一、告诉自己不难过的说说
1、你不是担心没有人爱你，你担心的是没有人用你要的方式爱你。到头来你会发现你的担心是对的：没有人能以你想要的方式爱你，除了你自己。
2、每天锻炼半小时。
3、离开一个地方，风景就不再属于你；错过一个人，那人便再与你无关。
4、当然，能够止雷霆震怒于一时，万千烦恼一心断，也是一种自我开导、自我调节心情的方式。
5、真正的绝望，不是你在这个人的面前哭的歇斯底里，而是在你面对这个人的时候，你的内心已经再也没有什么所期待的了。
6、好好照顾自己，不要奢望别人来疼你，别人都很忙的。
7、无论身在哪里，总有一些混乱和干扰，让你无法静心。可以试着一次忽略一件事，比如不去看外面的热闹等，让精力更集中。
8、烟就是我的氧气，只有烟才会不惜一切的为我而毁灭。
9、06又不是没被抛弃过，嫌弃过，厌恶过，唾骂过，离别过，都承受过来了，我害怕什么。
10、曾几何时我以为我找到了我要的幸福，可是当我毫无保留的付出后，才发现原来一直都是我的一厢情愿。
11、你满身是刺的时候我拥抱你，我磨平你所有的棱角，可后来我却只能看着别人抱着接近完美的你。
12、离开我就别安慰我，要知道每一次缝补也会遭遇穿刺的痛。
13、吃得太多、爱玩游戏，习惯熬夜……对于不良习惯，不要妄想一次摆脱。可以先选择3个小“恶习”，坚持改掉，然后循序渐进。
14、每个人都会累，没人能为你承担所有伤悲。
15、在这个世上，我不会在依靠任何人，因为我已变得坚强。
16、奉劝各位：除了灾难病痛，时时刻刻要快乐。
17、心软是一种不公平的愚蠢的善良，成全了别人，委屈了自己，却被别人当成了傻子。
18、我当然知道人都是会变的，也从未指望过你永远如初，但感觉到你对我不似从前的时候，还是忍不住偷偷难过了很久。
19、自己的痛苦只有自己知道的说说只有经历过那些该死的痛苦，才能成为一个坚强的人，但是自己的内心永远没人知道。没有一个人，能一辈子享受幸福快乐。人生要想一辈子，永远都保证自己都是快乐的，那是不可能的。只有经历过，才会懂得；只有痛苦过，才知道快乐时刻是多么开心；只有付出了，才能获得回报；只有辛苦过，才知道快乐其实是那么不易；只有失败过，才知道成功是那么艰难。一件事只有你自己知道，别人不知道，知道的人是何等痛苦。
20、人总是这样，等到了最后懂得了珍惜，却偏偏什么都走散了。
二、难过了不必告诉别人说说
1、什么东西都是攒出来的，钱是，好感是，失望也是。
2、每一次经历，都是生命的重要一课。对于那些不顺心的事情，试着把它们记下来，用来提醒自己，避免以后犯同样的错。
3、大师级手写艺术签名，一键定制！
4、当你遭遇到工作事业或创业上失败的时候，或者当你遭遇到了被人欺骗或被人伤害让你心理难受的时候，你就可以通过你的兴趣爱好或锻炼身体或者其它事情来转移目标或方向。比如说，你可以通过写作把你的痛苦之难受抒发出来，从而来舒解你心中之痛，通过锻炼身体或兴趣爱好，比如长跑，游泳，唱歌，跳舞，打球等来减缓你心中之痛，通过和亲朋好友出去旅游，来缓解你心中之痛之难受。
5、谁若用真心对我，我便拿命去珍惜，这句话永远不会过期。我只会对值得我付出的人付出，友情也好，爱情也罢。
6、有多少人，明明分手了，却还爱着。有多少人，明明还爱着，却说放下了，有多少人，明明难过，却还微笑着说我很好。
7、你可以一无所有，但决不能一无是处！生活到处都是磨难，为难我的人多了，你算老几？现在的我，你不好好珍惜，以后的我，你高攀不起。路还长，别太狂，以后指不定谁辉煌。我就是我，开心就疯疯癫癫，不开心就安安分分。别人陪你过马路，林荫小路一个人走。我可以笑着给你讲道理，也可以翻脸告诉你什么叫规矩。生活不就是起起落落，折折腾腾吗？再牛逼的副驾驶，都不如自己紧握方向盘。不攀比，不奢望。静静等待明日的来临！不管好的坏的，感谢一切的遇见…
8、成长最痛的一课是，那个你从未设防的人，朝你开了最猛的一枪。
9、第但是我不得不给题主泼一盆冷水，前女友发说说说她很难过，也未必就是想跟你复活的意思，因为分手了，对每个人来说都会经历难过难熬的空窗期，疼痛期，她没有找到一个更好的，肯定会难过呀。
10、关键是：在损毁身心的烦恼中，如何分身自拔，自我调节。
11、我从没想过要用离开的方式让你学会珍惜，也从没想用放弃的方式让你后悔，我只是爱了你很久都没有回应，我只是累了。
12、人总是如此的犯贱。总失去以后，才懂得珍惜。在心痛过后，才懂得保护自己。在悲伤之中，才知道快乐的由衷。在哭过之后，才知道微笑的美好。
13、不主动会失去，太主动不会珍惜，这就是人心。
14、人生就像减法，吃一顿少一顿，见一面少一面，珍惜你现在拥有的，错过了，就没了。眼前的一切，就是最好的安排。
15、人并非一开始就讨厌失望，只是因为曾经有过希望；人也并非天生就害怕孤独，怕只怕曾经有过不那么孤独的时候。
16、失落时看个笑话。
17、也许我爱你就像你爱他，我们都是痴情的傻瓜，有些爱情没人能回答，为何看透还是放不下。
18、“世界上最甜的糖是什么糖？”“喜糖！”“那最苦的呢？”“他发给我的喜糖！”
19、有些事，不得不懂，有些人，不得不遇。
20、不开心的时候，少说话多睡觉，夜晚一床温暖的棉被和一个好梦，可以慰藉不如意的我们。
三、说自己很难过的说说
1、开动脑筋、巧用双手，给生活增加“创意”，比如怎样简化工作流程、装饰家中的阳台等。这一过程，会帮你树立积极的生活态度。
2、有时候，听到一首歌，就会突然想起一个人。有时候，听着一首歌，听着听着就哭了。有时候，别人突然对你说，我觉得你变了，然后自己开始百感交集。
3、05他先把我捧上天，最后杀我不眨眼。
4、要想摆脱迷茫，可以为自己设定一个长远目标，并每天做一点小的努力。比如学习传统文化，品味诗意生活，从与诗词君相伴开始吧。
5、也许，每个人的心里都会藏着一个人，就像一道永远无法愈合的伤痕，无论在什么时候，只要被提起，或者轻轻地一碰，就会隐隐作疼。
6、我想去拥抱你，即使，间隔春秋，山河阻拦，风雨交加，路遥马远，我都可以跨越重重艰险去找到，唯独你不爱我，我连迈起脚尖的勇气都没有。
7、任何一个人离开你都并非突然作的决定，人心是慢慢变冷，树叶是渐渐变黄，故事是缓缓写到结局。而爱，是因为失望太多，才变成不爱。
8、吵架最激烈不过一分钟,而那一分钟你说出的话,是你用一百分钟都弥补不回来的.唉,真的是这样…
9、你说我是秋天的枯叶，没有人能留得住，我说你是春天的蝶，注定陪我一起走过一生。枯叶蝶，永相依。
10、给别人当“老师”。
11、我的性格不会哭，看书，听歌，用笔释放出来，或梳洗打扮，带上耳机，美美的走出家门，边听歌边看风景，狂街，购物，随着环境变化，心情自然而然好转。
12、睡前花10分钟反省自我。
13、我把爱情还给你，那你把我的的骄傲还给我好不好。
14、人一旦有了感情就窝囊得不行，你说要敬往事一杯酒，再爱也不回头。实际就算你醉到黄昏独自愁，如果那人伸出手，你还是会跟他走。
15、世人谓我恋长安，其实只恋长安某。
16、临睡前，快速回忆一遍一天的生活，总结成功的喜悦、失败的教训，这种“自省”，会让你变得更理智、成熟。
17、若自己不做出一点样子，人家想拉你一把都不知你的手在哪里。
18、微笑回应对你无礼的人。
19、设计一份健康食谱。
20、高尔基曾经说过：“快乐，是人生中最伟大的事。”
四、不难过的说说
1、没有什么忘不了的，总会在以后的时间忘了你，先忘了你的样子，再忘了你的声音，忘了你说过的话，现在不行，以后也可以。
2、有些伤害，永远无法原谅。有些伤痛，永远无法平抚。有些伤口，永远无法愈合。有些伤疤，永远无法褪去。有些亏欠，永远无法弥补。有些痛楚，永远无法忘却。哪怕再努力再用力地逼迫自己不介意，哪怕口中的不在乎说得再大声，会痛的，始终会痛。
3、再多的怦然心动，也抗衡不了性格不对的互相折磨，抵不住天长地久的消耗，最终还是要和对的人在一起过，才不枉此生。
4、我好像从没重要过，只是偶尔被需要。
5、我永远不会刻意去爱一个人，甚至是你。
6、已经渐渐养成不去解释的习惯，很多情绪也无从分享，干脆自我消化。懂的人自然懂，不懂的人再多解释也有时差，有些故事只能说给懂的人听。
7、世界很小，城市很大，没缘分的人也许终生也不会再见了。
8、我想要的很简单，时光还在，你还在。
9、最好的调节方式是换个环境。
10、思念是一种温暖，也是一种卑微，读懂的心，看着看着就哭了，多少微笑，只是一个人的思念，两个人的问候。
11、不要轻易被影响，也别太过有理智。人不能活得太明白，心里知道就好。
12、有时我们原谅一个人不是真的原谅，而是因不想失去她，唯有假装原谅。
13、心甘情愿这四个字，真是让人觉得有卑微又勇敢。
14、是你说不要离开，是你一言不发地转过身来。
15、你不相信你看到的我，却相信别人口中说的我。
16、我也有过爱人，我也秀过恩爱，我也吃过闷醋，我也曾经幸福，我也以为会天长地久。
17、有不快和恼怒后，自我暗示：“这样不好”、“这样惹人耻笑”、“这样损坏身体”、“你肩上的担子很重，要坚强起来”……心情很听话，你主宰，它服从。
18、在爱情走到迷茫的时候，要验证是否相爱最好的方法就是分开，分开后如果痛苦，如果思念，那就是真爱，真爱一定会让俩人再次相遇。
19、你的一切依然念念不忘，旧照片里笑容依然很灿烂。
20、你尽量照顾每个人的感受，不想身边的人不开心，你总能发现他们情绪的细微变化，可最后被撇下的永远是你。
五、说不出难过的说说
1、说句让自己开心的话。
2、有些人很幸福，一眨眼，就一起过了一整个永远。有些人很幸运，手一牵，就一起走过了百年。有些人明明很努力了，却还是什么都改变不了。
3、我羡慕你身边的那些路人，可以轻而易举地看一眼我朝思暮想的人。
4、第如果以上答案都是肯定的，那么我鼓励题主主动一点，咱们是男人，在爱情面前更应该主动一点，把握住自己的幸福。
5、爸爸妈妈都爱的送祝福语小程序！
6、时间最会骗人，但也能让你明白，这个世界没有什么是不能失去的，留下的尽力珍惜，得不到的都不重要。
7、多少黑名单，曾经互道晚安；多少特别关注，后来形同陌路；多少隐身可见，最终互相亏欠。
8、最大的遗憾是连离开都不能当面说清吧，或许一个拥抱就能解决的事情，最后却是没有任何解释的形同陌路。
9、也许爱情只是因为寂寞。需要找一个人来爱。即使没有任何结局。
10、多年以后，若你开始后悔放弃我。请记得，我从未想过用离开的方式教会你如何去珍惜。
11、一个人积极影响了他人的生活时，自己的心态也会更积极，请记住，越无私的人痛苦越少。
12、宝妈你好,可能医院不一样,我在市里边的医院,去得就多,乡下的医院到生就去两三次,这样太不负责了。
13、任何人都可以无休止地对一个人好，但前提是值得的。
14、爱了好久的人你突然就不爱了，听了好久的歌你突然就不听了，养了多年的习惯你突然就改了，终究时间还是比爱强悍。
15、慢慢地，我意识到对一个人真诚的善意并不一定会有回报，而你忽略的人可能会最重视你。
16、从没有人对我真正好过，我只能在寂寞的时候，拥抱自己，告诉自己，不哭。
17、越来越不敢找你，因为你的冷漠开始让我觉得主动是那么的廉价，没有人厌恶爱情，但所有人都厌倦等待，猜测，道歉和伤害，以及无法兑现的承诺。
18、自己烹饪的乐趣，在于可以同时挑战你的头脑和肢体。不妨为自己精心设计一个月的健康食谱，让生活规律又充实。
19、无论你处于哪个阶段，无论你如何调节情绪，无论你心态多么良好，都有心累的时候，心累的感觉，心累的阵痛，心累的无奈。
20、总有一场雨，让你猝不及防，狼狈不堪；总有一个人，让你不知所措，遍体鳞伤。
六、告诉自己不难过的说说
1、在最没有能力的年纪遇见自己想要照顾一生的人，最遗憾的事情莫过于此了。
2、我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。
3、因为你懂事，所以你总是受委屈。因为你懂事，所以你总是被忽略。因为你懂事，所以你总是会受伤。因为你懂事啊，所以你只能告诉自己，要懂事。
4、每个人心底都有那么一个人，已不是恋人，也成不了朋友。时间过去，无关乎喜不喜欢，总会很习惯地想起你。然后希望你一切都好。
5、别把所有的委屈都照单全收，别总在暗里咬着牙独自逞强，别怕拒绝别人，别怕麻烦到人，别让你的善良伤到了自己。
6、在逞强，泪在投降，人都在伪装。习惯一个人听着那忧伤的旋律，习惯一个人默默地看着那伤感的文字。夜那么静，静的让人有点想哭。生活那么苍白，苍白得让人有点无力。现实那么残酷，残酷得有点让人悲伤。感觉那么清晰，清晰得让人有点虚伪。
7、很多人暗地里都对我有非议，说我圆滑，说我世故，可是我只知道一件事，如果我自己不保护自己，这个世界上就没有人会保护我。
8、每次崩溃的理由别人看来是小题大做，只有自己心里清楚这根稻草到底压垮了多少千斤重的难过。
9、当无力去改变一切，无力去做一些想做的事，无力去拥有想要的东西，是多么压抑。尤其无力改变身边最亲近的人，内心是多么焦虑，一切是那么无奈。
10、甩掉3个坏习惯。
11、一日之计在于晨，每天早起一点，哪怕只有几分钟，给自己煮一碗粥，拉伸一下身体，也会让你从容许多。
12、难不难过都是自己过，伤不伤心都是一颗心。我在你看不见的地方想着你，你在我看不见得地方陪着谁呢最凉心的事莫过于我对你添加了特别关心，你却对我设置了访问权限。我不怕被别人在背后算计，我怕回头后看到算计我的竟然是我那么掏心掏肺相信过的人。
13、每个深陷爱情陷阱?人，想出来是很不容易?。
14、想你，是一种痛，隐隐的痛，不常来，却挥之不去；想你，是一种，刻骨铭心的痛，不常来，却仍深刻；想你，从不知疲惫，却极痛，撕心裂肺…痛苦的不是过去，而是记忆。
15、别去打扰他，别一有什么都想和他分享，别满腔热血说完只剩下尴尬。
16、保持积极的心态，要明白这个世界存在着无数不可思议的机会。很多时候我们需要一点鼓励，一天开始前，不妨握下拳头，说句“给力”的话。
17、我会记得在我最难受的时候，你是怎样丢下我的，你就是这样一次一次让我失望的。
18、有些故事不一定要讲给每个人听，有些悲伤不一定谁都会懂。宁愿放在心里埋起来，再疼也不说出来。
19、每次都故作镇定，把自己折磨的狼狈不堪，然后还强颜欢笑的说：我很好。顾盼一神眸，弹指一瞬间，只为曾经那一个承诺，安葬了誓言的苍白和等待的翠绿。红尘旧事，呢喃起涟漪无数;明月黄昏，遍遍不再少年路。
20、我们总是喜欢不停的揣测对方的心情，不停的猜忌对方的想法，然后开始惶恐不安，开始患得患失，开始责怪自己哪里不够好，经历告诉你，太过在乎就是失去的开始。
1、善待他人，并不意味着虚伪，而是学会控制自己的情绪。尊重那些对你不够好的人，才是真正成熟的表现。
2、有一种爱叫一见钟情.有一种缘叫妙不可言.这么想他就去试试.不试不知道呀.希望你会成功机会掌握在自己手上哟你也喜欢她，就去追！好女孩就该去争取！
3、为人，自我开导、自我调节心情非常重要，命运就掌握在自己手中，运筹全在自己一心。
4、宁愿坚强到心疼，也不愿让人看到我的脆弱，宁愿没心没肺的笑，也不愿撕心裂肺的哭，我就是这么一个人。
5、难不难过都是自己过，伤不伤心都是一颗心。我可以做到什么都不在乎，却做不到忽视你眼里对他的疼爱。心累到一定的程度，连生气和计较的力气都没有了。在我们说“没事”的时候，却往往是最难受的时候。到不了的幸福，不想再强求。倘若是会失去，何必去拥有。主动久了，也累了，不想再主动!放心大步走吧，我不追了我真的很累。怎么痛，再怎么难过，人家也看不到，也不会心疼你，你难过给谁看？我并不失落，我也没有受伤，没有生气，我只是有点累了，我厌倦了付出太多，回报太少。爱一个不爱自己的人真的好难，好累。我装作无所谓，却发现你是真的不在乎。
6、我从未变过，只是学会了伪装。跌跌撞撞的，走过了人生最丧最灰暗的时刻，那些最难熬的时光。
7、在爱情走到迷茫的时候，要验证是否相爱最好的方法就是分开，分开后如果痛苦，如果思念，那就是真爱，真爱一定会让俩人再次相遇。
8、对一个人最好的放下，就是无论再想念也不会去打扰。终有一天你会知道，失去比拥有更踏实。
9、我们的担忧无非是不能放下过去的美丽，过于依恋一个已经走了很远的人，一种令人沮丧的感觉和一件尘土飞扬的事情。
10、没有料到的是，那些曾信誓旦旦的诺言，都成了完后日子里最戳痛你我心窝的利剑。
11、真正的强者知道如何培养乐观、制造幸福。多注意身边乐观的人和事，灿烂的阳光也会照到你的心底深处。
12、这世上，没有能回去的感情。就算真的回去了，你也会发现，一切已经面目全非。
13、小时候的那块画在手上的表，没有走动过，却带走了我们最好的时光。
14、07有时，你不得不相信，有些人注定只能停留在你的心中，却不能留在你的生活中。
15、曾以为自己是那种敢爱敢恨，酷到不行的人，爱过之后才发现，拿得起放不下那个人是我。
16、你惊心动魄的那种喜欢，在别人眼里不过一厢情愿。