一、心情不好怎样缓解的说说
1、直到现在才明白，原来那不是幸福。
2、上班竞争压力大，回家冲把凉水澡，吃好晚饭早睡觉，没事出去溜溜道，闲来无聊唠唠嗑，老婆孩子齐上阵，缓解压力有门道。
3、当你心情不好或者心情复杂的时候，不妨出去走走，你会发现这个世界真的很向往
4、你若想要得到，就别只是期望。人生短暂，经不起等待。
5、相约在小山上看初生的太阳。
6、有些事，明知是错的，也要去坚持，因为不甘心，有些人，明知是爱的，也要去放弃，因为没结局，有时候，明知没路了，却还在前行，因为习惯。
7、各位朋友告诉你，生活之中有压力；压力不可怕，就怕你被打垮；这样人生太亏损，调整心态来抗压；笑一笑，没烦恼，积极进行自我谈话；外界压力合理应对，改变自己精神洒。
8、不喜欢的就不要假装，不适合的就不要勉强。生活已经那么不容易了，何必再辛苦自己。
9、我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程；我不去想，身后会不会袭来寒风冷雨，既然目标是地平线，留给世界的只能是背影。
10、后来我习惯了一个人的生活，习惯了不再表露难过，习惯了不再把心事诉说，也习惯了你不再爱我。
11、每个人都会有一段异常艰难的时光，没人在乎你怎样在深夜痛哭，别人再怎么感同身受，也毫无帮助。再苦再累再痛再难熬，只有也只能自己独自撑过。
12、压力要缓解，不要把郁闷憋；大哭也为快，全部都倾泻；家人好友诉，烦恼往外撇；互帮又互助，轻松又心惬。
13、你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。要学学怎样忍受他才是。你要学学怎样包容他才是。
14、日子，过的是心情；生活，要的是质量。 要懂得，无事心不空，有事心不乱，大事心不畏，小事心不慢。 人生的悲欢离合，酸甜苦辣，皆系于心，心态若安好，就没有过不去的坎。
15、扎我心的人，原谅你是上天的事。我只希望自己不再受伤。
16、不要在人前哭，也不要在深夜做任何决定。
17、愿你早日学会逢场作戏，愿你早点习惯物是人非，毕竟不是每一个人都和天真的你一样容易动真情。
18、心情不好的时候不要一个人闷在那里瞎想，出去走走，看看风景看看人，即使回程你还是一个人也会开朗轻松许多
19、无论受了多少委屈。我只会把它憋在心里。不是不想说，只是不知道该怎么说，能和谁说。
20、#当代恶臭年轻人缓解情绪方式#
二、如何缓解心情不好说说
1、.你以为人生最糟的事情是失去了最爱的人，其实最糟糕的事情却是，你因为太爱一个人而失去了自己。
2、如果我现在不喜欢你了你会不会有一点点难过，毕竟我当初差点喜欢你到疯掉。
3、看书。很多人心情不好就会向周围的人发出怨气，让身边的人心情也跟着不好，最好的释放方式就是静下来看书，书会让您变得平静还能提高气质。
4、我心情不好的时候就会看恐怖片，怎么看都不害怕
5、下雨的时候，心情总是不好。天晴的时候，心情总是烦躁。离开了你，平静了，因为没有了困扰。
6、无论在任何环境下都会减压，都要找到适合，当前的环境，的生活方式，并且化的活出精彩，这就是我！祝福你比我精彩。
7、最闹心的烦躁是你根本不知道自己究竟在烦什么，无缘无故就全身负能量爆棚。
8、离开我就别安慰我，要知道每一次缝补也会遭遇穿刺的痛。
9、别到处嚷嚷这个世界抛弃了你，世界原本就不属于你。
10、工作压力，不过事情多关系杂危险大任务急，生活压力，不过没钱穿衣拌嘴夫妻爸妈子女意见不齐，常安排，常沟通，多整理，多团聚，有空多理理，压力远远的。
11、刻意去找的东西，往往是找不到的，天下万物的来和去都有它的时间和地点。
12、为了一个你，我和多少人淡了关系。结果，你走了，他们也没了。
13、回首往事,仿佛就在昨日；前尘旧爱,早已随风飘逝；幸福点滴,是抹不掉的回忆；相信你,定能走出人生雨季；更要祝福你分手之后可以活出不一样的美丽。
14、人生最遗憾的，莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。
15、海誓山盟到头都是空，水流烟淡，随你飘散。
16、运动是减压、舒缓压力的好方法，焦虑、紧张的时候做一些强度大的运动，出一身臭汗，精神很快就会变得放松、愉悦，所以，感到焦虑的时候，跑步、游泳、爬山都是很好的解决方法。
17、过几年你再看看，你就知道这就是一个笑话。现在嘛，你需要做的就是解决困难，别丧失信心，就这么简单，渡过了这个坎，你就会知道该怎么走下去了。望采纳
18、去户外散散步，呼吸下新鲜空气。
19、其实，有些藏在心底的话，并不是故意要去隐瞒，只是，并不是所有的疼痛，都可以呐喊。
20、一二三四五六七缓解压力有新法：开怀大笑可释压，保持沉默也降压；看书读报听音乐，自身提高好办法；与人为善朋友多，难得糊涂不是傻；亲朋好友多沟通，不憋心里能释压；多种角度看问题，处理问题多方法。
三、你心情不好怎么办
1、岁月悠悠岁月匆，人生碌碌人生行，坎坷压力随时伴，尽在一言难尽中。莫怕前路雨雪风，莫让挫折压心胸，心怀坦荡有知己，总有祝福满晴空。
2、同时越来越好看，越来越富有
3、锁上我的记忆，锁上我的忧伤，不再想你，怎么可能再想你，快乐是禁地，生死之后，找不到进去的钥匙。
4、时间最会骗人，但也能让你明白，这个世界没有什么是不能失去的，留下的尽力珍惜，得不到的都不重要。
5、心情不好，静心来理，一份祝福给朋友，快乐分享一起，一份问候给家人，温暖呵护重集，一份爱恋给爱人，甜蜜幸福扬起。爱生活，友情亲情爱情常梳理，生活烂漫开放，精彩无限，压力远离。
6、昨日势必难重现，今日乌蒙一片天，来日若是堕不归，此生漠漠向昏黑。压力催人人自悲，空山无路路自开。天高路远踌躇志，青云埋下任鸟飞。
7、多晒太阳，调理肌肤，多饮凉茶，消火去热，多散散步，肠胃快活，树下长坐，通气安神，常忆开心，幸福永记，常念温情，烦恼少袭，减压多讲究，爱护身体，开心多提。
8、你一句不要走，我扔掉车票和自由。
9、关于你的，到此为止!
10、我的不开心，我的难受，我都尽量留给了自己，我也从不指望任何人心疼我为我扛下所有。
11、人在世上走，压力都难免；过重压力伤身劳心，长期下去身心都会不康健；要想压力缓解把紧张疏散，科学释压最关键；人人之间各不同，适合自己心不烦。
12、生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏，努力后才知道，许多事情，坚持坚持就过来了。
13、过去的一页，能不翻就不要翻，翻落了灰尘会迷了双眼。
14、你永远要感谢给你逆境的众生。
15、失望到极致是想说一长串证明自己的话，可是话到嘴边却又变成了苦笑，觉得再没有任何必要，说一个字都觉得多余。
16、你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。
17、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己
18、我是一个经常笑的人，可我不是经常开心的人
19、你有压力我就愁，你不开心我心忧，乱我心者是你忧，忧我心者是你愁，愿你压力变动力，意气风发不烦忧。
20、人生本来就是一场即兴演出，没有做不成的梦，只有不早醒的人！
四、心情不好怎么说说
1、要没点自我安慰的本事，还真活不到现在。
2、心情反反覆覆，感情似有若无。我真的很累很累却无人看出并给予我安慰。心情不好就出去走走，别让坏情绪迷乱了世界，慌乱了心。
3、这个世界上没有那么多的如果，有时候，我们一瞬间失去的东西就是永恒。
4、听听音乐,看看书,在者出去逛街,或者和朋友在一起玩玩,总之不要自己一个人闭门思过,那样你的心情会更糟糕.
5、减压——遗忘、转移、宣泄、说说、写写、唱唱、跳跳，因为即使闭着眼睛也不能安心入睡。压力，压力！想去旅游，哎。改成梦游了！
6、没有你的日子里，一切都是那么茫然。分手了，还说什么。
7、03往事不再重提，可不提我永远过不了自己这一关。
8、或许太重感情的人，日子终究不会好过，信任，依赖，念旧，分分钟把你虐的万劫不复。
9、三十多个职工在煮一锅肉准备吃，赛虎嗅出了肉里有毒，拼命吠叫阻止人们去吃，但人们并不明白，只以为狗想吃肉，就扔给它几块，但赛虎不肯吃，还是不停吠叫，甚至开始哀嚎。
10、心情不好的时候，不妨出去走走。换一个心情，去见见许久不见得好友，去尝尝新开店的美食，去喝点醉人的小酒。喝他个酩酊大醉，天昏地暗。
11、心情不好就听听音乐，出去走走心情好了，多干点事，多做点自己喜欢的事好好长大，好好工作