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11、非中国公民身份持有者，即外国旅游客人，中国台湾地区游客及无中国护照的海外华人(香港、澳门居民持中国特区护照或港澳同胞回乡证者除外)，在进入西藏旅游前，必须办理由西藏自治区旅游局签发的“入藏旅游批准函”，同时，西藏地方政府也规定，外国记者和外交官不能以旅游者身份进藏。外国人及中国台湾同胞在藏期间不能自助旅游，必须通过旅行社有组织、有计划地组团旅游。
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13、祈福还有一个仪式叫"开光"，当然是由得道高僧来主持最好。平时开光的东西置于家中，须得初一十五净手焚香，否则为不敬。但如果是很特殊的开普光，则不同，开光的物件可随身携带。供开光的物件只能是象牙、金或玉制品。
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18、C：西藏独特的风俗禁忌
19、患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期，发生急性高原病的危险性明显高于其他人；若在高原停留时间过长，也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于机体要适应高原环境，肝、肺、心、肾等重要脏器的代偿活动增强，使这些脏器的负担加重。一旦这些脏器出现疾患，便会使病情进一步加重。
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2、如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅游活动，建议你向有经验的医生请教，并且尽量本着稳健的原则。
3、“德令哈”是蒙古语“金色的世界”的意思，市区以西40公里的柯鲁克湖，盛产草鱼、鲤鱼、鲫鱼、闸蟹、虾等水产。境内有柏树山、黑石山水库、“外星人遗址”、怀头他拉岩画、“褡裢湖”等景点。
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5、进入藏胞的帐房后，男的坐左边，女的坐右边，不得混杂而坐。
6、早餐后出发，翻过安久拉山垭口进入然乌沟，在然乌湖边尽情的游玩，然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。后前往米堆冰川(36公里)，位于有“西藏江南”之称的林芝地区，波密县以东约100公里玉普乡境内，作为季风海洋性冰川，由两条世界级冰瀑布汇流而成，该冰川常年雪光闪耀，景色神奇迷人。冰川周边，山花烂漫映雪山，林海葱茏舞银蛇，特别是米堆村秀美而神秘的田园风光，让你不敢想象自己是在雪域高原上。雪山、冰川、森林、湖泊、村庄、构成了一道特有的风景线，动人心魄。米堆冰川于2006年被《中国国家地理》杂志评为中国最美六大冰川之一。一路前行来到有西藏小瑞士之称的波密入住酒店。
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8、忌谈吐不当与僧人道人交谈，不应提及杀戮之辞、婚配之事，以及提起食用腥荤之言，以免引起僧人反感。
9、跨过澜沧江之后翻觉巴山，拉乌山和川藏南线最高垭口海拔5008米的东达山垭口，经左贡进入海拔4400米的邦达草原抵达川藏北线和川藏南线汇合处，这里北通昌都，西至林芝、拉萨，是川藏线上重要的交通枢纽，世界上海拔最高的民用机场——邦达机场就建在开阔的草原上。告别邦达草原，翻过业拉山(海拔4839M)，便是著名的“怒江72拐”，又称“九十九道拐”；最惊艳的不是天路72拐，而是业拉山上看到的邦达草原！翻越横断山脉最大的天险――怒山，下行到怒江边，同时可欣赏风化岩石山景，过多拉神山时可远观藏区神秘的天葬台和石刻佛像、六字箴言，下山途中原始森林与田园风光交相辉映，景色宜人。沿怒江支流冷曲前行抵八宿。八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3280米。
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11、藏族人在不做饭时，禁忌铲锅、脚蹬灶台或坐在灶台上。
12、(1)2019年3月17日在“百城万人读中国”的全国大型公益活动上首次亮相，与全国150多个城市同时举办抒发爱国主义情怀的诗歌朗诵活动。让淮北的朗诵活动第一次和全国150多个城市联袂举办，让更多的人了解淮北。活动以文艺的形式宣传习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神，大力营造良好的文化氛围，唱响主旋律，弘扬正能量，激发广大人民群众的爱国之情，促进文化公益事业蓬勃发展，迎接新中国70周年华诞的到来。活动中，淮北市各界人士相聚在一起，齐声诵读诗歌《读中国》《和春天上路》，用朗诵倾诉对祖国的热爱，同声共赞美好新时代，表达了对大自然的热爱，对生命的赞美。活动现场的视频在全国各大网站播出报道。
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13、对急性高原病应以预防为主，(1)需到高原地区工作的人员，应通过仔细的体检，排除不适宜在高原工作的疾病。(2)从低海拨到高海拨地区可实行阶梯上升，逐步适应。(3)必须快速到达3000米以上地区时应携带氧气及预防药物。如：利尿剂、镇静剂、肾上腺皮质激素、维生素等。(4)到达高原地区后，体力活动要循序渐进，尽量减少寒冷刺激及上呼吸道感染。
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20、忌在别人后背吐唾沫，拍手掌。
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2、(朗读者简介)崔宏卓，阿紫艺术团骨干成员，哈尔滨市总工会退休干部。曾荣获“中国新闻奖”、“全国电视新闻”一等奖；2017年“龙江最牛群主”评选活动“金牛奖”第一名；2019年首届“冰城十佳好网民”称号。
3、如果骑行或徒步，建议每天早起早走，不要太晚出发，争取天黑之前赶到目的地，避免走夜路。
4、藏族是全民信仰佛教的民族，入乡随俗，请务必尊重当地习俗。
5、藏族人绝对禁吃驴、马肉，最忌吃狗肉，凡盛过这些肉类的器具便不再使用。他们认为吃这些动物的肉不洁净，有罪孽，死后不能升天。有些地区也不吃鱼。牧人对马的偏爱之情，带有原始宗教的图腾崇拜色彩。他们认为马是路神的象征，不吃它的肉，不挤它的奶，不用它的皮，由它自然繁殖和死亡。
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10、(3)登高时，速度不可太快，出现胸闷等症状，应立即原地休息。有条件可吸氧，情况允许时返回起点。
11、禁忌在别人背后吐唾沫、拍巴掌。妇女不能在人面前抖裙于，认为那样做会给对方带来不幸。行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教以施，必须从左往右绕行，认为走反了方向会有罪过。翻越高山顶时，不能发声，否则会招致风雪、冰雹。
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