一、羽毛球甩鞭子感觉
1、(注2：排球运动一般不需要转胯发力，过多的旋转动作不利于击球点的控制)
2、总之，前期多拉高远球，高远球拉好了击球就有力量了！
3、步法：正手的后退步法。可根据情况采用并步，交叉步等。
4、而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种：以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。或以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。不管用哪一种方式拿球，平时都要训练到能够在一定的位置击中球。
5、练习前要做好准备活动，否则很容易受伤
6、与击球时球拍面与球触及的部位有关。由于羽毛球主要是由软木和羽毛所组成，这两种材料在弹性恢复系数上有很大的差别。所以，在同样的用力情况下，扣杀一个对方发来平高球要比扣杀一个垂直下落的高远球球速会更快一些。总之，影响杀球速度的因素是多方面的，如果你在杀球中遇到“用力大，球速反而不快”时，可对照上述原因进行具体的分析。
7、下一步是练习如何在不同击球方位时用伸直手臂的甩腕动作.包括正手及反手.注意改变习惯动作及心态.比如说正手跨步接下手身后球.这时的体位很难*抡臂发力.以往因不会伸直手臂甩腕,习惯动作及心态都是肘略弯曲回一个网前球,陷于被动.现在应极力挥臂锁肘甩腕,力争回高远球到对方后场,便被动为主动.
8、羽毛球的下压击球，比如杀球，是靠小臂的内旋转正拍面，传递正向力量来发力的，手腕动作只能做外展发力来握紧球拍从而发力！
9、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
10、要用腰带动手去发力(瞬间扭腰的爆发力)。
11、▼慢动作：击球后手腕内旋，握拍握紧。
12、正确的发力动作应类似推铅球或拳击中的直拳.这与正手大力扣杀或打高远球的动作不同.若定要模拟的话,反手的发力动作与正手的点杀类似.(正手点杀的范例可看1999年世锦赛决赛孙俊对陈峰那一场.陈峰善用点杀,尤其第一局4:1孙俊领先时,陈峰后场起跳一个点杀,干净利落.使孙俊防守失误,虽球在孙俊伸拍可及的范围)正手杀球时的制动也是由手臂完全伸直的瞬间肘关节的锁定而将腰,肩,大臂,小臂的动量最有效地传到拍子上.注意手腕一定要放松.就象甩鞭子时的鞭稍,僵硬的话是甩不响的.
13、对来球的反应速度；
14、步伐不能拖泥带水
15、杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。
16、拍形角度和拍面方向控制的好坏对击球质量的影响是非常大的，所以我们必须在每一次击球中认真调整好拍形、拍面，击出合乎质量要求的球来。
17、但是很多球友在击球后要看着球到达对方的拍上，等待对方击球之后才做出反应，这就减慢了自己的速度。这个时间很短，但是足够让你处于被动的境地了。
18、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
19、加速挥拍，挥拍的动作必须是一个突然的动作，挥拍的过程是个加速挥动的过程，要有爆发力，不能慢慢地挥出去。挥出去的越快，对球的击打力量就越大。 注意看比赛的话你会发现，高手打球都很从容，动作是有节奏感的，击球的那一瞬间必然是突然加速，而不是一直以一个节奏动作。
20、关于有无回抽动作那可能要慢慢体会与掌握了，按理鞭子是有回动，人能否做好就不知道了，如果能做应该更好，等于加大行程与用力肌肉群，专业运动员可以试试。
二、羽毛球怎么打出鞭打的感觉
1、1)准备动作,拍柄底部对着来球,曲肘准备发力；
2、提高球技小技巧，条条都经典！
3、这里也要强调一下。引拍与发力息息相关，请大家引起重视。②“横扫”
4、说说压腕！打羽毛球的任何击球，千万不要压腕！千万不要！压腕，会让你的手失去用力能力，大力击球，球拍都抓不紧了，还想发力，没门儿！！
5、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。
6、这个北京孩子基本都不会玩了,你附近有没有小学或初中,学校附近的小卖部可能有,大型超市的文体区有可能有.
7、充值环节(腰腹蓄力)，这个环节相当于甩鞭之前的一个准备动作引鞭，对应于羽毛球挥拍就是蹬地顶胯、转胯，下肢蹬转(或者起跳)通过胯部向腰腹存储一个动能，并让躯干形成展肩仰腰的形态(离心收缩)。
8、这个过程中有三种能量在叠加，其一是肢体动作(肌肉做功)，其二是核心力量的传递(肌肉做功)基于角动量守恒定律，其三拍杆形变从蓄能到释放(肌肉做功)，在这里不论肌肉是主动肌还是拮抗肌，都是肌肉做功表现出来的三种形态，对于多种的形态肌肉需要合理的分配动能(臀肌最大)，所以在这个过程中应当尽量自然顺畅的去完成动作，减少上肢肌肉的动能流失。
9、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
10、拍形角度是指球拍面与地面所成的角度。拍面方向是指球拍的拍面所朝向的位置。
11、整个手臂象甩鞭子一样，拍头就是鞭捎，手指在击球的一瞬间握紧发力，击球点在正手偏前方，注意右脚已经交换到前方，为上网作准备。有人戏说，做这个动作如果能看到肚皮，就说明做对了。
12、与击球时拍面不正对击球方向有关。在同样的条件下，击球时拍面不正，球速必然有所损失。
13、结论：高远球应该前期所有发力都是在加速甩动，最终压腕握紧。
14、以右手握拍为例，如果左手握拍则相反，要领有以下：
15、注重启动步伐的练习
16、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。
17、深蹲：可分为双腿深蹲与单腿深蹲。要求鹰心稳固，起蹲速度快，以此来提高腿部的爆发力。(深蹲对膝盖的保护也有很大的作用)
18、挥拍时要以肘为轴，大臂带动小臂后绕，主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球，当然还有转腰的力量。特别要注意侧身，左脚在前，右脚在后。在发力时要把重心放在右脚上。在杀球时，建议用单脚起跳杀球，这样做有助于杀球后迅速起动。
19、是手腕不要刻意用力以免手腕僵硬,反而减低暴发力。
20、很多球友的步法比较随意，本来可以三步上网的，非要五步，或者启动之后步法杂乱。
三、羽毛球挥拍手要像甩鞭子一样甩出去是吗
1、侧身并左脚在前，右脚在后比肩稍宽。
2、脚步动作和反手高球、吊球是一样的。右脚从左脚前交叉，跨步到左侧，背对球网。向身后引拍，然后“横扫”来球。①引拍
3、启动开始引拍(身体放松，尤其是手腕放松)；
4、业余打打还是走专业路线，专业路线要考虑的东西很多，如果你的年龄很大了，这条路不可行，排除。
5、加速挥拍挥拍的动作必须是一个突然的动作，挥拍的过程是个加速挥动的过程，要有爆发力，不能慢慢地挥出去。挥出去的越快，对球的击打力量就越大。注意看比赛的话你会发现，高手打球都很从容，动作是有节奏感的，击球的那一瞬间必然是突然加速，而不是一直以一个节奏动作。
6、15米折返跑：在15米的距离上来回折返跑，用来提高腿部的爆发力和瞬间的启动速度。
7、↑反手抽球的动作示范↑
8、②能起跳的时候最好起跳，因为蹬地起跳转身击球，让蹬地的力量和腰腹的力量一起发出来，比单靠手臂的力量大太多。
9、挥拍方法：(1)将肘关节提至最高，拍头指向地面。(2)前臂首先内旋。(3)不要停留，前臂反向外旋击球，肘部伸直。注意事项：在整个挥拍过程中，手臂先内旋再外旋，手腕随手背弯曲。在击球和停止挥拍时动，肩不要转。
10、方法一：可采用轻负荷的手腕，快速颈后举，握力器等方法，来提高前臂，手腕和手指的爆发力。
11、(注：在很多没有时间准备的情况下，挥拍会直接跳过蓄力环节，直接卷腹发力，比如张连营的教学中推崇最简单有效的发力指的就是卷腹发力这个环节)
12、先明确目的，学来干嘛。
13、击球后球飞行的速度是和挥拍的速度成正比关系，用力大并不等于挥拍速度快。如果，击球前握拍太紧，造成动作僵硬不协调，势必影响最后击球时的爆发力。虽然你确实有很多的肌肉在用力，但有相当一部分却“内耗”掉了，而关键的击球瞬间的挥拍速度反而下降，球速不快也就在情理之中了。
14、闪腕，这是羽毛球动作的精髓，也是发力最关键的一环。所谓“闪腕”，就是在象甩鞭子一样，甩出去之后，手腕要突然停顿下来，而不要随着挥拍的方向继续挥下去。这个停顿会使球的初速度极快，而在越过对手后减速下落，不会出界。高手的出球速度很快但却不会出界，就是这个道理。
15、其实就手腕发力而言,反手与正手是很象的,不过反手更强调手腕暴发力击球.很多业余球友靠抡胳膊发力打正手球还能对付,但到反手就行不通了.可以说反手高远打得好不好是检验是否会正确用腕力的标准。
16、腕力不是一定要肘关节锁定才能发挥的.
17、臀部强大的肌肉为上半身的鞭打提供一个动力源(也可以认为是腰腹作用力产生的反作用力需要臀部的支撑)，以右手持拍为例，上一个环节转胯结束后，以左侧髋关节为主导开始收跨带动腹部卷曲产生鞭打的初始动力，这个环节也是整个过程的核心发力。
18、最后，身体的腿部和腰部都要放松，绷得紧紧的是很难发出力气来的。放松，主要是让我们的身体处于一种蓄势待发的状态。
19、至于制动，全身凝固自然产生制动，然后随挥。
20、观点：又是手腕下压，警察叔叔抓坏人，首先就是反扣你的手腕，压腕，让你毫无抵抗能力！因为，压腕，会让你手腕失去能力！严重者手腕受伤！
四、羽毛球怎么打出抽鞭子声
1、有人说是因为个子矮，腿短影响速度的发挥，日本女单选手奥原希望不这么认为，面对马林和辛德胡身材高大的选手，她通过不知疲倦的奔跑调动自己，死死的控制着对手，一次又一次的鱼跃后，还能迅速的站起来继续防守。对于我们业余爱好者来说自身素质可能没有奥原希望那么好，也不需要在球场上那么拼命，但是想要提升自己的“速度”还是存在高效率的方法的，大家可以自己琢磨琢磨，效果自有感受。
2、球拍的选择，不同的球拍也有不同的特点，比如有的球拍就有音效的加成，设计中就夹带了击球时候的声音回馈设计。
3、引拍准备，侧身，右手大小臂成45度或稍大，左手在前保持平衡，眼睛盯住来球，判断高度速度落点。
4、如果你要想打出跳杀球,那么起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。
5、30～60米加速跑、变速跑：主要是锻炼腿部的瞬间爆发力，提高步法的灵活性，增强腿法的启动速度。要求在加速跑时，用尽全力，加大摆臂，以最快的速度跑动。变速跑时，要启动突然，启动有力。
6、臀肌是人体中最大的肌肉，能提供最大的续航动能，甩鞭在这部分由两个动作组成引鞭和甩鞭，在整个挥拍过程中也对应着两个环节充值和储值(蓄力和发力)。
7、对于动作不正确和还没有动作定型的朋友来说，可以做一些空拍练习，有助于动作的改正与定型。
8、在跟球友的交流中发现很多人过分的追求鞭子的动作而忽略一些事实，所谓甩鞭是由三个部分组成的，包括鞭把发力、鞭身力量传递、鞭梢攻击目标，下面就来说一说，整个甩鞭过程对应羽毛球挥拍是怎么样的一个过程。
9、要想拥有好的步伐，腿部力量是关键，可以采用跑步的方法练习，也可以采用深蹲的方法练习
10、很多初学者都遇到这种情况，明明用了很大力气，但发出的球就是软绵绵的，飞的又慢又近，解决这个问题我有以下建议：
11、羽毛球运动的挥拍速度主要和击球技术动作的正确性，协调性和前臂，手腕，手指的快速力量有关。击球技术不正确不协调必然会影响人体在击球时的发力，挥拍的速度也因此受到很大影响。进一步纠正和完善自己的技术动作提高自己的身体协调性是提高挥拍速度的首要环节。
12、一个完整的击球动作需要腿,腰,肩,大臂,小臂,手腕,手指的协调发力.我们这里只是着重于论述产生手腕暴发力的一些关键。
13、我是一个祭祀，我原来50几级的时候打大幽灵曾经暴过2个鞭子，后来又去东方神州打牛时也打过一个！~还有就是兔子也暴，但不多哟！~
14、掌握这15条细节，羽球界你横着走吧
15、击球点包括三个方面的内容：第一包括拍和球的接触点距地面的高度；第二包括接触点距身体的前后距离；第三包括距身体的左右距离。
16、从身体的左侧向右侧挥拍，大家可以空拍尝试练习，有一种横着甩鞭子的感觉。
17、后场技术也要把高远球掌握好再练习平高球、吊球和杀球,并且注意后退的过程一定要先侧身抬肘，这样才能把你全身有限的力量都用到打球的瞬间，还有就是需要有后绕引拍的动作，就像抽打鞭子一样
18、打王者荣耀？不存在的，我要带孩子去打羽毛球！
19、第掌握正确发力技术。新手都是靠抡大臂打球，力量用的很大，自己也很累，可是球就是无力，究其原因，自己的力都被不正规的发力消耗掉了，羽毛球并非力量型运动，为什么很多人很瘦小可打出的球都邦邦邦的响？其实他们都是用“鞭打”发力法，把整个人当成一个鞭子，而球拍的顶端就是鞭子捎，大家都知道，甩鞭子会发出非常响的声音，就是因为甩鞭子的过程中，鞭子捎速度最快。理解了这一点你就知道如何通过转腰带动大臂，大臂带动小臂，小臂带动手腕，手腕带动球拍所形成的鞭打效果了。不会鞭打发力，整个手臂抡出去把力量都泄掉了，所以用最大的力打出了最小力的球。
20、我以右手握拍为例，如果你是左手那就相反，要领有以下：
五、羽毛球鞭打发力
1、最后再看仔细一点：小臂充分内旋，手腕外展握紧球拍，重杀！拍杆都弯了，力量能不足吗！！！
2、要速度也要准度！提高球速还不出界，技巧都在这里了！
3、首先要做好引拍准备，侧身，右手大小臂成45度或稍大，左手在前保持平衡，眼睛盯住来球，判断高度速度落点。当羽毛球过来时，身体转动，后弓，如箭在弦上，球拍充分向后倒。整个手臂像甩鞭子一样，拍头就是鞭捎，手指在击球的一瞬间握紧发力，击球点在正手偏前方，注意右脚已经交换到前方，为上网做准备，这就是鞭打发力的技巧，要勤加练习，就会掌握羽毛球鞭打发力，打羽毛球会更加的轻松。
4、对于实际的打球挥拍来说，倒拍可以理解为a点，击球瞬间可以理解为b点，而c点则是意义上的制动点，并非完全由主观意识而产生的，当然在其他文章里已经说过，主动制动有利于对击球发力的体会，初学者量力而行，多锻炼肌肉。
5、要视鞭子的用途而定。以小孩玩具用的打陀螺的鞭子为例，其基本的制作流程如下：选择鞭干：可找一根成人拇指粗细的小木棍，质地要结实，长约半米左右，最好是一端较粗的，方便栓绑鞭条用，不至鞭条脱落。制作鞭条：最好的材料是柔软的动物毛皮，裁割成一公分宽窄即可；其次常用的材料是布料，也可以是毛线麻绳之类，如果材料易断(如毛线)，就要用双股拧结而成，比较耐用。把鞭条栓绑到鞭干的末端(较粗的一端)即成。
6、所谓击球点是运动员击球时球拍与球相接触那一点的时间、空间位置。
7、①之前说了反手球的一个重点就是(引拍)，这里也要强调一下。引拍与发力息息相关，请大家引起重视。
8、颠的时候握拍姿势要正确，需要用反拍颠的时候一定要换成反手握拍
9、一直是！！！李宗伟杀球：内旋小臂，外展手腕暴力杀球！
10、打羽球用腕应是"甩腕子"而不是"掰腕子"
11、发力：侧身之后，腰部的力量也可以带上，将球击的更远。在练习的时候最好是将球击到对方的底线位置。
12、下图是赵剑华击球瞬间，只能在一帧的时间(1秒为50帧，1帧就是0.02秒)看到一个模糊的重影。
13、等到甩腕动作足够熟悉,并成了习惯,你会自然运用到击球点无法让手臂完全伸直的情况.当然效果会不如手臂完全伸直的情况.这就是为什么双打时高手们往往握拍很靠上的原因.
14、我们可以在击球后，马上集中自己的目光和注意力到对方的持拍手上，余光可以看对方的步法。注意：是马上集中注意力。你必须要知道，击球后，接下来的时间就不属于你，所以羽毛球在飞行和对方击球的这个时间内，你需要根据对方的反应来做出自己的反应。而高手则是在不断的缩短自己的反应时间，养成这样的习惯，自己的反应能力就会逐步提升。
15、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
16、在正手底线的时候，击球点尽量在你转身之后的正前方，此时的发力是最好的；反手时则和背对网时的身体平行。②横扫击球
17、①击球点。在正手底线的时候，击球点尽量在你转身之后的正前方，此时的发力是最好的；反手时则和背对网时的身体平行。
18、get放网前小球技术，正手反手无压力
19、单打方面先看对手那方面的球路比较弱，便喂招使对方摭肘，一般对手打的好坏可看他的反手拍俐落与否，若对手各种球路擅长则看对方那种球路比较不稳，多引对手失误。
20、双打第一步，发球定胜负