一、吃绿色蔬菜的说说
1、紫色蔬菜含有大量的花青素，而研究表明，花青素是目前为止发现的最有效的抗氧化剂，可以软化血管，预防心脑血管疾病，降低脑血栓发病几率，调节体内的糖脂代谢。
2、萝卜紫里透红的茎又粗又壮，叶子长得绿油油的，就像大公鸡的尾巴。
3、园子里真美丽呀！红彤彤的西红柿像灯笼一样挂在技条上，把园子点缀得像节日的舞台一样；一串串紫白相间的豇豆，像一条条彩色的飘带，管在玉米杆上；一条条绿油油的辣椒像绿色的翡翠挂在母亲的脖子上；玉米宝宝脱掉小红帽，静静地躺在妈妈的怀里，让妈妈累弯了腰。看到这些景色，我被迷住了，便到处闲逛着，观察着。
4、那绿色蔬菜怎么吃健康？
5、架上挂满了秋黄瓜，一个个长着嫩刺儿，顶着黄花儿，沾着露珠儿，被艳红的霞光一照，显得格外水灵。
6、走进菜园，青蛙呼唤我的名字，蚂蚁与我交换眼神，每一种菜都是我的知己，他们迎面送来无边的翠绿，仿佛我也是一棵菜，我脚下长出的根须，深深扎进泥土和岩层，头发变成菜叶，胳膊变成菜的茎，血液变成菜的汁液，在年轮里旋转、流淌。
7、芸豆角长得又大又厚，三个一堆，五个一伙地挂在秧架上，好像等着人们来采摘，真的是可爱极了。
8、云南那个楚雄州对吧，那里的蔬菜挺好吃的呀，不过看个人，我家人都觉得好吃，那里绿色食品很出名，挺健康的，如果喜欢吃蔬菜的话，值得一试哈。
9、富含上述植物化学物以及钾元素，有助降低人体内胆固醇水平，降血压，预防糖尿病。
10、黄瓜蔓上的小细丝像银丝似的，太阳一照，闪眼湛亮。那些嫩嫩的发黄的丝子好像用黄蜡抽出来的。
11、孕期可以吃白萝卜，吃适量的白萝卜大有益处，萝卜中所含的钙、钾等矿物质对促进胎儿的骨骼和脑部发育非常有好处。萝卜中含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收，萝卜含有叶酸也是孕期不可缺的营养素，对预防畸形儿有一定帮助。萝卜的降血压作用，对防治妊娠高血压很有帮助，是孕中期和孕晚期的理想食物。怀孕了，最好不要吃荔枝，桂圆，山楂，不吃寒凉的食物如螃蟹等，尽量少吃腌制，油炸，烧烤类食品，不喝含酒精的饮料，不吃含防腐剂的食物，饮食宜新鲜绿色为好。具体能不能吃，可以在妈妈帮“能不能吃”中搜索哦
12、生活享受高科技，群居动物越来越独居，约好朋友外出转，挖点野菜也悠闲，大自然空气新鲜视野宽，快乐就在你身边。
13、也就是说，绿色蔬菜每人每天的摄入量应该是在150~250克间。
14、美丽的黄昏景象下，大家享用晚饭，闲话家常，绘成了一幅自然、和谐的田园风景画。
15、天然蔬菜，自然健康。
16、今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习蕙兰瑜伽。蕙兰瑜伽在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。
17、富含番茄红素和花青素等植物化学物质，它们具有增强心血管功能以及抗癌的效果。
18、而茼蒿之所以有种独特的气味，是因为其含有一种挥发性精油和胆碱等物质，这些物质让茼蒿有止喘止咳的作用哦~
19、绿色蔬菜富含维生素C、类胡萝卜素、钙、钾、镁等营养素，是矿物质和维生素的完美来源，经常摄入绿色蔬菜，能够：
20、绿色蔬菜怀孕期间，每天应该保证吃500克蔬菜，其中一半应该是绿叶蔬菜。因为绿叶菜是叶酸的最佳来源，绿色越浓重，叶酸含量也就越多。同时，绿叶菜中也含有丰富的维生素，有利于营养的均衡摄取。
二、摘绿色蔬菜心情说说
1、食材：猪五花肉适量、茴香适量、饺子面团适量、葱姜适量
2、一个喜欢花花草草的人一定是对生活充满热情的人。
3、对我来说，这个问题以及它引发的一连串的问题一直存在于我的世界里，比如：如果你压根意识就不知道你有‘绿色蔬菜摄入不够’的问题，你就不会可以的多吃，你不多吃你就会错过下面这些益处：
4、蒸煮是烹饪蔬菜的最佳方法，能够最大程度的保留食材本身的味道和营养。如果实在接受不了蒸煮，烹饪时也要尽量做到少油、少盐、少糖。
5、不仅富含各种维生素、矿物质，西兰花最突出的是还含有植物性蛋白，是少有的高蛋白蔬菜。
6、锅里放油，油温热后倒入鸡蛋液，一面煎熟翻过来煎另一面即可。
7、瑜伽饮食包括水果、蔬菜、奶制品、谷物、坚果种籽类、豆类、蜂蜜和原糖等，不含肉、鱼、蛋及其副产品，属不排除乳制品的素食，它是一种适合人体的饮食，对人的身、心都大有裨益。
8、富含叶黄素，是一种能够增强视力的抗氧化物质。同时绿色蔬菜还富含钾元素，维生素C，K还有叶酸。
9、油菜:又叫做油白菜，它的茎颜色是深绿色的，菜帮和白菜差不多。
10、如果这种的绿叶菜你不喜欢，那么去第3步里找你喜欢吃的。但记住，你不尝试也就永远不知道真相！
11、天然新鲜菜，健康原生态。
12、暑假到了乐开花，带着儿女回老家，陪伴老爸说说话，姐妹相聚笑哈哈，田间走走弄庄稼，打来野菜炖老鸭，村塘芦湾去野钓，细雨蒙蒙钓鱼虾。
13、根据瑜伽的观点，健康的瑜伽饮食有益于我们的身心健康，营养丰富的绿色蔬菜也是瑜伽饮食中的一部分。
14、密麻麻的小辣椒，从上到下，挤满了那根细细的枝条，叶子被挤得早早就脱落了，只有一串串的果实，像嘟嘟噜噜的葡萄，红色的、绿色的、半红半绿的，斑斑驳驳。早晨的菜田里，流着水灵灵的绿色，青菜、卷心菜、韭菜，都给露水洗得油光锃亮。辣椒青翠欲滴，茄子紫得发亮，韭菜鲜灵灵的，还带着水珠，各种颜色的青菜摆放在一起，赤橙黄绿，格外悦目。如下：
15、我认为3个最基本的问题促成了这个结果：
16、并且，多吃菠菜可有效降低食欲，减缓消化速率，特别适合减肥人群。
17、吃健康天然蔬菜，享美丽幸福人生。
18、春到人间草木知，一年之春天，就让我们一起把绿色蔬菜吃起来，瑜伽姿势练起来，瑜伽语音冥想唱起来，通过健康的瑜伽生活方式滋养身心和精神，让每日生活趣味意浓！
19、进入十月，就要养阳了！按照内经“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，该是养阴的时候了！但在真正的秋天到来之前的这段时间，是一年里最后一次养阳的时机了！把握呀！说到养阳，十月份必吃这个养阳至尊宝：茴香！
20、出品：鄂州微乐电子商务有限公司
三、多吃蔬菜的说说
1、豆芽菜可以采用土培也可以水培。发豆芽的器皿可以选择大缸，需要清理干净，器皿的底部放上一层薄土，将泡过水的豆子直接放在土上面即可。然后需要保持发豆子的环境湿润，一天需要多次给豆子喷水，但又不能过多。保持发豆子的环境温度在18到25度左右。一般一周左右豆芽菜就能够采收了。
2、把茴香放入鸡蛋液里并搅匀。
3、你平时需要注意不要吃太过于油腻的食物，然后也不要吃营养太过于丰盛的食物，不然对自己的身体还是有一些影响，所以建议你最好还是注意控制一下比较好，多吃绿色蔬菜。
4、茼蒿(tónghāo)：火锅主打
5、比起城市的追追赶赶，还是喜欢在乡村看庄稼每天都在长高。没有种过庄稼的人是体会不到的，自然怪不得你。
6、加入两勺熟花生油搅拌均匀
7、工作坊:SproutLifestyle
8、但有些企业的工作餐却那么不近人意，面条不熟，菜里还有虫子。钱包有钱的一般出去吃饭馆，要么将就一下吧。
9、有哪些绿色蔬菜：油麦菜:它的叶子是长披针形的，颜色是绿色的，非常的脆嫩，吃起来有新鲜清香的感觉。
10、Kimberly健康大人
11、适当采撷野菜吃，富含营养助运化；暮春吃得要清淡，体内积热要防范；绿豆赤豆酸梅汤，蔬菜水果加绿茶；优质蛋白多吃些，忌狗羊肉和麻辣。祝健康快乐！
12、茼蒿中含有多种氨基酸、蛋白质和钾、钠等矿物质，常吃可调节新陈代谢，帮助人体通便。
13、小菜园的蔬菜可多了，你看菜园的右边就有几棵长长的豆角藤，豆角的藤爬满了支架，结出的又长又绿的豆角多得把支架都压弯了，你看，那长长的豆角像一根根翡翠做的长绳，风一吹，这些豆角娃娃在支架上荡起了秋千，好像在说：“我们已经长大小呢，快把我摘下来吧？”
14、红色蔬菜富含类胡萝卜素等营养物质，可以提高细胞活力，抗氧化，清除自由基，提高身体抵抗力；在预防老年眼部疾病、防紫外线等方面也有很好的效果。
15、可以说，多吃绿色蔬菜是有利于身体健康的，
16、靠南墙根种了半圈南瓜，一棵棵像绿色的龙蛇，蔓儿自在地顺着木棍爬到墙上，向墙外伸头探脑。
17、绿色蔬菜种类丰富，比如各种青菜、菠菜，芹菜，西兰花、孢子甘蓝、高丽菜、芦笋、黄瓜、生菜、豌豆、荷兰豆、四季豆、西葫芦等等。
18、代表选手：胡萝卜、南瓜
19、快把你的心收回来，放到周一的工作中去！否则，我将责罚你，必须请我吃烤鸭，或者凉面清汤，当然吃凉拌风味野菜也行！我不挑食。
20、你知道吗？深绿色的蔬菜还是钙的最佳来源之是非常安全的补钙食物。人们常见的绿色蔬菜，比如芥蓝、小白菜、小油菜中富含钙质。
四、绿色蔬菜说说短语
1、你好，这个情况是正常的，小儿的消化系统还没有发育完善，就好比吃了红萝卜，拉的便便就可能是带红色，如果吃了绿色的蔬菜泥，则拉的便便里可能有没有消化的蔬菜泥，所以大可不必担心。注意观察就好，如果实在不放心可带点便便去医院做个化验，4元钱左右。祝你宝宝健康成长！
2、包好的饺子下水煮熟即可
3、蒜苗那白玉般的茎、翠绿的叶子，簇拥在一起，活像一片齐刷刷的小竹林。
4、鸡蛋打碗里，放适量盐并打匀。
5、所以，我来总结一下终极技巧。
6、饺子皮面团醒好后揉匀
7、代表选手：西红柿、红辣椒
8、尝尝味后，调入酱油和少许盐翻炒均匀即可。
9、田野上，麦苗返青，一望无边,好像绿色的波浪。那金黄色的野菜花，在绿波中闪光。
10、大家好，你们都有开心健康哦！
11、工作节奏太快，生活实在太累，转眼春季到来，外面阳光明媚，约上好友相约郊外，踏踏青挖挖野菜，马上出发，别再等待，祝你清明小长假过得愉快！
12、一个星期后，蔬菜冒芽了！不过他们很小，只有两片叶子，好像结不出来什么，可是我还是天天给他们浇水、除草。日子一天天过去，这些大约一厘米高的小苗逐渐长大了，开花了，有的还结果了。小袖珍萝卜已经冲出地面了，圆圆的、胖胖的，它的颜色是粉红色。西红柿还没有结果，茂密的绿色枝条上开了一些黄色的小花，像点缀在大草原上的小星星。土豆只开了一些小白花，这些小白花低着头，好像害羞的样子。葫芦和扁豆还没有结果，可它们都在沿着架子拼命地往上爬，真像几位登山运动员在比赛爬高。南瓜的花很大，黄澄澄的，像几个小喇叭，他们在吹奏菜园乐曲，好像在说：“我在长大！我在长大！”