一、跑步不愿意起床说说
1、某人说要跟我一起跑步，我以为他不能坚持三天，结果一天都没有，高估你了。
2、跑步时浮上脑际的思绪，很像天际的云朵，形状各异，大小不同。它们飘然而来，又飘然而去。然而天空犹自是天空，一成不变。云朵不过是匆匆过客，它穿过天空，来了去了。唯有天空留存下来。所谓天空，是既在又不在的东西，既是实体又不是实体。
3、后来我都忘记了原来我跑步是为了减肥，站在体重秤上时还是很苦恼的，因为体重并没有下去多少，但是大家都说我瘦了。心里想着：100斤的肥肉比100斤的瘦肉那体积可大得多了啊，恩，一定是这样的。管他体重呢，看起来瘦就好啦，哈哈哈……现在跑步已经变成我的日常了，我希望我可以坚持下去，接下来除了这个日常也要稍稍升华下，跟跑步大神学学怎么跑马拉松，跑跑更健康嘛……
4、一个没有足够勇气去冒险的人，在生活中他将是一事无成。
5、每天坚持早晨跑步锻炼一小时，有助于身心健康、减轻体重等，但是，每一个人的运动方式、运动强度、运动时间等都不一样，所以，掌握科学的运动方式也是非常重要的。
6、(只要还走得动，我就会一直跑下去。
7、我必须自己挖掘。我必须深深地挖掘才能抵达我灵魂深处的黑暗部位，我的故事都藏在那里。也是因为这个原因，我必须有强壮的身体。自从开始跑步以后，我能够更持久地保持精力集中状态了，而要深入黑暗地带需要好几个小时的精力高度集中。
8、你知道我打算在自己墓碑上写什么吗？
9、(1)跑步入门(2)跑步练习(3)损伤恢复(4)跑步书籍
10、“你这么辛苦，家里还有孩子，哪有时间跑步？”Annie今天约我见面的目的是她要开始跑步，要向我请教关于跑步的问题。“可以早上跑啊。”她坚定地说，一边从包里拿出笔记本，翻开让我看她搜集到的关于跑步的注意事项。
11、因为一开始跑步就是冬天，晨跑是果断起不来了，所以都是黄昏的时候跑，那么这就跟晚餐起了点冲突。心里的两个小人开启了碎碎念模式：肯定不能晚餐后跑步，饱腹不能马上运动你不知道么？那就得跑完再吃，可是跑完等回到家又挺晚的，太晚吃晚餐略等同于宵夜了，晚上肠胃可是要休息的，会影响它们的……最终也没讨论个所以然出来，还好慢慢地发现：其实傍晚跑完步之后，你是吃不下什么东西的，更愿意吃些清粥或者干脆只想喝点果汁……以前我晚餐吃得可杂了，而且还吃很多。跑步之后晚餐就变得很清淡，是身体自己不想要再去吃那些油腻的大鱼大肉，而不是自己不愿意去吃，想当年我可是个无肉不欢的女汉子。
12、业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随。没有懒地，只有懒人。(越南)刀不磨要变钝，人懒惰要变笨。(英国)假使躺着不动，就要生锈了。(德国)
13、懒不懒和别人一毛钱关系都没有，这个道理我也是过了30岁才真想明白的。说白了，你工作懒，就等着失去好工作好位置吧。你的上司其实是无所谓的，日子久了，他要么提升个人领导你，要么找个人替代你。生活中懒就等着一层层啤酒肚一层层游泳圈吧。吃零食不运动生活作息不规律，泡韩剧，这种事情你倒是没碍着谁，不过后果也明显，胖得睁眼睛都费劲的体验我是有过的。
14、这个阶段的孩子主要表现就是晚上不想睡,早上不想起~叫他起来的时候岔开话题,说一些他感兴趣的事情,把注意力转移一下。。尽量避免哭闹。让孩子和家长在早晨都能保持一个愉悦的心情~
15、这周运动的不好，明天开始新项目启动游泳的机会会变少，每天坚持早起跑步。
16、——跑步是条孤独之路，进程中的任何时刻都由不得你分心，一分心你可能永远也跑不出五公里的范围。
17、今年我又报了胡老师，刘老师的各种课，因为我的人生已经有了闪光点了，我想拥有开挂的人生。(悄悄的告诉大家，现在已经有许多人想等我退休后跟我一起去做一些事情。)
18、喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。
19、最好的习惯就是运动。运动其实是一种放松，一天工作后的身体的释放，大脑的放空。在鸟语花香的运动场，感受快乐和谐。
20、跑步是克服慵懒的良药。
二、睡不着起来跑步的说说
1、跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份。每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪！
2、去年，这会儿应该最少1只能靠把镜头拉远，显得人瘦点。
3、我身边的朋友总是说我，水姐，你一天就像打了鸡血一样，每天都是各种学习活动中。哪里来的这么多时间和精力。我告诉大家那就是自律。
4、有些事情不是你能自律努力就能解决的问题！因为好的方法比意志力更重要！系统的学习比个人努力更有效！就是跟着胡老师的节拍，他教会了我许多方法怎么样提升自己的短板，把自己的优势做成亮点。我现在每天上班，健身房跳舞，跑步，学习，学朗读，学拉丁舞，做公益，每个星期五带团队的人去观影，学手鼓，教手鼓，做各种公益活动。去年是我拿的奖最多的一年，各种奖，我好像一下成了大家眼中无所不能的小才女了。(感觉这样夸自己，有点过哦！)。
5、跑步练耐力，散步练耐心。
6、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。
7、我记得自己大约十几岁的时候，光脚追着小汽车跑个几公里，除了出汗较多之外，并不觉得哪里疼痛或疲惫。
8、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！
9、跑步，让我不再轻易迷失在各种里，不再回过头去关心身后的种种是非与议论。不去顾及已经走过的路，我要向前走。
10、遇到这样的提问，我便陷入深深的思考：我在跑步时，究竟思量了些什么？老实说，在跑步时思考过什么，我压根儿想不起来。
11、不过，这难道不是无可奈何的事情么？至此为止的人生，我好歹也大致——即便不能说是充分——享受了其中的乐趣。
12、导语：工作、恋爱、家庭、孩子……这些占据了你的整个生活，你有时候都被压得喘不上气来。你已经那么辛苦了，为什么还要跑步？时间是公平的，每个人每天都是24小时，它不会因为你工作辛苦，就多给你一小时，也不会因为你工作清闲就扣除你一分钟。可是，身体是我们自己的，你跑与不跑，时间都在那里，你的身体不会骗你。
13、坚持跑步很容易，但是坚持00起床真是件不易的事。
14、种瓜得瓜，种豆得豆，说到底，放弃很容易，还是咬咬牙坚持吧。明天操场上见。
15、——能避开的伤都避开，避不开也不至于把自己的“某一处”搞坏。
16、他越跑越起劲儿，其他队员也不甘落后，拼命追赶，个个气喘吁吁，汗流浃背。
17、生命在于运动，只是生活没给我们坚持下去的时间，大汗淋漓的释放自己，何尝不是曾经的自由放任。
18、在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。
19、冬天绕着幸福的公园跑步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。
20、能但是必须同时节食光锻炼不节食很难减肥但是节食要注意，不能过度，节食过度搞不好会影响健康，得不偿失。减肥需要综合方案。多运动少吃饭，多思考少睡觉，不是每天早上跑一会儿步就可以立刻减肥立刻见效的。
三、跑步跑不动的说说
1、刚跑完步,累的我脸通红,大喘吁吁，，腿乱绵绵的，仿佛马上就要趴到似的！呼吸困难，张大了嘴，鼻翼撑得难受，两眼发黑，胸口奇闷，两条腿沉得再也抬不起来
2、QQ：1239944010
3、其次，那时候的跑步(踢球也算)，压根用不着热身，加速减速左拐右拐，哪怕是剧烈的身体对抗，顶多就在身上搞破一点皮。
4、相信就是强大，怀疑只会抑制能力，而信仰就是力量。
5、经常有跑友抱怨，我下班回来就很晚了，早上起不来，中午跑步又很困，根本没有时间跑步啊！我忙得都没有跟朋友聚会，连看父母的时间都没有，我怎么坚持跑步呢？孩子上下学都得我接，晚上还得哄她睡觉，我哪来的时间去跑步！干完一天活，累都累死了，只想躺床上睡觉，哪来的精力跑步？。。。。。。是啊，在都市里生活那么累，你每天都被生活、工作上的琐事所缠绕，哪有时间跑步呢？那怎么办呢？
6、或许很多人没有意识到，跑步所需的时间比我们想象中少。如果只是为了健身，一周跑三次，一次四十分钟足够，加上跑前跑后的准备和拉伸，一次算一小时吧。也就是说，一周只需花三小时就能达到锻炼效果。一周七天，一天二十四小时，再忙的人从中挤出三个小时不是没有可能的事。另外，跑步对时间和地点几乎没有要求。黎明、中午、黄昏、深夜，家门口的小巷、人流如织的大街、熙熙攘攘的公园、荒寂无人的山坡，甚至是住宅的楼梯间，都可以用来跑。这让我们能够根据自己的实际情况灵活安排跑步计划。你可能在某个时候忙得天翻地覆头皮发麻，但只要留心，一天中总能发现一段自己可以掌控的时间。
7、秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。
8、特别喜欢那种人，给自己定的规矩能变态般严格执行，比如，每天早晨6点起床跑步，多年不吃主食等等
9、(说起每天都坚持跑步，并非只凭意志坚强就可以无所不能，人世不是那么单纯的。我经常有这样的日子：“今天觉得身体好沉重啊。不想跑步啦。”这时候便寻找出形形色色冠冕堂皇的理由来，想休息，不想跑了。我曾经采访过奥运会长跑选手濑古利彦，在他退役就任S&B队教练后不久。当时我问道：“濑古君这样高水平的长跑选手，会不会也有今天不想跑啦、觉得烦啦、想待在家里睡觉这类情形呢?”濑古君正所谓怒目圆睁，然后用了类似“这人怎么问出这种傻问题来”的语气回答：“那还用问!这种事情经常发生。”
10、慢跑是自我认知和释放的过程。持之以恒你会发现，爱上的就是运动本身！
11、这个要看大人的让宝宝养成的生活习惯的呀,我家宝宝虽然也会赖床的,但事实上她每天晚上比较早睡,早上也比较早醒,我就让她醒来在床上玩十分钟以后就要起床的,和宝宝沟通好。
12、全民运动风云涌，男女老少热情高。运动场上人满满，各种项目都齐全。你争我赶多热闹，七旬老汉白发飘。多多运动身体好，疾病见了远远跑。健康身体人人爱，快快乐乐永不老。全民健身日到了，愿你走出家门。参加锻炼，健康不老！
13、最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。
14、于我而言，心境老得较快些，体能的衰减反倒不是那么明显。
15、跑步发朋友圈的精美句子如下：
16、树高千尺系根壮，人活百岁靠健身。
17、胡老师做销售出身，在企业做过高管，14年前踏上了职业讲师的道路，从此一直在路上。9年前的我，刚刚结束了在酒店6年培训经理的职业生涯，想走讲师的路，迷茫又不自信，在培训公司里打酱油。胡老师来内蒙讲课，我是培训公司的助理。短短一天的相处，胡老师笃定地告诉我“你一定会成为一名优秀的职业讲师”。这句话就像一颗种子种在我的心里，给了我信心和勇气。
18、看国外的新闻，一些大城市的白领因为实在无法挤出跑步时间，便利用中午跑。他们一般在上午十点左右吃一顿早午餐，中午趁同事吃饭时找一个适宜的地方开跑。我不知道在国内这种方法是否可行，但确实很少听到在中午跑步的跑友。不过，对那些在配有健身房的公司上班的人来说，中午在跑步机上跑半个小时是值得考虑的选择。
19、3000米跑下来，他们一个个喘息不止，就像到站的火车头，大口大口地吐出一团团白气。
20、所贵勇者，为其行义也。
四、早上坚持跑步的说说
1、心理分析：你好根据你的叙述考虑可能是缺乏动力导致的行为抑制。心理指导：我个人的建议是设制奖励，并按要求执行，一段时间后，可以得到改善。
2、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！
3、我跑着，听着鞋子摩擦地面的沙沙声，感觉细细密密的汗珠一点点沁满我的额头，然后放任汗水在背上静静的流淌。有时抬头看见天幕上几颗星零落的挂着，有时月亮很圆，有时却只露出一小半张脸，有时夜空笼罩着沉沉暮霭，有时天空很清楚，却什么也没有，只有城市映照的黄晕的灯光。
4、我开始每天五点十五起床，然后出去跑半个小时，最初什么都不懂，什么配速啊，跑姿啊，PB啊，全都没听过，只是按照自己的节奏慢慢的跑，而且每次跑下来都上气不接下气，跑前跑后也不知道拉伸，慢慢的，我发现自己可以跑得再远再长点了，可是，小腿却越来越粗了，身边也没有认识的跑友，我只有在网上找资料，原来跑前跑后都需要拉伸，慢慢的从网上跑步贴里学习各种跑步知识，正确的拉伸方法，正确的跑姿，如何控制和提高自己的配速。于是，从最初的5公里到第一个5公里，10公里，再到第一个半马，第一个全马，我一步步在成长着。
5、其实这个的话可能就是要让宝宝早点睡觉,然后平时白天的话都玩一玩,这样的话晚上睡觉就会比较踏实。要慢慢的养成一个早上早起的,好习惯。
6、坚持跑步并不是要战胜别人，而是要战胜自己。
7、静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。
8、古人说，冰冻三尺非一日之寒，只有持续跑下去，才能感受到自身的变化与进步。
9、切记：爱跑步的女朋友是女朋友这副牌里最大的猫
10、到了17年，我被成都双遗马拉松的赛道所吸引，毅然参加了3月19日的全马。这是自己真正意义上的一次全马，起跑时，都江堰下起了小雨，但是跑友们的热情不减，奔跑在都江堰和青城山两座世界遗产之中，加上不冷不热的天气，空气中的丝丝小雨，心情真的无限惬意，我没有给自己定太高的要求，只求安全完赛。我一直按照自己的节奏在跑，最终429安全完赛。
11、跑步这件小事儿，坚持就会有效果，跑了一些天，体力算是恢复了，唯一希望的就是不要下雨。
12、早上六点半起来，感觉又困又累，要不要跑步，纠结一分钟后，果断克服困难，爬起来继续坚持。
13、体胖还需勤跑步，人丑就该多读书。
14、晨跑的路上，你可以看到逐渐升起的朝阳，清新的微风唤醒你对生活的热爱。
15、雨中的奔跑，是我最大的幸福，雨中的漫步，是我最温暖的阳光。
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17、坚持了四天早起跑步，今天开心的喝了一大碗羊汤。又要踏上征程，预祝一切顺利！
18、一开始，跑上20分钟我就会喘不上气，心脏咚咚地猛跳不止，两腿也开始发抖。甚至只要有人看我跑步我都会觉得不自在。但是我把跑步当成像刷牙一样的必做之事来每天坚持，因此我的进步非常快。
19、这样做的最直接坏处就是，我会很刻意地去看时间或者盲目提升速度，只为了完成跑步的任务而忽略了过程中的身体感受，往往把自己弄得气喘吁吁、腰酸背痛。
20、ONE暖晨一生，时光如沙漏，生命中总有一个人让你永远不能忘怀，生活中有个乐观的你，在路上奔跑，去追寻自己当初的梦想。ONE暖晨一生，我就如清晨的阳光陪伴着大家！一起分享快乐和悲伤！
五、跑步早起说说
1、我想我能一路坚持下来，是和胡老师的读书跑步群提供的养分和正能量是分不开的。我们经常听到一句话“身体和灵魂总有一个需要在路上”以前讲课的时候我们提过一个概念叫做“熵”这是一个热力学的概念。热力学第二定律，又称“熵增定律”，表明了在自然过程中，系统的混乱程度总是会增加。比如房间会慢慢落满灰尘，一滴墨水滴到清水里会慢慢晕染了整杯水，而我们的身体系统也会慢慢走下坡路，出现各种症状。这也是为什么小鲜肉会慢慢变成油腻大叔。
2、这个朋友真的如果是想锻炼身体的话,一般5点半起床,跑到7点左右就回家了,吃点早餐休息一下。
3、很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。
4、跑步分享|以奔跑的方式感知快乐
5、现代人做任何事情都在乎结果，跑步的结果是什么呢？
6、跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩。
7、那一年十二月的火奴鲁鲁马拉松，我以还说得过去的成绩跑完了全程。夏威夷尽管炎热，但是跟雅典相比，就显得可爱了。因此，火奴鲁鲁马拉松于我而言，才是全程马拉松的处女跑。
8、我是真的不懂，我妈天天打电话就算了，每次打电话非得吐槽我天天晚上不睡白天不起，感觉让全世界都知道我每天睡懒觉她能涨工资吗每次都这样，生气愤怒，我今天就躺一天了。
9、每天跑步、倒立、蹦跶，太舒服，坚持坚持，还能跳舞。
10、你的大肚腩减肥成功；你拥有了健康的习惯；你变得更加快乐、自信和有魅力了；你的睡眠十分之好；你可以吃得更多些；你感觉你的身体一切运转正常；你更长寿；你在进行了一个长距离跑步后可以放开肚子想吃什么吃什么；你在身体健康和保持体态上给自己更多的暗示；你发现自己爱上了其他运动。自行车、游泳、登山……甚至是铁人三项。你真的吃得很香；你遇到鼓励你的朋友，他让你集中注意力，并带来快乐；你完成了不可能的伟绩。比如，跑下了之前想都不敢想的10公里；你可以变得和你的同事们有所不同；你和健康得不可思议的人一起跑步，大家互相激励；找到了内心中真实的自己；你遇到了更好的自己。