一、怨恨别人是在惩罚自己说说
1、以合理的方式对待怨恨之人，不违背道义、原则就可以了。
2、如今越来越多的人意识到，健康的主动权，更多地掌握在自己手中。最好的医生是自己，医学不过是生命最后的防线。
3、生气，是拿别人的错误，来惩罚自己。
4、下面再看一个与此相反的一个例子。
5、一件事情的大小，取决于我们的心。
6、有你在，又何惧时光漫长。
7、往往越是与你关系亲近的人，越会嫉妒你。
8、二等夫妻分房睡：不愿退让
9、4)自我关怀冥想。关爱自己似乎是件不太容易的事情，因为我们从小就习惯了用惩罚鞭策自己。如果你习惯了自我批评和自我否定，那么你可以考虑多做做自我关怀冥想，以此学习如何善待自己。
10、你以为迎合别人，能换来他人的赞许，但有时候也会让他们更加放肆。
11、那么，我们该如何去面对心中的怨恨呢？
12、爱过、恨过、千万不要记过；痛过、悔过、一定从头来过。
13、只要胸襟宽广大度，那么无需服药，身体自然康健。
14、人生，苦乐的根源在心，心宽则天宽地宽，心窄，则路狭道窄。生气，是拿别人的错误惩罚自己；怨恨，是拿自己的生命折磨自己。痛苦在自己的心里，幸福却在别人眼里。
15、你用什么样的心态对待命运，命运就会以一种什么样的方式回馈你。
16、我们要做的，就是安安稳稳的过好自己的日子就好，不必把心思放在不值得、令我们痛苦的人事上面。
17、释义：把怨恨藏在心里。形容对人记下仇恨，以伺机报复。
18、原谅是一种风度，是一种修养，原谅是一种溶剂，一种相互理解的润滑油；原谅像一把伞，它会帮助你在雨中前行；原谅像一个盾，回遮一切不良好与不利的；原谅像神丹，治疗你的身心，提高人生的价值。
19、因为只有当我们放下了，我们才能真正变得轻松，拥抱新的人生。
20、说了不该说的话，做了不该做的事，有的时候嘴快就说出来了，真的是十分的后悔！
二、诅咒伤害我的人说说
1、当我们的能够放下对于别人的怨恨的时候，我们才能开启新的人生。
2、我喜欢真实的我自己，敢爱敢恨，爱得痛彻，恨得彻底。
3、总有一些回忆，让我们痛恨它为何如此美丽。
4、我爱你爱得那么轰轰烈烈，你恨我恨得那么深入骨髓。
5、你生气难受义愤填膺这些对方都是不知道的，生气对身体健康有很大的害处，这难道不是用别人的错误惩罚自己吗？别人气我我生气，正好中了他人计，周瑜就是被诸葛亮气死的，不要以为生气是什么大不了的事情，其实后果很严重的。
6、吾一生，愿求一人，随我浪迹天涯无悔。如果等到此人，吾必守护一世，怜爱一生。下一世，换我来守护你。现在的我，多了一分冷漠，少了一分热情;多了一分成熟，少了一分单纯，感谢有你在背后支持我。一直以来，我都觉得自己不够好。我不完美，但我是完整的自己，因为我的背后有你！
7、你刷起了电视剧，他刷起了抖音，没有交流，没有沟通，两人如搭伙过日子。
8、孝道文化是中国人的根蒂，是东方科学智慧之源，是中国人自己的宗教，是天地对人间最慈善的叮咛，传承华夏文明，弘扬孝道文化，孝道文化的弘扬离不开您的支持与鼓励，共同努力传播孝道文化智慧！
9、其实，每一个人都厌烦生气，可是为什么又会有那么多的人总是会因为一点小事生气呢？因为大家都有着许多的烦恼。但不管你的烦恼是什么，多么令人气愤，你都要弄清楚，每个人都是为了追求快乐和幸福才来到这个世上的，既然大家的目的都是一样，为什么不将事情都看开一些？并且我们生气冲动的结果往往都是，不仅事情没有得到很好的解决，反而给我们带来了更多的麻烦。
10、对待爱人最残忍的方式，不是爱恨交织，不是欺骗背叛，而是在极致的疼爱之后，逐渐淡漠的爱。
11、小时候对你严厉,将来工作中就会少犯错,你妈妈是为你好。至少她不是无缘无故打你啊,将来你会感谢你的母亲的。
12、原谅自己的方法和过程，与我们上面提到的是非常类似的：
13、人是不知足的，你次次都白给。只要一次拒绝，就抱怨你不够意思，忘掉了你所有的好心好意。心是惯出来的，你回回都让步。只要一回不谦让，就说你没良心，推翻了你所有的包容付出。
14、别惯坏，不领情的人；别喂饱，不感恩的心(建议都看看)
15、锦上添花人人会，雪中送炭有几人，从来就是这样的，所以帮助人的时候，你也要考量一下这个人是不是值得你帮助，不要同情心泛滥，帮助了别人，也不要想着回报，这样心态就会平衡些。
16、养生的最高境界是养心。
17、在生活中，难免都会有不小心，也会有误会摩擦。当别人无意冒犯了你，你去怨恨ta，看起来是正常的事情，其实是很不理智的行为。你生气，你怨恨，对于伤害你的人，并不能带来什么伤害。对于自己，可能让自己陷入悲伤，也会伤害自己的身体。生活中有很多值得我们去珍惜的人，何必在一个伤害自己的人身上浪费时间呢？
18、滚蛋复古风格梵蒂冈地方给对方滚蛋复古风格发给对方告诉对方更多公司的风格十分感动发个梵蒂冈地方更多发个梵蒂冈梵蒂冈个梵蒂冈地方个梵蒂冈地方个梵蒂冈地方规定发给对方滚蛋复古风格梵蒂冈地方更多风格的风格的风格的风格的风格的风格大方广泛法规的规范的规定发给对方更多风格的风格的风格的风格的风格过分过分过分鼓捣鼓捣法规的规定发给对方更多风格的风格的风格的风格的风格大方规定发给对方根据航空机构和梵蒂冈东方精工地方机构我空间的分工和对方过后东方化工地方
19、记住别人的好，就会拥有更多的朋友。
20、因为嫉妒，心里就会不高兴，有的人把嫉妒写在脸上，会给你唱反调，脸色很难看，说话也表现得很不高兴；有的人嫉妒你，就会不理你，不说话，把嫉妒藏在心里，但你能感受得到；有的人明明嫉妒你，却表现得对你很好，甚至你会认为他是个好人，这样的人才最危险，说不定在背后报复你，恨不得给你一刀。
三、恨别人就是在惩罚自己
1、生活中，我们难免会被人伤害到。
2、我恨你们所有伤害过我的人，为什么让我过的那么的不开心。
3、三千年后,我睁开了眼,眼前不再有你化解冰雪的容颜。仍旧是那片蓝天,三千年来我未曾改变,而你或许化成天仙。三千年的痛苦将我推向宇宙的边缘,对你我就从未困倦。这三千年的相思算不算是爱恋?思君忆君不见君,泪涉青衫还断情!真是聚散苦匆匆,此恨无穷!
4、相逢一见泯恩仇,就连生死不容的仇人都可以做到,为什么我们不可以做到,是我伤害了你吗?如果是我同样也是无能为力。你可以恨我,不论到什么时候我都会把你当成我最知心的朋友。
5、怎么样放下仇恨和怨恨，其实最关键还是自己，你不希望整天活着悲观失落，就心理暗示自己：管别人怎么样，我就是开心每一天；别人爱怎么样，那是他们的事，重要的是我可不要那样。
6、我不恨你，但是我也永远都不会原谅你。
7、在蓦然回首的刹那，没有痛恨的芳华才会了无缺憾。
8、释义：把冤仇记在心上。
9、自己就是话唠，简直话太多了，有的时候说了不该说的话，有的时候伤害了不该伤害的人！
10、我跟你一样的想法,我怀孕婆婆从来没理过我,孩子生了我婆婆跟我说没人让我生,带孩子带一天跑了说太辛苦了,她要过好日子,宝宝四个月发烧我也发烧让她来帮忙两天她说她没时间直接就把手机关机了,我气死了说了她两句,她就说我们都是累赘,跟我们脱离关系了,我自己一个人带孩子从来没享过一天婆婆的福,现在她又跑来认儿子认孙子,肯定是要我们帮她忙了,她从来没把我们当亲人,我真的特别恨她,这辈子我都不想看见她。
11、因为长得丑，古鄙格外野心勃勃；胸襟很窄，跟一般肆无忌惮的人一样别有可恶的小聪明，专门用来报复心中的怨恨。他会编些狂欢节自己有前途的话，他们只是在傻瓜的心目中才算是有才智的人。——巴尔扎克
12、有事说事，没事基本不搭话，没啥关心，没啥话题。
13、它可以成就一个人，也可以毁掉一个人。
14、好心态，是治愈一切的良药，让我们坦然面对生活的风雨，岁月的沧桑。
15、恨，能挑起争端，爱，能遮掩一切过错。
16、人，永远是这样：别人扶了你一把，也许你很快就忘记；别人踩了你一脚，也许你会永记心中。我们记住了别人的缺点和错误，别人慢待我们的地方。于是，便耿耿耿于怀，越看这个人越满身缺点，越看这个人越不可理喻。
17、当我们遇到听起来嘲笑自己的话或眼光时，其实你不用在意，不要觉得人家鄙视你，心里就很不爽。换作角度想，这个人就是这样，整天都一副别人欠他一百万的样子，才懒得理。
18、人的一生与其要求别人，不如提升自己，好好提升自己，自己的人生才会走向完美时光！让自己足够努力，足够拼搏，与其要求别人不如提升自己，走向自己的康庄大道吧！你的人生会因为有你而美丽，与其要求别人，不如提升自己，让自己的人生走向辉煌征程！
19、但如果对方是朋友或者是家人，那就比较难办了，这个时候，你就需要学会设定规则和边界。以下是具体做法：
20、人生与其嫉妒别人，不如超越自己，当你强大到没有人可以嫉妒，你的人生才会有灿烂辉煌。
四、拿别人的错惩罚自己的说说
1、决定后果：如果有人违反了你的规定，后果是什么？
2、疾病是慢慢积累的，非一朝一夕之故。
3、心态不好，就会陷入痛苦的泥沼，不能自拔。
4、你说我们相见恨晚，我说爱你不够勇敢。
5、这句话让我说出来，非常的抱歉，非常的后悔，有的时候感觉到人生中很多的遗憾！
6、这个你自己设置了权限，一般来说别人是不会知道的。无论是能见到的还是见不到的，都不会知道的。但是如果，有一个能见到你说说的人和一个见不到你说说的人关系特别好，有一天俩人在一起聊到你的话，或许会聊到你的这个说说，这样的话，别人就会知道了你设置了权限。
7、"因为人毕竟是人，人不是神。是人就有着人的本性和个性，就有着七情六欲和喜怒哀乐。生气是拿别人的错误来惩罚自己这一说法并没有错，但是不代表我们因为知道这一道理就会生气
8、随着时间的流逝，他在朋友的劝慰下体会到，要使自己的生活步上常轨，惟一办法是抛开愤怒，原谅那名凶手。目前，山迪把所有时间用来帮助别人获得心灵的平静及宽恕他人。从他的经验可以证明，即使是遭逢剧变所引起的怨恨，在人性中也依然可以释怀。如果你问山迪，他会告诉你，他抛开愤怒是为了自己，希望自己好好活下去。
9、而别人恰恰是一面镜子，我们对它凝眉瞪眼，镜子反射回来的也是瞪眼凝眉，于是，我们都互相看不顺眼了。原谅和怨恨是一念之差，心中装满怨恨，最终伤害的只有自己。
10、槛菊愁烟兰泣露。罗幕轻寒,燕子双飞去。明月不谙离恨苦,斜光到晓穿朱户。
11、用加法爱人，用减法怨恨，用乘法感恩，用除法解忧。
12、我们就记住了别人的缺点和错误，我们记住了别人慢怠我们的地方。于是，便越看这个人越满身缺点，越看这个人越不可理喻。
13、原谅，并不代表信任如初。不是所有事情都能杯盏交换，有些人你绝对不能再给他第二次伤害自己的机会。只不过尘缘如水，不想平添那一缕烦恼丝，无所谓恨，也无所谓爱，心无挂碍，有便是无，无亦是有。
14、他解释道：“前些年，有朋友问我借钱，我借给他了，但之后却闹得很不愉快，那时起我就定下规矩：绝对不要和朋友发生金钱纠葛。”
15、展开1全部这句话我是很同意的，生气的话，因为气的就是自己，别人也不会因你生气而生气，甚至可能会得意洋洋。
16、晚饭后回家的路上，我忍不住对Chris大发脾气：“我特别讨厌你的朋友，尤其是那个女孩，因为她对我很不友好，我再也不要见到她了！”
17、养心在于自在宽容，即“广大”之意。
18、没想到，很多朋友都能理解他的想法，他也因此活得轻松了很多，朋友们也没有离他远去。
19、已经开始习惯突然的沉默,沉默不语没有生气,没有懊恼,更没有憎恨或许是压抑,或许是难过,或许是舍不得.写不出调皮的文字,也写不出悲伤的文字,脑袋里只剩下一片空白.恋爱不属于我们这个年龄.
20、当然，即便制定了规则，有的人也不一定就会完完全全遵守，但这并不是最重要的。重要的是，有了这些规则之后，不管发生了什么，你都会清楚地知道自己该怎么办，也就不会感到苦恼和纠结了。
五、被别人埋怨的说说
1、与其为已经过去的事情纠结、痛苦，不如放下。
2、霓虹在夜晚将天空撕裂,悔恨的泪水在眼前模糊,这是我的错!亲爱的...我想你了!
3、知乎上有一个问题：你见过最好的夫妻关系是什么样的？
4、对朋友的背叛，我们的恨总是棱角分明，我们的爱却总是模糊不清。
5、事实上，对自我的怨恨会给我们的心灵带来更大的痛苦与伤害，甚至会导致抑郁的出现。所以，想要自己更加快乐，我们不仅要学会原谅他人，更要懂得如何原谅自己。
6、若真的“生病如山倒”，只怕再高明的医术也回天乏力。
7、有时顺风顺水，有时狂风暴雨，考验的不光是卧室的布置，更是驾驭的功夫。
8、对有些人:一再退让，换不回良心发现；一再给予，得不到真心相见。心要真挚，情要珍惜，但是要看对什么样的人。人与人之间其实很简单，但心与心之间却很复杂。
9、在喜欢你的人那里，去热爱生活，在不喜欢你的人那里，去看清世界。
10、我不想上天堂,我也不要下地狱,我要留在人间爱我所爱,恨我所恨,我不要超脱,我宁愿留在红尘中堕落!
11、有人说：“要以德报怨。”
12、有一天，Chris约我下班之后和他的朋友一起吃饭。他告诉我，这次一起吃饭的是一对情侣，男生是他的好哥们，女生也是个中国女孩。我一听是中国女孩，特别开心，心想着总算有人可以一起聊天了。
13、如果你有这种想法，那么听完我刚刚说的故事之后，我相信你应该能够清楚地意识到，这种想法根本就是错误的，因为当我们心怀怨恨的时候，这种怨恨就会像套在我们身上的枷锁一样，把我们压得喘不过气来，不断消耗我们的能量，让我们失去快乐。
14、假如你的内心是一团火，那么就能释放无尽的光和热；
15、睡前，是夫妻二人互诉衷肠的最佳时间。
16、其实，人生不如意十之八事与愿违，如之奈何不过是常态。
17、不懂别人苦，非劝别人善的，所谓原谅别人，并不是要你放弃原则底线，一味委曲求全。更不是非得强迫自己，逆来顺受。真正的原谅，是一种不计恩仇的平和，是为了让自己心生欢喜，活的轻松正在，而不是为了表象之善而为善，内心却心不甘，情不愿。委屈了自己来成全别人，这并不算高明。身在红尘之中，以善为本，有所为，有所不为。
18、吴尊，曾在接受采访时，被问到“身处五光十色的娱乐圈，如何让妻子放心”？
19、最佳的报复不是仇恨，而是打心底发出的冷淡，干嘛花力气去恨一个不相干的人。——亦舒
20、我怕时间太快,来不及将你看仔细;我怕时间太慢,恨不得一夜与你共白头!