一、简单晚餐
1、身材苗条的吃货是吃货中的精品。
2、2)锅中倒入油，大火加热至4成热时，放入丁香，八角，花椒，桂皮和香叶，煎出香味后，放入葱节和姜片爆香。
3、海参洗净，先去腥再切厚片;
4、不学习可以吃饭，不吃饭能学习么!
5、下入韭菜大火快速翻炒均匀。下入炒好的鸡蛋块，加入盐，快速翻炒均匀，关火，盛出装盘即可
6、把鸡腿收拾干净，再把鸡腿内的骨头剔出，剔除鸡骨头用厨房剪很实用，用剪刀在鸡腿的脚踝处弄开，剪断鸡皮和里面的筋膜，要完全分离并剪到骨头。一只手捏住鸡腿的脚踝处，另一只手按住鸡肉，一起用力将骨头和鸡肉撕开，最后再把剩余的相边部分剪断就可以了。
7、将肉串炸制金黄，捞出控油
8、米饭蒸排骨。在家里煮饭的时候，把排骨放在饭上面蒸，饭熟的时候，排骨也熟了，非常省事。
9、清淡减肥晚餐：冬瓜排骨汤、胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥、凉拌青笋、麻婆豆腐、酸辣藕片、豆苗鱼丸汤、素炒丝瓜。冬瓜排骨汤做法如下准备材料：排骨750克、冬瓜500克、盐适量、葱姜适量、炖排骨料包1包步骤：排骨冷水浸泡去除血水，多换几次水。排骨冷水下锅，焯水，撇去浮沫杂质。加葱姜，超市买的炖排骨料包，设置压力锅排骨程序。排骨炖至软烂，放适量盐。放冬瓜继续煮。冬瓜煮熟即可关火，撒一些葱末即可食用。成品。
10、番茄鸡蛋面。一小把面条，两颗鸡蛋，一个番茄，一个人最简单的晚餐。
11、第晚餐要注意相关的时间控制。一般来讲，人们晚餐的时间最好稍微的早一点。三顶养生网(www.sandingtv.com)研究指出，下午的五点到七点是比较合适的一个晚餐时间，这个时间吃晚饭能够帮助减轻晚上肠胃的负担，更加健康。
12、准备材料：排骨750克、冬瓜500克、盐适量、葱姜适量、炖排骨料包1包
13、把切好的培根和小香葱倒在米饭里。
14、4)打开盖子，改成大火，煮约3分钟，待汤汁粘稠即可
15、青椒切丝，姜切丝，蒜切末，金针菇撕开，拦腰斩断在中间位置切一刀。
16、调料：盐、鸡精、味精、水淀粉、香油
17、猪肉切丝。加入料酒、生抽和淀粉，拌匀备用。
18、把鸡蛋和米饭混合均匀。
19、煮好的蒜蓉酱盛起备用。
20、海参洗净内脏，先用葱、姜、酒加水氽烫去腥后，捞出切丁;
二、晚餐吃什么菜谱大全
1、然后加入除了五彩椒、米饭之外的其他蔬菜，翻炒片刻，加入适量的盐
2、生抽、白糖、盐和稍许清水倒入锅中煮开浇在芦笋上
3、把炒好的米饭放入蛋饼中央。
4、首先将竹笋放水里洗，取出待用。将银耳放进水中浸泡，泡软后把蒂摘掉。接着打鸡蛋，并用筷子弄成糊状。
5、不粘锅里倒入适量的食用油。
6、学会这几道经典家常菜，请客吃饭倍儿有面子
7、锅内加底油，放入葱段、姜片煸炒出香味，再放入咖喱粉稍微煸一下，之后放入鸡汤、料酒、盐、味精、鸡肉，用小火烧；
8、将玉米粒、青豆、胡萝卜粒氽水备用；
9、人生在世，不该愧对"吃货"二字。
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11、清淡减肥晚餐：冬瓜排骨汤、胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥、凉拌青笋、麻婆豆腐、酸辣藕片、豆苗鱼丸汤、素炒丝瓜。
12、锅加水烧开，淋入料酒，下入墨鱼仔焯水，在水中烫1分钟左右就可以了，墨鱼仔很容易熟，不要焯过火，料酒可以去除墨鱼仔腥味。
13、把拌好的米饭拍成小饼放到锅里。
14、主料：莴笋180克，竹荪(干)20克，猴头菇200克，
15、用水浸泡香菇，等香菇变软后用到切细，取金针菇，除掉尾端部位，然后洗干净。
16、黄芪、党参、茯苓稍冲洗净后，加水2大杯，以大火煮开，改小火煮至汤汁剩约大半杯时，去渣。药汤备用。
17、准备用料：五花肉250g、尖椒200g、青蒜1个、生抽适量、盐适量、鸡精适量
18、锅里热水煮开，倒入少许油，接着放入生菜白灼半分钟。
19、第六步：米饭与瘦肉蒸40分钟即可出锅，将瘦肉与青菜端上餐桌即可食用，如下图所示。
20、准备好所需材料，韭菜摘去老叶，冲洗干净，韭菜根部切割处有很多泥沙，最难洗。先剪掉一段根，再把韭菜摘去老叶，并用盐水浸泡一会再洗，避免农药、化肥残留。再把韭菜冲洗干净。
三、简单晚餐朋友圈的唯美句子
1、将五花肉切片，用生抽将肉腌制一会儿。
2、猪肉切片，厚度比平时切的肉片稍微厚一点，切好后加半勺料酒，一勺生抽，小半勺老抽，一勺淀粉，一勺食用油，抓匀后腌制10分钟。
3、第不好好吃晚餐是有可能引起一系列的人体消化系统疾病的。虽然说晚饭之后，人们已经不需要进行太多的工作了，而且也马上就要休息，但是不吃晚餐还是会对人的肠胃造成不小的刺激，对于现代人来说，很多人的一些消化系统疾病都是因为不好好吃晚餐造成的。
4、晒晒我家的午餐，做了4道家常菜，才用了34块钱，一家人都吃嗨了
5、把鸡腿肉切成比丁稍大一些的块，放在容器内，加入盐、葱段，姜片，白胡椒粉、料酒，抓匀，腌制15分钟，把鸡肉去腥入味。
6、食谱三：红薯鸡腿干果饭
7、准备好鱿鱼，我用的是在超市买的无头冰冻鱿鱼，买回后放在冷水中，让它自然解冻，解冻后，将鱿鱼的外皮用手撕下来，然后将鱿鱼里边的鱼骨去除干净，把洗净，擦净水分。
8、感觉汤汁已经快收完的时候再把剩饭倒到锅里面翻拌，这个时候它不会像炒饭那样粒粒分开，是属于一种类黏糊糊的感觉，类似于我们平时煮菜的时候把饭汤倒到饭里面搅拌均匀的感觉，翻拌一会儿就可以出锅了。
9、冬瓜肉丸汤加米饭材料：冬瓜、瘦肉步骤如下：把瘦肉剁成肉糜，加少许盐、酱油、生粉、葱头，搅拌均匀，制成一颗颗的丸子，并将冬瓜切块。锅内放水煮开，加入丸子、姜片、盐、少许油。等丸子飘起来后，放入冬瓜一起煮，冬瓜变成透明色后表示已完成。加上一碗饭即可。
10、准备材料：剩米饭一碗、鸡蛋2个、培根3片、小葱5棵、面粉3大勺、盐1勺、黑胡椒粉1勺、食用油适量米饭装到比较大的碗里。打入两颗鸡蛋。把鸡蛋和米饭混合均匀。小葱洗干净切碎。培根切碎自然解冻。把切好的培根和小香葱倒在米饭里。加入食盐和黑胡椒粉。搅拌均匀。放上几勺面粉，用手拌匀。不粘锅里倒入适量的食用油。把拌好的米饭拍成小饼放到锅里。中小火煎至两面金黄即可。最后盛盘即可食用。
11、鸡蛋加半勺食盐，小碗中打散；青椒洗净后切小块，焯一下水冲凉备用；洋葱洗净后切丝；黑木耳提前泡发，泡好之后抠掉根部少量木屑，切丝备用。
12、米淘洗干净后，放入电饭锅中，加稍少于正常煮饭的水量备用。
13、原料：苦瓜100克、香菇100克、金针菇100克，酱油、姜、葱、盐、糖、香油适量
14、锅内再添加少许油，下入姜末，蒜片爆香，下入金针菇大火快速翻炒均匀。
15、总结 芝麻酱凉面。 热汤面。 吃速冻水饺。 做米饭炒菜。 做疙瘩汤。 意大利面。
16、调料：大葱15克，姜10克，料酒15克，盐5克，胡椒粉3克，淀粉(玉米)5克
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18、红薯去皮，切成跟鸡腿肉同等大小备用，洋葱切小粒。
19、最后加入少许蒜末和少许陈醋，用筷子翻拌均匀，炒出蒜醋香味即可关火。
20、做米饭炒菜。 做米饭炒菜对于从家庭来说是一件简单的搭配。可以用饭锅蒸些米饭,然后简单炒个青菜就可以了。
四、简单晚餐的心情说说
1、晚上吃点面条简单又方便！因为早上中午好的都吃过了，荤的，鱼?肉等吃好了！晚上就简简单单下点面条吃吃放点小青菜又舒服又好消化！现代人已经吃腻了大鱼大肉海鲜大餐！晚上偶尔吃点小面的确是很不错的哦！一般家庭都会选择晚上下点面条吃呢！
2、把韭菜择去老叶，投洗干净，再把韭菜切成寸段，韭菜梗和韭菜叶分开放，炒制时，先炒韭菜梗，再炒韭菜叶，这样炒出的韭菜叶和韭菜梗生熟度一致，韭菜不会炒过火。
3、胡萝卜、香菇、火腿肠均切丁备用。
4、人们常说早吃少午吃饱晚吃好，所以晚饭吃好是最关键的，但是很多人对于晚上这一顿饭没有引起足够的重视。人们认为只要早饭和午饭吃好就可以了，晚饭吃不吃，对于人们来说不重要，这种想法其实是错误的，晚饭不仅要吃的好，还要要求做法简单，下面教大家好吃又简单的晚饭主食。
5、锅加油烧热，下入姜末，蒜片爆香，下入鱿鱼大火翻炒几下，下入韭菜梗再翻炒均匀，下入韭菜叶和盐，大火快速翻炒均匀，关火，盛出装盘，
6、最后放少许盐及鸡精调味即可
7、(韭菜炒墨鱼仔)材料：墨鱼仔250克、韭菜1把、油盐适量、姜2片、料酒1汤匙、
8、倒入米饭拌炒均匀，加入盐和鸡精调味。
9、(金针菇韭菜炒鸡蛋)所需材料：金针菇300克、韭菜1把、鸡蛋3个、油盐适量、姜1片、大蒜2瓣、
10、大草虾剪掉须足，氽烫过捞出，备用;
11、如果是喜欢吃面，推荐西红柿鸡蛋打卤面，鸡红柿鸡蛋购买方便，易储存，休息时买来放冰箱一周之内不会坏，面条可买机器面冷冻，分成小份，吃的时候一煮就可以，非常方便，还有可以用挂面更加方便，西红柿炒鸡蛋制作非常简单而且营养价值高，厨房小白也可以完成。如果你说喜欢吃米那更简单了，只要把面换成米就成了西红柿鸡蛋盖饭！简单吧！
12、即将熟时加入水淀，收汁出锅。
13、把油倒进锅内烧开，放胡萝卜和蘑菇一起炒，再加入清汤，选用中火煮。
14、依次加入胡萝卜、芹菜、圆白菜炒匀。
15、炒锅中加入少量清水，将冬瓜片与肉片翻炒均匀，汤汁全部收干时，加入半勺鸡精，一把葱花炒匀就可以出锅了。
16、猪肉洗净剁细，拌入调味料(酒1大匙、姜末1/2茶匙、盐1/2茶匙、胡椒粉少许、水淀粉1/2大匙)调匀;
17、然后再把调好的料汁里面加入一两勺玉米淀粉，因为如果加了玉米淀粉的话会使汤汁变得浓稠一些，淀粉加好之后再把料汁倒到锅里面，等到看出来它已经变稠之后，再把煎好的鸡蛋放到锅里面煮一会儿。
18、中小火煎至两面金黄即可。
19、热锅凉油倒入鸡蛋翻炒
20、准备食材：剩米饭适量、鸡蛋一颗、胡萝卜少许、蒜苔少许、大葱一段、生抽一小勺、老抽半小勺、盐少许、食用油适量。
五、晚餐食谱
1、另用2大匙油爆香葱、姜后捞出，放入切块的白萝卜及调味料(酱油2大匙、酒1大匙、醋1大匙、糖1/2大匙，盐1/2茶匙，胡椒粉少许，水淀粉1/2大匙，清水3杯);
2、咖喱山药牛肉饭高压锅大米清水牛肉块山药块调味料：盐和咖喱粉生姜洋葱少量光盖插电时间设定在炖肉挡OK起锅吃的时候可以碗里再来点香油和味精......
3、鸡肉小米粥。鸡肉和小米都是非常营养的食材，这两者也是很好的搭配，鸡肉小米粥就是一道很经典的美食，只要掌握正确做法，做出来的美食味道非常好，并且非常健康又营养。准备好大米和小米，煮之前浸泡两小时，再放入高压锅中煮。煮粥时把鸡肉用盐腌上，过两分钟用生粉加入少许腌上。
4、加葱姜，超市买的炖排骨料包，设置压力锅排骨程序。
5、排骨炖至软烂，放适量盐。
6、把饼丝放在包菜丝上面，火力转为中火，盖上锅盖焖1分钟左右。
7、你可能说我不喜欢这样清淡的饭我喜欢辣的也可以，推荐青椒肉丝拌面，平时把肉清洗好，然后切好分开冷冻，吃时候拿出一份单独解冻，青椒也是好储存的，如果非常爱吃辣可选颜色淡卷的厉害的青椒比较辣，喜欢微辣就选颜色深比较直的辣椒不是太辣，青椒肉丝做起来也很简单，把肉丝先下锅炒熟再放入辣椒一同炒熟就ok了！把面下好后放上辣椒炒肉拌匀就可以开吃了，如果要吃米那就换成青椒肉丝盖饭啦！
8、将调味料放入炖盅内，移入电锅或蒸笼蒸40分钟，然后放入草虾再蒸5分钟即可移出食用。