做不好，好不容易工作了，以为可以减轻负担了，可是各种事情赶在一起，对亲人，家人，朋友我都感觉很无力，活得好累，似乎也没法发泄，都不敢和别人说，尤其是和至亲之人聊这个话题，压抑的好难受，要崩溃，无处躲藏。
7、敏感最大的好处是，不会让自己去做些自讨没趣的事。
8、有的时候，在不经意知道一些事后，你表面装得是无所谓，用微笑去掩饰，其实心里比什么都疼。
9、你每一次点“在看”，我都会当成喜欢
10、我们曾经相爱，想到就心酸，心酸的不是因为相爱，而是，曾经。
11、大道小道人都懂，在于一颗沉静的心，人生如风景，拂拂清风徐来，水波不兴的雅致，在漂浮不定的云游，总会遇到别样的风景，在于一颗赏识得慧眼，让自己懂得人生的完美华章，让生活变得更有趣。
12、由于您所说的阳台间断，所以，就只能给您一些一般性的概括性的建议。如果想真正解决自己的问题，个人建议还是到当地心理咨询机构，寻找专业的指导与帮助。因为面对面的交流能让对方详细地了解您所面临的具体情形，从而才能给出有针对性的适用的建议。
13、有你，即使生活苦涩，心里也泛着蜜意。也许某一天，你我终会消散在这世间，但临走的那一刻，想起一起经历的往昔，也会含笑而去。
14、总有很多东西无法挽留，比如走远的时光，比如枯萎的情感；总有很多东西难以割舍，比如追逐的梦想，比如心中的深爱。人生路上有很多未知因素，时时改变着我们行进的方向。1条路走不通的时候，不好眷恋前面的风景，不好回望来时的行程，鼓足勇气转个弯，或许就能转出生机，转出柳暗花明。
15、如果，爱一个人，守一份爱情，可以在早春一起去踏青，可以在盛夏一起去赏荷，可以在浅秋一起去观月，可以在深冬一起去寻梅，不厌倦，却欢乐，不平凡，却平淡。那么，此生便无憾了。
16、有抑郁症找比较好的朋友或者亲人倾诉一下，要是身边没有合适的人就找心理咨询师，权当掏钱找了个发泄对象，把心里的痛苦烦闷说出来，说一次轻一次，说着哭着发泄着，负面情绪就少了不少。没事多去公园散步走路晒太阳，主动找公园里的闲人聊天转移注意力。多听听佛歌，出去旅游散心。
17、学会承受，学会微笑，把泪咽下，把苦吞下，路，要自己走，事，要自己做。告诉自己，摔倒也要爬起，必须坚强。
18、不要贪恋没意义的人或事，拎着垃圾的手怎么腾得出来接礼物，新的征途上，往事归零，爱恨随意。往事不回头，未来不将就。
19、有些事，现在看来不过如此，但在当时，真的就是一个人一秒一秒熬过来的。
20、请不要挑战我的耐心和脾气，消磨完了，你啥也不是。
五、心情好的说说很现实的说说
1、倘是无效作罢，若是有效，注意密存。不可轻易示人。此乃密方，一般人我不靠诉他。
2、道理我都懂，可清醒的人才是最难过。
3、记得某处弥勒两旁有幅对联。
4、淡定释然，学会自嘲。这只是生活中的小小插曲而已。过去了就算了。人生在不如意十之八九～人要看淡,心要放宽～做到这一点，那人就很成熟了。
5、先追我的人是你，后来在一起爱上你的是我，开始冷漠的是你，最后不舍的是我。
6、你迷茫的原因往往只有一个，那就是在本该拼命去努力的年纪，想得太多，做得太少。无论在任何时期，对人类而言，最大的幸福莫过于投身新发现。
7、少和与生命无关的人和事耗着。
8、你是一个为了回忆不入眠的人，你也是一个为了回忆醒不来的人。委屈都受了，如果得不到成长，那就太亏了。
9、每个人活着都累，每个人只有自己知道，人家不会知道，这么理解你，诉说可以在头条上，到底有多累，上很多人支持你，人家诉说，拥抱没有用，做人靠自己，多走出去外面的世界很大，好好想一想，这么去走路，人生的路很长只有慢慢走，有苦有甜，走向世界。
10、有心者有所累，无心者无所谓。你总是在一个人的时候想太多，然后莫名其妙不开心。
11、做饭时不小心用刀划破了手心情不好说说“做饭没注意，杀了一只鸡，不为此事烦，真是好贤妻。”
12、走着走着，扛着打着，哭的时候调成静音了，苦的时候默默咽下了，痛的时候静静承受了，那些难过，那些委屈，那些伤痛，都不想再提及了，只有自己懂。
13、您可以马上静下心来，深深吸气，均匀地呼吸，关注自己身体的感受，看看这种烦躁与空不在什么的什么部位更明显，身体的那些部位有什么样的反应与感受。
14、有时候，走向了一个自己根本不喜欢的工作，不是不甘心，而是没选择；放弃了一个自己爱了很久的爱人，不是不爱了，而是没结果；失去了一个自己曾经无话不谈的朋友，不是不挽留，而是没办法。青春是一场豪赌，可是我们却低下了头，因为我们输不起那仅存的赌注。
15、有时候，明明自己心里有很多话要说，却不知道怎样表达；有时候，自己的梦想很多，却力不从心；有时候，别人误解了自己有口无心的一句话，心里郁闷的发慌；有时候，心里突然冒出一种厌倦的情绪，觉得自己很累很累；有时候，发现自己一夜之间长大，却看不到自己未来的样子，迷茫的不知所措。
16、死亡真的能解决问题吗？
17、最难过不是大吼，是痛到最深处喘不上气，是双手发抖，连泪都得忍着。
18、你一定有过这样的时候吧，想要倾诉，却发现身边无人。所以，你习惯了孤独，学会了坚强。
19、苦与累不必诉与谁说，自己懂得何必流泪，苦是心累了，就停一停脚步。
20、时间会告诉你伴你到最后，不是旧人的手而是伤喉的酒。