一、做一个懂得爱自己的女人
1、所以我先藏在心底是最好的方式，
2、刚开始王老师跟我说我的问题不是很大，两个月的时间就可以了。我不太相信，我就觉得这不可能的吧，我自己的问题我都觉得乱如麻，怎么可能就短短的60天我就可以跳出来？但，奇迹真的在我身上发生了。
3、当肌肤喝饱水分，达到水油平衡，就不会一直往外冒油了。选对一套合适自己肤质的补水套盒，就可以完美做到控油+补水，安心、美丽过一个清爽的夏天了。
4、你知道吗，如果长期这样下去，你就会陷入一种恶性循环中，没有办法感受到生活的美好，也没有办法遇见更好的自己。
5、因为从某种角度上说，“爱自己”，就是上帝安装在优秀女人身上的一套幸福解码。尽管它的表现形式，是多样化的，也有一定的情绪和随机性，但它无不从本质上反应了一个女人智商的高低。
6、真正爱自己的女人懂得正确的反思。爱自己的女人懂得反思问题，不在同一个地方跌倒，才能有力量探索更好的人生。
7、女人要有自己的思想，明白自己想要什么样的生活，想过什么样的日子，并为之努力奋斗。没有自己思想的女人，就好像偏离了航线的飞机，在偌大的天空中，找不到让自己安全的轨道。
8、女人要爱自己；要爱他者，这种对他者的爱是出于为了他者，对他者的喜悦，这个他者是伴侣、是爱人；在爱自己、爱他者中，也爱其他的女人。
9、若你为了一个男人，一次又一次的退让，为他放弃自己的原则和骄傲，那么你应该要明白，这段感情是不值得的。
10、老师会不定时地给我行为训练，或者文章学习。我都会很认真去思考，包括行为训练。因为我很想学好一样东西，想去掌握它，也特别想透过心理学知识看到问题的本质。每做一个行为训练我都会跟老师很详细地说我的感受，有些甚至是自己从来没做过的事情，但老师会鼓励我去做。
11、身边的人都说我太要求完美，我也的确觉得这样活得很累。我特别羡慕那些活得肆意的人，她们不怕犯错，敢于试错，最重要的是能够在犯错之后勇敢放下，重新来过。
12、朋友当中，彭晓婷是我最佩服的人，她虽然向往爱情，却不会因为爱放弃自我；她虽然收入不多，却不会因此放弃投资自己。
13、刚开始不知道用意，但一些做过的事情，我还是会记得，等到后面包括自己看到的文章也会回想起来，原来某个行为训练也是为了增加我的自信。然后我还是会跟老师讨论，问老师，看看我的想法是不是跟老师一致。我最开心的是跟老师学怎样沟通，我觉得在这方面我也是进步很大。
14、人这一生，到底是精彩纷呈，还是枯燥乏味，是你自己的选择。你选择投资自己，生活就会变得更好；你选择放纵自己，最后就得承受放纵的结果。
15、所以，希望所有女人都可以告诉自己，我很值得，值得被爱，值得过幸福的生活，值得成为更好的自己，值得期待，值得放下。
16、懂得放过自己，告诉自己很值得
17、刚开始可能老师感受到了我已经几天没睡好觉了，给了我一个轻松冥想的音频。
18、目标是一个人一生的追求，一个人若是没有自己的目标，那她就没有生活的动力。真正爱自己的女人，不会因为结婚生子，就让自己完完全全的变成一个家庭主妇，即使成家了，也可以有自己的一份追求。
19、所谓爱自己的能力，就是能够用自己的力量支撑起想要的生活，也能够决定自己要做什么和不做什么。
20、有阵子工作很忙，连续加了一周班后一直精神不振，大姨妈足足3个月没来。而团队中差不多年纪的女同事，气色红润，精力充沛，憋着一股劲拿下了一个大项目。她却只能拖着疲惫的身体，无奈地叹了口气，转过头笑着祝贺。
二、懂的爱自己的女人
1、观察一下身边的女人，生活中都曾有过“忘记”自己的时候，曾把自己的喜怒哀乐寄托在别人身上，别人高兴自己就高兴，别人不高兴自己就不高兴，无论是走进婚姻，还是“为母则刚”。经历过失望，经历过说不出的委屈，经历过无数辗转难眠的夜晚，才会想起自己。爱自己，心疼自己，取悦自己。当一个女人懂得爱自己心疼自己，就是自己内心的觉醒。觉醒之后，才有更多时间关照自己的外在与内心。知道自己想过什么样的生活。才能调整自己的心态，坦然接受自己的一切，不抱怨也不委曲求全。取悦自己，一朵鲜花，一件时装，一本书，都会让自己的心为之雀跃。
2、外表是女人美丽呈现的最直接形象，不一定五官精致，但是一定要有锻炼后的健康气色，一定要有精气神。身体是我吗一切美好感受的源泉，用心聆听身体的声音，从现在开始，按时休息，坚持锻炼，瑜伽塑形，健康饮食，这是呵护自己的最美好的礼物。
3、实际上在寻求情感的价值交换中我们首先该做的是实现自我的价值，这种价值更像是一种自我善待，一个女人只有自己爱自己才能真正地幸福。
4、最主要的是你要有心计!懂得什么时候该对他好什么时候该给他发脾气!男人都要面子!只要你在他朋友面前满足一下他的大男子注意!让他有面子!他肯定对你爱不释手
5、后来我闲下来，还是会去想描写情绪的词有哪些，当我看到百度上有500多个描写情绪的词，而我自己只知道几个，我觉得自己惊呆了。所以说，学无止境啊。
6、在婚姻里其实女人想要的并不多，她们只想要简简单单的幸福生活。但是这种简单的生活并不是那么地简单。懂得疼爱自己的人，她们不会让自己的一生碌碌无为。她们不会傻到因为自己丈夫的一句我养你就选择放弃自己的工作。她们希望自己的经济独立起来，因为她们知道只有靠自己才是最安全的，靠别人一切都充满了不确定的因素。无论以后的婚姻生活是怎样的，她们都能够独立的面对这一切。让自己变成自己理想中的那一个人，等到碰到自己爱的那个人，就可以毫无顾虑的去追寻自己的爱情。
7、说到底，我就是个普通的女人。
8、记得有一次和朋友相约去旅行，计划是去一个山顶看海岸线。当时天气不好，山上下着很大的雨和很大的雾，什么都看不见。到达一个非常陡的坡时，几乎所有人都不愿意上去，于是派了一个人去打头阵。很快他就到达了山顶，并且招呼我们也上去。队伍里其他人消极的说，这么大风大雨的上去看什么啊。他用对讲机笑着说，看彩虹啊，说不定下一秒就是。于是全队人受他乐观的正能量的影响，全都达到了顶峰。在山顶玩了一阵，奇迹出现了，大雨突然停止，云雾迅速散去，美丽的海岸线清澈明晰的呈现在眼前，所有的人都开始欢呼。
9、我就是一个很平凡的女人。
10、当你遭遇背叛的时候，会难过，但不会想去报复对方，因为爱自己的人知道仇恨和报复，最后都会伤害自己。
11、女人一定要明白，外貌只是最表面的东西，如果女人因为自己的外貌美丽而骄傲自满，那迟早是会被淘汰的。只有真正有内涵的女人，才能拥有无限的魅力。你可以在意自己的身材样貌，但不应该为此放弃提升自己的修养。真正爱自己的女人，会守住这一条底线，希望你也是。
12、所以，我们必须先想清楚自己到底想要什么，也找到合适的方式爱自己，这样才能慢慢学会接纳自己，也才能做到真的爱自己。
13、优雅是一种风度，是一种从内到外散发出的迷人魅力。如果说女子是水，那么优雅发女子可以滴水穿石，用智慧与爱获得尊重。
14、爱自己的女人，一定会给自己定下目标，让自己朝着这个目标前进，不管什么时候，都不会放弃自己原本坚持的目标。女人要明白，这样才能让自己的人生变得精彩。
15、我发现一个事儿；伤心的人，恐惧的人，愤怒的人，都是执着的人。不执着的话就让那些伤心愤怒恐惧的念头和情绪过去了，哪里会纠结其中无法自拔呢。我还发现另一个事儿；喜欢争辩对错是非的人，往往比较执着，不执着怎么会一定要证明自己呢。佛陀说：「一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观」。一切都会过去，而生命永恒。真爱自己，那就少些执着吧。
16、我慢慢尝试，发现其实我也在一点一滴中变得更自信了，也因此而获得了更多的快乐。所以，希望所有女人都能够学会认可自己，不管别人如何对你，都告诉自己，我很棒，相信你也会慢慢得到想要的幸福和快乐。
17、换句话说，真正聪明厉害的女人，是绝不会允许她们不爱自己的，更不会在一些对自己毫无用处的人和事情上，去过度花费时间和精力，她们既懂得自我投资，也懂得适可而止。
18、我是一个挺胆小的人，但我真的不知道我可以找谁来帮我了，于是我主动了一回，拿起手机，勇敢的打给了周小鹏老师。她很认真地听我诉说，帮我分析我的现状，然后给我安排了一位对我影响挺大的老师：雷蕾老师，开启了我的蜕变之路。
19、我有女人所拥有的通病，
20、我们总是说着要爱自己，也都知道爱自己这件事很重要，可是大多人却只是说说而已，还是习惯性地盯着自己的缺点，也常常因为别人的一句话而想东想西。
三、如何做一个懂得爱自己的女人
1、女人要好好爱自己，善待自己的身体，善待他人，知足常乐，幸福就会不请自来。
2、有太多的女人，嘴里说着要好好的爱自己，做的，却和嘴上说的完全是两回事。
3、懂爱的女人知道要做一个训兽师而不是斗牛士。很多事实可以证明，跟男人的冲突中，聪明的女人都能明白柔能克钢的道理，只有愚蠢的女人才会选择针锋相对，男人虽然争强好斗，但是就其本质而言，他们跟女人一样喜欢和平而不喜欢战争，一个喜怒无常，经常象斗牛士一样怒发冲冠的女人是令人恐惧的。
4、女人最怕玻璃心，一旦遭遇一点挫折，就悲伤不已，无法自拔。一个女人，如果内心无比软弱，充满畏惧，那她是没办法过好后半生的。一个女人的后半生，大多已为人妻，为人母，如果她还没学会内心的强大，没有扛起肩上的责任，那她注定无法面对人生的挫折，也无法为自己的孩子做出榜样，后半生注定是失败的。
5、投资生活其实很简单，就是让生活更有仪式感，让生活更有质感。有的人浑浑噩噩就是一天，忽略了生活中的点滴美好；而有的人精心打造自己的生活，让生活变得快乐又有意义。
6、女人往往对一段感情投入特别深，为了自己爱的人什么事都做得出来的，而且在失去一段很美好的爱情后，很难扶平伤口，所以我觉得女人应该花多点时间在自己身上，懂得爱自己。其他的顺其自然好了。
7、所以，我会在完成每个目标之后都给自己一点奖励，让自己感受到满足和快乐，这让我觉得更有动力。
8、真正的爱自己是对自己负责。你要负责照顾好自己的一切。
9、很多女人以为，找一个爱自己的老公，只要跟着他，就可以无忧无虑的过日子，其实错了。你如果这样做，你只能任你的老公对你颐指气使，却没有能力反驳。他叫你做什么，你就必须去做什么，他命令你，你也不敢不听。真正爱自己的女人，是不会让自己陷入这样的境地的。
10、女人的精彩，不是从感情中得来的，而是靠自己挣得的。活得精彩的女人，往往懂得投资自己。
11、萍水相逢，谈何喜欢？欢场女子，何必动心？你要小心了。这种不三不四的场所，什么乌龟王八蛋都有。这个女人，也绝不是什么良家妇女。不要以为来了什么桃花运。
12、总之，一句话就是要积极乐观。一个消极颓废的女人永远是不可爱不美丽的。
13、女人要懂得爱自己。细节要大方得体，要有自己对生活独特的见解，要懂得装扮生活，更要懂得装扮自己。
14、对于每个人来说，爱自己可能是一项需要毕生努力学习和实践的功课。学习难，毕业难。或许对于一些有抱负的人来说，这门课永远不会毕业。自爱最基本的意识是在内心建立一种自我接纳和自我和解的感觉。积极参与和探索对自己内心世界的了解，通过与朋友的相处，积极认识自己的真实面目，是自爱的第一步。第二个层次，有明确的处事态度和原则。与人打交道也是人世间重要的知识，需要努力学习。人类是社会性动物。人们就知道与同伴相处的重要性，不管一个人的态度和原则是什么，只要原则清楚，态度诚恳，这就是一个会得到认可和赞美的人。
15、尤其到了女人老的那一天就会真正发现，即便曾经深爱一切，身边还是空无一物。
16、只不过我有时会掩饰自己。
17、我的意见是听身体的，因为想看书的只是脑袋中某个固执的念头而已，而身体则是伟大存在的根器，爱自己要认识到念头的虚妄和身体的真实。有时候遇到一个人，脑袋很兴奋，身体却感觉不舒服，注意了，这个人和你的关系最后一定会出情况，因为身体比脑袋更有智慧(爱自己，就离他远点)。
18、所以，如果你对现在的生活不满，或是想要好好爱自己，那就要不断地提升自己，为自己付出时间和精力，让自己变得更强大和美丽。
19、我不是一个贪心的女人，
20、懂爱的女人一定知道男人都有很强的自尊心，都是用男子汉大丈夫的标准来衡量自己的。所以你不要拿他与别的男人相比，更不要在他的面前说哪个男人能挣钱，哪个男人会做官。这种用激将法来挑战男人自尊的做法，是不明智的也是有风险的。聪明的女人应该常发现自己丈夫的优点，并用语言表达出你对他的欣赏和鼓励。让他知道自己是你心目中最棒的男人。
四、女人先懂得爱自己
1、身体才是你在这个世界上安身立命的根本，任何时候都要学会爱惜自己的身体，保护自己的健康。一直以来我做人做事都有一个很重要的原则，就是没有什么事情大到或者重要到伤害自己的健康。如果我的工作长期需要加班，压力很大，对心理和健康的损害非常大，即使付给我再多的薪酬，都无法让我待在这个岗位上。很多人透支自己的健康来交换金钱地位，到头来只不过是舍本逐末的一场空。长久以来，我一直做到坚持锻炼身体，多饮水和吃富含维生素C的东西提高免疫力，远离添加剂，工作和生活上做到有张有弛，身体健康病痛远离。任何时候都要学会独立照顾自己
2、女人一定要充满自信而且要保持高贵的心态。男人最反感放荡轻浮、心态猥琐的女人。如果一个女人做事有主见，能自尊,自爱,自强,自立，那么她便是一个漂亮,充实,完美的女人.现代女性不但要有一份独立的工作，还要有独立的人格。女人要像男人一样有事做，有事做的女人才富有有朝气。另外女人一定要有自己的朋友。懂得关心，体谅别人。
3、懂得原谅自己，告诉自己没关系
4、可是后来，我看到身边很多自信的人，她们会给自己心理暗示，告诉自己，一定可以，我很棒，然后就真的做成了很多事。
5、不知不觉一个月的时间就这样过去了，仍记得2月17日那天，我自己一个人在家哭泣，面对未来感觉到迷茫没有希望，身体因为哭泣伤心而在颤抖，我不知道自己该怎么办，未来该怎么办。
6、这个谁都知道……反正吃饭、睡觉、工作等等要符合生态规律。
7、经常赞许自己嘉奖自己
8、每个女孩,都有自己的了不起。你的优秀,不需要任何人来证明。因为女人最大的精彩,就是独立。
9、所以成品女人不论在外面成功与否，在家里都是明弱暗强的，这是她们做出来的，而且不费一点力气，她们用四两拨千斤的手段矫正航向，男人是船，她们就是藏在男人身体里面的舵手，船越大，她们就越有成就感，风浪越大，她们越有施展的空间，不论发生什么，成品女人很少想到要弃船脱逃，不像半成品女人，永远要弄清救生艇在哪儿
10、即使现在已人到中年了，
11、当别人让你不舒服的时候，你能不能为自己抗争，有自己的框架。
12、面对世间因为价值而带来的情感，未免觉得有些冰冷，很多女人习惯自我付出，但一分耕耘不一定就有一份收获，尤其是到老了才会明白，最疼爱你的人只有一个，那就是自己。
13、懂爱的女人懂得让别人理解自己的爱。她让别人在自己的爱中感受到被爱.爱并不意味着以爱的名义去限制和约束，让对方为爱而备感疲惫。我们往往太容易以爱的名义去做自己认为天经地义的事情，生活中并不会那么多应该的事情，还有一些不可言传的东西，被爱的人固然知道你的爱，但却无法理解，却不堪重负，这样的爱注定也是失败的爱。智商再高，在家庭的生活中，我们有时也会简单的一分为认为一些事情就只是爱或不爱，我们有时本能的从对方对自己的爱的反应中来判断爱或不爱，假如我们没能让对方理解自己的爱，他不理解，怎么就能够积极反应呢?
14、懂爱的女人，她会考虑处理问题前先检讨一下，自己是否存有偏心或私心，她会先辩明是非!
15、爱一个人的前提，应该是爱自己，因为你唯有爱自己了，你才能更好的去爱别人。
16、懂爱的女人懂得保持自我。她不会在爱别人中迷失自己，她保持自己经济、思想、生活、事业上的独立，而不是一味的顺应盲从，不会为了适应和迁就而放弃自我。有的时候我们会遇到有的女人忍痛割爱的故事，不过割的那爱往往是属于自身真正的所爱的事业、理想等等，割了去很痛，可是又有别的爱作为补偿，也算值了，不过到底有时提起来还是不甘心。
17、懂爱的女人懂得善待自己。懂爱的女人最容易善待自己所爱的人，但却往往忽略了去善待自己。不妨对自己好一些，不单单把丈夫、孩子打扮的干净清爽、人见人爱，而自己不修边幅;对自己好一些，不单单有好东西留着给丈夫、孩子吃，并且看着他们狼吞虎咽，自己在一旁傻笑作幸福状;对自己好一些，不单单是坐家中眼瞅钟表等丈夫应酬回来，甚至有时还担心怀疑。你也有自己的圈子和生活，退守一隅会让自己变的迟钝;对自己好一些，有一天早上醒来痛快的大声宣布，今天罢工，家务由你们爷俩做，我要给自己放个假，哪怕回来验收时自己再返工。
18、在这个看脸的世界里，量少脸上的问题会陷入无法用言语表达的困境。
19、梦醒了，你还是要面对现实，面对残酷的人生。幸福不是做做梦就能得来的，人生也不是做做梦就能精彩的，真正活得精彩的女人，往往懂得投资自己。
20、从心灵的角度看，做不喜欢的事是种压力，做自己喜欢的事则是种动力。当压力下做的事情多了，那么这个人的内心一定有很多压抑的能量，爱自己，在生存方式上来说，需要动力。也就是说，做自己喜欢做的事就是爱自己。
五、女孩要懂得爱自己
1、女人啊，一定不要吝啬夸奖自己，因为夸奖能够带给你一种正能量，让你感受到愉悦和快乐，让你得到正向的激励，然后找到爱自己更好的方式。
2、老师的服务态度特别好，我记得有一天上班，我那天刚好比较闲，问了老师很多问题，关于我自己一直以来有疑问的问题，老师都一一解答，我问问题问的多都有点不好意思，老师都跟我说没关系，我很感动。在学习过程中，我是很努力的，因为我很珍惜有人教我这个过程。
3、记得年少时，曾因为一场不好的爱情，肝肠寸断，整日以泪洗面。有一日一个人坐在操场上，在阴天下吹着冷冷风，如同一个风中女鬼浑身上下散发着幽怨的气息，折煞了自己。关系甚好的学姐看见了我，陪我在操场上一起走很长一段路去谈心。
4、作为白领女性需要的保险我的建议如下：寿险(让自己老有所养)意外重疾(提前给自己一笔可观的收入)医疗(让自己病有所医)理财(让自己老有所养)
5、音频、视频节目在视频号，欢迎大家来找我聊天哦！
6、女人是最容易没有安全感的，即使在外面很强势，内心都会是小女人，即使再优秀的人也会害怕失去。所以付出的越多，希望的回报就越多，害怕失去的也就越多。不需要倾其所有，要知道对方需要什么，不只是在物质上帮助他，也要在精神上帮助他，帮助他成为一个真正的男人。
7、我身边有很多女人，从不会爱自己到爱自己，就是懂得要开始做这7件事，允许自己放肆，允许自己放弃，不要求自己十全十美。
8、当一个女人懂得爱自己心疼自己，才能让自己活得有血有肉，有滋有味，活得饱满有希望。相信你好，周围的一切都好。
9、那也是一次完美自我的历练，
10、真正的爱自己努力使自己变得更好，内在外在。
11、自信多多。宽容，允许不同生活理念的存在。十分柔情，十分坚韧。完整独立的自我。活力四射。我们每天在进步。家庭事业两平衡。幽默是最大的智慧。美丽是永远的追求。
12、不去抱怨人生，而是努力地把当前的事情做好。
13、刚开始看到这个方法我还真不太会用，但我不死心，我觉得老师说了这个方法好我就要想办法学会它。于是我会动笔把五个方面的东西写出来，但写的不好，我就去问老师，怎样写才对，才算写好了。就像我搞不懂反应跟情绪怎么写，我就会很详细的去问老师，直到我写的东西能让我自己满意了为止。
14、每个人都要学会投资生活，虽然不是人人都能达到高品质，但不能让生活失去希望，不能浑浑噩噩过活。
15、有闺蜜可以倾诉，可以一起逛街。
16、人活着，归根到底还是要注重生活，生活好了，人生自然精彩。不过生活也是需要有所投资的，活得精彩的女人，往往懂得投资自己的生活。
17、懂爱的女人，更懂得在爱情里面懂得放弃有多么的重要。
18、有这样的依个真实故事：一对从小一起长大的夫妻有天男的有外遇，(女的知道了这事)他很晚回来，而女做了夜宵等他，一直等到他回来并把夜宵端给他吃，还关怀他。(并没揭穿他)第二次，等他回来并送上调好的补品，也像平常一样关怀他。第三次，外面下这雨，而女的就在他外遇的房外等他他下来女的说你没带伞，怕你淋感冒。
19、也许你的脸蛋不够白皙也并没有光洁无暇，有些小斑点或者小豆豆，没有必要为此苦恼或者大费周章。你要知道，正是因为有了这些小瑕疵，才成为独一无二的你。要相信自己才是这个世界上独一无二的风景，最美的风景。
20、每年的夏天对于爱美的MM来说都会特别的烦恼，因为优雅这个技术活，迎来了最大的敌人，经常是早上化好妆出门，还没到公司就变成大花脸了，毁了一天的好心情。油光满面就成了女人的噩梦，不仅让颜值大打折扣，还令心情跌到谷底。因为怕油腻，很多MM都说，夏天这么热，脸上一天到晚都是没腻腻的，我什么也不想涂，最多就是拍点爽肤水。然而长久下来，并没有因“轻溥”而减轻出油，依旧是每天油亮亮的。