1、第二步：跨步。出盘前，右脚迈至斜前方，重心放在右脚。
2、体育锻炼应该人人参与，但不同年龄段、不同项目、不同时间段要求不一样。科学健身是运动健身过程中非常重要的问题。要根据年龄、项目、地域、时间，选择最适合自己的运动项目。(飞盘运动口号)。
3、世界飞盘联合会(TheWorldFlyingDiscFederation)于2015年获得了国际奥委会的承认，可见在不久的将来，飞盘或许将成为又一项奥赛正式项目！
4、飞盘运动历来依靠“飞盘精神”来维护比赛的公平公正，这也是这项运芦知运动风靡全球的魅力所在。“飞盘精神”是一种重要的态度，每位飞盘运动员在“飞盘精神”指引下都能公平竞争。
5、 在美国西海岸的发明家Morrison在接触到这项娱乐活动后对材质进行了改进，制作出了世界上第一个塑料飞盘，当时称为“PlutoPlatter“，中文意思是像冥王星那样的大浅盘。1955年，美国玩具制造商Wham-O将Morrison招致麾下，正式投入流水线生产塑料飞盘玩具，并热销全球。塑料飞盘的产生，使得飞盘的飞行更加稳定、飞行距离更远、飞行枣帆仔轨迹更加丰富，从而提升了飞盘的可玩性，为丰富飞盘运动的玩法提供了基础。
6、所以，在全民健身事业发展过程当中，“引导、规范、推动”十分重要。政府需要思考如何引导项目发展和群众健身。另外，在人群参与、培训服务的方式上进行规范，并推动更多人科学健身。
7、飞盘花式(FreestyleCompetition)：(飞盘运动口号)。
8、飞盘运动起源于美国。有些学生玩耍时会将FrisbiePie的碟状金属包装盒抛向空中，并使其旋转，它就可以在空中平稳飞行。由于这些包装盒是金属的，为了避免受伤，抛的人会大叫一声“Frisbie!”以提醒准备接的人。
9、丁东：疫情改变了我们的生活方式和思维方式，包括参与体育运动的方式。在疫情防控常态化的形势下，体育总局统筹疫情防控和体育工作，运用“互联网+体育”思维，以体育在线服务的方式满足人民群众多样化的健身需求。
10、飞盘，是一项起源于美国，融合了足球、篮球、橄榄球等项目特点的运动。这是一项可以让每位运动员试过就爱上的运动。
11、丁东：体育发展过程中，不平衡不充分的问题始终存在，这跟当前社会发展的主要矛盾是一致的。政府可以从场地设施、科学健身指导、基层组织建设，包括大家最关心且愿意参加的群众赛事活动这些方面发力。
12、第一步：握盘。四个手指扣在盘沿内侧，大拇指扣在盘纹，盘与地面保持平行的状态。
13、中新社记者：新修订的体育法对未来全民健身行动开展，有哪些积极意义？
14、另一方面，群众健身意识和体质水平普遍增强，“举步可就”的全民健身设施不断增加。调查显示，2020年经常参加体育锻炼的人数比例为2%，比2014年的9%又提高了3个百分点；同时，截至2021年底，全国体育场地31万个，体育场地面积1亿平方米，人均体育场地面积41平方米，分别较2013年增长13%、2%、1%。
15、4-攻防转换：当传递失败(比如飞盘出界、掉落、或被阻挡、拦截)，防守方将立即占有飞盘，并转换为进攻方。
16、由于包装盒是金属材料，为了避免在抛的时候砸到人使人受伤，抛的人会喊一声“Frisbie”以提醒准备接盘的人。慢慢地，这种活动变成了一种运动。1948年，美国的弗瑞德莫瑞森制作出了世界上第一个塑料飞盘，随后，这种塑料飞盘在欧美地区开始风靡。
17、团队飞盘运动让很多平时并不擅长体育运动的学员也十分喜爱这个项目，因为他们知道这并不是一个单纯依靠体力而是充满智慧和勇气的项目，每个人都能找到自己擅长的位置。
18、飞盘运动起源于美国，而且还跟馅饼有关。19世纪，一位美国面包师创办了馅饼公司，而当时，很多学生在玩耍时会将这家馅饼公司的碟装金属包装纸盒抛向空中，并且使其旋转，就可以在空中平稳飞行。
19、丁东：随着全面建成小康社会，群众在体育健身领域的需求也呈现爆发态势。例如，露营、徒步、自行车等户外运动蓬勃发展，群众对于健身场地设施的需求已经不再局限于简单的健身器材和体育场，而是要多场景多功能。这对解决“健身去哪儿”难题提出更高要求。
20、中新社记者：十年来全民健身理念深入人心，体育锻炼人数占比等数据亮眼。为什么会出现这样的趋势？
21、场地设施问题反映最集中的地方往往出现在老旧城区和人口密集区，包括特大城市。各级政府要切实履行保障全民健身公共服务体系建设和运行的职责，推进实施全民健身设施补短板工程；推动更多地方建设体育公园、全民健身中心。此外，在推动体育部门主管的公共体育场馆开放的同时，学校、机关企事业单位、社会力量所属的体育场馆，如何低收费或免费向公众开放的问题，还需要破解。
22、中新社记者：此前一段时间，刘畊宏“直播间健身”成为现象级热点，爆火的同时也引起一些争议，您如何看待此类新颖的健身方式？
23、这项比赛和高尔夫球有些相像，所以命名方式也很类似！
24、经过多年发展，全民健身赛事活动丰富多彩，公共服务体系日趋完善，经费投入不断加大；科学健身指导惠及更多群众，体育社会组织更加下沉基层，社会力量参与全民健身的积极性充分调动；全民健身信息化、智能化水平稳步提升，全民健身多元功能充分发挥。在此大背景下，出现这样的趋势是水到渠成。
25、另外，随着健康中国行动的推进，群众健康理念不断提升，“治未病”的观念越来越深入人心，人们更希望通过运动来促进健康的提升，干预一些慢性病防治工作。
26、花费18万？“一家13人滞留三亚高档酒店”当事人发声
27、体育部门要积极担当和作为，把参与人群、项目发展引导好、规范好，更好地发扬、传播体育活动的正能量。
28、“盘不落地永不放弃”是团队飞盘团建项目的精髓所在！
29、第八章“保障条件”中，从规划设计、建设配置、开放管理等方面，细化了全民健身保障条件，从制度上解决老百姓“健身去哪儿”的难题。
30、8-自行监督：飞盘比赛当中没有裁判，队员自行对自己的犯规和出界负责，并且自行解决场上的争执或纠纷。进攻方。
31、飞盘突然火跟这项运动的普及有关系，飞盘是大人小孩儿都爱玩儿的一种游戏工具，只要有一块儿空地就能玩，而且玩法很多，估计全世界共有700多万人参加这一活动。
32、19世纪末，美国一家叫做“Frisbie”的餐厅制作的披萨深受周边大学生的欢迎，用餐结束后学生们经常通过相互投掷圆形凳汪的外卖披萨盘来进行娱轿键乐。由于披萨盘上印有“Frisbie”的logo，所以学生们会在投掷时大喊“Frisbie”来提醒其他人注意躲避。“Frisbie(或者Frisbee)”这个名称也一直沿用至今。
33、随着飞盘运动的发展，目前已经衍生出十几种玩法，包括极限飞盘、掷准飞盘、躲避飞盘、沙滩飞盘、狗飞盘等等，其中极限飞盘不受场地、人数限制，成为了当下年轻人参与最多的一种。
34、例如近来出现的飞盘与足球之争，并不能简单理解为项目与项目之争。首先要考虑场地设施是不是足够；第在特大城市或人口密集区，无论是足球还是飞盘，都深受人们喜爱，是在特定的地点、特定时间段，出现的场地“不好约”矛盾。
35、在飞盘运动中，参与者必须拥有良好的运动精神，为自己在场上做出的行为负责，努力保持比赛的公平公正。
36、飞盘最早诞生在1948年的美国，因它的趣味性于上世纪70年代风靡美国，后来传入亚洲，直到现在成为年轻人热爱的一项运动！
37、说起飞盘，很多人可能都不太了解。在国内，这是一项相当小众的运动，以至于还有人会把飞盘和其他休闲游戏混淆在一起。随着世界顶级飞盘赛事首次落地中国，这项新潮有趣的小众运动已经在国内悄然流行起来了。
38、7-犯规：若一方队员对另一方队员形成接触，即被视为犯规。当犯规发生并干扰了控制权，若保持了控制权，则比赛继续进行；若队员犯规但却不同意其行为为犯规，那么比赛重新开始。
39、双飞盘(DoubleDiscCourt)：
40、中新社记者：疫情防控背景下，从官方到民间以互联网为载体，不断创新健身方式和场景。体育如何发挥在疫情防控中的特殊作用？
41、1-开盘：每局开始，双方球员在各自半场的得分区排成一队，然后防守方把飞盘传递到进攻方手里，比赛开始。双方各有7名球员。
42、飞盘这个梗原本是一种投掷盘形器具的运动。飞盘的价格便宜，人人玩得起。最大的好处是，这种运动跟谁玩都可以，甚至你家的狗也可以。在飞盘游戏中，狗对飞盘毫无利益性的反复追逐来讨好主人，慢慢演变成飞盘这个梗。
43、在这方面，政府要有所作为，在提供更多场地的同时引导项目发展，让更多人都能参与到体育锻炼当中，感受到快乐。
44、丁东：一方面，《“健康中国2030”规划纲要》《体育强国建设纲要》等相继出台，全民健身政策法规体系日益完善，对全民健身事业的可持续发展具有引领和指导作用。政府主导、部门协同、全社会共同参与的全民健身事业发展格局更加明晰。
45、值得一提的是，新修订的体育法明确规定了各级政府、各类组织、机关企事业单位在全民健身中的职责，对各级人民政府，尤其是县级以上人民政府提出许多具体要求。体育部门不再是“孤军作战”，全民健身工作从立法层面不再是体育部门一家的独角戏，而是政府各职能部门协同联动、共同谋划的系统工作。
46、中新社记者：未来，体育服务供给与人民群众日益增长的个性化、多样化需求之间的矛盾，诸如“飞盘足球之争”等，如何有效破解？
47、丁东：从政府部门角度来讲，我们特别围绕三个焦点开展工作，一是健身去哪儿，二是健身的人群在哪，第三是如何健好身。这个问题属于“如何健好身”的范畴。
48、没错哦，这是一项考验人与狗之间默契的项目！飞盘狗比赛有两种形式：一是人掷盘，狗空中叼接，看最远距离；一是人狗花式变化及默契配合赛。
49、疫情暴发初期，我们响应政府号召呼吁广大健身爱好者在居家过程积极参与健身，推出科学健身方法帮助他们增强身体素质，提高自身免疫力，同时缓解紧张焦虑情绪。
50、6-无身体接触：飞盘比赛禁止场上队员有身体的接触，若发生身体接触，即被视为犯规。Picks和Screens也属于犯规。
51、丁东：广场舞是广大群众喜爱参与的运动方式之一。从群众自发的草根运动到现在形成一定规模，参与人群众多、地域覆盖广且备受关注，但在发展过程中也出现了扰民、抢地盘等问题。
52、这项运动最大的特点就是“没有裁判”。那么没有裁判，飞盘运动员们在比赛中应该怎么做呢？这其中离不开飞盘运动所特有的飞盘精神。
53、团队飞盘为一项融合了橄榄球、足球和篮球等运动特点的团队型运动，曾被《纽约时报》评为世界上发展速度最快的运动。
54、中新社记者：展望未来，全民健身事业发展还将有哪些新特点、新方向、新生态？
55、慢慢地，这种活动变成了一种运动，被命名为“Frisbie”。1948年，美国人弗瑞德·莫瑞森制作出了世界上第一个塑料飞盘。随后，这种塑料飞盘在欧美开始流行。
56、各类全民健身草根组织发展迅猛，跑团、骑行团、各种健身“团”越来越多，在连接群众参与全民健身方面发挥了越来越重要的作用；许多线上健身主播人气飙升，也反映出群众对多种形式科学健身指导的迫切需要。
57、丁东：这次新修订的体育法有一个很大的亮点，就是将原第二章“社会体育”章名修改为“全民健身”，明确国家实施全民健身战略，构建全民健身公共服务体系，鼓励和支持公民参加健身活动，促进全民健身与全民健康深度融合。
58、5-换人：替补队员可以在比赛得分后或者受伤暂停的时候自行替换场上队员。
59、如今，运动促进健康的理念在百姓中广泛传播。从科学健身指导角度，我们还要探索社区运动健康中心，把科学健身的方法送到百姓身边。
60、3-传盘：飞盘可以以任意方向或者陪梁轨道传给对友，但是球员不能手持飞盘跑动。手持飞盘的运动员必须在10秒中内将飞盘传给其他对友。防守者自行对持飞碟队员进行监督并计算其持飞盘的时间。
61、比赛由两支队伍进行对抗，每一方防守一个得分区，每队需要有7名队员在场，将飞盘以抛接的方式传递飞盘，直到进入得分区方可得分。
62、今年4月28日上线了全民健身线上运动会，掀起海内外运动爱好者的参与热潮。目前已开展包括毽球、跳绳、冰壶、棋牌等在内的100余个项目、数百场赛事活动，各项赛事累计参赛人数突破1123万人，累计颁发参赛证书269多万份。这些充分发挥了体育在疫情防控中的特殊作用。
63、2-得分：当进攻方成功将飞盘传到在得分区内的对友手上，进攻方便得一分，然后比赛再重新开始继续。
64、每队两名选手，在场地范围内两队互相将飞盘丢入对方的赛场，投盘出界或接盘漏接均扣一分，若双盘同时落停(接)在同一方则扣二分。
65、2-友好交流—尊重他人的意识、沟通及表达能力
66、中新社记者：广场舞作为国民草根运动，经历了发展、爆发、矛盾、规范、繁荣的历程，给我们带来怎样的启示？
67、全民健身线上运动会参与人数破千万、飞盘联赛登上热搜，在疫情防控常态化形势下，群众体育赛事活动的形式也发生了很大转变，传统的赛事活动形式和项目可能远远无法满足群众需求。
68、frisbee一词源自耶鲁大学一家馅饼派供应商FrisbiePieCompany，大学里的学生们最初都用空馅饼的罐头盒子玩简易飞盘，使得这项运动开始风靡，最终飞盘公司Wham-O就用frisbee来指代飞盘啦！
69、飞盘的起源可以追溯到公元前8世纪的古希腊。当时古希腊的人们会通过投掷圆盘类的坚硬物体来进行打猎或者用于军事训练。但直到20世纪初的时候，才产生了用于休闲娱乐的飞盘运动。
70、飞盘运动很独特，因为他要求运动员自己在场上进行裁决。若有争议则互相讨论解决。要实现这种裁判方式，运动员之间必须相互尊重，并尊重他们做出的裁决，这种尊重被称为”极限飞盘的精神“。
71、飞盘运动突然走红，深受都市青年追捧。这一融合了橄榄球、足球和篮球等运动特点的健身游戏，已经成为继滑雪、露营后的又一都市潮流运动。事实上，飞盘运动不仅确实与狗相关，在它的起源和发展中还有许多趣事，例如：早期的飞盘雏形来自馅饼包装。