一、五公里打卡文案
1、而成功者却可以为了实现未来的满足，比如瘦身成功的自信、完成任务的荣誉、保持身体健康的快乐，而在当下去做一些令自己不舒适的事情，比如辛苦健身、努力工作、健康饮食等等。
2、体验劳动带来的自信??，收获为家人付出的快乐?，让孩子们度过一个快乐而有意义的劳动节?。同时丰富了教育内涵，培养劳动?意识，学习劳动技能，让孩子传承劳动最光荣的传统美德。
3、东流逝水，落叶纷纷，我们携手从小暑走向立秋，途径那炽热的大暑。一路的挫折没能阻止我们在追求理想的道路上一直奔跑！
4、心情好时用跑步来庆祝，心情不好时用跑步来发泄。开跑就赢了！
5、21的坚持让韩崇收获了健康自律、舍友间更深的感情，另外还有一等奖的荣誉，他对自己获奖感到意外，“因为当初不是为了奖项才坚持下来的。”他如是说道。
6、一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难，难的是把优秀养成习惯，坚持8个月，坚持一年，坚持更久。
7、也就是说每个人都喜欢待舒适区，去享受某种身体或者心理的舒适状态，而不愿去接受挑战。
8、五一假期返园换夏凉被通知亲爱的家长朋友下午好！?五一假期后?天气升温幅度大，进入夏天的步伐加快。天气会越来越热?怕孩子们用厚被子会长痱子?。所以五一假期结束返园请带夏凉被哦?！✅明天放学把厚被褥带回家清洗暴晒?✅并把夏凉被套好本幼儿园?被罩并于假期结束返园时带到幼儿园?✅相应的被套上请贴好幼儿的名字?，方便幼儿认识自己的名字并能区分被褥?。请家长朋友们悉知！❤️❤️
9、步行1米至五公里乘轨道交通3号线(经6站|18分钟)2在牛角沱下车站内步行200米乘轨道交通2号线(经12站|31分钟)3在新山村下车步行73米至新山村站乘259空调(经10站|37分钟)4到恒大雅苑下车，希望我的回答能带给你帮助，给个好评啊朋友！！！
10、中国电商已经进入下半场，想跟上中国电商发展的脚步，可以参加锡恩集团姜汝祥博士倾力打造的中国电商人才联盟，帮助你在中国电商下半场成功。
11、一个令自己满意的成绩，
12、✨享受这种大汗淋漓的赶脚
13、跑步如同人生，只要你不断努力，就没有失败一说。
14、同时，也教育孩子们从小热爱劳动,从自己做起,从小事做起,在自己的事情自己做的同时，能为他人、为家庭服务,
15、分享自己的健康运动、健康饮食
16、镜子里的自己太油腻了，先立个小目标，连续三天每天跑步1小时。
17、项目一要求同学们寒假期间有20天步数达到6000步，这一要求旨在让同学们坚持运动，养成规律的习惯，感受将体育运动融入日常生活中的快乐。同时，规律的体育锻炼可以帮助同学们保持健康的心态，充分发挥同学们在体育活动中的积极性、创造性和主动性，使个性在向上的体育精神的引领下获得更加健康、和谐的发展。值得一提的是，与大多数同学到开学前才完成任务不同，孙家伟同学早在年前就达到了指标，值得大家学习。他的成果如下：
18、一个人面对正当之事物，从正当的时机，而且在这种相应条件下感到自信，他就是一个勇敢的人。
19、中国传媒大学音乐与录音艺术学院
20、为了让孩子们对“五一劳动节”有更深刻的认识，
二、地标打卡朋友圈文案
1、家乡下雨，依然锻炼，我没有带伞，在雨中跑步，十分喜欢这种感觉，男子汉就是要经历不同风雨，慢慢成长。
2、当时就想，这就是跑步的最高境界了吧。跑得那叫一个舒服。只有跑过的人，才知道，跑步真的非常舒服。
3、✨累的苦，闲的慌，不妨去健身房，满身的汗水，是你最好的释放。✨不是所有女人都喜欢运动，但所有女人都不喜欢衰老，运动流的每一滴汗，都是对抗岁月的良药。
4、??分享也是幸福，如果您的身边有适龄儿童，邀请新生宝宝参与活动均有礼品相送(礼物)，“老带新”新生报名成功，双方均有优惠！✨活动当天新生报名优惠更多，名额有限，快速行动起来吧！(庆祝)(庆祝)(庆祝)
5、??尊敬的家长朋友们：
6、责编丨杨静澜丁方淇刘志璇
7、文案|青媒采编部马欢欣杨紫薇刘畅
8、✨知足上进不负野心不慌不忙来日方长
9、但我每次都在这里停下来，我怕意志力这次用光了，明天一公里都不想跑。
10、来查收7天的健康打卡报告吧！
11、(收集健康码及行程卡文案)根据上级相关部门的要求，现需要各位家长递交幼儿及幼儿同住人员的健康码和行程卡，请注意：⚠️幼儿健康码的申请可以从家长的健康码中点击“亲属健康码”功能进行申请。⚠️健康码和行程卡是有日期的，我们统一在今天(X月X日)申请，请家长今天抽空将健康码和行程卡发给老师，以作资料留底。⚠️若在返校前14天有外省市旅居史的，需在返回本市后在48小时内进行一次核酸检测，核酸检测阴性报告方可申请入校。谢谢大家的配合~?
12、.坚持努力，才能获得成功。思想的形成，首先是意志的形成。——莫洛亚意志若是屈从，不论程度如何，它都帮助了暴力。——但丁共莫更初志，俱期立后名。——杜荀鹤
13、连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！
14、我怕肘倒立第二只脚抬离的瞬间
15、打卡活动虽然已经结束，但我们人生的道路还有很远，希望同学们继续坚持，为未来的你加油！
16、看到阿走跑步时的矫健英姿，全身上下在高速运转显露出的悠然自得，尽管相识了解已久，但看到这个似乎是为跑步而生的男人在全力奔跑时，青濑依然为之折服。
17、我们有幸目睹并参与孩子们的成长，在此过程被他们的快乐感染??，为他们的表现喝彩??，也为他们取得的进步而感动?，我们期待着您的参与，共同分享孩子的收获与喜悦??。
18、此次活动从2020年11月1号至11月21号，为期21天。活动覆盖范围极广，从教职工到在校学生，参与人数约一万人。
19、读书是一架梯子，他能引导我们登上知识的殿堂；读书是一叶小舟，带你遨游汉字王国；读书是在品尝营养面包，它能让人充满了精神粮食。
20、2018级政治与公共管理学院陈小凤选择21天跑的打卡项目，“因为天气逐渐寒冷，想提前做锻炼准备”，事实证明，她不仅做好了锻炼准备，也有了很大收获——由刚开始的跑步不能坚持下去到现在跑两公里不喘气。“活动过程中会有打卡日历，每次看着任务一天天完成会有莫大的成就感，本次活动获得一等奖是我坚持的见证，而我也会一直坚持下去。”她说道。
三、每天五公里文案
1、我怕一口气10组循环跑
2、写作不行，文笔不好，怎样写出惊艳有高格的文案一(想象力)
3、(以下为某群密谋干饭的聊天记录)
4、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。参加团委、学生会筹备的暑期多元打卡比赛，让我充分利用假期时间提升了我的综合能力，增强了我的毅力。进行学术类的记单词打卡，提高了我的英语词汇储备，同时群内的学习氛围也激励着我努力学习，保持学习热情，为开始一个新学期做好准备。参加打卡活动的遗憾就是没有一直坚持打卡体育类的跑步，希望在之后的学习和工作中能提高对自己的要求，锲而不舍地完成一件事。
5、太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏、去跑步。
6、(数量有限，发完为止)
7、作为开学就是毕业班的准大四学生来说，我能够参与的学院活动在逐渐变少。所以当时我在朋友圈里看见这样的一个活动没有多想便扫码加入了暑期打卡群，成为理学院众多的想要在暑假里继续发光发热的一份子。我们都想要用自己的实际行动让自我在环境里得到成长，所以在这一个月不到的日子里，我们也在某种意义上成为自己的期待。于是在最后的片段里感谢学弟学妹们这一个月的付出，帮助成员们打包文件、统计分数。也更加期待下一次的活动。
8、项目二是趣味路线跑，它要求同学们用运动软件记录自己的跑步路线(不低于5公里)。这个项目把跑步记录、玩乐和创意结合了起来，新颖而有趣，倍受同学们的欢迎。它鼓励有想法、有设计的同学们依照心中所想，用双脚跑出自己的创意绘图。同学们在这个项目上展现了自己丰富的生命力和创造力。部分优秀作品如下：
9、如果写作不行，文笔不好，怎样写出惊艳有高格的文案四(句子篇)
10、我园以“五一劳动节”为契机开展了“我劳动我光荣”主题劳动打卡活动。
11、为庆祝中国共产党百年华诞
12、4月24日(周日)正常入园✨
13、来看看本次打卡活动的总排行榜！
14、时间真的过的很快，不知不觉就28天了。其实到后来就好似我的工作一般，每一天都需要打卡，但不同的是工作的打卡是强制的，但打卡是自愿的。学习、生活、运动三个方面的多元打卡，让我每天都很都过得很充实。群里每天都有很多同学上传自己的压缩包，我感觉氛围特别好，有很多人陪着我一起努力的感觉。
15、0跑步的这几个小时、几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。
16、本次21天健康打卡月答卷已上交，
17、坚持锻炼身体，坚持每天跑步五公里，无论多晚坚持自律，习惯孤独，习惯一个人。
18、让自己全副武装，让自己跑步五公里，只有这样才能见证自己身体所有的健康！
19、口腔医学院2022年寒假体育活动
20、跑步是跑步，跑马拉松是跑马拉松，马拉松仅是跑步项目中的一个小项目而已。
四、跑完五公里的文案
1、如果写作不行，文笔不好，怎样写出惊艳有高格的文案三(用词篇)
2、我怕半马快到终点前的3公里
3、面对挑战，“怕”是一种人之常情，没有了“怕”就无所谓“挑战”。
4、喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。
5、那年雨天，我们在雨中奔跑；今年雨天，却只有我在雨中。
6、大田湾有卖的就是最早的重庆体育场(帮助他人，快乐自己，若我的回答能够帮助到你，请选择设为“好评”，谢谢你的支持。)
7、(幼儿园“五一”劳动节打卡小任务)亲爱的大朋友小朋友:你们好??五一劳动节马上就要来啦!为了让小朋友们对劳动节?有深刻的认识，进一步体验?劳动的快乐，师讯幼儿园?特开展“体验生活，快乐成长”主题教育活动??♀️1️⃣帮爸爸妈妈扫扫地，拖拖地?2️⃣帮爸爸妈妈洗洗碗?擦擦桌子?3️⃣帮爸爸妈妈收衣服，叠衣服?4️⃣整理自己的玩具书籍?体验劳动带来的自信??，收获为家人付出的快乐?，让孩子们度过一个快乐而有意义的劳动节?。同时丰富了教育内涵，培养劳动?意识，学习劳动技能，让孩子传承劳动最光荣的传统美德。小朋友们让我们一起行动起来?吧！小刘老师期待着你们的表现?哦！
8、心情这么郁闷，跑步还要坚持！为自己加油！
9、我怕刷速超过60公里小时
10、学院团委组织了寒假健康打卡活动，以充满活力的方式提醒同学们坚持良好作息、积极锻炼身体。在这次活动中，每天的锻炼打卡为假期生活添加些许乐趣，受益匪浅。
11、我怕腿部力量训练30组
12、(燃烧卡路里的)一分钟仰卧起坐。双手放耳侧，向上肘部碰触膝盖，向下肩部接触地面，“上能触膝，下可接地”。
13、如果你不从上帝的角度安慰自己，好日子总会到来，如果你不灌输鸡汤，如果你努力工作，你总会有希望。它只是针对我们生活中的每一个普通人，楼下餐馆的主人，路上的滴酒不沾的司机，以及电影院的工作人员，描绘了每个人是如何咬紧牙关面对困难的，这很容易拉近读者之间的距离。
14、2021年7月9日，我们在2021年理学院暑假打卡活动中第一次相识，在后面的两天，一直都有新人在加入我们，你我都很开心！
15、无痛人流术需要麻醉,费用1000多。注意休息，不要劳累，不要吃辛辣食物，不要着凉，只要是流产，堕胎对身体就有害处。多次流产容易引起继发性不孕
16、对目前的这次结果不是很满意，鼓励自己下次做的更好，可以是工作上的事情，可以是生活上的事情。反正就是鼓励激励自己的意思吧。
17、听着音乐，放松心情，属于自己的一段时间，沉淀自己，放空自己，让身体跟灵魂在一个频道上。
18、4️⃣整理自己的玩具书籍?
19、✨身上的每一块赘肉，都是对生活妥协的标志
20、健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。
五、打卡地方的文案
1、这就是我努力锻炼而得到的回报，我的五公里破纪录了，让我感觉一切都是自己人生当中的快乐！
2、很开心参加了理学院这次举办的暑假打卡活动。首先要感谢活动的工作人员，大家都很耐心并且非常负责任，要给他们比大大的赞！其次想说这个活动真的很有意义，因为它从生活学习运动各个小方面着手，虽小但意义深远。这28天的打卡让我认识到，任何成功都源于微小的坚持！
3、本次活动给予我极大的帮助。寒假健康生活打卡督促我在这几天里多运动、多锻炼，正好把前几天春节养的膘减下去，我也在每天五公里的跑步中收获了健康和快乐。
4、热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松。
5、培养孩子们的责任感和社会适应能力。
6、孩子们拿着奖状，为成为一名小小劳动者而感到自豪！
7、您好！??时光总在忙碌的时候悄悄溜走，不知不觉开学已经两个月了，一路走来感谢(合十)(合十)(合十)您的信任、支持、陪伴。我们将在4月xx日上午9:30举办“幸福陪伴，见证成长”xx幼儿园教学成果展示，期待您的参与！??
8、我怕和上一届冠军分在一组
9、每一次的挑战都有不同的收获，感谢自己秉承参与，专注，极致践行的态度，认真完成了28天的打卡，也感谢各位工作人员的付出。结束意味着新的开始，路漫漫其修远兮，让我们重新出发，极致践行，未来一定会遇见更加美好的自己。
10、我怕每天训练超过7小时
11、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦!
12、通过打卡的形式，可以督促我在假期进行锻炼，控制自己的体重，同时让假期变得有规律起来，养成健康的生活方式。
13、(考验耐力的)21天跑。第一天打卡距离两公里起步，保持或增加，只能多不能少。
14、然后就是具体。探店类的文章必须让读者看了很想去，很想去这家店消费，所以就要求你告诉消费者为什么要去这家店？这家店和其他店有什么区别？饮品好不好喝？服务好不好？环境是否让你觉得舒适等都是要考虑的问题，还有最主要的是如何去，到达目的地。
15、因为偷懒，没有参加12月的线上七天打卡运动，活动结束后觉得有些许遗憾。因此抓住机会积极参与了寒假线上打卡活动。一周的打卡的确能督促自己积极锻炼、健康饮食、规律生活作息，保持健康的生活状态。在小程序里打卡，可以看见老师同学的生活状态，和大家一起健康生活是一次特别的体验。
16、小朋友们让我们一起行动起来?吧！源源老师期待着你们的表现?哦！
17、不喜欢雨天，因为没人帮我撑伞，所以不得不在雨中奔跑。
18、经过二十一天的坚持，郑庆焱获得了二等奖的好成绩，他表示：“这次活动积极响应了国家‘健康中国’的号召，调动了同学们的锻炼积极性，帮助大家增强身体素质和免疫力。”
19、好的习惯是一笔财富，让人受益终身。在本次打卡活动中，老师和同学们坚持不懈的打卡了许多健康生活的照片，也有同学分享了自己读过的好书以及的心得体会，让我们一起来欣赏一下吧！
20、而现在的KEEP也已经不仅仅关心人们的身体，而开始去关注如何通过运动去摆脱心灵的困境。
六、五公里打卡文案
1、古人曰:书犹药也，善读之可以医愚。少年富兰克林刻苦求知，忠诚伟大的科学家。读完一本书后想想自己有没有理解书的内容，书里的知识是否掌握，没掌握继续读，知道读到全会才算把书中的知识全部掌握，才会成为强者!
2、表示歉意今天由于我的大意，我的钉钉打卡迟到了，首先在这里表示深刻的自我检讨!我怀着深深地愧疚和懊悔给您写下这份检讨书，以向您表达我迟到打卡这种行为的深刻理解。同时您对于工作的尽职尽责也让我深深地敬仰，谢谢您在发现我未及时打卡后的即时通知。迟到打卡这件事，不管是什么原因，对于一个疫情期间的大学生打卡迟到就是不好的，准时打卡虽然是一件看起来很小的事情，但是却彰显了我们大学生的态度以及细节的注意。
3、点下方?(摘星宝藏库)➕关注
4、KEEP的这支广告文案，也就是以“我怕”来传达运动精神最为重要的这一项——挑战，并且是不断去接受新的挑战。
5、智慧之钥(孙家伟作品)
6、28天线上多元打卡活动虽然已经结束，但良好的学习习惯在我们坚持的过程中悄悄养成，而这个过程也将潜移默化地影响着我们，让我们初步体会到什么是贵在坚持，什么叫学会自律。同学们在这28天连续地综合学习中都早已离心中的自己更近一步，请相信，每一份付出都会结出甘甜的果实，多掌握一种能力，定能帮你打开一个新的世界！
7、我怕零下2度在海里游泳
8、我怕肌肉酸疼后再来3组撸铁
9、跑完后有西瓜，因有苦，方知甜，在经历了漫长的痛苦与煎熬之后，那种甘甜和清凉，真的是沁人心脾。
10、世上无难事，只要肯坚持。健康的生活习惯不仅能够为我们带来丰厚的人生财富，更能够让我们领悟更多的人生道理。七天的打卡活动使更多的老师和同学更加深刻的体会到了健康生活的重要性，下面就让我们一起来看看大家对于本次打卡活动的心得感悟吧！
11、行动起来就有了改变的可能！健康打卡督促我每天运动和健康饮食，生活作息都规律了起来，让我能保持充沛的精力去完成每日的学习和工作！希望7天的自律能够延续下去，成为一种好习惯常伴生活。
12、跑步跟心情真的很有关系。昨晚的五公里，跑的是真轻松，也不知为啥，步幅、气息，非常的正好，感觉不累，真的舒服极了。
13、劳动的快乐、劳动的光荣
14、本期打卡活动到这里就告一段落了
15、✨当努力成为生活常态，生活就充满了希望，不需等待命运垂青，你就可以翻牌而生。
16、经过28天的打卡，受益匪浅，让我第一次感受到暑假可以过得这般丰富多彩。学术类英语单词打卡，帮我养成每天学英语的好习惯。生活类的手工画画打卡，提升想象力和动手能力。体育类跑步打卡，锻炼体能，提高身体素质。习惯养成，贵在坚持，相信在接下来的假期，我仍然会在多方面不断提升自己。
17、“生命太短暂，不能忍受来回的犹豫”
18、看你的行业是什么具体而定啊，一般就是创意思想、创意手法和新意打个比方：王老吉——怕上火，喝王老吉
19、(调动全身力量的)一分钟波比跳。站立，下蹲，撑地，跳跃，运动小能手就是我了。
20、我怕倒蝎子式加深7个呼吸