一、减肥开始的说说
1、高二的时候，我妈带我去医院检查了一次，因为那时候左膝盖老是隐隐作痛，有时候揉一揉，还有“嘎啦嘎啦”的轻微声响。
2、特别适合需要补钙的中老年人。
3、我记得我有一同行，200斤，我一直不说他重200斤，而老是开玩笑说他的体重是“0.1吨”——而现在，自己也离“吨”的计量单位不远了。
4、记得我第一次接触健身的时候，身边的朋友对我说：“你一个月都坚持不了”。当我坚持了三个月，步入正轨的时候，别人说，你还是很胖，这样没用的。可以最后，我已经不是以前的我，而她们还是原来的她们。让质疑者闭嘴的唯一方式，就是坚持下去，然后华丽地转身。
5、我一直在变瘦变美变漂亮的过程中，因为我是一个女人，我认为变美才是人生当中立足能及的事情，要让自己吸引他们的眼光，才能给自己带来一份感情的收获！
6、尽管那个时候跑步也已经上瘾，去哪里都要去带上一双跑鞋，但还是发现跑步对我而言有两个问题。
7、介绍介绍自己的减肥经历，与大家分享一下，不算特别成功，因为没有练出肌肉，不过自身体重确实通过自己的努力减重了，目前平稳的控制在140斤，没有发生营养不良的情况，希望我的经历能给一些需要减肥的朋友一点点鼓舞。
8、有一次，我也忍不住参加了这个讨论。
9、(减肥006)减肥与减脂
10、你的情敌又瘦了。
11、牛好吹，赘肉不好飞！由于身体脂肪含量高，肌肉含量低，基础代谢低，几经努力，减重和减脂效果并不明显。人还有点疲惫，偶尔膝盖微疼。对减肥的我来说，食物的量和质都控制得不够，体重卡在99斤处，扭扭捏捏不下去。
12、减完还可以再叠加满300减30的购物津贴～
13、(减肥002)吃多少，吃什么
14、(减肥004)锻炼与饮食
15、群里的读者来自天南地北，秀美食照片时，也是五花八门，各夸各的好。但讨论“减肥”这个话题时，却往往是意见统一的：“减肥太痛苦”。
16、吃?你有资格吃么?有脸吃么?不觉得自己恶心么?还想不想要脸乐?还想不想让内些看扁你的人大吃一惊?
17、不过还好，当我暂停游泳之后，又一个健身项目接了上来。
18、不瘦下去，你永远不知道找对象和挑对象，有什么区别
19、 想证明给其他人看看“我能够!”你的志气哪儿去了?
20、减肥没那么容易，每块肉都有它的脾气。
二、又要开始减肥的说说
1、我和脂肪作斗争，差点没牺牲
2、毕业进了报社，怪怪，不得了了。
3、一组高钙氨糖(240粒*2瓶)活动价699元，馒头说的读者专属到手价是519元一组，买两组折合下来每组499元，确实挺划算的。
4、知彼知己，百战不殆！所以，当你认为你要开始减肥了，你首先得确定你的动机，这将会是你慢慢减肥路上的动力来源，希望每一个想减肥的人，或者是正在减肥的人都能减肥成功，已经减肥成功的人永不反弹。
5、我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的最高峰，不是为了吃素的。
6、(减肥001)如果放松了，就再抓紧
7、运动方面：主要集中在下午，平时上班，4点30分开始，长袖长裤紧身衣，配上短裤球服。保证有对抗半场1个小时，间歇休息是也不会坐下，会做一些箭步蹲之类的原地运动。结束后会跑圈半小时，匀速，没记过公里数，就是坚持时间。运动中适当补给水分，不能喝的太快，我一般都是自制柠檬水。回家后，进行全面强健上的运动，上肢运动、高强度有氧、下肢运动。然后是腹部，腹部是在上网找的一套运动动作，一共8个动作，每个动作20~30个，我开始时循环2组。有卷腹、高抬腿、等等动作语言能力不给力，不好形容。
8、刚被男朋友甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你终于被甩了啊！还在痛苦里暴食！那你就等着下个男人也甩了你吧！
9、果然，人类的本质就是复读机
10、我有减肥药吃了不反弹真的我吃了瘦了10斤而且已经有一个月也莫有反弹!我花600买了两瓶!如果你要我便宜给你!真的莫有骗你
11、减肥从吃完这顿大餐后开始。
12、孤独的，寂寞的，心累的是暂时的。漂亮的，美丽的，性感的是永恒的。所以，坚持晨跑，坚持锻炼，你将成为最好的自己。
13、要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混。
14、现在的我，每周固定时间去三次健身房，请了一个私教。每次先在跑步机上热身跑1公里，然后做1小时的器械或心肺，最后在慢跑2公里，结束。
15、所以游泳我前后坚持了五年左右的时间，但最后，实在坚持不下去了。
16、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！
17、一开始是每次3公里，然后是4公里，5公里，10公里，然后是15公里，然后去跑半程马拉松。
18、今天开始，下定决心，不畏艰难，咬紧牙关，一定要减肥！
19、不能让肚子比胸大!
20、想想别人那种看绝种恐龙的眼神。
三、我要开始减肥的说说
1、请祝我成功！如果你也想减肥，我祝你成功！
2、不瞒你说，我说减肥不止100次，想减肥不止10次，哈哈！
3、众所周知，我曾经是个体育记者。
4、多年前你的一句保重，我至今没瘦。
5、不过，我得承认，最近又开始有点管不住嘴了。好在通过半年多的努力，我的基础代谢率在升高，所以，哪怕逛街吃些冰激凌或甜点等高热量食物，哪怕小长假到处吃吃喝喝，也没像从前一样每逢过节胖三斤了。
6、一个问题，就是不知道从什么时候开始，城市的雾霾天开始也慢慢变多了。在PM5指数超过100乃至200的室外空气中跑步，觉得自己在慢性自杀。但室内跑步机又不过瘾。
7、斯美格鲁泰是有助于减肥，这个药物没有依赖性，它的副作用就是患者会出现恶心食欲减退，这也不完全的属于副作用，正是药物的作用，使患者进食少才能瘦下来。但不建议一味追求瘦身或减肥。身体的健康才是最重要的。可以到医院进行一个全面的身体检查了解身体情况，如果是过于肥胖医生建议减重的人群还是需要根据医生的指导来循序渐进的进行减重。
8、第三个原因，也是最重要的原因——我自己吃，我自己觉得有效。
9、对于很多想减肥的人来说
10、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。
11、天底下没有轻松、不需要付出的减肥或健身方法。有些人一直在打听：”有什么好的减肥方法吗？“其实TA内心真正想问的问题是：”有什么可以躺在床上一动不动就能减肥的方法吗？“
12、33条关于减肥的个性说说不是不想减肥，而是，敌人太强大。每次吃饱饭后都有一种想减肥的欲望。商场里漂亮的衣服，难道你不想穿上它？饿着痛苦还是丑着痛苦？我要瘦！要美！我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。证明自己的能力：减肥能干成，什么事干不了？你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！加菲猫和机器猫只是卡通人物，我们生活在现实中。一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？为什么想减肥的我却胖了，我的钱包想增肥它却瘦了。
13、MoveFree天猫旗舰店618预售已经开始了，上述产品都有参加，现在付定金比618当天更优惠。
14、20分钟HTTT高强度间歇循环训练方案
15、从什么时候开始胖的？应该说是从小就胖！天天吃，懒得动。哎，后悔！以前最胖的时候血压特别高，现在减肥之后，血压终于正常了。这是最开心的。
16、想证明给其他人看看，我可以！你的志气哪儿去了？
17、你可真行，宁愿委屈一柜子衣服、辜负你大好青春也不愿意委屈你的嘴。
18、所以我才敢拿出来推荐：
19、从饮食上来讲，就是维持一个合理健康的饮食结构，千万别动不动就断食，甚至抠吐，那就是在慢性自杀。
20、大S是一天一香蕉吃个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不可以？
四、减肥开始的说说朋友圈
1、坚持了大半年了，体重维持在80公斤左右，不往上涨，也不怎么往下掉了，不过整个人的形体比以前好多了，精神状态也好不少。
2、减去的不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是现金。
3、好希望有那么一个人，能让我朝思暮想，茶饭不思，寝食难安，日渐消瘦，日渐消瘦渐消瘦，消瘦，瘦，瘦。
4、但是在准备跑全马的时候，还是停了下来。
5、MoveFree氨糖软骨素这个品牌，不是第一次在”馒头说“出现了。之前也有读者问我，为什么会推一款保健品？
6、“你是不是体育生？一直在训练？”
7、这样不行！我得给自己定个目标，施点压力，加点动力。想了两招，一是发朋友圈，二是在500人的顾客群里夸下海口——我某月某日要减到96斤——恨不得让全世界都知道！
8、您的BMI属于：肥胖范围
9、直到大二开始，学校取消了早读晚修，舞队参加完比赛以后就停滞训练了。那时候生活就变成了上课、吃、睡觉、打游戏的循环模式，等到大三毕业以后，体重已经达到了250斤的新高度，反正习惯了胖子的称呼，也无所谓多二十斤又或者是少二十斤，生活嘛！只要吃的开心、过的开心就好，哪用去在乎那么多世俗的眼光。
10、如果肥是一种错，请您进来坐一坐;如果瘦是一种罪，入门保准您堕落。
11、我第一次减肥选择的方法其实很简单：管住嘴。
12、吸脂减肥是目前最安全有效、快速不反弹的方法，吸出腰腹大腿等身体局部堆积的多余脂肪，最后达到瘦身、塑形的效果。你可以加我新浪微博留言私信具体了解咨询
13、人在吃，称在看。
14、这次还推荐他们家的另一款高钙版：
15、后来觉得自己不能这么颓废下去，开始制定减肥计划，在虎扑上找了一些和减肥有关系的帖子，学着制定适合自己的减肥计划，又结合全面强健上的几个视频，主要是上肢和高强度有氧训练。
16、万物蔬菜养生宝，饮食多样经你调。白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效，韭菜温中开胃口，夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高，祝你身康一夏好。
17、周二：热身—拉伸—胸部训练—手臂训练—核心训练—有氧运动—拉伸
18、其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。
19、怎么才能快速减肥？我觉得最快速的减肥方法就是采用吸脂减肥。吸脂减肥是通过负压吸引，将体内多余的脂肪抽出，从而达到瘦身的效果。怎么才能快速减肥？吸脂减肥既可以瘦身，还能塑形，效果是很好的。现在夏天快到了，很多朋友都开始采用这种吸脂减肥的方法，我也是刚做过吸脂减肥，所以我知道吸脂减肥才是最有效的减肥方法。北京美奥整形医院做吸脂减肥最好，术后的效果很完美，现在我穿什么衣服都可以了，非常有型。怎么才能快速减肥？北京美奥整形医院做吸脂减肥挺好的。
20、认真的胖子认真的减肥，为了瘦，怎么也要支撑下去！减肥就是养成一个好习惯，然后体重就下来了。改变的还有生活习惯和做事的态度上，更容易坚持，对困难也更加淡然。胖有一堆理由，瘦只有一个目标。我的减肥经验是，只要饿不死，就往死里饿。不改变自己，只能是老公眼里的黄脸婆！你知道减肥成功是什么感觉吗？简直就是过上了另外一种人生。不怕艰难困苦，就怕失去希望，减肥如此，创业如此，诸事皆如此。对于一个控制不了自己，口腹之欲的人，每天称体重，是特别有必要的。能免则免，能少则少，主要是解馋，不为吃饱。
五、关于开始减肥的说说
1、 是谁当时信誓旦旦的说"我要减肥,一定要成功"——是你!
2、我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。
3、不吃更健康。留着次日午餐吃了。
4、饿的时候我就会想：YEAH！脂肪正在燃烧呢！
5、没错，和高桥阳一的漫画《足球小将》里描绘的，是一模一样的。
6、“瘦”是我唯一的优点，我在减肥的路上越走越远。
7、而且关键是，如果你能坚持一段时间，你会自然而然慢慢形成一种健康的饮食习惯，即便不是为了减肥，对你自己的身体健康也是大有好处的。
8、效果还是很明显的，到我结婚前，大概瘦了6公斤左右，好歹像点样子了。
9、回眸一笑百媚生，可是胖的人，连回头都回不了
10、第这家品牌是美国营养补充剂行业的佼佼者，去美国，在各大超市比如Costco大超市和药房里都有售，有专业背书。而且，这家品牌的母品牌Schiff有80多年的历史，在骨关节的健康问题上经验丰富，也是畅销欧美的大品牌。
11、刚到健身房的时候，会有很多奇奇怪怪的眼光看着你，因为真的太胖了！做完体测的我一看，工作后1年多我成功地把体重从250斤升级到了270斤了，那时候接待我的教练笑着跟我说了一句话，至今让我记忆深刻。“你真的准备好要减肥吗？你要是没准备好，建议你回家先吃好喝好以后再来。”这是对于我的第一个考验，也是对要减肥的朋友们第一个考验，当你遭遇到外界的质疑时，你会选择妥协放弃还是奋起直追，证明一下自己。
12、你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！
13、体重达到巅峰的时候一定是大学的时候，大一的时候虽然也胖，不过算是胖的可爱的那种，那时候我跳街舞(后面上照以证此信息的真实性)，虽然饮食上并无控制，但由于跳舞的强度较大，两者也算是达到了一个平衡的点。
14、胖子没资格吃！等你瘦了再说。
15、之后受伤，好久没打球，那时候自己对自己要求不严格，没能管住自己的嘴，特别喜欢吃甜食，肉类，慢慢的自己也越来越懒，不喜欢运动，由于膝盖受伤行走不是很方便，一切都止于坐着，躺着，吃着~~~~可惜最胖的时候没留下照片。应该能达到210斤了，有几张200零斤时候的照片，大家欣赏欣赏。胖的是时候经常穿的是铜泡和蓝喷，再就是VANS。
16、早餐：牛奶+燕麦片+鸡蛋
17、因为在北京奥运会游泳比赛的新闻发布会上，夺得8枚金牌的菲尔普斯有一句话给我留下深刻印象：
18、 瘦，用剩下的半年，让自己瘦到斤，哎呦喂，光想想就觉得自己开心的睡不着觉
19、你TMD怎么就这么喜欢吃东西你和肉亲啊还是怎么着？
20、 死了都要瘦，誓不达目标不罢休