一、朋友圈秀马甲线说说
1、你有什么义务去理这些庸众
2、称赞的话可以脱口而出，诋毁的话请三思而行。
3、第2招：腹部用力伸展，强化肌肉群维持抬头抬胸状态，让手轴与膝盖交叉相碰：以仰卧起坐姿势双脚屈膝但脚掌离地，让右手轴轻碰触左膝盖再相反做一次为一单位，过程中不是只有上半身做转体变化，膝盖也要轮流靠近手轴做碰触
4、安安心心沉浸在书店看完一本书，认认真真泡在健身房撒了一斤汗水。
5、夏天练出的马甲线一个月就给吃没了运动之后胃口真的变大了果然大脑不是我能控制的唉果然三
6、两个多月体脂肪从28降到骨骼肌涨了3公斤多，脂肪减了两公斤，虽然体重上升了，但是体型变好了，争取在这个夏天秀出马甲线！
7、又是一个懂得爱自己的女人
8、这6个在家也能做的简单动作送给你
9、分练七分吃明天开始早上一个鸡蛋
10、而就是这样，杨幂才晒出了本人的动态，并表示求放过本人的猫、鸟、仙人掌。很多粉丝关于杨幂的体重表示羡慕，以为是那种"怎样吃都不胖"体质。其实，杨幂的身体是靠本人坚持的，跟大局部在体质上并没有什么不同。
11、动作6：坐瑜伽垫上，两臂向外屈肘，两手执弹力带固定于胸前；两腿并拢伸直，弹力绳的两端固定在两脚的中间位置。保持手臂姿势不动，两腿同时上抬下落，上抬的同时上半身向上挺直，如此反复。
12、不只是分泌的多巴胺会让你开心，还有遇见的风景和有趣的事，噢！还有运动完暴汗的感觉
13、付出爱本来就是获得爱的一个过程。
14、健身房里好多身材无敌的美女
15、关于此，粉丝们纷繁表示："爱死了这样的杨幂的。"而我们在微博的记载当中找到了杨幂的身高体重，167cm的身高，体重居然只要9斤。特别是杨幂在秀本人身体的同时，还提到了猫和鸟和仙人掌。这终究是什么呢？
16、我是@遥远的林下之风，边走边看，用诚挚丈量每一份美好。
17、吐槽朋友圈并不能为你自己带来丝毫的提升，怎么骂十句LOW逼你逼格就能翻翻了？并不能啊。所以真诚地建议，希望做个柔和少点戾气的人，不指手画脚别人的人生，是最好的美德。
18、关于衣服上了新款发朋友圈说说例句如下：穿新衣服咯……必须要晒我想着明天起来就能穿新衣服我决定现在就睡不能再熬夜了！每次穿新衣服的时候都觉得自己是个小仙女，然后特别嫌弃前一个月刚买的旧衣服。他只会留意到，你胖了，挺好。就喜欢穿新衣服，秋天也要美美的今天好多人问我热不热，说实话有点，但我就想穿新衣服。入秋后，天气一下就冷下来，小雨沥沥，每天早起化妆心情就好，穿新买的衣服，做安排好的事情～连续一周每天穿衣服都剪吊牌的感觉真好，天天都穿新衣服。
19、她就考进了解放军艺术学院
20、我要开始练马甲线和臀腿了！要加油！马上十月份了要好好写个计划！
二、朋友圈晒马甲线的说说
1、最终成了人们羡慕的冻龄女神
2、是名副其实的“媳妇专业户”
3、为了和袁小姐对照，我找了维秘天使米兰达·可儿的街拍图。看见可儿的三角肌了吗？(就是肩膀上那块突起的肌肉)，那可不是做仰卧起坐能练出来的。丰满宽实的肩膀是女人的衣服架子，没有它，你再瘦，穿什么也都跟林黛玉似的。
4、跟着大哥混，三天饿九顿。
5、如果你身上脂肪过多或者骨瘦如柴
6、忍受着岁月在你身上的雕琢
7、就有机会获得女神郭碧婷亲笔签名照！
8、力量之家明星教练团24小时
9、要么天赋异禀，要么天道酬勤。
10、运动完爆汗打卡，好想一直活在美颜相机里，没有痘痘痘印，不用化妆，多美好
11、在练马甲线的时候，要注意选择使用对新陈代谢起辅助提高作用的食物，尤其是主食类要注意，尽量选择粗粮食物，比如用谷物薯类食物做杂粮米饭，这类粗粮饭食比米饭，馒头，面条一类的精细粮主食要好很多，不管是吃杂粮还是吃白米饭，每餐都要保证补充足够的碳水化合物。
12、我能惯着你，也能换了你；我能爱上你，也能离开你；我能睡了你，也能甩了你。
13、每日一问：我的马甲线啥时候才能练成
14、这种促性腺激素是一种含糖的蛋白质。缺乏蛋白质营养的人，就不能分泌足够的这种激素。而一旦长期挨饿后，体重急剧下降，导致代谢和内分泌紊乱，就会出现下丘脑功能紊乱、脑垂体功能衰退，不能分泌大量的促性腺激素，从而使卵巢等生殖器官萎缩，功能减退，甚至停止排卵。“正常的18岁姑娘全身脂肪至少要占体重的23％，这是她们将来怀孕、分娩及哺乳的最低脂肪水平。若体重减轻10％～15％，或体脂丢失30％时将很容易出现闭经。”张主任说，闭经会影响女性性生活质量，如没有重视和及时治疗，可能会导致子宫萎缩、卵巢失常，甚至影响生育。
15、欢迎一起分享身边的点滴，解读市井烟火。
16、也听过有人会说自己被工作家庭学业缠身无法牺牲时间去健身
17、美白第三天三十天了我本来以为自己今天应该是马甲线元气美少女了然后并没有线条并没有出来嘤嘤什么时候才能练成喔人家要买投影仪啦嗷呜没练成不能买
18、整个人在人群中都是闪闪发光的
19、其实这都是杨幂的玩伴，固然在她的微博当中关于此提及甚少，但是作为杨幂的真爱粉们还是晓得他们的存在的。而就在不久之前，一位杨幂的真爱粉，画出了这样的三幅漫画：炖猫、打鸟、偷仙人掌。
20、风大的走道儿都举步维艰就算了，可怕的是树叶飞到脸上都剌脸。哪天勤快想坐地铁，哪天就又冷风又大，不坐地铁，便是晴天。今天天冷风大，同学们注意保暖，棉衣秋裤穿起来，帽子围巾戴起来！有一种风大叫打不住伞，因为风不是一个方向吹过来，而是四面八方无缝切换。真的是每天都在纠结穿长袖还是短袖，风大的真的好冷。半夜刮大风被吓醒，以至于今早起来还在担心出门会不会被吹跑。风势凶猛，像是群黑色的疯狂的巨龙，要把大地吞噬。七级大风把树连根拔起，连房舍也抵挡不了他猛裂的攻势。台风来势凶猛，马路上一股股翻滚的潮水就像饥肠辘辘的狮子，想要把人给一口吞下。狂风像一只被打伤的野兽高声怒吼着，四处乱窜。
三、在朋友圈晒马甲线的女生
1、谁又会去苛求她的年纪？
2、你把健身图po在朋友圈
3、体重没有下降还好一直保持早59多一点晚快60这样没有增加，所以决心做运动，keep打卡跳绳，跳完暴汗的感觉超爽，腹直肌修复三组，再跟着老妈跳半个小时健身操目前感觉还不错，需要继续坚持，在饮食上这两天控制得也不错，没有碰辣，多吃西红柿
4、确定是春晚上我们熟识的那个
5、动作4：坐瑜伽垫上，两腿分开上抬，弹力绳的两端固定在两脚的中间位置。两臂向外屈肘，两手执弹力绳位于胸前。腹部用力，身体保持后倾，两腿以膝盖为轴，小腿交替上抬下落。
6、第一天去健身房：早日练成金刚芭比去了健身房一个月后：什么时候能学会肩胛发力啊，什么时候能练出马甲线啊，什么时候小腿能不代偿受力啊?
7、天会黑，人会变，三分情，七分骗，路还长，别太狂，以后指不定谁辉煌。
8、不认为自己还有资格追求美的时候
9、不知他人苦，莫劝人大度。
10、**健身在三八女神节到来之际，特此献上99张女神特卡：
11、冬天啦！小熊软糖要穿棉衣，变成棉花糖啦。
12、或点击后台底部菜单［学］
13、今天跳了15分钟操，做了10分钟马甲线练成动作，还有15分钟改善斜方肌。现在手和腰都不是我的了
14、听说一个月就可以练成马甲线，明天开始试试
15、你要记着别人对你的好，不要去记你对别人的好，人心里不要装那么多东西，这样才会快活自在。
16、其实健身的理由真的不用多
17、喜欢运动完暴汗的感觉，娜姐2016年送我的垫子用到了现在，新的一年坚持下去！?今年很开心的是，我b站更新的视频带动了几个人和我一起去锻炼，真的替大家开心
18、5)双脚微微分开跪在地面上，双手指尖向前伸直手臂，将你的右脚膝盖微微往前移动，双脚脚尖点地，吸气将你的腰部沉下来，臀部翘起来
19、所以千万别信什么好女不过百的屁话！
20、不摄入蔬菜，不但对于补充维生素，促进消化不利，更不利于保护皮肤。
四、秀马甲线的朋友圈
1、我摇晃着向前走，哪怕血与骨散落一地。
2、暖男自己的体育都一塌糊涂却还担心我没有运动细胞
3、朋友圈发纹绣的句子：眉毛，你永远不知道啥清目秀。只有选择眉眼唇妆，你才相逢自己的又一次青春。绣了眉毛，你才知道自己多有气质。愿为红花衬绿叶，绣眉美容美更来。作为纹绣师的我，让所以爱美的朋友变美是的事业。看似不起眼，却几乎承一个人80%的颜值，90%的气质人靠衣装，美妆”。人人都喜欢，它真的很重那就是我们的眉毛——五官之首。最容易改变一个人的气质，但又不用在脸上大动干戈的方式，就是拥有一对好看又适合自己的眉毛。纹了眉毛你才知道自己素颜有多美，什么都可以不画，但绝不能没有眉毛。纹了半永久，自己画眉再也不用愁，每天都是美美哒。
4、今天只吃了早餐做完暴汗运动以后巨想吃学校附近的袁志宏云吞还想吃海草寿司炸鸡冒菜麻辣烫烧鸭饭鸡公煲干炒牛河肠粉鹅肉饭虾饺想喝早茶还想吃车仔面加一份鱼蛋
5、这样的跪姿不仅火辣性感
6、每名女会员(或者推荐男朋友)
7、我只身前行，却仿佛带着一万雄兵。
8、腹肌需要刻苦的训练来雕刻，并且聪明的饮食选择可以使你的马甲线得以显现。记住仰卧起坐千万不要多做
9、GPRS定位，不出门就是不给你记步！
10、在公共晒场里，您可以晒晒自己今天的积分，也可以说说自己的走步心得，和身边的小伙伴们一起畅聊健步走的好处，分享快乐！
11、其实在运动广告片中很常见
12、她路过也想去跟着跳一跳
13、持运动的第四天肚腩依旧没减下去好气啊啊啊啊啊坚持半个月试试我要马甲线山
14、当然还演过冯巩、黄宏的媳妇
15、动作5：坐瑜伽垫上，两手分开执弹力绳，两臂向前，两腿并拢向前伸直离地，脚尖紧绷，弹力绳的两端固定在两脚的中间位置。两臂向外屈肘执弹力带于胸前，两腿同时内收，后恢复。
16、有些失望是不可避免的，但大部分的失望，都是因为你高估了自己。
17、每次做完仰卧起坐疼得我总有一种我要拥有马甲线的错觉
18、我不是广场上算卦的，唠不出那么多你爱听的嗑。
19、下周我要马甲线出来，下下周我要下110为什么发微博里呢，因为在这儿说大话也没人知道
20、好看的皮囊嫌你丑，有趣的灵魂嫌你俗。
五、朋友圈发马甲线的说说
1、希望家人健康快乐，朋友天天开心，希望自己能找到方向，在下学期好好学习，好好体验感情。学会控制脾气，学会搭配，练出马甲线，和你过第一个我想要的夏天。
2、运动暴汗完再泡脚绝对是人生最爽的事之一。
3、漂亮的马甲线才是女神标配。
4、你能猜到她是个45岁的“中年妇女”？
5、到年底前不做指甲了！(太伤)戒奶茶戒火锅我要马甲线重现！
6、以上动作都能对腹肌形成有效刺激，一套下来如果有酸爽的感觉，那么恭喜你真正做到位了。
7、这是蓝莓，这是草莓，遇见你是我倒霉。
8、有的妹子直接在健身房蹲了下去
9、8女神节马上就要到了！各位女神们准备如何度过呢？
10、体重132斤，臀围堪比卡戴珊，她靠身材年入800万...
11、女孩子多去争取别人抢不走的东西，比如思维，比如身材；比如脸蛋，比如快乐。
12、而锻炼马甲线的时候，蛋白质是不可少的，缺乏蛋白质会导致训练毫无动力，而且身体容易疲劳，抵抗力下降。肉类，蛋类，乳制品是蛋白质的主要来源，而肉类更加重要，一日三餐中，每餐应该摄入20g到30g蛋白质比较合适，如果是在锻炼之后进食，蛋白质的补充量可以稍微高一点，大概补充30g到40g。
13、这身材让冬天沉迷吃吃吃的她姐汗颜了
14、今夜瑜伽配可乐我要恢复马甲线
15、也许男人对女人心理理解不足，第女生和男生是不一样的，她们发化妆的美美的照片，穿新衣服的照片，好身材的照片，不是为了勾搭男人！
16、我一直觉得朋友圈点赞是最最廉价的社交工具了，点个赞又不花钱也不费事，还能满足朋友的期待，这么便宜的事儿为啥不做。
17、让美丽的女士变得更加有魅力！
18、除非我不想赢，不然没人能让我输。
19、每天运动完爆汗的时候都那么象征性的怀疑一下人生脑子里只有一句话：当仙女可真累
20、同样的体重，体型却大不同
六、朋友圈秀马甲线说说
1、我觉得很有道理，于是我默默地翻出了那条尘封的朋友圈，删掉。
2、运动完爆汗的感觉太好了，有种自己要瘦了的错觉
3、多么正能量和励志啊，于是我也办了一张卡，买了一身装备，加入了健身大军。偶尔也会发几条关于健身的朋友圈，有的是立个FLAG监督自己，例如今天一定要跑完几公里。也有是坚持不下去了，抱怨一下健身的辛苦，朋友几枚真诚的点赞或是鼓励都让我充满勇气。
4、坚持的前提是，你的心里知道你要什么。
5、失足可以弥补，失言却可能永远无法补救。
6、但小冰为了练出健美的体态，却开始对身体“痛下杀手”：每天只吃一点水果，主食完全不沾，跑步一个小时外加各种力量训练，就这样一个多月暴瘦到41kg，身材是健美了，“马甲线”也有了雏形，但亲戚朋友都开始说她“面黄肌瘦”，她也时常感到衰弱无力、冒虚汗，月经量越来越少。
7、Tips 喝喝养乐多 把快乐养多多
8、即便拥有一副娱乐圈标配的好身材，如果没有实力，只是一个花瓶的话，是没有办法在娱乐圈里面真正的立足的，实力才是最重要的。像贾玲，虽然她的身材和娱乐圈的标配身材相差甚远，但她依然获得了很多网友的喜欢，这是因为她自身是有实力的，执导的电影《你好，李焕英》让她一跃成为了全球票房最高的女导演，真正的出道即巅峰，所以实力才是基础，身材只是起到锦上添花的作用。
9、每逢佳节胖三斤啊，我真的是重回人生新高度了，从今天开始减脂代餐+运动1小时+原力青汁，我要回到马甲线！
10、三观是用来约束自己，而不是评价别人的。
11、马甲线，一般指女性，马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。人鱼线人鱼线又名人鱼纹，正式学名为“腹内外斜肌”，指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，因其形似于鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。达·芬奇在《绘画论》中首次提出“人鱼线”作为“美”与“性感”的指标。不过近来随着人们对人鱼线的追捧，很多爱美健康女性也晒出自己的人鱼线，声称人鱼线并非是男性特有的生理现象。总的来说，马甲线和人鱼线的区别就是马甲线像马甲，而人鱼线是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，因其形似于鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。
12、估计你会被灭掉八百回吧
13、等你变好了还能没有面子吗？
14、除了在乎别人的眼光，你删朋友圈还有一个原因，是耻于面对过去有点LOW的自己。现在我是可以坦然消费一杯星巴克，但这不代表过去那个喝咖啡也要发朋友圈的我需要被否定。每个人都是在不断地成长的过程，承认过去的自己蠢或者土，并不可耻。一心想跟过去那个有点LOW的自己划清界限的，才虚荣得有点儿可耻。
15、你总是拉低帽檐无所适从的整理自己的衣角
16、多跑几步，少开车。过年车辆多，到处都拥挤，尽量跑跑路，不行骑骑满大街的共享单车。要不远离城市繁华，回老家周边转转，看看小时候玩过的小河边，爬爬小时候的山，寻找点童年记忆。想想年少不胖的日子，那时候咱也是风度翩翩，玉树临风，没有大肚腩。
17、除了工会会员注册，普通用户和游客也可以使用健步121哦~只要您填写用户名和密码就可以成功注册成为普通用户使用健步121啦，如果您不想注册，也可以用游客的身逛一下，体验计步和健康的功能！
18、水头迈动健身关闭，亲们以后去卧牛山，银坑山，爬爬山锻炼吧!
19、心在山东身在吴，飘蓬江海漫嗟吁。他时若遂凌云志，敢来黄巢不丈夫。
20、抱最大的希望，尽最大的努力，做最坏的打算。
1、“怎么可能，你看起来根本没有那么重啊！？”
2、看到了吗？好身材都是苦练出来的
3、每天运动完暴汗之后，就喜欢听袁女士唱歌。一连十遍golden，虚服了。还有这张真的绝美。
4、不过前提是你得有前凸后翘的身材
5、想要练出性感线条魔鬼身材
6、特别是在夏天，穿上迷人比基尼
7、为了感谢小伙伴们一直以来的支持，
8、一般中年妇女避恐不及的广场舞
9、没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线
10、我已经遇到不是一个男生，什么都好，但是坚定认为女生打扮就是为了给男生看的，晒这些照片就是坏女孩。其实人家女孩子只是觉得自己美美的，想得到关注得到夸奖得到羡慕而已。第二如果你家妹纸是个纯粹因为第一点的心理，PO照片，你就跟她说，以后能不能尺度低一点，记住，要用温柔的态度，好好说。她说，“为什么呀？我的尺度没问题啊，也没露哪儿呀”之类的话，记住不要跟她争尺度到底大不打的问题，你直接承认自己小气，然后说你自己吃醋了，因为你很爱她，一想到有男生对她的照片想入非非，心里就不开心。所以希望她以后PO照片可以，但是不要都是这样的。
11、这个秀身材的姿势叫“斑比跪”