一、关于练舞蹈基本功的说说
1、舞蹈基本功除了狭义的压腿、下腰、踩跨等，还有肌肉的控制能力，舞台的表现力，动作的规范性等。
2、我从来不会轻易的放弃舞蹈，我主动的学习舞蹈动作，我想让自己在舞蹈上有一些造化！
3、(1)小金凤艺术团的教师都是舞蹈专业院校或舞蹈专业毕业，科学训练的要求是严格遵守的。
4、玄舞势随风散复收，歌声似磬韵还幽。千回赴节填词处，娇眼如波入鬓流。
5、舞蹈，不仅修身，更是修心！
6、仰卧起坐，十个一组，一次五组。背肌的练习是趴在地上，手脚同时抬起，越高越好，保持三分钟，反复三次。
7、永远不要抱怨比赛不公平，输掉原因只是因为你不够好
8、快速下腰：双脚自然分开，与肩同宽，下腰，摸地就起，反复练习，效果明显！
9、培养舞蹈演员，五岁的孩子最适时，因为这时期的小孩大脑思维对一般生活表达能力己经形成，能自理行为规测﹙只是缺泛人际交往复杂的判断思维﹚，因此，接受事物比较快，从生理机能看，这个年龄段的孩子骨头还处在幼嫩期，有韧性，便于压腿，仰腰等基本功的训练，弹跳力强，对女孩的发育只有利而无害。要说不足，就是小孩的体力支撑力稍差，容易彼劳，也就是说练功比较苦，因此，营养要跟上去，总之利大于弊！。
10、1钢管舞经典视频：钢管舞技巧A到Z这些你都会了吗？
11、我还记得那个时期，我和几位团员每天都在埋头的练舞和练歌。
12、基本功自己一个人可以练吗，说说方法吧
13、越往下学动作越难,特别是每次练习一些难度比较高的动作,一次比一次痛,但我还是一次次
14、空腰，躺在一个圆形的器具上面(没有圆形器具用枕头代替)，就这样待着，时间一长就把腰部环节都拉开了，然后反复做几次(期间起来的时候要注意抱头下蹲，回腰，让腰收放得当)。
15、你既然认准一条道路，何必去打听要走多久。
16、压肩。这是打开肩部韧带的练习。压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
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19、我的宝贝，努力认真的样子真美，为你感到骄傲。无论碰到什么挫折，只要坚持下去，就会如愿以偿。愿你快快成长，永远都可以用你可爱的微笑，感染身边的每个人。
20、五年的拉丁舞之路，充满着笑声，充满着艰辛，但是我愿意继续走下去，直到永远。
二、舞蹈老师坚持练舞蹈的说说
1、如果软度很差的话，建议每天每条腿耗腿时间在15分钟以上，踢腿数量在每腿200腿以上。坚持的话一个月你的腿上问题全部能解决。
2、生活中要记住三个词：选择，机会和改变。你必须做出选择，抓住机会，否则你的生活只会一成不变。
3、美人舞如莲花旋，世人有眼应未见。
4、在舞者的世界里，光鲜亮丽的舞台和雷鸣四起的掌声永远都是那么的短暂。为了台上能得到观众和自己的肯定，他们常常坚强隐忍在练功房，承受着常年训练带来伤痛与肢体变形。不厌其烦的重复动作，常常分不清汗水还是泪水...
5、新手学舞蹈最想了解的常见问题和需要克服的心理问题
6、但是除了正常的每周两次拉丁舞课，我每天晚上都要在寂静的墙角边练习手位、头位。慢
7、如学体操、学武术那样，肯定不是让身体处在“常人化”状态，需要训练，才可让身体慢慢进入“舞蹈状态”。
8、家长和孩子好好谈一谈，可以让孩子自己做出选择，并告知执教老师。
9、在我成长时期，感情和欲望都令我羞涩。而通过舞蹈，我终于可以应付自如，而不再觉得羞涩。——舞蹈家Twyla Tharp 在我成长时期，感情和欲望都令我羞涩。而通过舞蹈，我终于可以应付自如，而不再觉得羞涩。——舞蹈家Twyla Tharp
10、你舞姿轻灵，身轻似燕，身体软如云絮，双臂柔若无骨，步步生莲花般地舞姿，如花间飞舞的蝴蝶，如潺潺的流水，如深山中的明月，如小巷中的晨曦，如荷叶尖的圆露，使我如饮佳酿，醉得无法自抑。
11、跳舞是真的很疼，但我必须得忍下来。
12、民族舞，民族舞也是很常见的一种舞蹈，就像我们经常会在春节联欢晚会上看到的开场舞，这种舞蹈对基本功的要求相对来说比较严格，在学之前需要压腿，下腰，开胯，这样动作才能更舒展，更到位，基础动作比如一字马，前桥，大跳，民族舞我认为跟爵士在表达上不同的是，民族舞是在传递文化，在每一个动作眼神上应该是在透露着一个民族文化的自信。
13、舞蹈之路是需要单独一个人去面对，路再长.靠自己，不必害怕，往前一步一步的走，最终会看见属于你自己的人生大舞台
14、舞蹈是一门艺术，优美的舞姿，给人以美的熏陶，婀娜多姿，让人如痴如醉。看着优美的舞蹈，我真有几分羡慕，于是，我步入了学习舞蹈的生涯。
15、只有构建在扎实的基本功之上的舞蹈，才能美得充满质感，美得打动人心。
16、腹背肌：仰卧起坐，十个一组，一次五组。背肌的练习是趴在地上，手脚同时抬起，越高越好，保持三分钟，反复三次。
17、舞蹈是一条很长的路，在这条路上，时而坚定时而也会 迷茫不知所措，有时候我也会不知道自己未来的方向在哪里，有时候还是需要一些心灵鸡汤来慰藉心灵，需要一种神秘的力量来拯救一天天堕落的自己。
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19、描写学习舞蹈孩子的句子有以下：
20、关于舞蹈的基础动作，要看是什么类型的舞蹈，比如爵士舞，它的基本动作有很多，包括甩头，rolling，wave，wave又包括正wave反wave前wave后wave侧wave，甩头各个方向的也都要会，还有就是胯部，扭胯的时候保持上半身不动，胸部rolling的时候下半身和头也要有一个很好地控制，很多人对爵士舞也会有一定的误解，觉得这种舞有一些尺度上的问题，但其实爵士舞是一种非常质朴的舞蹈，只是单纯的用自身的动作来表达出对音乐的感觉，是一种真情的自然流露，它主要是追求的一种活泼，积极，有生气的舞蹈。
三、孩子们坚持舞蹈基本功说说
1、打地基很辛苦，很长一段时间看不到成果，因为在地下。
2、这是1996年，基训课间休息时的小金凤情景：
3、我相信上天不会辜负努力的人，我在主动的学习舞蹈动作，只是因为我已经喜欢上了！
4、愿动弹:“真是好久不练习这样高难度的动作,都生疏了。
5、清颜白衫，青丝墨染，彩扇飘逸，若仙若灵，水的精灵般仿佛从梦境中走来。天上一轮春月开宫镜，月下的女子时而抬腕低眉，时而轻舒云手，手中扇子合拢握起，似笔走游龙绘丹青，玉袖生风，典雅矫健。
6、坚持自己的行为准则，不被周围环境污染扩展资料：舞蹈励志名言
7、这时，那踏节的盘和鼓已经摆好，舞人从容而舞，形舒意广。她的心遨游在无垠的太空，自由地远思长想。开始的动作，像是俯身，又像是仰望；像是来、又像是往。是那样的雍容不迫，又是那么不已的惆怅，实难用语言来形象。接着舞下去，像是飞翔，又像步行；像是辣立，又像斜倾。不经意的动作也决不失法度，手眼身法都应着鼓声。纤细的罗衣从风飘舞，缭绕的长袖左右交横。络绎不绝的姿态飞舞散开，曲折的身段手脚合并。
8、希望孩子们能惜时勤勉，日日精进。
9、这位家长很焦虑地问团长，她最近有个心结，因为无意中看了一些下腰时受伤的新闻，非常焦虑……还问，是不是有点过度担心了？
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11、第小金凤学员进入第三年节目组，每同一平行班的节目组中，一般都有(至少今年9月新学年排课分组时会作这个考虑！)一个不需要技术技巧的舞蹈作品供(不练舞蹈基本功的学员)选择、排练。
12、人生没有朋友，就像生活中没有阳光。
13、可以，基本功就是要求自己练的，上课学的都是技术性东西。
14、总之，我认为舞蹈没有什么条件限制，没有适合不适合，只要你热爱，你喜欢跟着音乐动起来，什么困难都不是大问题，反正多学习一项技能是没有坏处的。
15、舞蹈音乐和爱情之子。
16、今天，就这个案例，也和学员家长说说儿童的舞蹈基本功训练问题。
17、而且，团长从来都说，孩子在舞台上的表现力远比完成技术技巧动作重要。
18、每一个弯腰，都让我大汗淋漓，但我还是忍了下来。
19、想让舞蹈变成气质，想让训练体态变成日常常态，就必须持之以恒。
20、再和家长说小金凤的舞蹈基本功训练
四、苦练舞蹈基本功的说说
1、可以练得，我都六年没学了，自己在家练啊，就可以了，姐姐我15骨头都那么硬了，都能，你一定可以的，不过我以前小时候是学了5年的
2、她用她的长眉，妙目，手指，腰肢;用她髻上的花朵，腰间的褶裙;用她细碎的舞步，繁响的铃声，轻云般慢移，旋风般疾转，舞蹈出诗句里的离合悲欢。
3、东方舞基本功，如果舞蹈正确，它不应该有任何多余的动作。
4、七岁的时候我被妈妈送进了一个拉丁舞培训班，从此开始了拉丁舞之路，那时的我跳舞
5、意见建议：前三个月就是不能剧烈运动，如果运动就容易导致流产的迹象，所以我建议你还是要注意，暂时不能活动过度。注意饮食清淡
6、练基本功也是如此，简单的动作重复练，重复的动作用心练。
7、我常常想象自己穿上红色舞鞋，在空荡荡的房间里旋转，不停旋转像是上了发条的洋娃娃般，可以一直舞蹈。直至精疲力尽，竭尽所能之后倒下，死去。以优美的姿势躺在冰冷的大理石地板上，唇角残留意犹未尽的微笑。花瓣开始降落了。缓缓的，粉红，一点点的下坠。
8、记住，这个世界，没有一种痛是单为你准备的。因此，不要认为你是孤独的疼痛者。也不要认为，自己经历着最疼的疼痛。尘世的屋檐下，有多少人，就有多少事，就有多少痛，就有多少断肠人。在芸芸众生的痛苦里，你才会发现，自己的这点痛，真的不算什么。
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10、针对内因可以，选择自己适合的课程、不急于求成，同时要注意自己身体基本素质的提高。
11、学员进入小金凤第三年进入舞蹈作品的排练，之前在一年班、二年班，肯定要完成一些“非身体常态”的技术技巧训练。
12、宁愿跳舞热的大汗淋漓，也不要在太阳底下舒舒服服晒着！
13、这支舞跳得非常好，我连晚上睡觉都在想这支舞的动作。
14、生活，就应当努力使之美好起来。
15、(3)团长也通知这个学员的执教老师，家长如此焦虑，还是不要给这个孩子练腰为妥。小金凤不是培养专业演员，不要求一定要练腰，培养对艺术的兴趣才是方向。
16、她跳着舞像美丽的蝴蝶般飞舞着，像婀娜多姿的柳条样扭动着，美的让人陶醉。
17、优美轻松的音乐响起，伴着动感的节拍，他们跳动轻快的脚步，挥洒舒放的手臂，扭动柔活的腰身，绽放灿烂的笑容，散发着青春的朝气，展示着运动中的美丽，体验着舞蹈的乐趣。
18、腿的柔韧性是最好练的。
19、来了之后就被恩熙拉着排练舞蹈,练了整整一上午两人都筋疲力竭了之后,恩熙瘫在地上不
20、慢慢地，慢慢地走过那五彩的舞蹈之路，回过头来，我看到了自已一步步成长的脚印。刚
五、坚持舞蹈基本功的说说
1、···································································································································
2、无论你觉得自己多么的了不起，也永远有人比你更强；无论你觉得自己多么的不幸，永远有人比你更加不幸。
3、舞蹈没有捷径，唯有踏踏实实一步一个脚印，才能达到理想的状态。只有当你每天忍受着挨过"抓心挠肝"式的疼痛之后，才能迎来进步的喜悦。舞蹈，就是贵在坚持！
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5、我的每一步都像是在刀尖上行走，但一想到我的舞蹈路程，我不由露出了笑容。
6、越往下学动作越难，特别是每次练习一些难度比较高的动作，一次比一次痛，但我还是一次次地坚持，让我走到了今天。
7、踢后退。双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。
8、第舞蹈用身体实现表达，并且要用柔韧的身体。
9、因为美艳的容貌和天生的柔骨,被给予厚望的母亲严苛的训练舞蹈。
10、首先有两个概念，一个什么是幼儿舞蹈？一个什么是基本功？我们往往认为基本功就是下腰劈叉做技巧，现在在有些少年儿童的舞蹈作品中，往往是技巧接技巧，翻过来翻过去，不去注重舞蹈作品的内容。幼儿舞蹈应该注意作品的儿童化，作品的内涵。用儿童的、生动的、活泼的舞蹈动作来反映幼儿舞蹈作品，不要更多地强调不适合幼儿发育的技巧动作。只有把这两个概念弄清楚了，可能对幼儿舞蹈会有好处，上戏yolala舞蹈培训学校都舞蹈老师都是很棒的，深受孩子的喜欢。
11、她做好了准备动作，音乐轻轻的，她也随着音乐的节奏，变化着动作。她站在教室中央，录音机里放着孔雀曲。这位舞姿优美的同学时而脚步轻缓，像平湖里推涌的波浪;时而又想卷在旋风里的树叶，疾速飞转……她的舞姿轻盈时如春燕展翅，欢快时似鼓点跳动，缓慢时如低音琴声，高兴时似小鸟雀跃，显得十分潇洒、优美、舒展。全教室都洋溢着她的热情。
12、提升舞蹈能力的精髓就这5点，早看早知道！
13、真正的舞蹈是一种恬静的表现，它受制于内心情感的深层节奏。
14、如果家长希望孩子来小金凤只是满足一下兴趣，度过一些时光，日后不期望进入有技术难度的作品也不期望代表小金凤外出演出，那可以和班上老师说明，老师就不会对其学员有完成技术技巧上的要求。
15、有个好的舞蹈老师是一生的幸运～感激相遇！
16、古典舞古典舞的学习要求舞者掌握身韵、身段外还要扎实练好基本功技巧。古典舞中的基本功技巧也就是通常所说的“跳、转、翻”。如“跳”有小跳、中跳、大跳。小跳有一位小跳、二位小跳、五位小跳等，小跳不能跳的太高，主要是练习脚掌和地面的推力关系，起跳后要及时绷脚，五位小跳更要在绷脚的状态下把两腿夹紧，做到从前面看不到后面的脚。
17、舞蹈从来没有捷径，它只认努力和汗水。舞蹈并不简单，背后是长年累月的挥汗如雨。
18、我每天都在努力的学习，我热爱舞蹈，我主动学习舞蹈动作，这就是我对舞蹈的热爱！
19、她一身绯色舞衣，头插雀翎，罩着长长的面纱，赤足上套着银钏儿，在踩着节拍婆娑起舞。她的舞姿如梦。她全身的关节灵活得象一条蛇，可以自由地扭动。一阵颤栗从她左手指尖传至肩膀，又从肩膀传至右手指尖。手上的银钏也随之振动，她完全没有刻意做作，每一个动作都是自然而流畅，仿佛出水的白莲。
20、基本功的训练(所有的舞都需要基本功的训练),比如:练腿纫带的柔软性,练腰部的柔软性,胯部训练,劈腿,压腿(横压,直压),头部,颈部灵活性训练,手腕,脚腕的训练,平衡性的训练,协调性的训练,体力和耐力的训练也很重要,等等.甚至从感情上都要训练,跳时要把感情融化到舞蹈中去,这样跳出的舞就会有灵性,就会发挥的好,展示的好.
六、关于练舞蹈基本功的说说
1、满十一岁的我却走过了五年拉丁舞之路，这五年的拉丁舞之路充满艰苦与欢乐。
2、台上灯光，一片柔和。一朵朵含苞待放的花蕾，吸着丝丝春雨，正徐徐绽放。盛开的荷花伴着阵阵缥缈的云烟又慢慢飞入九天，一个身着粉红纱衣的少女，撑着淡黄的油纸伞，翩翩起舞，如仙女，似蝴蝶，犹碧玉。蒙蒙细雨中，十几个撑着伞的绿衣姑娘，如绿叶一般，娇翠欲滴。风吹叶动，那位红衣姑娘犹如一朵带露的荷花，在一片片绿叶的掩映下，婷婷玉立，娇艳动人。好一片蒙蒙细雨！好一个走雨姑娘！
3、从没学过舞蹈的新学员，一个学期，除了让身体进入规范的舞蹈状态(比如第一次课让腰背挺直，让脚背绷直)，还要感受跳舞的快乐。
4、人生没有理想，生命只是一堆空架子。
5、我非常的喜欢舞蹈，刚开始学跳舞，我觉得我可以在舞蹈中慢慢的热爱起来！
6、团长从来要求各班老师，加强舞蹈表演组合的学习训练，让每个学员充分在舞蹈表演组合的练习中感受舞蹈学习的快乐。
7、产生有氧舞蹈的受伤的主要原因是运动过度，脚扭伤。韧带拉伤等。
8、生活，不是在等暴风雨过去，而是在暴风雨中学会跳舞。
9、我练舞蹈，也很痛苦。特别是在联系基本功的时候，一阵阵疼痛传来，眼泪总是在那时狂流出来。但是，只要自己往往在练功时想想以后练好会是怎样的喜事慢慢的便会忘记疼痛
10、但是，舞蹈不仅仅是技术技巧动作，不仅仅是有难度的“跳、转、翻”，一抬头、一举手、一个神情，都有许许多多舞蹈的美。
11、根据调查有氧舞蹈最容易受伤的部位：依次为胫骨、脚、背、膝、踝，
12、成功=艰苦劳动+正确方法+少说空话。
13、大踢腿。是培养腿的力度和开度的训练.不论是前腿还是旁腿,都要保持上半身直立,中段夹紧,眼睛注视前方.踢腿的过程中,同样要注意脚背和膝盖的绷直.
14、宝贝认真跳舞的样子好可爱，很高兴看到你的坚持和自律，我们会用全部的爱为你护航，不管世界有多少漫长的路，愿你放梦想到处飞扬！
15、我持续跳着、跳着……跳着，跳到只剩下……舞蹈。