1、“没有烟，我写不出文章。”
2、想要了解最靠谱的养生资讯
3、要想活到90岁，就不要吸烟。烟草中尼古丁已被证实是毒品。如果戒烟可降低36%的心脑血管死亡率，要知道，吃他汀类药物才29%，吃阿司匹林才15%，算下来，戒烟防病治病最划算。
4、1年后，与吸烟者相比，你患心脏病和各种癌症(包括肺癌)的概率就会减半。
5、男人♡♥要…女人♥♡要…也许可以在后面那些字中加些‘’这个符号，比方说“戒烟戒酒戒矜持”
6、十年：吸烟，我们可以选择，那么，生命呢？
7、记得那次老家一个亲戚过生日，桌上坐着众长辈，辈份最高的王大爷坐在贵宾位置。我敬王大爷酒时，己经微醉的大爷从香烟盒里抽出一支，递给我说：“烟酒不分家，抽支烟吧！”我连忙婉言谢绝，说自己戒烟了，醉意朦胧的大爷不依不饶：“今天喜事，陪大爷抽一根！”满桌的人齐声附和，另一个长辈拿着打火机来点火，盛情难却，我只得点燃了香烟，可是，如果抽了，几个月的坚持付之东流，无奈之下，乘人不备，把烟掐熄，拿着沒点着的香烟一会放嘴里，一会捏在手上，做抽烟状，挨到酒席结束，总算蒙混过关。
8、印象中朱自清是个面容清秀、充满书生气质的作家，没料到其实他也是一位老烟鬼。而对于抽烟者举手投足的动作与神情，朱自清更是写得细致，读来值得玩味：
9、“凡吸烟的人，大部曾在一时糊涂，发过宏愿，立志戒烟，在相当期内与此烟魔决一雌雄，到了十天半个月之后，才自醒悟过来。我有一次也走入歧途，忽然高兴戒烟起来，经过三星期之久，才受良心责备，悔悟前非。我赌咒着，再不颓唐，再不失检，要老老实实做吸烟的信徒，一直到老耄为止。到那时期，也许会听青年会俭德会三姑六婆的妖言，把它戒绝，因为一人到此时候，总是神经薄弱，身不由主，难代负责。但是意志一日存在，是非一日明白时，决不会再受诱惑。”
10、✦6是理想血糖(空腹血糖)小于6毫摩尔/升；
11、✦6是空腹血糖6mmol/L以下；糖化血红蛋白6%以下；
12、关于吸烟和戒烟对肺癌发生率的影响，欧洲研究最多，结论都类似。2004年，著名的《英国癌症杂志》发表了经典论文，详细统计了英国等欧洲国家不同群体男性的肺癌死亡率。文中结论是：
13、6拒烟常说的话：“你有什么权利拿烟毒害别人？”
14、10 . sunnydan
15、此次戒烟的结果是，他在家里的确不抽烟了。但是，出门在外，只要见到别人抽烟，他的喉咙便发起痒来，而当别人敬他烟时，就又情不自禁的抽上几口，美其名曰“盛情难却”。第二次戒烟又以失败而告终。
16、去年10月24号，游完千户苗寨，晚上，贵阳的朋友设宴招待，“他乡遇故知”乃人生三大幸事之几个家乡人在千里之外把酒言欢。席间觥筹交错，吞云吐雾。回到宾馆已经十点，却咳嗽不断，整晚在䑃胧中入睡，在咳嗽中惊醒，好容易熬到天明，胸口钻心似的疼痛。早上，同室的朋友正告我“：老哥，昨天我观察了一天，你白天抽了二包，晚上抽了十根，你再也不能抽烟了，何必拿自己的身体赌明天呢？”在贵阳回家的路上，朋友一路叮嘱，劝我戒烟，说得我心烦，但看到朋友关切的眼神，我只能选择沉默，自古忠言逆耳，良药苦口，我有什么理由对朋友的关心置若罔闻呢！
17、对于路遥来说，饭可以凑合着吃，但抽烟绝不能凑合。在写作艰苦的时候，他也会花上百元钱买一条高档香烟。在铜川写书期间，也是因为需要较好的香烟，当地没有得卖，只得托人去西安捎购。路遥曾经感叹：“没有烟，我会一事无成！”
18、同城君：凡是中国的香烟都印有“吸烟有害健康”几个字，不印上这几个字，香烟就是毒品，是要遭禁止的。印上了这几个字，香烟就成补品了，是用来赚人民币。这年头奇怪的事情很多，其中香烟上印刷着“吸烟有害健康”却不对香烟加以禁止，甚至连相关的限制条例都没有，这可谓5000年之怪现状之首。
19、但是尽管吸烟没有给他带来致命的伤害，但明显感到身体的抵抗力不强。许先生说：吸烟肯定没有任何好处，而且经常讨人嫌。1年前，许先生决定戒烟，这一年他摸索出了一套戒烟的方法。
20、8年前，我的一位56岁宗亲病人因慢性支气管炎时常来诊，我多次跟他讲，需要戒烟才能有效治疗慢性支气管炎。可是，他每次几乎用同样的语气回答我，“老弟，要得戒烟，除非死人。”我常开玩笑似地回答，“人死了，还戒烟干嘛？”同时，我还经常跟他讲吸烟与肺癌的风险，他就是不听。那些年，我曾经玩笑地跟他说，“你不戒烟，到时会后悔的。”
1、说自己吸烟，完全是在为国家的经济做贡献；男人不吸烟，就不是真正意义上的男人，不吸烟的男人就是典型的妇男；甚至列举名人吸烟的故事，来证明吸烟对一个男人的成功的帮助。
2、刘校长如此对他当头棒喝，让曾国藩幡然醒悟，此陋习不改何谈志向？于是，曾国藩改名立志，把子城改为涤生，决定痛改前非重新做人。但是这第一次戒烟也只是三分钟热度，并没持续多久就以失败告终。
3、如果是普通患者，徐建强会建议在此阶段用一些抗焦虑药物，但徐建强没有用药。他想让自己的身体记住这一段“病人体验”。徐建强用专业知识提醒自己：“心理渴求其实只有20分钟，扛过去就好了。”
4、关于运动强度，在行走过程中要达到微微气喘但还能与同伴正常交谈的程度，就是合适的中低运动强度。一点喘都没有，强度太低；上气不接下气，不能与同伴正常交谈，表示运动强度过大。如果稍一活动就气喘吁吁，则表明心脏已经开始老化。
5、小时候，父亲抽烟的情形至今历历在目。每次去干农活，母亲都得提醒一句，“烟杆(抽烟的工具)带了吗？”每当我参与干农活的日子，给父亲带烟杆是我的“第一要务”。在那些年，几乎没听到有人跟父亲说吸烟有害。甚至一些人还认为，“不抽烟，不像个男人。”自然，我们全家也跟着父亲“享受”了烟草散发出来的“香味”。
6、大多数吸烟的人应该都知道，烟并不是那么好戒的！对曾国藩来说同样如此。
7、4最初的心理煎熬：咬牙闯过20分钟的心理渴求
8、90活不过、那是你的错，不到轻易不要走，最牛心血管专家胡大一开出六个长寿良方，真该好好看看！
9、林语堂的文章颇有自然洒脱之风，亦庄亦谐、深入浅出。他也是著名的烟斗爱好者，我们似乎也经常能看到他手持烟斗，吞云吐雾的照片。林语堂不仅喜爱抽烟，平时更是在文章中细说烟草的好处，甚至不惜写下《我的戒烟》一文，来控诉戒烟的弊端。
10、最近几年来，相关部门出台了相应的“禁烟令”，为我拒绝“亲友烟草”帮上了大忙。不管是亲人，还是病人，我都会主动让他们到其它地方抽烟，不能在诊所吸烟，一是影响我的健康，二是影响其他病人的健康。最初，还是受到部分人抵赖，最终，我持之以恒的举动还是打动了很多人，他们主动让我“远离烟草”。
11、上海科普作家协会健康专业委员会控烟组组长
12、作者：四川省古蔺县医学会、四川省古蔺县观文镇梅松政诊所梅松政
13、吸烟有时并不是一个人的事，在公共场所不能抽烟，瘾来了怎么办，四处到抽烟场所，好是难受，作为十几烟龄的我，并不是很情愿戒烟，但随着儿子的出生，抽烟受伤害的并不光是自己，儿子也会受伤害，想想不忍心，只好戒烟了，还好自己瘾并不大，想想家人，自制力强点就能成功戒烟啦！愿戒烟的烟民都能成功戒烟。
14、不几天功夫就能适应了，这个过程大约一星期左右，吸烟者从生理上来讲不再需要尼古丁了，慢慢也就习惯了不吸烟的健康生活方式。
15、“入秋，我本想要‘好好’的工作一番，可是天又霉，纸烟的价钱好像疯了似的往上涨。只好戒烟，我曾经声明过：‘先上吊，后戒烟！’以示至死不戒烟的决心。现在，自己打了嘴巴，最坏的烟卖到一百元一包(二十枝：我一天须吸三十枝)，我没法不先戒烟，以延缓上吊之期了；人都惜命呀！没有烟，我只会流汗，一个字也写不出！戒烟就是自己跟自己摔跤，我怎能写字呢？半个月，没写出一个字！”
16、不可一世的面具，
17、烟民的处境，有点过街老鼠的味道。
18、我就一直继续我吸烟的行为，也一直在一吸一吐烟雾的过程中，兢兢业业的谱写我吸烟的历史。随着健康知识，文明行为倡议，养生意识的普及和提高。吸烟对人的身体的健康的危害，越来越被提及。
19、去年十月二十四我宣布戒烟，至今已有300多个日日夜夜，这期间，无聊之时，寂寞之间，得意之余，恍惚之中，似醉非醉之际，面对一支支递过来的香烟，不管内心如何波动，我照例平静地手一推，嘴里坚决地蹦出二字“不抽”。三十年，香烟如影随形，陪伴我，如今，我以非凡的意志，与烟划清了界限。许多朋友说，早呢，不能算数。可是，一个敢于亮剑的人，不是骗子，就是强者，我想，我一定是后者，我向全世界宣布了我的决定，己无退路，只能破釜沉舟，置之死地而后生。
20、temperature ° 浅陌
1、戒烟的好处多多，不仅有益牙齿健康，还能令心血管和肺保持健康。吸烟与否，竟与人类想要达到长寿的目标息息相关！
2、“没有，戒烟最好的办法就是自己的意识。若是吸烟者内心想真正的戒烟，一切好办。第远离烟草、烟民，不能到吸烟的环境久坐，更不能听信烟民的关于吸烟好处的语言；第做好戒烟后的不适应(戒断反应)，任何成瘾的东西都会让大脑久久不能忘记，这需要很大的勇气和智慧，不然很容易半途而废，千万不能因熬不过而吸一口；第切记不能戒烟后‘品尝一口’，那怕是自己感觉心神恍惚，或者完全戒断过后；第需要家人配合和与家人配合，家里所有人都得戒烟，一家人共同远离烟草，当戒烟后发生戒断反应时，一定要听从家人的劝告……”
3、◆余杭区第二人民医院：每周二下午13:30—17:00
4、飞翔：你在吸烟的同时也在告诉上帝，我很快就会见到你！
5、许先生说，他希望想戒烟的朋友都能踊跃报名参加戒烟公益工作室，无论到什么时候，他们的戒烟教程全部免费，戒烟不成功者还可以继续学习。
6、✦543是总胆固醇值，正常人降到5mmol/L以下，有糖尿病或者冠心病者降到4mmol/L以下，同时有这两种疾病者则应降到3mmol/L以下；
7、约3天后，尼古丁清除量达到峰值，这时可能会感到头痛、恶心或烦躁。不过，可喜的是，这些难受的反应，也代表着身体中一氧化碳的含量已经逐渐恢复正常。
8、转自新京报书评周刊ID：ibookreview
9、✦140是收缩压达标值140mmHg以下；
10、许先生宣传戒烟知识，劝导人戒烟并无奇招。他用书上的知识，用自己朴实、真挚、坚决的心态面对着每一个吸烟者。
11、“每当夜间疲倦，正想偷懒时，仰面在灯光中瞥见他黑瘦的面貌，似乎正要说出抑扬顿挫的话来，便使我忽又良心发现，而且增加了勇气，于是点上一支烟，再继续写为‘正人君子’之流所谓深恶痛疾的文字。”
12、从书本之中，我窥见到现实世界之外更为广阔的世界；窥见到自己生活之外，更为广阔的生活；窥见到自己人生之外，更为宽厚的人生；窥见到比自己三观，更为厚实的人们的三观，等等。
13、✦水一定要多喝，随身带水杯
14、今年4月9日是我戒烟一周年纪念日，甚至现在仍有梦中吸烟场景出现，先是虚惊一场，接着懊恼不已，可见香烟在曾经的吸烟者中占有何等重要的地位！读神书《这书能让你戒烟》，认清吸烟本质，坚持跑步，坚持健身，提高悟性，一日吸烟，终身戒烟。与所有戒烟兄弟共勉！
15、“把‘再吸一支’变成‘现在不吸了’。”徐建强说，“如果非要讲经验，那就请戒烟病人在心灵渴求时这样提醒自己。如果永远都能做到‘现在不吸’了，那你就戒烟成功了。”
16、十多年前，胡教授的健康也曽一度亮起红灯，体重达到92公斤，腰围110厘米。空腹血糖处于临界值，餐后血糖升高；甘油三酯超标；还有脂肪肝。而现在胡大一的各项身体指标都正常了。诀窍是什么呢？就是合理膳食，坚持每天走一万步。
17、马克·吐温曾不止一次地谈到自己对雪茄的爱，他写过一篇名为《关于雪茄》的文章，还创作了记录跟雪茄的不解之缘的游记。
18、在我周围之外的广阔世界之中，还有那么多高贵的人。在不断塑造自己的内在世界，读书让我找到那么多魂灵高尚的人们。从而有了，照亮自己精神世界的一座一座灯塔。除读书外，自己喜欢写写文章。
19、入戏太深、失了分寸 ♢
20、要为成功想办法，不为失败找借口。老怨天尤人过得也不愉快。
1、(上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症医学科、
2、10年前，确切说是2008年2月13日，徐建强开始给自己做戒烟治疗，如今10年过去，他没再吸一支烟，成功地给自己戒了烟。
3、戒烟可是一项系统工程，需要坚强的意志，家人的配合，朋友的监督。得知我要戒烟，许多同学也发表了高见，或积极响应，或半信半疑，或不置可否。子曰“：君子有所为，有所不为”。我称不上君子，但将努力践行之！为了彻底与烟草隔绝，我学习了许多名人戒烟的故事，从中汲取精神动力！其中曾文正公的戒烟故事对我影响最深。
4、厉害果！就算老烟鬼叶永军戒烟成功成功戒烟吧！——承蒙各位的厚爱夸奖。
5、总之，我戒烟的过程很轻松愉悦，并不像别人的戒烟过程那样沉重和痛苦。
6、当幸福来敲门，我却不在家
7、公主：都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多大？
8、在他的哲学著作《存在与虚无》里，他甚至把烟斗作为一个哲学例证。他认为香烟是“虚无”的象征，是抽象的、没有固有的特性、容易消失的物体，而烟斗则是“存在”的象征。
9、滥人情 Triste 。
10、8 . 多余似我
11、释怀° Believeヾ
12、先哲的言行是我戒烟路上的灯塔，指引着我不断前行。但是，在戒烟的征途中也有曲折和弯路。
13、相传马克思因为需要长期伏案写作，所以吸烟又快又猛，甚至有一半的香烟是放在嘴里嚼完的。
14、运动加之健康的生活方式和心态，是健康长寿的主要原因。用胡大一的话总结说就是：
15、10 . 颜baby
16、1到9周后，咳嗽和气喘都不见了；剧烈运动时，肺也不烧了。
17、为了能早日完成《资本论》，马克思夜以继日地工作，吸烟量不断增加。由于晚年的马克思极端清贫，他也不得不开始抽一些劣等牌子的香烟。
18、有饮茶习惯的人，一日饮茶6~10克，分两三次冲泡较适宜。吃油腻食物较多、烟酒量大的人，也可适当增加茶叶用量。
19、烟鬼鲁迅已经成了香烟的代言人了。上世纪八十年代，甚至连“文豪”牌香烟，就把鲁迅先生收入了烟标。这个烟标中鲁迅的形象取材于范一辛那副著名的以鲁迅先生为主角的版画《希望》，上面先生正指夹香烟、凝神沉思。
20、远离烟草，拥抱健康，转给更多的人！
1、“不吸烟饮酒的人，可托终生”
2、一日一日不吸烟的我，随时间延伸自然而然成功戒烟。
3、3提前做好准备工作：戒烟的“思考期”
4、当然父亲也会骂我，不要吸烟。不过，老爸也吸烟，他反对我吸烟的态度和力度，没有母亲强烈果敢。
5、1989年冬天一天，我曾祖父逝世了。当时还是小学五年级学生的我，不知道遗物有多重要。看到父亲像疯了似的，第一时间去拿到曾祖曾经使用了几十年的烟杆时，他脸上显露出的那种喜悦真让我感觉莫名其妙，“不就是一根破烟杆吗？”
6、曾国藩从十几岁就开始抽烟，慢慢就染上了烟瘾(不是鸦片)，于是他很早就“烟不离手”了。直到1831年的一天，那年他21岁，转学到涟滨书院，山长叫刘元堂，很赏识曾国藩，觉得曾是可造之材，他也特别佩服刘元堂。可有一次，平日一向和善的刘元堂看到曾抽烟，顿时脸色大变，一顿痛骂：“我看错人了，我觉得你有才，没想到你竟染上这种嗜好，怎能看得出你是个有志青年？”
7、关于运动，胡大一说，要记住“7”四个数字：每天至少运动1次；连续运动不少于30分钟；每周确保运动5天；运动时的适宜心率为1
8、徐建强说，拒烟一定要果断甚至无情。这样做表面上是不尊重让烟者，其实是不给自己复吸留机会。让烟者也有两类，一类是出于礼节；一类是出于恶作剧心理。“后者常常执意让烟，破坏你的戒烟计划。”徐建强说，无论哪一种，只要拒烟的态度坚决，就可以挡住他们的进攻。
9、1840年春，曾国藩又开始第二次戒烟，他检讨自己，名字都改了十年了，这烟也没少吸，觉得自己可恨！为了表示戒烟决心，他还当众发誓：“从今永不吸烟！”并且补充说：“不能立即放下屠刀，则终不能自拨！”
10、说点自夸的话语，我在不吸烟的过程中。真的没有像，别人所说的那样。烟瘾对戒烟过程，起到致命的控制和破坏作用。理论上的戒断反应，在我不吸烟的过程中，我没碰到或者说在我身上不存在。
11、太宰治爱香烟，也多次在作品中提及吸烟与自己的生活。他口中所说的GOLDENBAT香烟，是一种无过滤嘴的香烟，当时以价格低廉著称。请烟民自行联想“大前门”。
12、我爸是个老烟民了，几十年的抽烟史，每天晚上吃完晚饭后是他抽烟最猛的时候，这个时候他就借口出去逛逛实则是去抽烟，满身烟味回来睡觉，我们家里人总想着怎么制止，直到最近，我儿子开始学会走路了，晚饭后我儿子总爱缠着爷爷玩耍，有时我爸刚一打开门，我儿子就听到了，立马跑出去大喊爷爷，直到把我爸拉回家里这样，他晚上出去抽烟的机会少了，不管怎么样，戒烟之路仍旧任重道远。
13、2015年4月，许先生联合其他两位朋友在高新区成立了一家“戒烟公益工作室”。许先生说，他们有一整套行之有效的戒烟方法，一定可以帮助烟民朋友科学戒烟、快乐戒烟、轻松戒烟。
14、每日食盐不超过6克，少吃超市熟食，以免热量、盐等摄入超量。多吃蔬菜水果、五谷杂粮。少食用味精、蚝油、咸菜、酱油，多食用醋、葱、蒜、芥末、辣椒，每天要保证饮水1200毫升。
15、烟，盼回“无烟好世界”！
16、马克·吐温的一生都是在吸烟与戒烟中度过，他一度尝试戒掉雪茄，但是很快他发现，不抽雪茄之后，连写作的灵感也都消失了。而当他最终放弃戒烟后，三个月就完成了《艰苦岁月》剩余部分的内容。
17、“思考前期”之后是“戒烟思考期”，大约是一个月时间。这一阶段，他最大限度强化这种动机。他在内心激励自己：“我是戒瘾科的专家，如果我自己做不到，我还有什么资格面对病人和科里的医护人员。”
18、5 . 源来有个易米八的凯对象
19、2013年世界卫生组织发表报告：健康生活方式可以减少80%的心脑血管病和2型糖尿病，50%的癌症，并使健康寿命平均延长10年。由此，我们可以得出一个结论，当代人一半的死亡是可以避免的。
20、“如果天堂没有烟斗可抽，我宁愿下地狱。”
1、这时需要纠正一些不良的习惯，如改变早晨饮茶的习惯，以喝白开水来代替；为此可买两包瓜子，一想吸烟就嗑瓜子，这也是一种心理安慰；吃完饭后及时离开餐桌，并找点事情做，以消除掉长期形成的饭后一支烟的不良习惯；如果晚饭后还有吸烟的想法，就外出散散步、下下棋、看看书或做其它适合自己的运动项目；与家人分享戒烟的好处，算算戒烟能省多少钱，家人少受二手烟多少危害，寿命能延长多少年，以转移注意力，摆脱香烟的困扰和欲望。
2、三才：家事国事天下事，戒掉香烟是大事。土地不种误一春，人不戒烟误一生。
3、地址：上海市黄浦区瑞金二路197号(永嘉路口)
4、作为一个治疗“酒依赖”的医生，徐建强经常提醒病人学会“拒酒”，这是戒酒成功的关键。戒烟过程中，徐建强也真切体验到了“拒烟”之难。中国人历来讲究“烟酒不分家”，这样一来，酒宴上拒烟的确是个考验。
5、说真的，作为学医的我，公开反对烟草是近几年的事。
6、不过，在吸烟的过程中，忘掉吸烟给身体带的各种危害。又在别人反对自己吸烟和给自己提出戒烟建议的过程中，新老烟鬼一边继续摆出很酷的吸烟姿势(很有英雄气概)，一边高谈阔论烟鬼吸烟的哲学论调。
7、从某种程度和意义上而言，我就是被书本悄悄改变的人。至少从戒烟这个过程上而言，我就是被书本悄悄改变的人。读了那么多的书，我和很多的作者。交流了他们对待生命的态度，他们对待自己人生的态度，他们对待世界的态度，以及在阅读他们著作的过程中。我无一例外的，窥见了他们高贵的内在世界。
8、宏博士也曾指出，许多人不是死于疾病，而是死于无知，生活方式疾病是人类第一杀手，而健康生活方式是预防疾病的最好疫苗。
9、2009年，上海交通大学慢性气道疾病诊疗中心在瑞金医院呼吸科正式成立，同步开设控烟专病门诊，一直致力于公共戒烟宣传与服务的倡导者，也逐步成为上海具有专业特色的专病门诊。2016年戒烟门诊年就诊量则首次突破500人次，随着综合性戒烟方法的实施，接受戒烟门诊随访和治疗的戒烟者戒断率几近80%。
10、在周围人对我劝说让我不吸烟的过程中，我除借用烟鬼哲学大谈特谈吸烟对好处之外。最主要采用对态度和方式，就是你说你的我做我的。对别人反对我吸烟和戒烟的话语和建议，我势必做到从左耳朵进从右耳朵出。
11、路遥写作有个习惯，动笔之前，先要抽五支香烟以整理思绪，待正式进入写作状态后，则是一根接一根地抽，毫无停歇。烟似乎给了路遥源源不断的写作灵感。
12、烟草制品中的化学物质能让你的大脑感到“舒服”，这和吸食海洛因的原理是一样的，烟草中释放的类鸦片化学物质让你很难戒掉。
13、戒烟的最大障碍，并不是来自于别人的说长道短。戒烟的过程之中，我们都会受到来自于周围人的各种各样的说法的影响。但戒烟是自己的事情，无关乎别人什么事。
14、无烟世界，清新一片。
15、徐建强，河南省精神病院精神五科主任医师，一位成瘾治疗领域的资深专家，他治疗的对象是烟、酒、毒品等各类成瘾患者。
16、写文章，在我看来。并不是展现自己的文采，秀一下自己的小情调。实际上写文章的过程，就是一个认真思考自我灵魂的过程。在不断写文章的过程中，自己一遍又一遍和自己的魂灵不断对话。这才发现，伟大的科学探究，伟大的文学作品的成就等等。并不是在香烟缭绕，酒精飘香，麻将声声，热闹喧哗的环境中诞生。
17、比起吃药来，戒烟可以更有效地降低患心脏病的风险，因为一旦戒烟，心血管细胞功能就会增强。
18、旧言虐心ˇ Person
19、✦268则代表理想体重，女性腰围要小于2尺男性小于2尺
20、国内外大量研究表明，在肿瘤发病早期，机体的免疫系统可识别肿瘤细胞内表达异常的蛋白，免疫应答在癌症早期有很强的生物信号放大作用，在肿瘤表型显现之前就可以检测到血清的抗体水平。随着科学研究快速发展，我们在三甲医院只要抽2毫升的血、花数百元进行肿瘤自身抗体的检查，就有可能将肺癌的苗头在“癌前病变阶段”及时预防，对所有烟民、烟民的家属与办公室同事是一个福音！
1、“抽烟其实是个玩意儿。就说抽卷烟吧，你打开匣子或罐子，抽出烟来，在桌上顿几下，衔上，擦洋火，点上。这其间每一个动作都带股劲儿，像做戏一般。自己也许不觉得，但到没有烟抽的时候，便觉得了。那时候你必然闲得无聊；特别是两只手，简直没放处。再说那吐出的烟，袅袅地缭绕着,也够你一回两回地捉摸；它可以领你走到顶远的地方去。——即便在百忙当中，也可以让你轻松一忽儿。所以老于抽烟的人，一叼上烟，真能悠然遐想。他霎时间是个自由自在的身子，无论他是靠在沙发上的绅士，还是蹲在台阶上的瓦匠。有时候他还能够叼着烟和人说闲话；自然有些含含糊糊的，但是可喜的是那满不在乎的神气。这些大概也算是游戏三昧吧。”
2、先看看吸烟对身体的危害↓↓↓
3、徐建强戒烟后，遇到十分热情的敬烟者，他会对那些人说：“你有什么权利毒害别人？”这句话的效果十分好，因为，谁都不愿意充当那个“拿烟谋害他人生命”的角色。
4、或许儿童时期的我，对周围的一切都还感到好奇。自己总对身边吸烟的男性，充满由好奇到崇拜的心理。在自己看来，吸烟的男性很男人。吸烟时从他们口鼻吐出的烟雾时的情形，非常迷人潇洒。
5、远不说自从人类，开始吸烟以来。人类对吸烟的行为，被赋予多少看似合理的虚伪说辞。但至少在我这样一个，有十多年吸烟历史的烟民来看。男人们为自己的吸烟行为，总能够编纂出非常伟大的虚伪说辞。
6、要健康愉快地活着。人活着，都是在走过程，起点、终点谁都一样，关键要健康、愉快。
7、“我成功戒掉一个月了”、“两个月了，我还是熬过来了”、“终于戒掉三个月了”……每个月，他都来向我汇报他的戒烟“成果”。三年后，他再也没有抽过一支烟，终于彻底戒掉了40多年的烟瘾。
8、同样的故事还出现在他的另外一篇文章《何荣先生的戒烟》中：
9、喝水的方法也有讲究，大口豪饮虽然一时痛快，却使排尿和出汗量增加，导致更多的电解质流失，还增加了心血管、肾脏的负担，容易使人出现心慌、乏力、尿频等症状。水喝得太快太急，容易与空气一起吞咽，引起打嗝、腹胀。合理的喝水方法应该是少量、多次、慢饮。
10、◆余杭区中医院：每周一上午8：00—11：30
11、5月30日，记者采访徐建强医生，他是河南省精神病院精神五科主任医师，主要从事戒酒、戒毒治疗，从医40年。
12、卷烟(香烟)的出世算不算得上人类的伟大创举，时至今日没有一种公认的论调。但不可否认之处在于，吸烟行为在全世界是一种普及的行为。不说全世界共有多少烟民，至少在我周围的人群中，吸烟者不在少数。以往完全可以说。吸烟是男人们的专利，女人完全和抽烟搭不上边。
13、邮箱:55506444@qq.com
14、1 . 偷晴゜
15、戒烟12小时后，你会感受到身体清除尼古丁的反应，这时也最难受。万事开头难，一定要坚持住！
16、抓紧时间做正确的事。比如做医生的一定考虑病人的利益，公共健康的利益。
17、现在我也成为了一名，自觉的反对周围新老烟鬼吸烟的坚决分子。他们同样对我采取，我曾经对别人所采用过的态度和方式。我同样，对那些新老烟鬼从他们口鼻中吞吐出来的烟雾深恶痛绝。我同样对，新老烟鬼身上的烟屎味遮掩口鼻。