一、表达心境淡然的说说
1、很多时候，我们说放下了，其实并没有真的放下，我们只是假装很幸福，然后在寂静的角落里孤独地抚摸伤痕。
2、藏在心底的话并不是故意要去隐藏，只是并不是所有的疼痛都可以呐喊。
3、对于人生中的不如意，我们要看得开，拿得起，放得下。
4、沉默不是冷漠，只是不想再让那些无关痛痒的人看到真实的自己。热闹的日子看不清未来，一个人也能独自盛开。
5、今早听到前两天还在筹集捐款的校友，今天已经离我而去，还有什么比生命更无常，爱情的变卦更是不值得一提，也没有资格谈及真正的爱情。
6、这是唐朝诗人王勃《送杜少府之任蜀州》中的一句。
7、朋友即将上任，诗人劝慰他不要为远别而悲伤。虽然远隔天涯，但友谊不会因为距离的遥远而淡薄，他们的心是连在一起的。
8、两有两种事应当尽管少干，一是用本人的嘴搅扰他人的人生，二是靠他人的脑筋思索本人的人生。
9、心态不好，人生易老。有什么样的心，你就是什么样的人。人，不怕容颜沧桑，就怕心的苍老。一颗苍老的心，如同日暮的黄昏，看不见光明的滋生，心中只有黑暗的蔓延。心的苍老，带来人生的绝望，绝望如尘土，一层层，淹没了才华，苍老了岁月。烈士暮年，壮心不已，心态年轻，人就越活越年轻！
10、年少的时候，我们可以任性快乐，因为父母宠着；年长的时候，我们只能承受生活，因为没人惯着，凡事有享受就有义务，没有凭空而来的幸福。
11、非让现实给你一巴掌，你才知道社会有多虚伪；非让所谓的朋友把你伤的什么都不是，你才知道人心可畏。
12、人生一世，就是一场经历，一场历练。所以，不管遇到什么艰难坎坷，都无须忧伤和沮丧，做你想做的，爱你想爱的，快乐的生活。
13、人生是一种选择，亦是一种放弃。能自由选择的人是幸福的，能适度放弃的心是洒脱的。可惜，有时我们的选择，只有等待，没有结果，该离开就得离开；有时我们的放弃，迫于无奈，哪怕心中不舍，也只能决然的转身。所以，有些过去，关于幸福或伤痛，只能深埋心底；有些希冀，关于现在或将来，只能慢慢遗忘！
14、表面张牙舞爪的人，内心往往是脆弱的;因为真正强大的人，是自信的，自信就会温和，温和就会坚定。、
15、他们费心尽力、冥思苦想，让我的缺陷变成了美好的标志，让我在无力改变的阴影里平静而愉快地走着自己的人生之路。——海伦·凯勒
16、希望下一个喜欢的人，不会再让我这么难堪，不会再让我一个人走完所有路，会一直爱我，告诉我，我是他最宝贝的女孩子。
17、生活就像洋葱头：你只能一层一层地把它剥开，有时你还得流泪。有些事情明知道不可能亦不可为，却仍执着的不肯放手。很多时候，我们总带着阴影，将自己藏起来。然而掩不住的却是内心对执着的向往。
18、某天，你开始怀疑自己曾经坚信的东西。不必迷茫，也许这是成熟。从某种意义上说，成熟是可悲的，那是一路抛弃＂自己＂的过程。世俗总会想方设法把众人变成统一模本，因此才便于管理。成熟帮你得到了很多东西，唯独放弃了自由做自己的权利。所谓成功，就是用最昂贵的、换走了你最珍贵的。
19、我们都有颗八面玲珑的心，一面装悲一面装喜。记忆的太多，感叹的太多，想逃避的太多，要面多的，也太多，心就复杂了。所以，缅怀单纯。
20、如果我们静心，唤醒内在的意识，我们会知道自己的伟大，知道自己和宇宙源头有沟通，而且是其中一分子，我们和整个宇宙是一体的，因此我们会更有耐心更坚强更有智慧，可以做更多神奇的事。
二、表达淡然心境的美文
1、别人能给你的只是安慰，无法窥视到你内心深处的伤口究竟有多深，你所经受的疼痛有多重。时过境迁后我们最多给人一个或淡或轻的笑容，可是那些落在眼里的感伤，是他们始终看不透的。
2、那些你暂时不能战胜的，不能克服的，不能容忍的，不能宽容地，就告诉自己，凡是不能杀死你的，最终都会让你更强。
3、就这样吧，请别再幻想了，他走过了，哪还会回头呢。
4、“不亏待每一份热情，不讨好任何的冷漠。”一旦攒够了失望，就可以离开。从此再也不见～友情如此，爱情亦如此。
5、在现代城市的混乱中，只有能保持内心平静的人才不会变成神经病。——卡耐基
6、剑外忽传收蓟北，初闻涕泪满衣裳。却看妻子愁何在漫卷诗书喜欲狂。白日放歌须纵酒，青春作伴好还乡。即从巴峡穿巫峡，便下襄阳向洛阳。
7、生命就像是一个疗伤的过程，我们受伤，痊愈，再受伤，再痊愈。每一次的痊愈好像都是为了迎接下一次的受伤。然后在不断的受伤与愈合中，我们学会了成长。
8、每一片面，并不是非常完善的。因此，不要评估他人边幅，由于他不靠你用饭；不要评估他人的德性，由于你不定有他崇高；不要评估他人家庭，由于那和你无关。
9、凡事顺其自然，看开些，看淡些，失意时淡然，得意时坦然，一切就会简单得多。
10、遇到事情，先处理情绪，后处理事情，情绪处理不好，事情只会更糟糕。
11、不管你去往何方，不管将来迎接你的是什么，请你带着阳光般的心情启程。
12、下雨了，才知道谁会给你送伞；遇事了，才知道谁对你真心。有些人，只会锦上添花，不会雪中送炭；有些人，只会火上浇油，不会坦诚相待。
13、春风迎面吹来的时候，我就站在你身后，就好像，春天正在把你推向我。
14、不要以活成某种样子定义自己，随性开心就好，希望每个昨天、今天和明天都过得快乐，无论外界多么纷扰，依然要有一颗安然自若的心，别在最好的年纪，辜负最好的自己。你好，一切都好！
15、君自故乡来，应知故乡事。来日绮窗前，寒梅着花未。
16、闭上眼睛，清理你的心，过去的就让它过去，用心甘情愿的态度，过随遇而安的生活。
17、成熟的表现不是虚伪地跟讨厌的人陪着笑保持和平，也不是孩子气地撕逼决裂，而是自然地保持距离，不委屈自己，不伤害他人。我走我的阳关道，你睡你的棺材板。
18、只有抓得到的日子，数得了的钱和留在身边的人才是真的。
19、唐高宗上元三年(676年)八月，王勃探望父亲返回时，不幸渡海溺水，惊悸而死。
20、遇到困难，坦然面对，不要退缩，身处好的环境，不要忘了曾经的贫寒，不要歧视贫穷的人，不要对他们嗤之以鼻，也许，我们当初也身处低谷，曾经贫寒过。
三、淡然的心态说说
1、当快乐结束，冷漠开始，没有原因，不需要任何理由，大家都默默的遵守；单薄透明的玻璃，隔着两方世界，没有人反抗，没有人逃走。
2、睿智的人，不是越来越聪明，而是看淡一切，越来越不自作聪明。
3、晨有清逸，暮有余闲。
4、风起时，笑看落花；风停时，淡看天际。淡然于心，从容于表，优雅自在地生活。
5、忧郁的日子里，可能变成偏执狂，觉得每个人都想要吃定你
6、人生没有白走的路，你现在的气质里，藏着你走过的路，读过的书和爱过的人。
7、对你来说，每个人都可以是我。
8、陌生的鲜花不为别人而开，就是为现在的我而绽放的。虽然，它开得是那样的静谧无声，但是只要我用心去体会就能感知到它们在竞相开放了。越想觉得越温馨，最后就开心的开怀大笑。
9、工作，退步海阔天空，爱情，退步人去楼空。
10、日照喷鼻爐死紫煙，遙看瀑佈掛前川。——李黑《视廬山瀑佈》
11、做一个有安全感的人，其实真正的安全是来自我们的内心。一个没有安全感的人，就算是在熟悉的环境里也有可能不安。
12、不执着于拿起，也就无所谓放下，人生有一种淡然的态度，叫“有亦可，无亦然”。
13、被人误解很正常，哪怕是你最亲的人。不要总盼着别人跟你想到一起，毕竟心不同，想法就不一样。出现矛盾时，不妨一笑而过，相信时间是最好的磨合剂。
14、沙子是废料，水泥也是废料，但他们混在一路是混凝土，即是佳构；大米是佳构，汽油也是佳构，但他们混在一路即是废料。是佳构或是废料不紧张，跟谁混，非常紧张！
15、每个人的人生里都会遇到一场措手不及的大雨，若你身陷雨中，愿有人为你撑伞；如果没有，也愿你有听雨的心情。
16、不要以为改天才有空，所谓的“改天”或许是最忙碌的一天；不要以为下次就能见面，所谓的“下次”或许变为下辈子。
17、淡淡的日子，淡淡的心境，淡淡的阳光，淡淡的风，凡事淡淡的，就好。
18、因为我们同是在宦海中浮沉。
19、不管你有多不开心，我们都有责任先吃好一顿饭，睡好一个觉，打扮好自己。很多烦恼，其实都没什么大不了，只是你在那个情境下，在那种心情里，庸人自扰罢了。
20、每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受了很多的孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，只有自己知道。而当日后说起时，连自己都能被感动的日子。
四、淡然说说句子
1、沉默属于自己，微笑迎送他人，花蕊心里藏。款款情意放发，妖艳焕发，颗颗晶莹的泪滴如星斗，在夜空闪烁，给黑暗一份抚慰，给恐慌一丝安稳。
2、清喜于光阴，安稳于日常。
3、一段不被接受的爱情，需要的不是伤心，而是时间，一段可以用来遗忘的时间。一颗被深深伤了的心，需要的不是同情，而是明白。
4、在简单的时光里，安顿好一颗温柔素心。心若安，人世静好。
5、你不懂我的沉默，又怎懂得我的难过。不管你曾经被伤害得有多深，总会有一个人的出现，让你原谅之前生活对你所有的刁难。
6、他让我万分欢喜，又让我万分挫败。
7、我也试图从你的字里行间找寻你还
8、不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑;一天的难处，一天担当就够了。
9、和你离别心中怀着无限情意，
10、在我路过的风景里，有你陪伴，我亦不曾孤单，在我散落的流年里，有你相陪，我亦是晴天。再见亦是不见，在浮生若梦里，落字成殇。我的忧伤，掩埋了这一季的孤单。
11、一身温柔，满怀暖意，静度一生。
12、在适当的时机，用正确的方法，用合适的问题，问对了人，这就是通往每一个新发现的跳板。
13、不为往事所扰，不为前路所惑，平安喜乐，轻度流年。
14、再烦，也别忘微笑；再急，也要注意语气；再苦，也别忘坚持；再累，也要爱自己。
15、冰天雪地是当时严酷的政治环境，这位迎风抗雪、孤舟独钓的渔翁形象，是诗人不屈精神和孤独情怀的化身。
16、生存中发现不顺心的工作，不要心胸不满、牢骚满腹，也无谓铭心镂骨、屁滚尿流，是福是祸都得面临，是好是坏都邑以前。生机，是拿他人的毛病处罚本人。
17、云淡风轻，才是快意人生。
18、来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。
19、决定要忘记他了就别看他别想他别再去打扰他了.
20、有时候，感觉人生就像是一本书，一本难以读懂的书。初读没有感觉，再读有点苦涩，读三遍则读出了香浓。反复读，才发现，人生原来酸甜苦辣百味俱全，经历多了，自然就品出味道来了，不同的人生有不同的味道，不同的人生有不同的意义！
五、描写心境淡然的说说
1、万顷风涛不记苏。雪晴江上麦千车。
2、生活就像含苞待放的春天，一路走下去，总会遇到花开万里。
3、饮下尘世的暖，忘记岁月的凉。
4、古代的许多送别诗，大都表现了“黯然消魂”的情感。