一、一个人不抽烟不喝酒
1、遗传基因直接影响你的寿命。俗话说龙生龙，凤生凤老鼠的儿子会打洞，这就是遗传基因的强大。同时现如今的环境因素也会决定着寿命的长短，如果一个人在没有污染环境上生活而且山清水秀，人为和睦，那么在寿命方面一定会有很大的突破，如果你经常处于工业区，在这种受到污染的环境中进行生存，寿命肯定比不上环境好的人。
2、遗传基因影响到的寿命，绝对是必然的，而且想要改变也是非常不可能的事情，再就是环境因素，例如一个人经常性的，再严重，污染的环境当中生存和清水绿山风水宝地的人生活进行对比，那么寿命绝对是不一样的。所以可以想一下自己所居住的环境。
3、你会很容易地发现，在90岁以后，人类死亡的主要原因，就是正常的功能衰竭，也就是没有人可以摆脱的“衰老”。
4、过年了，亲朋好友多时未见，一见面肯定高兴，一起吃个团年饭也是很常见的。但是在这样司空见惯的场景里，往往老人以及女性朋友有件头疼事，男人们趁着“机会”抽烟喝酒更厉害了，劝也不是不劝也不是。那么，如果说一个人不吸烟也不喝酒，会怎样？
5、喝酒跟抽烟是两码事，由于烟是一种有毒的气体，而酒却是粮食酿造而成的液体，只需不是勾兑的假酒，它自身关于人体没有伤害作用，恰当地喝一点能舒筋活络，促进血液循环，但是喝多了就会对身体有害，伤人之脾胃，伤人之肝脏，所以，是要喝少点成为养生酒，还是要喝多些成伤身酒，这就看各人的认识了，还望各人好自为之。
6、但是人是一个非常复杂的生命体，受制于各种各样的外界环境，甚至是遗传。
7、不吸烟的男人往往都具备这样的特征，他们面对吸烟的诱惑视而不见，生活中别人那些所谓的“麻烦”更不会影响到他们，他们对目标的执着和清晰的判断使他们在人群中脱颖而出。
8、印钞厂工人薪水只有三千块，为何却很少人辞职？内部员工：傻子才辞职
9、抽烟喝酒在我们生活当中是经常遇到的事情，无论是出于什么原因，烟酒是不可缺少的，最主要的是烟酒他可以达到沟通的桥梁也是一种社交的手段。明知道抽烟喝酒对身体有危害，但是有些人根本就是迫不得已的。
10、明知有害，为啥还那么多人抽烟喝酒？
11、我们知道在生活压力越来越大的今天，烟酒成了很多人的标配，与其说它是一种瘾，不如说它是人们在这个世界中找到的一种缓解压力的方式，说到此处，可能很多人会引起共鸣，烟酒这两种东西在很多时候确实能提高人们的生活激情和工作动力。然而说完人们对烟酒爱不释手的原因，每一个烟酒的忠粉还是不能忘记，毕竟这两种东西长期接触会对人的健康造成不利的影响，适可而止才是对自己健康负责的一种行为。
12、烟草对男人有一种特别的吸引力，除了它本身会给人提神的感觉外，香烟给人带来的象征和信息传递使男人对香烟产生更大的兴趣。
13、不抽烟、不喝酒的人性格一般很沉闷：
14、那么这么说吧，一个没有遗传病史的健康的人，他不抽烟不喝酒没有不良嗜好，在他的一生中，没有大起大落没有重大的事件发生，你可以参照目前国际上能够活多少岁的人作为上限。
15、这些人认为抽烟不是自己的选择，是生活的“无奈之举”，但追其根本，是他们无法在大环境中坚持自己。
16、抽烟喝酒损健康，减寿，完全杜绝会咋样？
17、这种性格并没有什么不好，说明对事情比较认真，并且喜欢好的结果，这样的人是值得信赖的。对事情认真意味着会有好的结果，我想于你而言，这因该算是一种好的想象。你可以想象一下，只要你让他认为这件事情是严肃的，是需要好的结果的，他一定会尽善尽美的去完成，比如爱情有始有终。当然你不希望他在玩游戏的时候去较真，去争吵，那么你要先问一下他为什么要发生这样的争吵？只有先问清楚原因，才能在客观上进行正确的判断，爱情不易，需要理解和包容。
18、心情的好坏决定一切。俗话说黄泉路上无老少疾病，不分年龄大小，其实在这之前就有很多的事实案例在我们身边时刻发生着，曾经有一位25岁的工程师英年早逝的新闻，这位工程师既不抽烟也不喝酒，平时生活作息也比较规律，但是由于他受到的工作压力非常的大，经常性的加班熬夜，过度的使用自己的身体资源造成枯竭，结果出现了心梗，心肌炎，和高血压等等一些常见的疾病都会体现在年轻人的身上，因此寿命的长短和心情的好坏有着重大的关系。
19、还是那句话，存在即合理。诚然抽烟喝酒有害健康，但也并不能说它们如毒药不能触碰。抽烟喝酒早已融入到我们生活之中，在社交中发挥了很大的作用，甚至可以当做一个媒介促进事情的发展。比如说在我国独有的酒文化，民间有很多事情都是在酒桌上谈成的，中医里也有用药酒来缓解病痛。抽烟，由于香烟里的尼古丁可以促进多巴胺的分泌，让人感到愉悦，人们也愿意在需要灵感时，或者熬夜工作需要提神时来上两支。
20、生活中很多人都有爱好抽烟喝酒的朋友，尤其是聚在一起吃饭的时候，那简直就是左手夹着香烟右手握着酒瓶子，从开始到结束一包香烟一箱啤酒都是不够的。虽然明知道抽烟喝酒是不良行为，对身体有些严重的影响，但是没有几个人会选择去戒掉，反而随着年龄的增长，对抽烟喝酒的需求也越来越大了。对此有人提出了一个问题，那就是一个人如果不吸烟也不喝酒的话，最多能够活多久呢？
二、一个人不抽烟不喝酒难过的时候是怎么熬过来的
1、“可怕”不止可以用来形容一个人残忍、无情。如果一个人极度自律，为了目标坚持不懈，在成长的道路上目不斜视；面对别人不合理的请求也能坚持自我。那这个人，也是一个“可怕的人”。
2、糖尿病患者主食应吃些避免肥胖，维持理想且合适的体重。定时定量，每餐饮食按照计划份量进食，不可任意增减。少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜，饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。烹调宜用植物性油脂。配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。经常选用含纤维质高的食物，如未加工的蔬果等。含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用，不可随意吃，以免过量吸取。
3、现在很多人都喜欢吸烟喝酒，但是这并不是我们生活的常态，只要能够认识到其中的危害，适可而止是有助于身体健康的，比如药酒可以治疗膝盖疼，腰疼等效果，喝一点小酒促进血液循环，有助于睡眠。
4、最新的研讨标明，喝酒几都会对身体形成毁坏，而吸烟也是，很多人说吸烟没啥影响，我们就举个简单的例子来说，你的汽车排气筒每天经手发起机熄灭扫除的废气，时间久了是不是变黑了，以至有积碳。本来是莅临如新的，最后变成黑黢黢的了。这个死后就要清洗了。
5、一个人不抽烟不喝酒真的会比别人长寿吗？
6、展开全部不是不能混，但一定会丧失很多〞混的好〞的良机，敢醉是一种坦诚豪迈的体现，这种人容易获得信任。
7、第一个戒烟的朋友,是有一周他的鼻子连续出血,去县医院,医生也没诊断出具体的病因,只问他一些相关的生活习惯,当得知他十来年都每天抽两包烟的时候,医生说大概可能和这个有关,就给他开了一些养护鼻子的药物让他戒烟一周试试,难以置信的是,他从那次开始就真正的戒烟了,而且是彻底戒断了,至今已有十多年,这是他非常骄傲的一件事情,我问他是什么有那么大的魄力和决心?他说:"在生与死面前选择的时候,当然要戒烟"
8、劝一个人不抽烟不喝酒的说说：美酒诚可爱，友情价更高。若为健康故，二者暂可抛。莫等健康跑，后悔无处找。我不想用抽烟喝酒来伪装心里的事，更不想让你为我担心。说什么喝酒是为了彻底放纵一次全是扯蛋，其实只是想给自己一次哭的借口。以前我觉得自己做不了大侠，因为我不喜欢喝酒。现在我知道了，大侠喝酒并不是因为喜欢喝酒。酒是别人的，命是自己的，想不要命的，往死里喝。尽量少喝酒，病魔绕道走，少喝酒多吃菜，这样的身体才不赖。少喝酒多吃菜，不然吃了还得吐出来。你孤身一人生活，应该对自己好一点。按时吃饭，少喝酒，别老自暴自弃。烟不抽的时候是直的，抽完不仅软而且短。戒烟的痛苦不是生理上的疼痛，而是精神层面的自我折磨。
9、病情分析：你好，如果说是有糖尿病的话，那么最好是不要抽烟喝酒的，因为糖尿病的最大损伤就是你的小血管的，而抽烟喝酒也是对微循环有影响的，所以你抽烟喝酒会加重你的糖尿病并发症的指导意见：建议的话就是说你的情况肯定是需要戒烟限酒的，而且食物中面食以及米饭的食物也要限制的，这样才能延长寿命，减少并发症的
10、一个人不自律的第三点原因是喜欢“见好就收”。
11、您好，您说的情况当然是可能的啊，特别是喝酒，会降低身体抵抗力，会导致炎症加重的，所以，治疗期间，不要抽烟也不要喝酒
12、除了被逼无奈以外为什么有很多人明明知道烟酒对身体健康有害还去抽烟或者是喝酒呢？
13、没知道抽烟喝酒有害健康，就连烟盒上喝酒的标志上，都存在这方面的劝告，但是有些人却身不由己，所谓是人为钱死鸟为食亡啊！
14、其次，现在很多精英人士他们大都不抽烟和不喝酒，为什么会这样呢？
15、当今社会已经不把抽烟喝酒当做唯一交际手段了，不爱讲话的人可以做一些他擅长的不需要频繁与人交流工作，怎么能把自己的路堵死呢。
16、记得有一段时间，在网上发布了关于一条年轻人的死亡新闻。据说这位年轻人，25岁还是为工程师，而且他既不抽烟也不喝酒，平时生活作息也非常的规律，但是由于工作压力，超过了人体所能够承受的负荷，时间过长，经常性的加班劳累，恨不得一天分开好几种角色来当。
17、富豪李嘉诚坚持每天5点40分起床，无论前一晚多么劳累，也不会更改这一习惯；著名起点文学网小说作者唐家三少坚持写作数十年，即使发40度的高烧，也会完成每天写作至少半小时的任务。
18、不抽烟、不喝酒的人没有什么兴趣爱好：
19、人的寿命跟喝不喝酒、吸不吸烟有关系，但不是绝对的关系。比方减少或者不吸烟喝酒，可能会延长生命，但不是绝对的。寿命是有很多的要素影响，比方我们生存的环境，吃的食物，生活习气，以及运动情况，医疗程度等。为何古代的人寿命很短，很多的一个缘由在于当时的医疗技术程度的限制，还有生存条件和食物的影响。
20、但是，除了好之外，这些人也是非常“可怕”的。
三、一个人不抽烟不喝酒不赌博
1、韦斯特在《规模》一书中给出了一个推论：人的最高寿命上限是125岁，这是一个几乎所有人都不可逾越的界限。下图是人类死亡的主要因素，
2、其实，这种做法会为图谋不轨之人提供方便，他们会利用你的内疚给你施加更多的压力，甚至利用你的内疚感来达到自己的目的。
3、试问，一个人遇事沉着冷静，不因拒绝别人而内疚，也没有让人利用的弱点，这个人不“可怕”吗？
4、长期酗酒的人，平均寿命比普通人短2年左右，酒精不仅伤肝，还会增加心脑血管疾病，结直肠癌等疾病的发病率，而且酒后发生交通意外，打架斗殴等情况，也不少见。影响寿命的其他因素遗传因素是影响人的寿命最关键的因素之我们每个人刚出生的时候，染色体DNA两端的端粒长度，决定了你的寿命极限。端粒是我们染色体两端的“帽子”(如下图所示的绿帽子)，可以保护DNA结构免遭破坏，随着DNA的不断复制，端粒会越来越短，慢慢就会出现细胞衰老和死亡。根据端粒的理论，目前人类的寿命上限是120岁左右。
5、如果一个男人从不抽烟、喝酒，你可能会认为这是一个好男人。
6、完全避免烟酒的伤害就可以长寿吗？
7、与性格有关。性格沉稳，不善于交流表达自己的意见。
8、在如今吸烟已经成为一种“社交手段”的环境中，仍然坚持自我在社交场合拒绝他人吸烟邀请的人，通常在心中有明确的目标，懂得自己想要什么。
9、病情分析：意外怀孕有一个月了,但是你老公一直都抽烟喝酒,而且很厉害,这样对宝宝是有一定影响的。指导意见：其影响主要是孩子的免疫力可能会下降,将来抵抗力可能较差而已,这个也不是一定的,比如男同志的耐受力不解酒功能不身体体质也就不所以大多数还是好的。不过及时检查,及时到妇幼保健院监测胚胎的发育情况,自己也要保持愉快的心绪,注意保胎,相信还是会生下一个健康的宝宝的!!!。
10、理论上一个不抽烟不喝酒没有不良嗜好的人，应该是比抽烟喝酒有不良嗜好的人，活得健康而长久。至少病从口入这一块，在抽烟喝酒这一块，他就杜绝了病因。但是人是一个非常复杂的生命体，受制于各种各样的外界环境，甚至是遗传。那么这么说吧，一个没有遗传病史的健康的人，他不抽烟不喝酒没有不良嗜好，在他的一生中，没有大起大落没有重大的事件发生，你可以参照目前国际上能够活多少岁的人作为上限。但实际上这种人生是非常难的。首先许多疾病取决于身体的遗传，还有环境的因素，还有个人的身体素质。也许一个人不抽烟不喝酒，但是他的家族历史的寿命都不长，有可能他的寿命也不会长。有的身体较差的人，对外界疾病的抵御力免疫力较低，比
11、根据专家证明，如果一个人抽一支烟的话就会少活11分钟左右，一天抽那么多支烟，就会折寿几十个小时。而经过检验，如果把烟全面碾碎加热熬成汤，喝一丁点都会致命，所以人们在抽烟的过程中，是在一点一滴的伤害自己的身体。这样长期下去的话，就会导致肺功能慢慢衰竭，难以呼吸直至死亡。如果是女生在怀孕期间抽烟，这样对胎儿的影响特别大，可能会导致畸形，也有可能会导致婴儿大脑有问题。所以建议大家为了自己和家人的安全着想，尽快戒烟，吸烟对人的身体是一种侵蚀，迟早会为之丧命。
12、恰巧，那些不吸烟的男人，通常具备这些特征。
13、人生还有更多的风险和意外。追求健康和长寿肯定是人类共同的愿望。
14、自律的人，会坚定不移地将自己的目标实施下去，即使遇到了突发事件也会想方设法地化解。
15、我们的社交方式发生了变化，我们拥有更充裕的时间去专注那些自己真正感兴趣并且能够变现的东西，使我们成为专业人士，个体的崛起和个人能力的成长变得尤为重要。所以我们不用再担心，如果我们“不合群”了，是不是我们就会被这个社会淘汰，而是这个社会会更加能够接受那些“不合群”的人，他们靠的是个人能力。
16、说到抽烟喝酒我们都知道是危害比较大，抽烟喝酒就像是慢性毒品一样，它们能慢慢的一点点侵蚀我们的身体，在我们不知不觉中就夺走我们的生命。那么如果不吸烟喝酒的人，他是否就会比普通人长寿一些？医生就对于一个不抽烟不喝酒，最多能活多久这件事作出了分析。
17、出门旅行不仅是为了欣赏美丽的风景，更多的是为了感受到不同的人文风情，欢迎各位读者来到本期的“PALM看世界”，我们将与你探寻世界各地的风土人情。现代许多人都是烟酒不离身，在许多场合烟酒都是充当着重要角色，也成了许多人应酬的最佳选择对象。
18、人之所以难以自律，首先是因为我们过度自信。
19、一个人不抽啊，不喝酒的话是一个很好的习惯。但是这类人也有比较可靠的地方，上面给大家具体的介绍一下，朋友们就会明白其中的道理：
20、病情分析；如果空腹血糖≥0毫摩尔/升，餐后2小时血糖≥1毫摩尔/升，则达到糖尿病诊断标准。意见建议；糖尿病人不能抽烟喝酒的。苦荞麦面具有降血糖、降血脂，增强人体免疫力、疗胃疾、除湿解毒、治肾炎、蚀体内恶肉的功效，对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风、胃病患者都有辅助治疗作用。
四、一个人不抽烟不喝酒 希特勒
1、在西藏见过去拉萨朝拜的藏民，三步一跪，五步一叩，他们极度虔诚，令人肃然起敬。他们内心深处有目标，有信仰。现实生活中肯定有这样的人，现在生活压力越来越大，能做到不抽烟，不喝酒，不赌博，不游戏，有自己的方式排解寂寞。每天生活极度自律，这样的人真的可以称之圣人。
2、而衰老，因可以通过最初的那个公式计算出的。
3、总而言之，人类的寿命受到多方面因素的影响，不抽烟和不喝酒对身体有好处，可以延长寿命，值得提倡。
4、没过多长时间将出现了心梗，心肌炎以及高血压。现如今很多年轻人的身上，责任很重，大压力也不小，长时间这样做，就相当于你所过的一天，和别人的10天甚至一年的精神压力相比较，将会引起短命甚至猝死。
5、最后，对于好色这一点呢，我觉得男人没有不好色的，好色是本性。
6、既然说是玩游戏，那就说明这个只是一种娱乐消遣嘛，可以放松情绪，然后更好地去学习工作和生活。当然，如果过于沉迷，颠倒了现实和游戏，这个肯定是不行的。再一个就是看他在游戏中间花费了多少金钱，如果只是当作娱乐，消遣一下还好，如果花费太多的金钱就不可取了。坚持自己的看法，爱自己胜过爱别人，觉得什么都是自己是对的，会让别人很难与你相处。要么顺从，要么争吵，要么离开！
7、实际上，对于“人类最长能活多久”这个问题，人们一直没有停止研究。不管科技怎么进步，不管医学怎么发达，人类的寿命都几乎不可能显著延长。我们的确可以通过像题主说的那样，一生不吸烟不喝酒，作息规律，饮食清淡，甚至最理想的状态，我们避免了一切的疾病。但是我们却永远比不开一点，那就是：衰老！
8、不可以，因为尖锐湿疣属于皮肤性病，吸烟喝酒会刺激疣体以及这个病毒复制的更快。也不能吃辛辣刺激以及宣发解表的食物。
9、世人都晓得，吸烟有害安康，可很多人还是有这个癖好且一如既往地抽，这主要是由于人生苦短，生活不易，能图得一时快活便快活罢，而引生一种自慰与幸运的心理，因而多数人很难戒掉。
10、在职场、谈生意时，给对方递香烟是常有的事，而面对他人递过来的香烟和类似“连烟都不抽吗？”的调侃，很多人都会忍不住香烟的诱惑，或是迫于人际交往的压力，接过对方递来的烟。
11、喝酒在南方没有北方盛行，偶尔小酌未尝不可。但是除聚会，不得不喝外，平日里不碰者众。
12、不抽烟不喝酒的人寿命会长一点吗？有的人肯定会举出不少例子说某某吸烟喝酒活八九十岁，甚至一百多岁，而不吸烟不喝酒的人很多只活了五六十岁，只活三四十岁的人也不少，可见，抽烟喝酒跟寿命长短是没有关系的。
13、很多人无法坚持一个习惯。
14、行动力、坚韧的性格和客观的态度。
15、而自律的人，一旦认准了某条道路，就会几十年如一日地走下去。
16、尽管抗衰老是各种科研和美容产品的热点，但是不幸的是，当我们冷静的分析下数据就会发现，这么多年来医学越来越发达，但人类的最长寿命其实从来都没有大幅度延长过。
17、自律的人清楚其中的利弊，只要他们知道怎样做最有利于健康，就一定会说到做到。大部分人难以自律的另一个原因是做事时总会有各式各样的客观借口。
18、病情分析：你好，备孕前及时戒烟并补充叶酸，对孩子发育是没有什么影响的指导意见：目前你已经戒烟了，可以开始正常备孕了，及时口服叶酸并注意加强营养，避免使用药物，孩子是可以健康出生的，不必过于担心，祝你健康
19、但是人生这么的风险不可测，为什么要强调人一辈子最好不抽烟不喝酒呢？那是因为人是一个有智慧的动物，会竭尽所能的控制风险。抽烟和喝酒也是人生疾病产生的重大的源头之所以我们能够控制多少就控制多少。这也是人之所以作为人的智慧。
20、现在的社会，抽烟喝酒是非常正常的一件社交活动，俗话说无酒不成宴席，酒杯不满，心意不成，喝不痛快不成知己等等一些关于酒的好话语。虽然抽烟喝酒可以帮助我们连接关系，但是对于健康来讲，也是影响非常大的，明知故犯的人也是大有人在。
五、一个人不抽烟不喝酒好吗
1、吸烟的时分肺部也是一样的，每天经手烟雾的熏，又不能清算肯定会呈现问题的，为什么很多的人吸烟喝酒最后也没有出问题，那是一个个体，我们不能拿个体对总体。
2、值得一提的是，在2016年的世界卫生统计当中，中国人的平均寿命为1岁，而日本人的平均寿命达到了7岁，其中女性的平均寿命为8岁。不过，男性平均寿命最长的国家却是瑞士，为3岁。从中国的情况来看，我国的特别行政区之一的香港，是2015年统计出的全球人均预期寿命最长的地区，为74岁，其中男性91岁，女性58岁。
3、如果有哪个男生告诉你，他不告诉那多半就是鬼话。高中的时候跟几个室友还一起调侃说，多看美女有助于消化吸收。所以有人说，有些人不近女色可能是他们的一种态度，他们把更多的时间专注于自己的事情，想要博得的是对人性的更加宽泛的选择。
4、许多研究表明，个人科学的行为方式和良好的自然环境，社会环境是通往长寿之路的关键。如果按照健康生活方式生活，可以比一般人多活10年，至少活到85岁以上。
5、至于抽烟有害健康，害已害家人害他人，已成共识，包括很多烟民，只是他们无毅力戒烟而已。
6、根据这个问题大家也都明白，我们身体的长寿并不是说单一一种或者是两种来进行决定的，它是由多个方面来进行决定的，具体的情况我们一起来一一解答。
7、生活有太多乐趣，喜欢体育，关注各类大赛。健身锻练，美术摄影，外出旅游，唱歌跳舞⋯健康的业余生活丰富多彩！
8、前天好象有类似问题，看来有这4爱的人很多，并視为业余必须。
9、一个人不碰烟酒，寿命比别人长吗？
10、很多人辩解：“养成吸烟的习惯是身不由己，领导给烟不能不接，同事之间抽烟不能不加入，不然会被排除在集体之外。”
11、再比如说环境因素，举个简单的例子，长期生活在污染严重的地方和生活在山清水秀的世外桃源，寿命一定是有明显差别的。尤其是近些年人类为了社会的发展，大肆发展工业，对于居住的环境大肆破坏，雾霾、水污染等早不是新鲜的新闻了。
12、你的健康是不能用金钱来换算的，健康是多少钱也买不到的，就是你不抽烟不喝酒想把这鄣分钱省下来，也是很难的，健康比什么都重要
13、我们知道，对于一个不抽烟不喝酒的人来说，还是会有一定的几率患上癌症的，那么，如果一个不抽烟不喝酒的人，再加上不会患上癌症能够，这个人最长可以活上多少岁？事实上，这个问题也已经被很多医学专家研究过了，比如美国杜克大学的癌症生物学博士李治中，就进行过一个研究，当时他拿美国人的数据做了一个粗略估算，以美国全民平均寿命5岁，因癌症去世人数平均寿命72岁，因癌症去世人数比例5%来算，不是因为癌症去世的人，平均寿命为4岁，也就是说，如果现在美国消灭了癌症，那么他们的全民平均寿命将从5岁变为4岁，增加了9年。
14、很多人都是工作后才开始吸烟的，询问缘由时，对方总会无可奈何地说：“领导给你烟你不能不接，同事之间一起抽烟能增进感情交流，不抽烟会被排除在集体之外。”
15、所以，当我们还健康时一定要好好珍惜，不要让疾病的到来为我们做精准的健康教育！尽可能的保持良好的作息及生活习惯，让健康更久的与我们相伴。
16、烟酒虽然是影响一个人健康的两个因素，但是即使一个人一辈子不抽烟不喝酒，也可能不会长寿，因为人类的寿命不至于烟酒的影响，还有着许许多多的外在因素，还受到遗传基因等先天的不可控因素。而这些因素中占据着主导地位的，那就是和家族是否与生俱来就拥有过长寿的基因。
17、善于坚持自我的人通常处事不惊，遇事泰然自若，面对他人突如其来的邀请和不必要的请求，他们会坚定地拒绝，因为他们心中有清晰的目标，明白自己想要什么。
18、这种搁置会给自己一个缓冲，减少犯错误的概率。
19、人难以自律的原因之一是因为过度自信。一个人是否做到自律，差别在于他们是在意想法还是在意对想法付出的行动。所有人都知道熬夜的坏处，但是并不是所有人都能做到早睡早起。