一、吃过饭后就要睡觉
1、若脾气虚弱，脾失健运时，脾自身的力量无法完成这项任务，就需要机体调动更多的气血完成这项工作。当饭后脾的工作量骤然增加，脾系统就需要更多的气血来帮助脾完成对食物的消化、吸收、运输营养物质，这必然导致身体的其他脏器血气供应减少。
2、而且呢，饭后犯困对不少朋友来说，是很正常的生理现象。倒不是因为血都跑到胃肠去了大脑缺血缺氧，而多半是受到血糖波动和激素的影响。
3、水谷入胃，经胃的初步消化之后，下送于脾，由脾再进一步消化与吸收。其后再由脾气帮助，使精气上归于肺，由肺送到全身各部以滋养脏腑、器官，所以当脾气健康运行时，人的消化功能就好，机体表现为精力充沛等。
4、血液供应都是优先保证的
5、其他人问题不大，想怎么躺、怎么舒服就怎么躺。
6、条件反射吧。不过吃完饭之后想睡觉很好回答。因为吃完饭之后，身体里的血液都往胃里这条路上来了，帮我们消化食物，这个时候，供应头脑的血液就少了，头脑就会感觉到浑浑沉沉的了。所以我们吃饭的时候细嚼慢咽，少吃点，尽量保持身体环境的平衡，这样，血液就不会有太大的变化了。
7、为了消化就减少大脑的血流量？
8、尽量选择清淡的食物比如青菜、蔬菜和水果，这些食物可以帮助消化，另外也可以让脑细胞得到足够的氧气，让精神更加振奋。
9、在饭后大脑的血流量不止没有变少
10、刚吃完饭，胃肠道还在将刚吃进去的食物消化吸收，如果这个时候就去睡觉，胃肠道的蠕动能力减弱，会引起消化不良，对于有心脑血管疾病的人，而且容易引起脑缺血脑中风。
11、当大脑气血供应减少，就会出现困倦的症状，脾虚者轻的会出现饭后易困的症状，但自己尚能控制不去睡觉；脾虚重的人，饭后必须睡觉，要不然都无法继续工作；更有甚者刚刚开始吃饭就困倦得无法控制。
12、是的，人吃饱饭了就困了，我有亲身体验，每当我吃饱饭时，我眼睛?就挣不开的，就是困，想睡觉，有时迷糊一会，就清醒了，我想人在吃饱饭了，那胃的器官正在消化，正在运作，全部血液注入到胃口，让胃好好消化，这是很正常的。
13、这张图的槽点大家可以自行寻找
14、中国人爱吃面食或者米饭
15、油腻的食物会增加血液粘稠度，加重冠状动脉病变，加重胃消化负担，影响午休质量。(引用自生命时报)
16、在爱在节日吃火鸡的美国人看来
17、关于吃饭和睡觉的问题历来比较多说法。
18、一股神秘的力量开始拉扯我
19、我们什么时候可以运动呢？
20、夏季天气炎热有一部分人食欲感就会下降，如果选择油炸、肥腻的高热量肉类，就会导致大部分的血液流入到胃部来帮助消化，流入脑部的血液就会减少，容易造成大脑的供氧不足，所以引起午后的精神疲惫，没有任何的精神。
二、吃了饭后就睡觉好吗
1、在新陈代谢放慢脚步的前提下，如果刚刚吃完就睡，那么吃下去的食物就要顺应肠胃的节奏，慢慢、慢慢地消化，慢慢、慢慢地分解。
2、相比较中国人午饭的丰盛，西方人午饭通常来说有着完全不同的风格，他们午餐通常一天中吃得最少，有些人喜欢来点肉食，有些人一份沙拉就解决了，碳水化合物的摄入远没有中国人多。
3、人就会觉得昏昏欲睡和不想运动
4、有的人是趴着午睡的，但这样对颈椎和眼睛不好，那自然就只有选择躺下睡了嘛。
5、为了避免这些问题，所以一般晚饭建议在睡前3个小时前解决，宵夜最晚也要在睡前1小时前解决
6、一旦血糖下降得厉害，大脑的“动力补给”就不足了，就会觉得没有力气，昏昏欲睡，这就是“饭困”了。
7、吃完饭就睡觉到底好不好？
8、中饭一定不要吃得太油腻
9、研究人员检测了吃饭前后
10、这些食物成分比较单对餐后血糖的影响也十分巨大。100克精制米面几乎相当于80克葡萄糖或者100克绵白糖。这样一来，在饭后30分钟到45分钟内我们的血糖会迅速上升，刺激胰岛素大量分泌，从而又使得血糖迅速下降，犹如坐了一次“过山车”。
11、睡觉新陈代谢会减慢，肠胃的蠕动减慢，食物不能马上进入小肠进行消化。食物在胃里聚积，热量也会在身体里囤积，很容易造成肥胖。这一点怕胖女孩子可要注意了。
12、吃完饭就睡觉容易引发这些问题
13、有很多朋友都这么说····我回答他们的也是猪正确答案是这样的！：：很多人有这样的经验：享受完一顿美食后，往往觉得有些困倦，特别想睡觉。这究竟是怎么回事呢？大脑缺氧使人犯困河北省中医院胃肠内科主任医师郭喜军分析，饱餐后胃肠道为了进行食物的消化和吸收，血管会开始扩张，进入胃肠道的血液增加，由于身体内的血量是相对固定的，供应大脑的血液自然会减少，使大脑产生短时缺血缺氧，人会感觉困倦，想睡觉，而且吃得越饱，就越容易犯困。更何况夏天人本来就比较容易困倦，这种现象相对来说就更严重。
14、当人吃入大量的食物以后，体内的大量血液跑到了胃肠，使大脑缺血，会犯困，此外胃肠开始工作以后通过神经系统调节也能抑制大脑活动，也会觉得犯困。这是正常的生理现象，用不着特意去调整它。按时吃饭，晚上睡前少吃比较好，让胃得以休息一会。
15、最新最热医学话题，今日热议给你解读
16、吃完就睡对身体不好，那么可以休息一下再睡。
17、可以在办公桌上或者座位旁边放一盆迷迭香，因为迷迭香含有的一种香茶味道，有利于增强我们的记忆力同时还可以净化空气，可能够缓解午后犯困的情况。
18、当困意袭来时，可以暂时放下手头的工作，起身活动一下肢体，因为长时间保持某种姿势，会使循环血量减少，使大脑及内脏器官的功能受到限制，从而产生疲劳。适时的活动可以舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。
19、大脑是全身最重要的器官
20、看见这些评论，终于遇见了正常人了
三、为什么一吃完饭就要睡觉
1、它们都会导致血糖的急剧升高
2、身体会首先保证大脑的血液供应
3、心脏病、中风都因为它，严重时要命！吃这些东西可以预防！
4、如果中午你想看看小电影什么的
5、吃完饭胃肠道要开始消化吸收食物，血流就会重新分配、集中在胃肠道，对正常人来说，这时候大脑虽然不至于缺氧缺血，但是还是会比餐前缺乏一些，这就容易疲乏和困倦了。
6、如果不睡，只想躺着呢？
7、下丘脑会分泌一类叫食欲素的物质，其含量也与睡意成正相关。食欲素水平高时人会相对清醒且活跃，反之则感到困倦。当餐后人体血糖浓度升高时，会抑制食欲素的分泌，但是蛋白质分解的氨基酸却能刺激食欲素的分泌，所以摄入富含蛋白质的食物有利于餐后保持清醒。
8、“如果你很瘦的话，试一下用这种方法减肥”
9、午餐一般都以色拉、三明治为主
10、不要饭后立即睡觉。吃完就躺影响肠胃的正常消化，容易引起胃肠道的不适。
11、困倦时，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。
12、下面是认为好的网友投票
13、各种营养素的摄入都应该保证一定的比例，没有哪一种营养素是越少越好的。如果午餐碳水化合物不足，会存在食物转化成葡萄糖的时间被大大推迟或是量不足的结果。
14、和你吃了什么有很大的关系
15、研究人员测试了吃饭前后
16、美国人还特别喜欢喝咖啡
17、饭后睡上半小时在时间允许的范围是可取的，毕竟有午休在前面的例子。睡眠是全身放松的状态，更能保障胃的血液供应，是对人体有利的行为。
18、今天，#晚上千万不要吃完就睡#的话题冲上热搜。
19、是因为吃饭后胃开始工作，占据了大量的血液，大脑中的血液就会减少而造成的犯困。
20、研究发现，平均每晚仅睡6个小时的参与者腰围比那些平均每晚睡9个小时的粗一英寸(约54厘米)。研究还表明，睡眠不足的人体重有所增加，血液中的高密度脂蛋白胆固醇含量升高，而这些可能会引发健康问题。但研究人员也发现，睡眠缩短与不健康饮食之间没有联系。
四、吃过饭后就要睡觉醒后肚子疼
1、明明昨天晚上睡得特别好
2、春天来了，本来就容易犯困。而每次饭后总是困得睁不开眼，想立即躺下就睡，这是很普遍的。实际上，这是很正常的生理现象，但是吃完饭就睡觉对身体肯定是有影响的，俗话说的好“饭后百步走，活到九十九”。
3、内心深处真想做一只吃完了睡
4、如果你想保持精神饱满的工作状态
5、睡不着时闭眼躺着，到底有没有用？
6、吃完饭，一定不能立马睡觉吗？不一定的。人们认为，吃完饭就睡，饭也没有消化好，睡觉质量也不高，两头都不划算。因此，吃完饭就睡，被认为是养生禁忌。这个看法，可能仍不全面。
7、很多动物，都是吃了睡。比较典型的是蛇，蛇吃了东西后，就躺在那里一动不动。不管是不是睡觉，至少是一种静息状态，你看蛇的消化不好吗？现在是冬天，很多动物都冬眠。动物冬眠的时候，基本上就是睡了吃，吃了睡，当然吃得没平时那么多。也没听说，动物们消化不好，得了肠胃疾病。
8、所以，比起担心午睡让你长胖，还不如想想刚刚吃进去的那一顿午饭有没有什么长胖陷阱，像是油很多、糖很多之类的。
9、如果一吃完饭就困，就要考虑自己调整一下饮食，把饮食调整过来，身体的状况就会好很多。毕竟我们能够用来工作，学习的时间非常有限，如果白天还犯困，没精神，生活和事业都会受影响。
10、走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草;良好的视觉刺激，有利于消除春困。
11、外在想睡，内在实则是能量不足，气血不足。通过关闭大脑，节约能量开支，得以集中能量，把血液集中流向消化系统，帮助消化食物。这是身体对能量资源进行重新调配的过程。
12、杜静(1),张连峰(1),秦川胆囊收缩素作用的研究进展(J).中国比较医学杂志,2007
13、第二个问题。吃完饭后，做点什么更合理。我想，可能不是去散步，不是站立，不是揉肚子，而是保持那个状态，静坐一会儿。我们总以为做点什么是最好的，实际上任其自然，不打扰身体，让身体自己运行，是比较理想的。既然吃完饭，身体在消化食物，那就完完全全的让身体去消化，不要干预身体。这个原理，我在《专注于进食的22诀，是改善肠胃疾病，增加身体能量的上好方法》里讲清楚了。
14、这样中午可能就不会那么困了
15、误区：《十万个为什么为什么饭后想睡觉》吃饭后为了有利消化，消化系统的血流量会增加，相对的大脑的血流量就会减少，所以人就会觉得想睡觉。真相：饭后犯困是全世界人民都好奇的事呀。爱在节日吃火鸡的美国人，用火鸡里含有更多的色氨酸来解释这个现象，火鸡里的色氨酸会在体内合成有催眠作用的褪黑素。
16、那是因为吃过饭后周身的血液大部分都来到胃部活动，因为血能给各个器官输送氧料，暂时脑部共血不足，导致脑部共氧不足，所以吃过饭后总是感到疲劳想睡觉。希望你以后吃完饭休息20分钟在散步或工作。有句谚语是“饭后白百走”是错误的，尤其是50以上的老人一定要休息以后再散步。在此祝你健康！
17、这个不说全部人，但至少绝大部分的人都是这样吧。因为吃完食物需要消化，消化时血液会分配多一点到肠胃，因此头部血液会被适当运输至肠胃处，血液少就会一定程度的供氧不足，出现疲劳感，因此想睡。
18、不是不正常的。人体在食用各种食物后。全身的血液为了帮助你的胃蠕动(消化)。就会调动大量的血液到胃中。当然其中包括供应给大脑的血液。由于新鲜的血液中含有氧。所以这使提供给大脑的氧变少。使人感觉疲劳。打哈欠，等....这完全属于正常的现象，不用担心
19、饭后不宜剧烈运动，饭后进行比较剧烈的运动，就容易使血液分散到全身的肌肉，这样子的话，胃肠道的血供就减少了，会影响胃肠道的功能，进而影响了对食物的消化吸收。
20、放眼望去办公室都是趴着睡午觉的
五、吃完饭就得睡觉
1、内裤上为什么总有分泌物？用热水洗就能杀菌？很多人都不知道…
2、除了可以帮助矫正身形外，还能避开小肚子哦~
3、一顿饭如果吃得十成饱，也很容易饭后犯困，因此，可以实行吃饭吃八成饱，或者少量多餐，两顿之间加餐也是个好方法。
4、「吃饱就睡，睡了就吃」，听起来很懒、很二师兄，但其实和长胖没有太大关系，只要你没饱了再吃两口就行。
5、这7种“催老剂”藏在日常食物中，尽量少碰！
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7、事实上正常身体确实有一个独特的机制来保持大脑的血液供应稳定，即使其他器官的血液分布发生变化也不会影响大脑的血液供应。例如：尽管运动期间肌肉的血液供应大大增加，但大脑的血液供应保持稳定。虽然火鸡和血液在胃肠道中的浓度不是饭后嗜睡的原因，但饭后嗜睡的现象确实存在。
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10、如果你吃完饭，感觉头晕缺氧，那么你最好的方法，就是静静的休息一会。哪怕是睡觉，如果能睡得着，也不一定不可行。此时，你的休息，跟是否吃饭没有关系，只是因为你头晕了，你累了，所以你需要静下来休息。不论是什么原因导致的头晕乏力，最好的应对，就是休息，难道不是吗？
11、俗话说:饭后走一走,能活九十九!饭后就上床,能定那啥!饭后立即睡觉,刚吃完饭你全身的血液会往胃肠道集中如果你睡觉的话血液会分布不均，影响食物消化,同时，饭后脑部供血不足，如果饭后立即上床，很容易因大脑局部供血不足而导致中风。另外，入睡后，人体新陈代谢率降低，易使摄入食物中所含热量转变为脂肪而使人发胖。所以,过个半个小时再上床休息!@
12、一般来说，对反酸问题比较严重的胃食管反流病患者，建议饭后2小时内不要平卧。
13、不要在穿堂风或风口处午睡。午睡也要注意保暖，因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退，容易受凉感冒或身体不适。
14、血糖升高或，血浓度升高，都会吃了就想睡。是由您的饮食习惯造成的。试试素食(要均衡的那种)，这样血浓度下降，脑子没有油脂阻塞，精神状态会有所改变的，长期这样吃过就想睡，不是一天两天造成的，慢慢从饮食改变吧。还可以在饭后，喝一点白开水，要温的哦，以此冲淡血液的浓度，促进饮食里的盐分和脂肪的代谢。很多人都有您这样的状况，这是一个预警，赶快改变饮食习惯吧。祝您健康！
15、无辣不欢？嗜酸如命？多半是有肝脏损伤！常吃这些谷物，强效滋养五脏~
16、总之，饭后容易犯困，建议去医院检查是否存高血糖、高血脂等。
17、既然不用担心长胖，那么就意味着可以放心地吃完就睡午觉吗？
18、这些都是高碳水化合物食物
19、指导意见：你好小孩晚上睡觉容易出汗多考虑缺钙有关的宝宝可以服用龙牡壮骨颗粒补钙,龙牡壮骨颗粒是中西药复方制剂,中药调理脾胃促进食欲消化,西药补钙补充维生素D,有补钙促消化的作用,能治疗和预防佝偻病,软骨病,对多汗,夜惊,食欲不振,消化不良,发育迟缓等症也有治疗作用.医生询问：
20、饭后不宜洗澡，饭后立马洗澡，循环系统会重新分配血液流向，刺激内脏，导致肠胃的蠕动受到影响，引起胃痉挛、消化不良等状况。如果水温过高，有可能会刺激毛细血管，导致出现心脑血管疾病的风险，而且会导致缺氧。
六、吃过饭后就要睡觉
1、这里关系到新陈代谢的问题，新陈代谢常规情况下是这样滴↓
2、餐后血糖升高也可能会让你犯困
3、刚吃过饭，身体摄入了大量的能量。可如果这些能量没有得到充分的消耗就会变成脂肪，吃完就睡，当然会减少脂肪的消耗，发胖就是顺理成章的事了。
4、“吃饭睡觉打豆豆”属于网络用语，意思多指别人无所事事，无聊至极的状态，而“吃饭睡觉打豆豆”来源于一个冷笑话。而这里的“豆豆”是指冷笑话中的第100只小企鹅。“吃饭睡觉打豆豆”的冷笑话如下：有个记者去南极采访一群企鹅。他问第一只企鹅：“你每天都干什么”，企鹅说：“吃饭睡觉打豆豆”，接着又问第2只企鹅，企鹅还是说：“吃饭睡觉打豆豆”，记者带着困惑问其他的企鹅，答案都一样，就这样一直问了99只企鹅。当走到第100只小企鹅旁边时，记者走过去问它：每天都做些什么啊，那只小企鹅回答：“吃饭，睡觉。”记者惊奇的又问：“你怎么不打豆豆”，小企鹅撇着嘴巴说：“我就是豆豆”。
5、饭后立即运动呢，当然是不可取的，我们要保证胃正常工作的供给的，运动会把本属于胃的血液拿走，造成胃的负担。
6、胆囊收缩素可能与餐后的睡意有关
7、全身的血液都集中到消化系统
8、吃完饭不应该马上睡觉，特别是在吃饱后，因为在躺下的时候，肠蠕动减慢，食物消化的慢，就会堆积成脂肪，就会变胖。吃完饭去散散步可以增加肠蠕动，促进消化
9、专注于进食的22诀，是改善肠胃疾病，增加身体能量的上好方法！
10、所以吃完午饭先不要着急午睡。
11、火鸡里含有更多的色氨酸
12、而且那么早吃明明就是早餐啊……
13、火鸡中的色氨酸和其他鸡肉、牛肉相比
14、CCK的含量与餐后睡意之间