一、很想哭怎么办?
1、你可能会为你做过、没说过或没做过的事感到后悔或内疚。你也可能对某些感觉感到内疚(例如，在某人长期重病后去世，感到如释重负)在某人去世后，你甚至会因为没有做些什么来阻止死亡而感到内疚，即使你已经无能为力了。
2、感觉工作委屈的话，要明白到底是什么原因觉得委屈，是工作没做好，还是被人误解，还是无法胜任工作，有很多不同的情况，不同的情况解决的办法也不一样。如果是工作没做好被批评了，就要考虑自己是不是没有找到工作的正确做法，或者忽略了一些关键问题。如果是被人误解了，需要解释清楚，不能生闷气，你不说别人也不理解，觉得委屈是不是没有必要。如果是无法胜任工作的话，需要不断提升自己的工作技能，达到岗位要求的标准。是在心理觉得委屈的话，可以找个没人的地方大哭一场，发泄一下，但是哭过以后要知道为什么哭，以后该怎么去做，不能以后再犯同样的错误。
3、你开始面对它，直视它了。
4、化解内心阴霾的良药其实挺多的，可以 和朋友相约去旅行，在大自然中，在朋友的欢声笑语中化解；也可以加入志愿服务队，在体悟感恩他人，回报社会的真情中化解；还可以多读书，用书中的智慧来疗愈。
5、大愿法师：如何做一个快乐的修行人(圆满篇)
6、无论你失去了什么，那都是你个人的事，所以不要为你的感受而感到羞耻，也不要认为只有为某些特定事情悲伤才合适。如果这个人、动物、关系或处境对你来说很重要，那么你为正在经历的失去而悲伤是很正常的。不管你悲伤的原因是什么，总有一些健康的方法来应对痛苦，随着时间的推移，这些方法可以缓解你的悲伤，帮助你面对失去，找到新的意义，并最终继续你的生活。
7、0.5—0.59为轻微至轻度抑郁；
8、总粗分的正常上限为41分，分值越低状态越好。我们以SDS标准分≥50为有抑郁症状。
9、恭迎佛陀出家日|忆佛恩，共学习《随念三宝经讲记》
10、开启灵性智慧的五大法则
11、现实层面的问题是生存和生活的问题，这个其实通过人类有限的能力能够在某种程度上得到解决。但是在生命的意义和生命的归宿问题上，人类有限的能力就显得很苍白了。
12、考研很重要，但是还没重要到会决定你的一生。成功的方式有很多，考研只是其中一种途径。不少同学抱着“我一定要考上”这个心态复习，这个想法看起来很积极向上，其实会无形中给自己增加压力。试着抱着轻松的心态去应对备考，反而学习效率会更高。如果自己很难排解由于考研带来的焦虑、绝望等消极情绪，可以找老师、师兄师姐、朋友帮忙疏导，也可以通过娱乐、运动等方式发泄。
13、记得，天天都要见师一面
14、心情压抑，很多情况都是压力累积在心里，而不得抒发，导致大脑无法有效清晰的思考，浑浑噩噩，越想越乱，严重的情况会对自己的身体造成潜在的影响。
15、人们的生活总是有太多的无助，需要坚强，需要勇敢，需要忍耐，需要假装，一颗心，已经充满了漏洞，但仍然要笑和勇敢。告诉自己你偶尔会变弱，但是在哭泣之后你会变得更强壮。
16、要学会自我排解，发现自己有焦虑的状态出现，要给通过积极的自我暗示来帮助自己增强自信心，比如我可以，我能行。这样有助于消除焦虑和紧张情绪。
17、这是看的太投入了,这本来就是一种假象,什么事都没有的,放松心情,什么别想,好好休息,多与文化人沟通,调解自己,调整心态,听歌,逛街
18、如果失败了心里难受想哭，就找一个没人的地方大声哭出来，哭完之后擦干眼泪，总结一下失败的教训，从头再来。
19、事实:继续前行意味着你接受了你的失去——但是这和遗忘不一样。你可以继续你的生活同时可以把失去的人或物作为你生命中重要的一部分记忆来保留。事实上，随着我们的人生经历，这些记忆会越来越不可或缺，来定义我们是什么样的人。
20、心里酸酸的还想哭，这应该是一种类似于后悔的情绪。心里空空的这是类似思念的情绪。睡觉醒来，还夹杂着后悔思念，说明你还是忘不掉一个人。不过，不用担心，你的身体和心理会调整的，或许过不了多久你就会忘记了。
二、很想哭很难受很压抑怎么办
1、为失去或未能阻止失去而自责
2、即便失去不是任何人的错，你也可能会感到愤怒和怨恨。如果你失去了亲爱的人，你可能会对自己、上帝、医生，甚至是死去的人遗弃你而感到生气。你可能会觉得有必要为发生在你身上的不公平去责备某人。
3、当你悲伤时，照顾好自己要比以往任何时候都重要。重大的失去所带来的压力会迅速耗尽你的能量和情感储备。照顾好自己的生理和情感需求会帮助你度过难关。
4、我也喜欢哭。我觉得这不是懦弱。只是不能控制，想哭就哭吧，最好找一个能让你发泄的时间和地点，不过人还是学会乐观开朗一点。
5、2019考研全程5班上课ing
6、通过照顾好自己的身体来照顾自己的情绪
7、想哭就哭，不必 太压抑自己。想哭就可以哭，哭过后不用紧张，哭出来就好了，如同雨后见彩虹?。
8、把20个项目中的各项分数相加，即得总粗分(X)，然后将粗分乘以25以后取整数部分，就得标准分(Y)。
9、虽然为失去而悲伤是生活中不可避免的一部分，但是有一些方法可以帮助你应对这种痛苦，接受你的悲伤，最终找到一个方法来收拾残局，继续你的生活。
10、事实:悲伤没有特定的时间框架。需要多长时间因人而异。
11、认知评估(cognitiveappraisal)
12、人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。人生在世，烦恼无量。要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的。
13、第19题，四个选项的得分分别是4分；
14、⊙20008
15、懒惰是自己最大的敌人!
16、其次，生活需要界限。人生的事情一共可划分为三类：老天的事，我的事，他的事。老天的事，是晴是雨是干旱还是地震咱们管不了，所以谁也不会花心思去管，“他”的事呢？这个他有可能是孩子，是父母，是老公，但终归是“他”，要说不管，又有一种亲情在相连，但是亲爱的，“他”终归是“他”不是“自己”。有的人就在终其一生改变别人，能成功吗？弄得遍体鳞伤罢了！所以要照顾好自己，分清界限很重要，别把自己捆绑进“他”的世界里，那样你容易迷失不快，他也累，每个人都应该拥有一个属于自己的晴朗的心灵空间，过多的干涉控制失去的的是自由，换得的是心伤。种地要修畦，自己的屋子与屋子之间还要有一墙之隔，人与人也一样，没有界限就是混乱的，如同“雾霾”。
17、封杀我的爱，没有你我也会很幸福，很想问你是否爱过我，你的爱还在不在，一生中最爱的人，想你的时候你也在向我么，今生最爱，忘了我忘不了你，分手时不哭泣，你是否看到我的伤悲，分手的理由，很用力，想太多，绿袖子，爱在秋天的童话，你的美丽是我的悲伤，错
18、可以使用小技巧让自己变得积极、乐观和阳光，比如适当的想美好的事情，可以想象自己在沙滩上晒太阳，也可以想象自己在海面上等。
19、结果：0.5以下者为无抑郁；
20、提前为悲伤的“爆发”做好准备
三、情绪总是很低落很想哭怎么办
1、不要让任何人告诉你如何去感受，也不要告诉自己如何去感受。你的悲伤是你自己的事，没有人能告诉你什么时候该“继续前行”或“克服它”。让你自己尽情感受任何不带尴尬或评判的感觉吧。生气，对着天空大喊大叫，哭还是不哭都没有关系。大笑，寻找当下的快乐，当你准备好了就放手也没有问题。
2、说明你有一定的抑郁症对这份工作厌恶或者不适应或者抵触都会出现你说的症状个人建议你去看心理医生要么就直接换份工作
3、你自己现在一定要注意盘中停一停,可以多听一些轻快舒缓的音乐,可以做一些自己喜欢做的事情。
4、它是当你所爱的人或物被带走时你所感受到情感上的痛苦。通常，失去亲人的痛苦会让人难以承受。你可能会经历各种各样的困难和意想不到的情绪，从震惊或愤怒到怀疑、内疚和深深的悲痛。悲伤的痛苦也会破坏你的身体健康，使你难以入睡，难以进食，甚至无法正常思考。这些都是对失去的正常反应——失去的越重要，你的悲伤就会越强烈。
5、0.7以上为重度抑郁。
6、生命的归属在哪里呢？我不知道我这么努力为了什么？这个就是难受想哭的原因。
7、如果你有以下情况，请联系咨询师或专业治疗师:
8、@我想静静：哈哈哈~考研的时候真的经常想哭，就是那种有点莫名其妙的想哭。老是会觉得自己委屈，但也很难说清楚究竟是为什么，比如看到情侣卿卿我我，而自己是苦逼单身狗；比如，看到朋友圈里便宜晒的旅行照片，而自己苦逼地在图书馆做习题，还有好多……
9、希望你和你所爱的人一起死了
10、这个时候，你陷在情绪里面有什么用啊？你难受想哭有什么用！不要陷在情绪里面，你要问自己两个问题。第一个，是什么原因导致到你难受想哭的？第二个是怎么办。不要老是问为什么，不要试图去解释它，你解释了又有什么用呢？关键是要改变它。
11、大家要根据自己最近的情况，选择符合自己的选项。
12、以有形的或有创意的方式表达你的感受
13、误解:继续生活意味着忘记你的失去。
14、面对失去你所爱的人或物是人生最大的挑战之一。你可能会把悲伤和爱人的去世联系在一起——这通常是引起最强烈悲伤类型的原因——但任何失去都可能导致悲伤，包括:
15、试着保持你的兴趣和爱好。在日常生活中也能找到安慰。回归那些能给你带来快乐并拉近你与他人关系的活动可以帮助你获接受失去，有助于悲伤的过程。
16、悲伤是一种高度个人体验;悲伤没有对错之分。
17、社会生活节奏特别的快，同样人们的压力也很大。面对生活中的压力、痛苦、辛酸，人们常说“快乐是人生的驿站，痛苦是生命的航程”，但“快乐”确实是生命最大的意义。生活正在变得更加的美好，但是现在很多人都会觉得自己压力很大，严重的会影响到生活。有很多人可能会因为压力大想不开患上抑郁症或者强迫症，甚至有的人还会选择自杀，不想面对这个社会。
18、抗抑郁药能缓解悲伤吗?
19、(收藏)大愿法师《地藏菩萨本愿经》学记全集|这是整个佛法的根本法
20、这个时候，你陷在情绪里面有用吗？我们该怎么办好？
四、为什么老想哭感觉心里很委屈
1、对你的失去感到极度愤怒或痛苦
2、想哭的时候想想你妹我，记得有个人再惦念着你呢！还有(ˇˍˇ)想～别忍着，要把自己的情绪表现出来，别隐忍！
3、去跑跑步，把汗逼出来，也就是把身体内的毒素逼出来，这样对放松也很有效果。
4、那要从哪里下手？从随烦恼20个下手，要把粗大的先砍掉，那就是大随烦恼。8个大随烦恼的根是什么？就是不信。
5、晕,这就哭啊,从跟宝爸认识到结婚快三年了,从没从过我礼物啊,今天情人节我们一句话也没说。
6、随喜共入恩师弘法功德海！
7、@—恋爱的羊：备考的时候，男朋友和我分手…专业书里有几页纸现在都是皱的
8、(收藏)大愿法师《佛说优婆塞五戒相经学记》大合集
9、在一个重大的失去之后，比如心爱的人的去世，随着时间的流逝，悲伤、麻木或愤怒的感觉逐渐缓解是正常的。当你开始接受失去并开始让你的人生向前走的时候，这些或其他困难的情绪就会变得不再那么强烈。
10、超过几个星期的时间感觉麻木，与他人断联
11、现在流行一个网络词汇，叫做蓝瘦香菇，什么意思？难受想哭。每一天都好疲惫，各种压力，各种打拼，各种情绪烦恼，各种忿、恨、恼，好心好意还得不到好报，帮了人家忙还要受尽委屈，所以夜深人静午夜梦回的时候，涌上心头的，我们心里面的这个感受就只有四个字——蓝瘦香菇，难受想哭。
12、强烈的渴望和思念你已故的爱人
13、痛痛快快地哭一场，之后就当什么也没发生过，哭是最好情感发泄方式,但是坚强的你，一定可以勇敢的面对以后发生的事情，在没有人的时候大哭一场发泄吧`
14、文章配图均来自电影《海边的曼彻斯特》
15、是什么原因导致的？当然是人生遇到了很多问题，而且千头万绪。其实人的问题不外乎就是两类：一类就是现实层面的问题，还有一类就是生命意义的问题。
16、如果你现在有复杂性悲伤或临床抑郁症的症状，马上去找心理健康专家谈谈。如果不及时治疗，复杂性悲伤和抑郁可能导致严重的情绪伤害，危及生命健康的问题，甚至自杀。但治疗可以帮助你好转。
17、消沉:“我太伤心了，什么都做不了”
18、考研是一件需要付出巨大时间和精力的事情，考研的人没有节日，没有假期，没有周末...考研的每一天都是计算着分钟在过，甚至买水果、洗衣服、上厕所都需要计较分秒...在这无穷无尽的备考过程中，有没有哪个瞬间，让你突然很想哭？
19、误解:如果你不哭，就意味着你对失去的东西不感到遗憾。
20、社会生活节奏特别的快，同样人们的压力也很大。面对生活中的压力、痛苦、辛酸，人们常说“快乐是人生的驿站，痛苦是生命的航程”，但“快乐”确实是生命最大的意义。生活正在变得更加的美好，但是现在很多人都会觉得自己压力很大，严重的会影响到生活。有很多人可能会因为压力大想不开患上抑郁症或者强迫症，甚至有的人还会选择自杀，不想面对这个社会。
五、为什么想哭却哭不出来
1、换状态指的是心态，要意识到烦躁是一种负能量情绪，要找到让烦躁的原因是什么，然后要敞开心扉，让正能量的阳光照进心田，让心花开放，心情快乐起来，尽快进入积极的状态。
2、生命的归属在哪里呢？我不知道我这么努力为了什么，这个就是难受想哭的原因。
3、在家庭、单位或学校不能正常工作
4、哈哈哈哈哈哈哈``````你呀你```````````哈哈哈哈哈````哈哈哈哈``````哈哈哈哈`````````你呀你```哈哈哈哈``````````你呀你``哈哈哈哈``````````你呀你``哈哈哈哈`````````你呀你```哈哈哈哈````````````你呀你``````自寻烦恼没必要！
5、不管你在这个世界上活得多么热闹，多么风光，多么威风，终归要离开呀。
6、为方便您的就诊需求，可通过以下方式提前预约：
7、认清悲伤和抑郁之间的区别
8、看到或听到不存在的东西