一、健身打卡的说说
1、夏天运动完暴汗后再宵个夜也太爽了吧。
2、功能性训练走一组，共同训练，互相鼓励，享受大汗淋漓，享受拉伸。
3、感觉来健身房可以把所有负能量通过汗水倾泻出来…
4、如果你比他们还苦，那你有理由放弃。
5、身心疲惫不堪，累的躯体不知放往何处。感觉身体快要散架了。
6、为什么商场的按摩椅上长满了年轻人？
7、宝宝三个月了,健身架早就买了,很多妈妈都说很实用。纠结要不要买游戏毯,也是不知道能用多久,不过刚刚还是出手买了。
8、跑步本身就是一件孤独的事，他人再分享再加油，要跑到终点也只能倚仗自己的体力和意志，就像生活本来的样子。
9、波比跳的燃脂率是跑步的两倍，燃脂瘦身的必备课，也对心肺适能的训练也非常有帮助。对于没有时间去健身房的人来说，这个动作可以有效地在最短的时间内，让你的全身得到训练！
10、昨天健身房练的太猛把自己练废了今天从床上爬不起来了(允悲)浑身疼。
11、比如，你每天要打卡记20个单词，如果今天时间来不及了，为了完成打卡，你就可能随便扫几遍，告诉自己学过了，先让任务闭合再说，不然总惦记着这事，心里难受。
12、一个标准的波比跳，需要动用全身几乎所有肌肉群。而爆发性的动作模式使得更多的肌肉纤维能被触发和发力。
13、早上起床，拥抱太阳，出来晨跑。
14、每次运动完暴汗后，都会让我感觉第二天我的皮肤会更好，我会更瘦
15、你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心？
16、右上角“...”点选“设为星标”
17、现实中的打卡大军，几乎都缺乏觉知，在助推期结束后不能及时、主动地调整动机，导致深陷其中却不知其害。
18、这似乎是一个不错的办法：
19、努力最大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择。
20、活动对象伊娜18年老客户
二、坚持健身打卡的调皮说说
1、健身真是件浑身疼得事习惯早起的我竟然睡到现在。
2、全身锻炼，提神清醒活力一整天。
3、你们要自我加油，要证明给自我和那些人看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
4、健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。
5、现代人很难获得幸福感，多是因为这种快节奏和着急心理。在这种状态下，生活何其枯燥，它无法让我们享受过程，只会让身心紧张、焦虑、麻木和分裂。
6、注:本活动最终解释权归承办部门所属
7、游泳是一项很好的锻炼，它锻炼我身体的每一块肌肉，使我们保持健康，体型苗条。
8、早起打卡，健身打卡，跑步打卡，阅读打卡，外语打卡……只要是想得到的领域，都能找到打卡阵营。
9、很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。
10、老俩口的周末也过得悠哉，三爸最近健身有成效。
11、半年没用锻炼身体了。今天第一次去健身房。引体向上还可以做10次，卧推看多久能恢复100z。
12、汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无，生活呀，要时刻保持身心平衡。伟大不在乎你多少次跌倒，只在乎你多少次站起，济南的天还是不适合夜跑，这已经阴雨连绵好多天雾霾，还是准备转战健身房吧。运动后会释放快乐因子，不要让太多理由辜负了运动的快乐。不必怕混乱，每一个个体都是在历经混乱之后，建立起新秩序！伟大，不是梦，是去追梦。我会因你而改变，所以也请你要真的动起来。
13、奇迹不是我完成的，奇迹是我有勇气开始
14、只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌
15、你既然认准一条道路，何必去打听要走多久。
16、每天运动完爆汗的时候都那么象征性的怀疑一下人生脑子里只有一句话：当仙女可真累
17、于是，有人去网上购买刷步神器，坐在家中就可以让自己运动步数名列前茅；有人早上5点闹钟一响就在早起群里打个卡，然后倒头继续睡；有人翻开书，拍张照，然后将照片发到朋友圈，以示自己今天读过书了……
18、享受大汗淋漓的感觉!怀念以前撸起袖子打球的日子!
19、其实我做了两份，炒饭炒多了，然后我一个人吃完了两份，我是胖子啊啊，晚上健身房虐肉去。
20、放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！
三、健身打卡的说说50字
1、运动暴汗完再泡脚绝对是人生最爽的事之一。
2、每一次奔跑，都好过原地踏步。
3、运动完爆汗的感觉太好了，有种自己要瘦了的错觉
4、赘肉不可怕，谁露谁尴尬
5、——END好就点在看——
6、人们坚持的动机，就这样不知不觉地从学习本身转移到了完成任务上，由内在需求转移到了外在形式上。
7、我决定用跑步发泄，心情不好去跑步，失眠多梦去跑步，我为自己带盐。
8、0元健身挑战赛，等你来战！
9、我会因你而改变，所以也请你要真的动起来。
10、比如，跑步时，总想着还剩多少时间就可以结束；读书时，总想着还剩多少页就可以完成；背单词时，总想着还剩多少个就可以完事……
11、努力运动健身的你也会这样可爱的哦。
12、每天运动完暴汗之后，就喜欢听袁女士唱歌。一连十遍golden，虚服了。还有这张真的绝美。
13、天气渐热，运动完暴汗和大油头的快乐
14、运动完暴汗，灌一口冰冰的椰子水真的爽死了。喝矿泉水从来没这麼爽过
15、吾使跳广场舞的两晚，早早就睡了。准备去健身房的节奏。
16、好喜欢上午没有人的健身房！就想在美国，早上去逛没有人的商店一样。何时，才能再回去。
17、为了不陷入痛苦，我们的大脑会开启自我保护模式，在举步维艰的时候主动调整认知，给自己找借口：
18、健身前38健身后28
19、今晚能挨到现在不容易啊，今天都累的快要散架了，还是早点睡好。
20、今天，小明跑步比赛得到了第一名，他兴高采烈。
四、健身打卡的幽默说说
1、天气突变，注意身体，回来的路上车开慢点，千万要注意一路小心，祝一路顺风！
2、终于可以好好休息几天，理所应当的不去健身房啦！真好！自从锻炼后每个月都很期待大姨妈的到来！
3、一个人是没有动力的每天去健身房根本做不到，三天打鱼两天晒网的
4、运动后会释放快乐因子，不要让太多理由辜负了运动的快乐。
5、刚说身体状态好一点恢复饮食和运动，结果因为这件露腰卫衣HIIT完暴汗，感冒加重了
6、我们感受不到跑步时身心、手脚的畅快，无法深入了解书中人物的思考和情感，体会不到单词之间的深入关联……不管什么时候，身后好像总有个声音在不停地催促：快点、快点、再快点，赶快完成它！
7、比你优秀的人都在健身，你还在等什么？
8、然而，总有哪里让人感到不对劲。
9、这乍一看是好事，每天的排名激发了人们的运动热情，既能健身又能社交。
10、比如专注，你越是提醒自己要专注，你就越容易分神，但你若是全身心思考、体会事物本身，自然就能专注了；
11、一个人是没有动力的每天去健身房根本做不到，三天打鱼两天晒网的。
12、水头迈动健身关闭，亲们以后去卧牛山，银坑山，爬爬山锻炼吧！
13、不过，做难事必有所得，因为它更接近成功的要求。当然，仅仅保持动机依然是不够的，想真正获得成功还要学会创造动机。
14、健身打卡单车一小时，看着胳膊上的汗水，在灯光下闪闪发光，发现了，真的有好多绕着公路跑步的人。
15、不管之前爱不爱运动，人们都开始冲进大街小巷、公园码头，甩开膀子走了起来，无论刮风还是下雨，都抵挡不了他们的热情。
16、出品|机械学院团委学生会全媒体宣传中心
17、三八女神节个性简短温馨发朋友圈文案
18、我突然觉得自己每天要努力健身，好好打扮，不然怎么对我一见钟情呢。
19、给你一两项体育爱好，交给你一把健康的钥匙！参加全民健身，畅享快乐人生！发展体育运动，增强人民体质！留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩！青春的呼唤，心跳的韵律，生命的火焰，梦想的放飞！快乐体育，幸福人生！青春在歌唱，生命在欢腾！健身竞风流，人生更精彩！创体育盛世，增城市魅力！生命在于运动，运动要讲科学！我运动、我健康、我快乐！平日多运动，远离亚健康！长寿又健康，生活质量高。众人百般求，莫忘锻炼好。做阳光少年，展自我风采！60岁的身体，20岁的心脏，体育运动使之然。
20、帕姐6分钟高强度太强了，t25有氧做完暴汗，但是心情会特别好
五、健身打卡的说说一句
1、报名时间：12月4日—12月10日
2、“既然打卡就代表完成，那为什么不选这个轻松的，而非得选那个难的呢？”
3、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。
4、每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。
5、2018伊娜健身打卡挑战
6、虽然看上去和打卡是一样的，但这样做没有打卡的任务压力，可以将注意力集中到活动本身，而不是完成任务上。
7、只要一个小方法就能立即改变，那就是用记录代替打卡。
8、“伊娜18载，礼献漳州”周年庆特别活动
9、一个人面对正当之事物，从正当的时机，而且在这种相应条件下感到自信，他就是一个勇敢的人。
10、周末晨跑。压着心率跑，不敢跑太快，刷够时间就回家，心肺慢慢提上来吧。
11、所谓认知闭合需求，就是指当人们面对一个模糊的问题时，就有给问题找出一个明确的答案的欲望。
12、每天都兴致高昂地想去健身，热情持续到必须出门的那一刻消耗干净。
13、所谓“大美不自知”，我想破除任务心态的方法正是如此——集中心力做眼前的事就好。
14、“学习很难，但打卡并不难啊！只要完成打卡，不就代表任务已经完成了吗？”
15、永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。
16、每天能看着这样的夕阳跑步也是一种幸福啊。
17、下班，大汗淋漓做完运动，也不开灯，就这样开罐啤酒，享受一个人的宁静时光。
18、不管什么年龄的跑步者，很少有人努力去锻炼腿部以外的肌肉。但是，在日常训练中，有规律地安排一系列简单的上身力量练习，将有效地提高训练者的跑步能力。目的是提高肩臂的力量和耐力，以及腹部和背部肌肉的力量。
19、任务心态在某些领域是很有用的，比如军事领域，因为军人必须有极强的任务意识。
20、畅汗淋漓，爽。运动让你释放一切，运动让你抓住一切，运动让你回归一切。
六、健身打卡的说说
1、锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。
2、随着时间的推移，热情消退、动机减弱，学习成长的难度逐渐增大，人们不得不依靠更强的意志力去坚持。
3、此时，做多做少、做好做坏已然不是最重要的，最重要的是完成打卡任务。
4、运动完爆汗打卡，好想一直活在美颜相机里，没有痘痘痘印，不用化妆，多美好
5、只要不放弃，你永远都是强者！
6、今日不减肥，明日徒伤悲！
7、刚听说：打败一个健身者，你只需要说，“撩起衣服，我看看你腹肌”我要减肥，瘦肚子，练腹肌。从此拒绝饮料，甜食。体脂抵，腹肌自然就有了，不需要练都有怎么才能练出结实的腹肌？第18次训练！腹肌还是没有出现！锻炼果然是一件需要长期坚持的事情。最近好累，虽然赚更多钱但是更累，好累不想活了，需要大帅哥的腹肌怀抱。生活就是不断遇见和不断告别的过程，坚持打卡健身，恭喜自己甩掉了啤酒肚，离我的八块腹肌不远了。
8、走路也是锻炼，走路要用劲。坐似钟，立似松，行似风创造力是一种智力肌肉，愿意并且知道如何锻炼它，你敢能发挥出潜在的创造力。
9、keep就不错，keep里面的运动打卡是你运动完了之后可以写一篇心得，类似说说，但是只有你完成了训练中的所有动作才可以打卡，至于健身课程我觉得keep还是不错的，上次邹市明就在keep上面发布了一次战斗跳绳的课程
10、推荐我相信、自由飞翔({如果你觉得我的回答帮到你，记得点击“有用”哦！感谢就不用点击啦})
11、这一天奔波劳碌，累的我一把老骨头快要散架了。
12、比如，原先打卡每天要背20个单词，这是任务的上限。假设做到这一条并不容易，所以任务一完成，你就会松一口气，心想：终于完事了。
13、而且把大目标平摊为每天的小任务，看上去既轻松又无痛苦，成功似乎只是时间问题。
14、要么你击倒生活，要么被击倒再爬起来。
15、 健身流点汗水是对释放压力的一种方式。
16、一个多月没跑步了！当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了。
17、滑着滑着肥肉就滑丢了。
18、事实上，我并不反对打卡，只是有几种情况我们必须学会区分。
19、健身是会上瘾的!出汗像下雨!汗水是最好的化妆品。
20、“我赌你撑不过60秒！”私教会员特别活动
1、打卡与记录，看似只是叫法上的不同，但其中的差别非常微妙，需要悉心体会。
2、比如，古时候人们不知道为什么会下雨，于是下雨这个问题就没有闭合，会让人很难受，所以古人就用雷公、电母、龙王解释下雨的成因。这些说法虽然没什么根据，但满足了认知闭合需求。
3、每次学习后只做行动记录，不做打卡展示。把学习过程记录下来，既可以看到自己的学习轨迹，也便于每周复盘。
4、暖男自己的体育都一塌糊涂却还担心我没有运动细胞
5、将这一概念扩展到行为上也是一样的：
6、人民邮电出版社授权发布
7、不只是分泌的多巴胺会让你开心，还有遇见的风景和有趣的事，噢！还有运动完暴汗的感觉
8、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
9、你可能也希望自己能减少任务心态，以免影响自己的专注和感受。
10、我喜欢跑步，心情不好的我，更喜欢用跑步当成我的发泄武器！
11、心烦的时候就喜欢一个人到处走走享受奔跑后大汗淋漓的畅感。
12、总有一个比你忙的人在健身
13、留下你的汗水，展现你的风采，演绎
14、久了不健身昨天热身完今天就浑身疼走路都蹦蹦跳跳的。
15、项目内容：平板支撑、引体向上、女子上下蹲
16、三个多月没做运动了昨晚做完后今天一整天浑身都在疼走路像个老年人一样今天做的时候累得我想??人但是做完暴汗的感觉好爽！！！坚持下去！我就是最屌的！
17、一开始，人们的行动动机全都出于学习成长本身。一想到自己今后能够轻松早起，享受美好时光；锻炼塑身，拥有美好身材；热爱阅读，成为博识智者……就顿时信心满满，动力十足。
18、家乡下雨，依然锻炼，我没有带伞，在雨中跑步，十分喜欢这种感觉，男子汉就是要经历不同风雨，慢慢成长。
19、健身是我的生活。媳妇是我的奖励。
20、我太快乐了虽然做运动的过程很难受但是做完暴汗的感觉太爽了果然多运动会使人心情变好
1、不排名不要紧，一排名，有些事就变了。
2、今天只是简单运动一下，好久没练了，今天浑身疼。明天晚上健身房练练胸去
3、健身最大的作用，就是遇到SB的时候，能让对方跟你好好说话。
4、只有打磨过的身材，才能胜任各种时装的剪裁
5、不要在最好的年纪，做一个胖子
6、这种策略的智慧之处在于规避了任务闭合需求。只要觉得有意思，你就可以一直学下去，直至自己觉得有些吃力。由于没有设置具体的上限，比起打卡模式，新策略的能动性要强很多，而且能动性还是可持续获取的。
7、出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分