一、个人拓展训练总结300字
1、同学在开店之初，先调查了同行业竞品的基本薪资，然后制定出合理的，吸引人的薪资，这样招聘挑选了一批长相不错的年轻人，来为顾客服务。
2、合理分工，相互配合：在一个团队中，每个人只有分工不同，没有轻重之分，每个人都应该各司其职，最大化的发挥自己特长，我们的团队才会做到最好。在工作中也是同样，每个岗位的人都要相互配合，共同努力，才会取得我们大家共同创造的好成绩。管理学中著名的“木桶理论”说的不就是这个道理吗？
3、主要展示项目关键活动或节点的回顾。
4、我们要有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人。
5、随后我们进行团体分组，挑选4名组长，一名盟主，庆幸盟主在我们这一队，不要小看他是个女的，过五关斩六将才当上的盟主。
6、人员准时到达训练场列队。意想不到的是，一开始，报数环节就触动了每个人的神经！起初，我们轻轻松松地将26人的报数时间从12秒缩小到8秒。在教练的要求下，我们进一步定出了6秒作为挑战目标，当然，若挑战失败，惩罚是残酷的。每挑战一次失败，两位队长都要做俯卧撑作为处罚，次数以倍数增加，即第一次失败10个，第二次失败20个，第三次失败40个，第四次失败80个，第四次失败160个…..有了新目标，意味着报数速度要加快，也意味着前面暴露的一些如喊数不连贯、精神不集中等问题急需解决。我们从队形、发声等环节不断优化，尝试了几次，虽未成功，但两次将报数时间缩短到接近5秒，这更加坚定了我们攻破6秒大关的必胜信心！
7、在训练过程中，无论谁犯的错误，都要勇敢承认，并和团队中的每一个人一起受罚，我们应该学会承担责任。这可以看出每一个团队合作的力量，虽然相处时间短，但我们是一个团队一个集体，所以每个人并无怨言，在游戏中我们互相合作，互帮互助，每个人都发挥自己的优势来为团队赢得荣誉，我们不是情人胜似亲人，教官说的话我记忆犹新，我们是一个团队，我们只有压低自己，为团队默默奉献，充分发挥自己的优势，那这个团队一定是第二十一世纪要的不是单打独斗，而是团队精神，那这样一定会成功。
8、线性代数：我想对于我们理科生来说线性代数算不上什么难点。也不想花太多的时间在它身上，所以这就要求我上课要认真听讲跟着老师的思路走，下课稍微复习一下笔记，做几道题就可以了。很简单的。
9、先找出这五个和弦的根音：
10、RCEP的签定，将会为各国产品，提供更大的市场；也会同时为各国民众，创造更多的工作机会。
11、接下来一轮，如果挑战失败，队长将面临160个俯卧撑的惩罚，巨大的压力开始表现在每个人脸上。但队员们一直在相互打气，相互提醒细节事项，要完成6秒目标，每个人都必须精神高度集中，配合必须衔接紧凑，容不得一丝停顿。
12、首先，一定要坚持下去。你想鼓起勇气开始学，这很好。有勇气有决心是学好英语的前提。但要坚持。
13、他给我讲了下他第一年是如何回本的。他认为开店最重要就是位置，除了位置，还是位置。位置不行，开店就不行。所以他拿下了10万元转让费的步行街入口转角位置，这是那一块儿店铺中价格最贵的。
14、多向老师和同学请教。
15、很快我们到达了目的地，首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队幑、队训、队歌。我们的小队把自已命为“亮剑队”，队歌是—呵呵，暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。队长嘛，刚选了我们队伍中的最高领导黄总担任。
16、扩展训练不是一种简单的训练，而是一种文化，一种精神，一种理念，一种考验，。通过这次训练，不权让我们参与和互动，沟通，“团结就是力量”在一天的训练中得到了跟好的诠释，深刻认识到团队的力量。
17、教练通过很简单的几个游戏，让我们明白了，如何做好时间管理，在有限的时间内提高工作效率；人员分工，落实到个人，让每个做好自己的本职工作，自己份内的事做好了，再去帮助其他的人，不要自己没做好又顾这又顾那，最后哪头也没顾好；团队协作，发挥团队人的优势，利用取长补短的方式来达到团队协作共同完成任务目标。
18、吸收前人经验，提高创新能力。
19、相互信任、相互尊重、相互关爱、相互理解是人与人之间沟通的前提和基础，每个同事都需要关爱和帮助，当自己与同事发生误会时，要多检讨自己，少责备他人。
20、人都要有接受新鲜事物的能力，不接触就会被淘汰。有的人做奶茶店，只会做线下，吆喝来揽生意，而且生意不一定好。但有的人，会玩外卖和团购这种新业务，他的外卖店铺业绩，月销9999+，同时也能拉到很多团购订单，然而他的线下业绩也并不差，这样的一个店，能不赚钱么？
二、拓展训练个人感悟300字范文
1、我去过几个拓展基地,论硬件设施应该数广州笑翻天乐园的比较好,从教练的专业度来说应该都是不相上下的,清远的差点劲。我推荐笑翻天乐园,主要是那里环境不错,像上面那位说的差不多,关键是性价比很高,他们一天收费还不到100块!!!
2、集中识字利用了汉字自身的规律，重视一组字当中的形、义、音的联系。能够化难为易，也能够增强对汉字的科学认识。
3、缺点:易沉默寡言、优柔寡断、懒散、太过敏感、丢三落缺乏一定的积极性。
4、大学阶段，是人生发展的重要时期。我们的世界观、人生观、价值观在这个阶段被慢慢确定。我们也可以在这样重要的时间段选择漫无目的，整日无所事事，最终四年以后回首时发现自己一事无成，只留下四年的苍白，无力地悔恨，遗憾。我，则希望四年以后可以对自己有一个好的交代，希望那时的自己可以对着自己的心无愧地说：这四年我没有白费;这四年我过得很充实;这四年我学会了很多;这四年我所学到的知识或者经验将会对我的人生产生重大的影响。我人生中重要且美好的回忆可以从我的大学四年中找到踪影……所以我制定了这一份学业规划，希望它时刻鞭策着我，提醒着我梦的方向，我所追求的远方……为成功插上一对翅膀，助它飞翔。
5、虽然仅仅只有短短的两天三夜，使我懂得了“团队”的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励。也是非常震憾心灵的，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心，它是告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。在以后的工作中应该充满激情饱满，同时人还是纯粹一点好加油工作！努力赚钱！毛爷爷时刻在向我招手！！
6、知识和技能只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些意志潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量。
7、拓展训练是体验式培训的一种模式，是指个人首先通过参与精心设计的模拟活动获得初步体验,然后在培训师的引导下,与团队成员共同交流、分享个人体验,并引申到现实工作和生活,联系实践思考并提升为理论成果,进而将所得感悟、思想体会和理论成果贯彻到生活实践的一种培训方式。
8、人的一生会经历很多，有喜有悲，也会经历很多次学习，但每一次都能学到不同的经验，感受。这次让我感受最多的就是责任两个字。2012年进入医疗美容这个行业，2015年进入薇凯。从一个什么都不知道的行业白纸到负责一方市场营销，更多的从内心当中告诉自己既要承担起地方分公司所有顾客及员工对你的信任，又要给到公司结果。这不是简单一句话就可以做到的，要拿出自己当下所有的精力去完成他！
9、每周必做：上机练习英语听力(每次两单元)，对《办公自动化及其应用》及《大学计算机》的知识进行操作实践(目前大一的安排)。
10、2012年时，日本最大的媒体NHK，纪念太平洋战争爆发70周年而做出了“战争是什么颜色?NHK战争证言征集广告,请告诉我,您的战争”的民间专访。期间记者问了日本一个尖锐的话题——那就是你会为国家去死吗？只有一个女生回答的是爱国，愿意为国家付出生命。而另外两名男士的答案令人震惊。一名说：日本这样的国家，还不值得我去为它死！另外一位年轻人笑着说：让人为它去死的国家(日本)，就让它over了吧。
11、拓展团建，是拓展训练中的一个重要环节，叫团队建设。现在常规的拓展训练，首先都会做团队建设，先让学员建立团队意识，然后在一系列的项目中慢慢深化团队精神，让学员深刻体会到团队合作的重要性。
12、两天拓展，很多新人对我触动很大，虽然我有些人连名字也不能叫出来，但他们正用自己的脊梁支撑着薇凯的明天，他们都是我的老师。
13、大学时期，学校门口的步行街，有5家蜜雪，每天顾客都很多，生意很不错，据说都是1个老板开的。我大学同学见了这种“盛况”，也想要做一家，便去总部考察加盟了。
14、这是个极其错误的认知！再好的品牌，也经不住无为而治！酒香也怕巷子深！
15、在这次培训中，让我感触最深的就是无论什么时候！我们的团队都要团结一致的勇往直前，在训练中每一项工作单靠一个人的力量与智慧是无法完成的，它需要一个团队中的每一个成员相互协作！共同完成只有这样的团队才是战无不胜的！而个人在团队中应该相互支持，帮助，信任，积极的做力所能及的事情。将自己的优势最大限度的发挥出来，所以我们每个人都应该清醒的认识到自己是团队的一员，要有与团队一起拼搏的精神，同时这个团队只有将所有成员的力量凝聚在一起，才能将工作顺利完成。
16、在我们的生活和工作中，时时有人在担当这个角色，如：父母、亲人、上级、同事、下级、客户、朋友等等，我们都应要有感恩的心，感恩的行动！特别是工作中，上级选择信任我们，给予我们施展才能的平台和机会，平时的指正、督促，都是在帮助我们不断完善自己，提升工作能力，提升工作绩效，因此，我们应该勇于接受，乐于接受，通过不断严格要求自己，提升自身工作能力，方法，回馈上级的苦心教导。同事间不能够相互拆台，而应该是互帮互助、相互促进、相互提升。
17、接下来，你要把这条练习扩展到其他五根弦。
18、身为一个英语专业的学生，对于英文的写作能力是非常重要的，所以应该坚持在平时多写一些练笔。
19、RCEP的签定，肯定会为我国大陆民众，带来更多的工作机会，与更多的赚钱机会。有工作有钱赚，才能开心的消费。这就是RCEP给我国大陆消费者，带来的最大好处！
20、每天坚持到自习室上晚自习两个小时。
三、团队拓展总结300字
1、总的来说，RCEP的签定，对我国消费者个人来说，真不是什么好事！然而，RCEP的签定，对于我国全体国民，却有着极为重要的意义:
2、通过科学情境设计，从成功和失败的体验中帮助新人与旧人放弃固有思维、转变心态、学会倾听和换位思考、注重团队效益。
3、选自薇凯李金燕培训心得
4、——你真正关注你的员工了吗？——管理者最重要的是什么？——各岛的队员(高层、中层、员工层)的感受，相互理解！
5、最后一个毕业墙可谓是和历史不可分开的起初教练说二十分钟完成大家觉得是个不可完成的任务，不过都抱着试试看的态度努力加油。这个是最难的也是最令大家感动的尤其是几位男同事的无私奉献让一个团队凝聚起来。每个人的陪伴也让大家充满干劲最后成功的时候听到只用了十三分钟大家都惊呆了。无不动容拥抱感谢。
6、作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。
7、这是个好问题，反手就是一个赞。
8、3要有乐于奉献的精神，学会换位思考，多为他人着想，如今社会靠一个人单打独斗是不行的了～胜利不属于个人～胜利属于团体！！！
9、按照所订的作息时间表和学习方法试行了一个学期，我在学习上取得了一些成效。除正课学习外，我读了小说、散文集十五本，还背诵了几十首古诗。期中考试结果，英语90分，当代文学91分。
10、在课前，做好预习笔记，有针对性的列出重点和难点并加深对学习内容的理解和记忆，便于以后查阅和复习。课上，做好听课笔记，养成良好的学习习惯。
11、最后我想说用一句形容我们团队，聚是一团火，散是满天星！我们永远是最棒的！没有最好、只有更好、美好生活是奋斗出来的！明天会更好！让我们只争朝夕、不负韶华！努力奋斗！
12、每个人的思维和认知是不一样的。项目负责人在策划方案必须组织进行全方位、细致考虑，充分考虑个体差异性，解决差异化理解，统一执行方式，好的策划准备是成功的一半。
13、俗话说：“群处守住嘴，独处守住心”，首先，语言上的沉默并不代表思维上的停止。嘴多、方法多，不但不能取得好成绩，反而会浪费时间，所以在我们没有好方法的时候要管住自己的嘴，积极听取别人的建议，因为我们是团队作战，并不是你表现自己的舞台，这样才会让团队快速找到一致有效的方法，游戏如此，生活工作中亦是如此！
14、但是，在实践中，也确实存在许多问题首先，只知道抓紧时间，却没有学会科学地安排时间。休息的时间太少，每天只有七个小时的休息时间，脑子经常疲乏，上课注意力不能高度集中。再者，上课只知道多做笔记，对老师所讲的内容却不能真正理解，收效不大。做作业时，由于没能真正理解内容，还必须重新学，既浪费时间，又不能把所学的东西长久地记住。第只想着多读书，却没有目的性，往往是刚读完一本书，忽然又想起了另一本，不管它与所学的课程有无关系，拿来就读，这样无助于加深理解所学课程。对一本书只是泛泛地读一遍，对其中的一些问题不能认真地思考，不能应用。最后一点，围绕所学课程读的参
15、订阅英语辅导报，自学报纸上出现的一些英语单词，并且完成报纸上的练习题。
16、拓展培训与传统教育，在培训方式上有很大的区别，在培训效果上也相去甚远！拓展培训是一种体验式学习方式，是通过体验获得知识的过程。企业拓展训练的意义以学员高度的参与性为主要指导思想，以学员的感受、感悟为基础，带入课程最后学员所能接受的课程效果，特别在员工心态调整、企业文化导入、团队沟通协作等方面！
17、主要阐述下月或来年的工作的计划，展示主要的三到五个事项即可，并附工作计划表。
18、 在社团所结识的朋友都是你的资源。
19、很重要的一点！加入社团可以在评选奖学金、优秀干部的时候加学分哦！
20、http://www.cncn.com/xianlu/826732857303/relate请参考这网站希望对您有所帮助。
四、团队拓展训练个人心得200字
1、第三个项目是“弹力绳”，这是最耗费体力的一个游戏，所有人围成一个圈，手握绳子逆时针转动。游戏开之前教练让我们给自己制定一个目标，我们在上一组1500圈的基础上挑战1600圈，教练按下计时器，两三百圈后大家明显感觉手臂和嗓子体力不支。在相互鼓励下，13分钟后我们完成了目标圈数。放下绳子，很多人手指上都起了水泡，但整个过程始终没有一人放开手中的绳子，用毅力战胜了劳累和疼痛，更战胜了自己。这个项目让我明白任何挑战能顺利完成离不开全体队员的激励与鼓舞，只要坚持到底就没有完成不了的目标，目标有时候看起来很大，但是实际上如果尝试了，成功了再回头看看，其实很小。
2、学习及个人发展方面的定位：学好自己的专业课，提高思想认识，以优异的成绩完成大学学业，在大四顺利考上研究生。课余时间适当地看自己想看的书，保留对文字的敏感性。掌握基本的计算机应用技能，说好英语。培养自己的人文科学和自然科学素养，使自己朝着复合型人才的道路发展。(四年中最不能放下的就是学习，要不顾一切地去学习，朝着自己心的方向不留不该有的遗憾。)
3、最后飞夺泸定桥，让我感受到什么叫做虐心，看到每个桥墩辛苦而坚定的坚持在那的时候，我感觉我的眼泪都忍不回去，在制度面前人人平等，一次小小的失误，带来的就是全员阵亡，可能这是一个挑战，但是飞夺泸定桥是真实发生过的，如果当时他们有一点失误，就真的是牺牲全体为代价，任何时候，都有一部分人在付出，也有一部分人在收获，可能你觉得你付出了很多，没有得到回报，但是这时候你可能已经得到了很多人渴望得到的。
4、经验和教训。为了便于今后工作，必须对以前的工作经验和教训进行分析、研究、概括，并形成理论知识。
5、我直接推荐你我的教材吧，干货中的干货。
6、项目中存在风险及管控措施
7、分析问题与解决问题的能力。我们在现实生活中会遇到很多问题，这就要求我们必须具有分析问题和解决问题的能力。在问题面前，要认真思考、分析，找准其切入点，从而找到解决问题的方法。
8、选自薇凯田国东培训心得
9、拓展训练结束了后，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽然很短暂，但收获却很大。在这次训练当中，我感觉是对我一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴干好各项工作的动力。通过训练，过去的我只知道干自己的工作不去帮别人干，现在的我才知道有了团队就有了坚强的后盾，我还可以去做很多自己做不到的事情；过去的我只知道团队需要自己去奉的，现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励；过去的我只想要的到团队信任，现在的我才知道信任团队的重要性。一个人无论做什么事情，往往能力不是决定因素，更重要是的是你具不具有强烈的成功愿望，有没有契而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。……、？
10、改善人际关系，学会关心，更为融洽地与他人合作；
11、一个团队需要一个好领导，不怕承担责任，有奉献精神和无自私的人
12、选自薇凯王天宇培训心得
13、考前复习是学习过程的最后阶段，要对整个课程的学习进行检查和补充，总结经验。
14、“毕业墙”，要求一个集体翻越一堵高2米且垂直的围墙，不能运用任何工具，所有的人都要爬上毕业墙，才能最后毕业。
15、可以增加孩子的责任心，现在的孩子可能很多事情都是被父母包办了，尤其是老人家。不喜欢也不希望自己的孙子或者孙女受一点委屈，所以就什么事情都帮他们做了，弄得孩子也没有责任心了，所以做家务能够让孩子有责任心。
16、学习目标要明确，做好切实可行的计划。
17、学期结束了。半年来，我在系领导和辅导员的关怀、指导下，在同学们的帮助下，学习上迈出了可喜的一步。在这新学期开始之时，我把上学期的学习情况总结一下，一来向领导和老师作一汇报，再者也有利于以后的学习。
18、严谨的作风，高效的执行。在最后的“电网求生”中，任务要求25分钟内将80名队友成功穿过电网，安置于“安全地带”。每个人屏住呼吸，全力配合“传递员”的运送。时间争分夺秒，气氛愈来愈紧张，队员们严谨起来，毫毫无懈怠。在“总指挥”的领导下，队员们高效地执行着任务，大家明白直到最后一个人顺利越过“电网”才能赢得最后的胜利！随着最后一位队友谨慎地穿越“电网”，我们成功了！队友们的脸上终于露出了喜悦的微笑。活动后，队员们纷纷感慨：只有严谨的工作态度，高效的执行力，才能把任务按时完成，工作做到极致。
19、团队里每个人都有着不同的才华，每个人都有着预估不了的巨大能量，缺少的只是发现它放大它的机会。一个人强，什么事情都自己做了，往往带不了一帮人都强。适时闭嘴，让他去做，遇到问题时引导，让每个人发挥出自己的能量，团队才会强！
20、主要阐述，本月或本年的工作亮点，也是主要阐述变化。
五、拓展训练个人总结怎么写
1、简单说就是：拉伸是将整块紧张的肌肉拉开，筋膜放松则是针对痛点(学术上叫扳机点)进行深层放松。
2、项目计划的完成情况
3、第二步，那就是音程关系。
4、培养良好的学习兴趣。俗话说：兴趣是的老师。我认为，关键是积极的学习、主动的学习。渐渐把自己带进书的海洋中，这样，才能潜移默化地使自己爱上学习。古人说：学为立世之本，学可以立德，学可以增智，学可以致用。学习是成就事业的基础，是人生的出发点，也是人生的极致。在这世间，任何事都讲究公平，公平，人心就平，心平了就和，和谐安乐由之生焉。学习也是如此，你爱它，它也会回馈于你。
5、这个谱例只是给了第二根弦的一品到第十三品的音名。
6、三十岁前的错误不叫错误、叫挫折。但三十岁后的错误是必须尽力规避或者把错误降低到最少。这句话反思的结果是我觉得年轻可以犯错，因为必须敢于尝试，同时万分庆幸以及感激身处于一个敢于给别人机会的平台上。紧接着反思的是当今社会所有人的成长速度都加快了，如果再用30这个年龄来做唯一的界定标准，其实已经是进度放缓，已经是落于人后了。所以应该加大慎言慎行的力度，把控细节的力度，再逼自己一把。
7、要上下沟通，拓展沟通渠道，确保信息畅通，使整个活动始终处于有效的控制状态，以做出正确的判断和决策，否那么就会贻误战
8、销售额=日均销售×天数=7000×150=105万。
9、不断加强专业学习，确定补修专业。
10、 尝试新鲜事物，勇于挑战第一次。
11、关键时刻，要沉着冷静，要用积极的态度去面对工作，面对人生，不断征服它。勇于挑战和自我要挑战，没有最好，只有更好！
12、很多人以为拉伸跟放松是一回事，其实不然。
13、时代为当代大学生的成长提供了广阔的舞台，也对当代大学生的能力和素质提出了更高的要求。大学生要适应时代的要求，肩负起新的历史使命，既需要提高科学文化水平和专业能力，又需要提高思想道德素质和法律素质。
14、其实，有了这个基础，我们完全可以再深入学习一步。
15、提高审美观，完善人格。
16、很快在教官的指引下，我们推选了队长，挑选了队名，唱出了我们的队歌，一个团队建设由此开始，歌还是一样的歌，而歌声从到开始之初到之后的豪情满怀，是不是标志着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。
17、虽然这一天很累但是充实又美好。一个好的团队十分重要，一份执着的信念也可以让大家紧紧抓牢。感谢相遇感谢生命感恩经历唯有珍惜～
18、大部分品牌在招商加盟时候，合同上都会写，区域保护3公里，意思就是你在这开店，以店为圆心，3公里范围内不能再开同样的店了。
19、这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。游戏同人生、事业、团队、伙伴联系在了起，更给我们全体参训员工带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思索。
20、人都是逼出来的！工作的目的是让自己，让家庭，生活的更好。放纵的结果只会让人受伤，严格要求，敬畏规则，以结果为导向，对自己对团队严格要求，遵循规则，去执行，去做，才有赢的可能。