一、反而都是痛苦!
1、为了避免痛苦的侵袭，为了保存住美好的体验，我们会动用各种各样的方式把痛苦的可能驱除出我们的感受，可最终我们往往会发现，我们做了那么多努力，其实一切都是徒劳，因为这个世界上，万事万物都是按照它们原本的样子存在着，并不因为我们的喜欢或厌恶而转变轨道，而我们真正能帮助我们感觉好一些的，只是接受它们按它们原来的样子存在于世界上。
2、当我们执着于赢过别人，又怎么在生活中找到属于自己的幸福呢？
3、小无师兄，我一直在朋友那里买东西，他说给我的都是最便宜的价格，可我前两天才发现，她给我的价格，比别人的，高出两倍，为此我很难过。
4、真正让这些事过不去的，其实是这个人自己放不下。这时这个“自己”就变成封锁自己的牢笼。他被关在那些难过的记忆里面，太在乎自己要求的正义没有获得，补偿没有实现。他想用怨恨来补偿快乐，却离快乐越来越远。
5、情感上，很多妈妈喜欢将孩子当做自己的支持者，每当跟孩他爸发生什么不愉快时，就跟孩子一个劲儿的诉苦。结果孩子被迫扮演大人的角色，很容易变得情感匮乏。
6、外来的游客都很疑惑，渔网的孔眼那么大，并且三面都敞开着，这就想让鱼自投罗网，无异于天方夜谭。
7、我很难过，就像失去一位亲人，慢慢，我开始思考，我究竟在为什么难过？也许我难过的只是从此失去某种习惯：比方我以后再也不能回到家的时候，用一种特有的声调呼唤她的名字，期待她的出现；晚上睡觉时，也再不能期待她跳到我的枕头上，用它的小脑袋顶我的头；没办法再在我的衣服上找到她的毛??这些东西我知道以后不会再有了。
8、当有人提到要去心理咨询时，多数人的反应就是：这人有毛病。
9、到最后你就开始认同了头脑思维，被惧怕所控制，处于一种无意识无觉知的状态，那么痛苦就不可避免了，这种痛苦包含了两个层次：现在与当下世界冲突产生的痛苦和过去残留在你的身体和思维中的痛苦，随着时间的推移，每经历的痛苦都会积累在你的大脑和身体内，形成一个消极的能量场。
10、只有放下心中的顾虑，才能丢掉思想上的包袱，轻装前行。
11、实际上，那些能够看完一本书或一部影视剧就突然豁然开朗的人并不多，而他们之所以能够想通，有时候是因为正好那本书或那部剧的某个地方触动了他，给了他一道光，但要说每个人都可以用这种方式治愈自己，就显得有点片面了。不过，人们似乎的侥幸心理是一直存在的，因而也就不奇怪为什么总有人前赴后继。
12、我们为什么幻想通过一本书、一部影片等迅速解决心理创伤人们之所以不愿意进行心理咨询，很大程度上是由于面子问题和心理咨询认识不深，以为走进心理咨询室的人都是有病的。很多人至今将“心理问题”定义为贬义。
13、长大了，是拿不到高薪的工作，是买不起的车子和房子。
14、如果一个人的不良情绪长期没有得到适当的疏导和排解，不仅对他的个人生活会造成影响，还可能影响身体健康。
15、有一种考虑叫心甘情愿，有一种付出叫不求回报。心怀善念，能利人；心怀感恩，能利己。学会换位，人生才有和谐；知道感恩，人生才有温暖。
16、做人你太清醒了，无路可走，太清醒了，都是绝境，太清醒了，无友可交，太清醒了，感觉周围都是假的，只面对真实的生活，多方面看问题，相互比较，不争攀比，每个人的人生都不完美，也不要求别人完美，生活有酸甜苦辣，才是正常的生活，难得糊涂，才能得到宽慰和开心，成功和喜悦，做自己喜事，走自己快乐路，不纠过往，知足常乐，才会满足和幸福
17、你若喜欢，为洞见点个在看哦
18、这不仅会消耗掉我们更多的体力和精力，也会瓦解掉我们做事的决心和意志。
19、那还是没有完全看透，真正看透的人不会因为清醒实相而痛苦。因为这时间一切都是暂时的，暂时也只是暂时。
20、如何缓解这种焦虑，我有几条建议，可以参考，
二、为什么每个人都有痛苦
1、愿你腹有诗书，也面如桃花。愿你才高八斗，也倾国倾城。
2、其实“醒来”是分层次的，比如我们把“意识到我是一切的创造者”当作醒来的终极目标，满分100分的话，这份考卷无论你考多少分，都是在不同层次地醒过来。
3、在当时的美国，人们的经济条件越来越好，但总是体会不到幸福。
4、去年也是过完年，我突然觉得腿活动时左膝盖有点痛，不是太严重，想去院拍片子，大正月又怕医院没人，也就没去，正月阴历十八厂子招呼干活，我忙着去了，活很多，加班加点的干，几天下来，老伴问我腿好了吗？我愣一会:啥腿呀？嗨，你瞧，我竟把腿疼的事给忘了，试试腿也不疼。人有病，不病死，也得吓死，精神压力比病魔还要命。得癌症的人，不知道时跟没事人一样，一旦医生告诉了真相儿，很快就死亡，就是这样。你50岁，比我还差一仑呢，在干十几岁没问题，生命在于运动，劳动不仅治病还是福。
5、问句虽短，但从你的字里行间看你一定很痛苦，对吧？现在这个时代的人要面对以前几乎从未遇到过的，如：失业、工作不如意、婚变、同性恋、瘟疫、虚伪、吸毒、饥荒、地震、海啸、黑社会、恐怖组织、天象的变化、做恶梦，。。。。。。而现在，这些东西似乎触手可摸。我不知道你是哪方面的痛苦，如果说想解决，信耶稣吧！他是你心灵的港湾，能为你解决一切的问题。郑重推荐：福音网站《恩典在线》《福音影院》中季风文、张伯笠、张茂松、远志明、吕代豪等知名牧师的见证讲道。愿耶稣祝福你！阿们。
6、埋怨别人是容易的，自己负责是艰难的；
7、“生活中的许多烦恼都源于我们盲目和别人攀比，而忘了享受自己的生活。”
8、钱可以买到房子，但是买不到家，可以买到婚姻，但是买不到爱情，可以买到钟表，但是买不到时间……
9、我们总希望做的每件事、度过的每一颗都要有用，于是不再留时间散步了，不愿意坐在窗下发呆了。换句话说我们不闲了，这样其实少了很多孕育灵感的机会。当我们失去这些机会，人就不太会有大变化，很难跳出原有的格局。
10、留些时间给自己吧，做些自己喜欢的事情，做做瑜伽、听听音乐，每晚孩子睡觉以后，还可以看些喜欢的书，这样每天的生活会过得很充实。对待老公，要给予足够的尊重与信任；对待孩子，要给予足够的关心与自由，这样你才会有更多的自我时间啊。
11、多数发达国家的公众有一种普遍的认知：成功认识一般离不开两类人，一类是法律顾问，一类是心理咨询师。他们将接受心理咨询看成是自信的象征。而在中国，人们将接受心理咨询看成是精神病和浪费时间的象征。
12、不过，多数人至今认为心理咨询也就是陪人聊聊天、唠唠嗑而已，凭什么要收费？多数人眼里，认为心理咨询根本不需要什么付出，因而不愿意付费咨询，有的甚至认为既然是服务业，就应该免费。
13、另一方面，人们将心理不健康等同于心理不正常。然而，正如身体有亚健康现象，心理也有亚健康现象，心理不健康可以说是心理亚健康的另一种表述，只是为多数人所不接受。而心理不正常则不能说亚正常，因为心理异常是没有办法和正常一样的，属于需要被治疗的心理问题。而一般心理问题和严重心理问题可以通过心理咨询慢慢缓解。
14、我估计所有人在奋斗的路上，所有人都失败过，都痛苦过。如果在这条路上，你没有因此产生过任何的负面情绪，说明你还不够用心，还不够努力。所以说，出现这样的焦虑，是正常的。
15、“当我还是一个相当早熟的少年的时候，我就已经深切地意识到，大多数人终生无休止地追逐的那些希望和努力都是毫无价值的。”
16、你看，我们变得和追求快乐的目的背道而驰，往往是因为没搞清楚，那个想要取悦的“自己”，究竟是谁？他是哪些部分构成？
17、以前的人排遣情绪还能写信、看书或培养某种陶冶性情的爱好，而现在的人远没有那份耐心，除了对轮回，对什么都很快就厌烦。人生如朝露，可我们似乎还嫌它过得不够快。现代社会处处可见许多人对趋利避害上瘾，人们不能容忍哪怕是一丁点的不舒服、不满足、不方便，所以不停地寻找安慰、便捷，并且相信能找到。
18、在网上看到过这么一句话：
19、然而这一幕被教导主任看到了，他不仅大骂松子糊涂，还把事情告诉了校长。
20、原来，这种鱼有一个特点，那就是认准了一个方向，便一往无前，即使遇到阻碍也不会拐弯或者掉头。
三、为什么感觉好痛苦
1、有时看得太清，知道了真相，反而更痛苦。
2、松子在与他单独谈话后，也在心底悄悄知道了他的罪行。
3、既然选择了上三本，而且想来成绩不错，那就努力学习，考上研究生，甚至考博，前途依然远大。我同学的孩子就是这样，研究生毕业后，留在了南京工作。这样的情况很平常，没有什么后悔和痛苦，只要你真的努力下去，肯定可以有更好的平台等着你！
4、他随即又许愿想要600万法郎。
5、这同时也是为什么很多人痛得不行了但还是不愿意改变的原因，因为他们觉得“改变更痛”。
6、如果你正经历着这种痛苦，不如马上来一场畅快淋漓的运动，重新调整心情，调整自己，重新再来！
7、人不一定都得在痛苦中成长,但是痛苦可能使一个人成长更快,前提是这个人不向坏的方面发展.摆脱痛苦,需要个人的努力和内心的升华.否则,你永远生活在阴影里.一个人的内心升华和超越就是我们所说的迈向成熟.其实,通过学习和内心的体悟观察也能使我们变得成熟起来.
8、当真爱来临的时候，驴皮却只剩下一片树叶的大小。
9、不知道，在您的抑郁症期间是否是专业的心理咨询师或者心理医生给予您指导？
10、有时候婆婆来你家做客，老人看到哪里乱了就想帮着收拾一下，你心想着不能让老人动手，就一边抱着孩子，一边做起了家务。结果婆婆、老公就在一边看着你忙里忙外，心安理得，因为是你自己不让他们做的。
11、有的时候越努力就会发现自己的快乐越少。好像自己只能在不断的努力中找到一些成就感，但自己真的并不快乐。因为自己不知道为了什么努力，而且自己除了钱好像一无所有。每当这样想的时候，工作的压力和生活的艰难，这种坏情绪通通会到你的脑海里。让你特别痛苦，而且难以自拔。所以有的时候一定要懂得如何去释放自己的情绪，工作是做不完的，在自己有空闲时间的时候一定要做自己喜欢的事情，这样才能把这些坏情绪全部都释放出来。让自己重新开心，然后再去努力工作。
12、然而，有利必有弊。这些所谓的心理学书籍、心理学综艺节目、心理学影片和心理学培训课程真的如他们所言，7天治愈，21天治愈，或看完治愈吗？心理咨询师里外雅堂来和你说一说。
13、但是这不是疗愈，因为你泛化的逻辑思维链条还没有破坏，意识疗法提到，唯有静坐后提升意识到觉知，每次压力袭来，情绪上浮，你能看清楚这种情绪后的思维模式，看清楚这种虚幻，切断泛化的逻辑思维链条，这时候你才能真正依赖你的感受而非你的思维。
14、一个人在社会上生活，产生各种各样的情绪是正常现象，这些情绪可能有正面的，也可能有负面的。假如是一时的愤怒，或许是很容易就平复，但如果是来自原生家庭的创伤，需要的却是长期的疗愈，有的人甚至需要花一生的时间。
15、知道的越多反而越感无知这句话很赞同，最近也有这样的感受；学的东西，接触到的新事物越多，发现未知的世界越大。
16、于是我高高兴兴地跑去排队购买，结果排队时被人插队，踩到脚，日晒雨淋，终于轮到我了，却说卖完了。我可能因此变得好生气，好愤怒，原本想要悦己的事，结果变成虐己。
17、有些痛苦，来自于现实：我们无论如何都挡不住衰老、死亡的脚步，这些破坏性的力量会伴随我们终生，不知什么时候就会被它重重打上一拳，踢上一脚；我们也会成为他人无法所承受的痛苦的接收者，使我们成为无辜的被伤害者；有时我们被伤害，仅仅是因为我们所渴望的与我们所痛恨的东西是相伴而生的，我们得到满足的时候，也无法拒绝痛苦。
18、在我们工作的某个阶段，在ta的感受中，我完全成为了一个迫害狂，对ta充满了嘲讽、鄙夷、拒绝、伤害，就像是ta妈妈的翻版。我们之前几年工作中曾讨论过的一些话题，重新被提起，可是，这一次提起，ta只能记得其中的某几个句子，某几个词汇，情境完全被忽略，ta重新串联了那些句子和词汇，重新为它们赋义，于是，曾经的那些温暖和理解的时刻完全消失了，所有的句子都变成了ta被伤害的佐证。
19、我这辈子到现在，拥有的或者获得的最巧妙的想法，恰恰都来自读之前没想到它会给我带来这种用处的书。
20、面对第二种情况，我常常感受到的是无力与心疼，这可能又对应了ta内心的被限制体验和无力摆脱痛苦的悲伤。
四、都是痛苦的
1、心理学大师卡尔.荣格亲手搭建石塔，作为自己的居所，他并没有远离现代文明社会，他只是将自己的意识从头脑思维里抽离出来放在搭建石塔的过程中去，在《了凡心疗愈》意识疗法的第一个步骤就是心身合将我们浪费在头脑思维中的意识拉回来放在自己身上，放在生活中的每一件小事上。
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3、这是一个人人都可以玩转短视频的时代。
4、如果要疗愈强迫症，就必须弄明白强迫症的运作模式，在意识疗法里提到所有的神经症的核心是“惧怕”，这种惧怕来自生活的方方面面，是你遭受的创伤还是未曾满足的欲望积压的负向情绪，在头脑思维的作用下逐渐形成“惧怕”，在各种神经症中“惧怕”的对象也各不相同，在焦虑症中惧怕的对象是未来的不安全感，在社交恐惧症中惧怕的对象是社交，在疑病症中惧怕的对象是病痛。
5、听听原澳大利亚华人心理学协会主席韩岩带来的，每个想获得自我成长的普通人都能听的心理学微课：
6、很多时候，我们感到不快乐，无非是心中的执念太深。
7、当我能安静下来，尽量去感受生命中所发生的一切时，我的生命中发生了最重要的一个变化：“被伤害”感慢慢消退，内心的平静多起来，感受“万物有灵且有爱”的时刻多起来。而这一切的到来，是因为经过十多年的被分析，十多年的“穿越火线”的痛苦，逐渐获得的。而这个穿越的过程，依然还在继续，也许，终生都不可能完成。
8、“人生99%的烦恼，来源于你高估了他人对你的在乎。”
9、如果没有心理咨询师或心理医生帮助的话，个人建议还是到当地的专业机构寻求专业的帮助与指导！
10、作者：王雪岩，十分心理专栏作者。石家庄德正社会心理服务中心首席咨询师、督导师。知乎心理学大V，著有《每个人都有爱自己的能力》。
11、蒙受不白之冤的松子，求助从始至终被她保护的龙洋一。
12、所以你可能产生一个错觉：我以前很开心，怎么越疗愈越痛苦？
13、生活没有完美，幸福没有满分，既然很多东西没法拥有，又何必苦苦追求。
14、有读者在看完《被嫌弃的松子的一生》后，提出这样的问题：
15、它是不同于传统精神分析的发展心理学；
16、可通过任何日常活动巩固验证合一方法，每次在家里或者办公室上下楼梯时，我们每一步，每一刻。甚至每一次呼吸时都全神贯注，完全集中我们的注意力，或者当我们洗手的时候，关注与洗手相关的感觉，水的声音跟感觉，肥皂的香味等！
17、爱迪生说：“知足是人在世间最大的幸福。”
18、她在脑海中拟出了PPT的大纲，却又害怕别人听不懂，就开始重新构思。
19、我连着好几天都摆脱不了那种空白，不可抑制的想象她最后倒在地上的那一刻――她可能拼尽力气的发出最后的哀鸣？抑或疲惫至极的沉沉睡去？生命究竟是什么？那具躺卧的躯体分明就有小吉的样子，但它比起之前还爬得起来的活物到底少了些什么，或者多了什么呢？
20、其实生孩子是很痛苦,我去排奶也是很坚强的,很受罪,就差奶胀的发烧了,有时候如果宝宝闹人了是缺钙的,可以给宝宝补点鱼肝油的
五、有时候很痛苦
1、充分调动五感让身体变得更加敏锐，这时我们会忘记生理时间而关注于心理时间，也没有之前那种度日如年的感觉了，你慢慢出离你的头脑活在当下，这是让你的思维开始松动的方法。如果不明白这个道理，任何高明的心理疗愈理论，只不过是另一种形式的鸡汤罢了！
2、想要的越多，就越容易被欲望淹没，终究，痛苦会随着欲望一同喷涌而出。
3、所以我常觉得，放弃“自己”这个概念时，说不定会快乐很多，轻松得多。
4、他不得不抛弃爱人，放弃幸福，躲进了乡村。
5、广厦千间，夜眠仅需六尺；家财万贯，一日不过三餐。
6、学生龙洋一成了大家眼中的头号嫌疑犯。
7、醒来后发现自己没能力去解决自己创造出来的一切，就会更痛苦；
8、抑郁通常都会好转，祝愿您早日康复！
9、攀比是一场只有起点，没有终点的竞赛，一旦沉迷进去就很难走出为此奔命的怪圈。
10、真正使你困扰不已的，不是那痛苦本身，不是那个痛苦的出现，而是你拒绝接纳、害怕恐惧那个痛苦的出现。任何不好的发生，只会带来当时短时间使你难受的情绪，情绪本身只是一种能量呈现，如水面上的波浪，事件的干扰结束了，波浪回荡不久就消失了。然而，当你不接纳、抗拒、害怕恐惧这个不好的发生，使你难受的情绪就一次次被激发出来，因为你抗拒、不接纳，使情绪能量无法彻底释放。情绪的能量一直在那里，所以，你陷入长久的痛苦中。
11、这次，拉斐尔成了有钱人，有了豪华的府邸和成群的仆人。
12、因为爱的魔力，爱他，你要迁就他，还要想到他的感受，被爱，你又不想伤到他，他老爱着你，缠着你，其实，不要随便拒绝一个人也不要玩弄他也不要伤害他，不要看他外表不好看他人没准很好会照顾你我都有过这种感觉了。谢谢。不好，请多多关照。
13、把我看哭了，节哀吧！我妈88岁刚刚去世，我妈因病半瘫了，我家里最小，两个姐都嫁出去了，我放弃工作服侍她十年如一日。我妈的离世也让我非常痛苦，十来天了还满脑子都是回忆和痛苦。有时候也能安慰我爸，想开点，我跟我爸说，妈是去了另外一个世界，和菩萨在一起过好日子，那里没有病痛，就像年轻人一样健康的生活着，不用吃药，没有痛苦和烦恼。我每天依旧陪伴在我妈遗照旁边，将近十个小时。。。希望你能从痛苦中走出来，你妈也是去了菩萨那里，在另外一个世界活着，那里过得非常好。她也希望你过得开心幸福。
14、每个人都有各种各样的痛苦，尤其是长大之后。
15、它可以满足主人的任何愿望，代价是主人寿命的减损。
16、实际上，“问题”是一个中性词，日常生活无处不存在着问题，有家庭问题、学习问题、健康问题、社会问题，问题并非代表贬义和出毛病，只是对一个存在现象的描述词。心理问题也是一样的。
17、总喜欢为别人考虑的人怎么会活得痛苦呢，我不认同。喜欢为别人考虑的人最起码是一个心地善良之人，也是一个内心细腻的人。有一种礼貌和教养不只是干瘪单薄的客套，还有推己及人的周到和体谅，这考验的不只是情商，还有你的善良。
18、我承认，在花心这个问题上，男人可能有各种各样的理由，甚至有客观理论支持，但这些都不表示可以成为一个借口或必须发生的事。在爱情世界里，男人对女人的误解，女人对男人迷思，也许的确有很多客观事实依据，但我相信，都是有能力去改变这些东西的。
19、我们没办法控制别人如何对待我们
20、人性的一大弱点，就是喜欢拿自己的生活和别人做比较，然后来证明自己的不幸。