一、真正的放下是无爱无恨
1、你之所以感到紧张、敏感和难过，都是还在乎的表现，始终不能把她，把那段感情放在一个正确的位置上，才总会被她影响到自己的情绪。所以能讲出来，也证明了一点，心里接受了那段感情已经成为过去式。
2、不管多晚，只要我有一点不舒服，他都会来到我的身边，我拒绝了他无数次，有好多次我都知道，我伤到了他心里了，可是第二天他又满脸笑容的出现在我面前，当做什么都没有发生过
3、一种无可奈何的感觉，没有抓手的意思。楼上说的有道理，但偶反其意说之，有大能者，可擎起天亦可去其柱而毁其天也，何需赖其柄，可填其地而移其山何需其环也。
4、意思是没有复合的可能性，他不希望你再纠缠他了，他现在不想见到你。最好能放下，不然的话只会让自己更伤心，因为他对你无爱无恨，对你已经完全失去兴趣了。虽然这么说非常伤害你的感情，但是他的意思就是这样的。希望你能看开，对他，对彼此的过去都保留最后一份尊严，离开他，开始新的生活。
5、如果真正地放下一段感情，大多都是这个样子：
6、我也是离了婚的男人，走出来没有带走一片东西，所以也没有她的东西可扔掉或者烧掉。情缘断了就断了，千万不要回头，因为在一起的时候就合不来，彼此也没有珍惜，该放下的就此了却忘掉，不要拖泥带水，否则只会让心灵伤痛。
7、可能，大家都会觉得当男人彻底放下一个人后，会有不近人情的冷漠。
8、男女朋友分手之后，如果是男人伤的女人，女人放下了，还达不到不恨的程度，只能等着时间的推移，逐步的释怀。
9、“欲取鸣琴弹，恨无知音赏”见唐•孟浩然《夏日南亭怀辛大》。知音:相传楚人钟子期通晓音律。伯牙鼓琴，志在髙山，子期品道为:“巍巍乎若太山”；志在流水，子期品道：“汤汤乎若流水。”子期死而伯牙绝弦，不复演奏(见《吕氏春秋•本味》)。这两句大意是:想取出鸣琴弹上一曲，遗憾的是无知音欣赏，又有谁能解此中味呢？这是诗人夏日纳凉时的怀人之作。时值夏夜水亭，明月东上，炎退暑消，荷风送香，竹露滴响，诗人多么希望能与友人共度良宵。可是友人不在身边，纵有操琴雅兴，却无知音之人，顿时兴味索然，一股莫名的惆怅涌上心头。此名句可借以抒发怀才不遇，知音难觅的怅恨心情。
10、在两个人见面时，是最能证明自己到底有没有释然的，感受内心的状态。
11、是的，是我们不愿放下，内心也告诉自己不能放下。
12、再见面时不爱也不恨。
13、不到你真正放下的那天，你都不会发现，原本以为难如上青天的事，也不过如此。
14、当别人对你好，你就快乐；当别人对你不好，你就不快乐。你把快乐，交到了别人的手上。你没有了自主权。没有自主，便没有自由。没有自由，便没有快乐。更没有喜悦。
15、此时的你，做任何事情，都没有私利功利心。自然为人民服务，自己也是人民中的自然一员。即此时的你，做的事情，都是利他的。
16、有人说：“最痛苦的莫过于徘徊在放与不放之间的那一段，真正下决心放弃了，反而，会有一种释然的感觉。”
17、有些感情，因一时的冲动，遗憾一生；有些人，一转身就是一辈子。许多感情疏远淡漠，无力挽回，只源于一念之差；情执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在。那些激情的日子被磨砺成空白的平淡，无爱无恨无悲无喜无性情无追求，生活颓唐或者那些自己的生活也与自己无关。
18、一次别离换两情相宽，往日欢愉就让它随风消散。
19、回忆往事内心毫无波动，讲述过往时依旧笑容满面，听闻那人消息时云淡风轻。
20、想通也就是一瞬间的事情，根本都不需要刻意去做决定，很自然的一种情感包括心理变化，就像失望到极致，定会开出一朵叫“无所谓”的花儿。下面就来总结下，男人在分开前与分开后，真正放下后的表现。
二、放下是不是意味着不爱了
1、选择放下恨，放过了对方，也就打开了箍在自己身心的枷锁。放下恨，看似放过了对方，其实是饶恕了自己。
2、因为删除拉黑只是表面上的，而实际上心里一直都记着，尤其是电话号码，可能会伴随一生，永远不会忘记。所以，女人一旦放下了你，不会只是删除拉黑。
3、有的爱情，既然注定了要早早夭折，就不要心存不甘，念念不忘。
4、随着河水流动不止，再浓墨重彩的颜色也会被冲淡。浑浊的河水终有清澈的一天，蓝天白云依旧，鸟语花香依然。
5、但若是前夫曾经伤害过你，背叛过你，你们是“为了结婚而结婚，搭伙过日子”，没什么感情，这样的情况，一般在离婚后，女人都不会去想念前夫了，选择也都是你过你的，我过我的，老死不相往来，永远不见面。
6、爱一个人不难，难得是爱一个不敢爱的人，这个不敢爱，可能是有些人一辈子都迈不过去的坎。对于一个曾让自己失望透顶的人来说，哪怕你强迫自己再对她充满期待，其期待的性质也变了。
7、当然，有孩子的夫妻就另当别论了，你可以不想前夫，但是你不能不想孩子啊，孩子是夫妻离婚损失最大的一方，也很无辜。只不过，很多离过婚的女人，不甘心，和前夫反目成仇，想着怎么去报复前夫，这种也算是离婚后，忘不掉前夫的一种。
8、而那个只是删除拉黑你的女人，心里依然还爱着你，而如果女人有了以上的三种情况，无论是哪一种，你都没有机会了，因为她已经真正放下了你。
9、而是提起你的时候情绪已经不会再波动了
10、放下虽然困难，但是如果已经下定决心放下了，就要像张皓宸说的那样“既然决定雨天出门，何必去思考需不需要带伞”。
11、没有愤怒，没有悲伤，就那样放开他了，
12、就是毛雪梅总拿张大林和她的“前夫”作比较，有时毛雪梅还打着看孩子的名义，在前夫家留夜，这让张大林接受不了。
13、所以，女人一旦放下了你，不会只是删除拉黑，这样做只是因为心里还有你。
14、当对方过得痛苦时，自己是幸灾乐祸、暗中高兴，更有一种极端的表现，就是一旦分手，就由爱转恨，由情人变为仇人，心中充满了恨意，不是想报复对方就是以对方的痛苦为幸事，这种表现很容易给人一种假象，让人感觉到此人无情无义、冷酷绝情，已经把曾经的情感彻底忘记，完全放下，丝毫不念旧情，其实这是种错觉，俗话说“无爱便无恨”、“爱之深，恨之切”，这种恨其实就是由过去的情感滋生的，这纯粹是种“放不下”的典型表现。
15、你就是把命运交到了别人的手上。
16、有些情侣分手后，感觉已不纠结过去，也认为已将对方忘记，好像已经把曾经放下，但在分手后，特别留意与对方相关的信息，非常关心人家的动向和生活状况，对于对方现状表现得极其在意，对方有点风吹草动自己都有感觉，有些是对方过得顺心，自己莫名开心，对方过得不如意，就会无端的烦恼，或者是恰好相反，对方过得幸福，自己嫉妒难受，就连对方和其他异性亲近，表面无动于衷内心却阵阵“酸意”。
17、在重新开始和再次选择过程中，总有过去的影子，也总受曾经情感的干扰和影响，在和过去的不断比较对照中，挑来选去，总感到难以达到自己理想和满意的结果，总是觉得不顺心如意，这些实际都是没有对过去真正“放得下”的体现，也许有些人并不认为自己放不下，觉得自己已然放下，但是过去的人和事却依然像影子一样陪伴自己，难以摆脱，可能自己都全然不知、浑然不觉。
18、这两天看到张柏芝要结婚的消息时，看到谢霆锋的回复“她好好就行"时，我知道谢霆锋是真正的放下了，张柏芝另觅幸福也是真正的放下了。一段感情的真正放下便是彼此祝福，希望ta可以过得很好，有自己的幸福，而不是为了其中一人坚守，为了其中一人拒绝外来的幸福。张柏芝自从跟谢霆锋离婚六年以来，我从没就觉得她是放心的，因为即使她一直为着两个孩子奔波忙碌，看似生活充实，对媒体评论的东西也置之不理，但是很多人觉得她放心了，但是我依然觉得她是用坚强伪装了懦弱的自己，直到她现在跟小她十一岁的男友在一起，并且传出了结婚的消息式，我便才觉得她是放下了。
19、再难迈的坎，也有一步跨过去的一天；
20、谢邀请:个人认为最爱的人和最恨的人是一个人，有一句话叫爱之深恨之切，但要是说要同时忘记，那是任何人都不可能做到的，除非这个人疯了、傻了，或者失忆了，就算失忆，也有间接性的失忆，最爱和最恨的都不可能忘记。说会变得怎样，那就是哀莫大于心死。
三、放下爱与恨
1、能把自己的秘密大大方方讲出来，不是一件轻松的事情。
2、有些人，注定只能是你人生道路上的匆匆过客，或许他曾带给你欢愉，或许他也曾让你流泪，但相遇即是缘分，不论结局是喜是悲，你总得去经历。
3、曾经有一个人，他说想要了解我，然后不顾一切的闯入我的世界，
4、伤痛使人褪去往日的幼稚和天真，变得成熟和理智，同时也使你不再将爱情视作生活的全部，学会积极和努力，将更多的精力放在实现梦想与目标之上。
5、没有那个人的生活，其实也依旧是五彩缤纷的。
6、人都是有感情的，爱与恨也是一体的，无爱无恨，说起来容易，做起来不容易。
7、此时你的真正明白了，世间的一切物质，我们都是暂时的使用者，没有谁是拥有者。世间任何外在的一切，都不会影响到那个真实的你。
8、再念念不忘的人，也有轻描淡写放下的一天；
9、我命由我不由天。这是道家的最高境界。
10、没有谁会一直赖着谁，也没有谁是离不开谁的。
11、之所以不甘心，就是女人在婚姻里投入的太多，得到的太少，又生孩子，又洗衣做饭，又为了家庭工作等等。
12、当你能清晰意识到这一点的时候，才能把感情经营好，有危机感才会有动力。还有，爱你的人也不可能一直爱你。
13、答，前任，好听，你恨你的前任吗？都已经散伙了，何来的恨呢？我没有前任的了，我只会关心后面的这一位，前面的不是一路人，恨什么呢？
14、爱错了人，哭过痛过之后，就放手吧，余生各自美丽，再见面，也当不认识吧。
15、在她的面前，有了以前所没有的从容、镇定与大方。对，就是大大方方的样子，能笑着承认我以前很喜欢你，包括分手后的难过，同时也能平静地告诉她，祝你幸福。
16、又一轮季节更替中，夏夜已至末端，虫鸣依然清澈，回忆过往，内心祥和，不觉间清风吹起，与那时无异。
17、人生苦短，爱情注定只是漫长生命中的一个插曲，短暂、酸涩而又美丽。
18、他一直说就算不能在一起，试试也好，至少不遗憾，
19、这人世间，有一种放下，叫“此生不复相见”。
20、从这种角度来看，有些人的离开带来的不只是伤害，还有成长。
四、轻易放下的不是爱
1、两个人在一起，因为懂得相互珍惜，才得以走的长久，谁都要为感情做出改变，依仗对方的爱而为所欲为、肆无忌惮，何尝不是一种故意行为。
2、而是淡漠一切与你有关的
3、于是就决心忘记过去，把那段情感彻底放下，重新开始，可是一旦触及与过去有关的事情，看到和曾经相似的情形，乃至与昔日感情有关的信息，都会睹物思人、触景生情，勾起回忆，言不由衷、表里不其实这些都是没放下的表现。真正意义上的放下，就是从分手的那时起，就知道两人情缘已尽，一切都无法扭转和挽回，两人不可能在一起已成为了无法改变的事实。
4、在讲以前的经历时，没有故意抹黑，也没有夸大其词，因为不需要去证明什么，也不需要达到某种效果。
5、比如吃饭；从买菜、洗、切、炒、到装盘上桌，然后品尝菜肴里面的酸甜苦辣咸。感受那种清淡的鲜香，麻辣的炽烈，厚重馋人肉香。
6、然而等想通了以后，他对你就没有任何期待了，也不会再对你抱有希望了，管你变成了什么样子，哪怕你主动说愿意做出改变，他对此也没什么感觉。
7、所以当男人放下了以后，不会再特别关注她，也不会再去关心她的生活，哪怕出了天大的事情，感觉就是与自己无关，能自己处理好就处理好，处理不好会帮忙，只是没有以前的那种在乎和热情了。
8、这两天看到张柏芝要结婚的消息时，看到谢霆锋的回复“她好好就行"时，我知道谢霆锋是真正的放下了，张柏芝另觅幸福也是真正的放下了。一段感情的真正放下便是彼此祝福，希望ta可以过得很好，有自己的幸福，而不是为了其中一人坚守，为了其中一人拒绝外来的幸福。张柏芝自从跟谢霆锋离婚六年以来，我从没就觉得她是放心的，因为即使她一直为着两个孩子奔波忙碌，看似生活充实，对媒体评论的东西也置之不理，但是很多人觉得她放心了，但是我依然觉得她是用坚强伪装了懦弱的自己，直到她现在跟小她十一岁的男友在一起，并且传出了结婚的消息式，我便才觉得她是放下了。
9、在最好的时刻结束，也没什么可以遗憾的地方，总好过在纠缠中互相撕扯、互相伤害。
10、关于你好的坏的，他都可以承受和忍受，不会再因此有愤怒、失望和失落的情绪，无动于衷。从根本意义上来说，就是在心里已经与你划清了界限，并非是在吵架时撂下的狠话，而是真正的心如死灰。对你不会再有关心了。可能，大家都会觉得当男人彻底放下一个人后，会有不近人情的冷漠。
11、不要恨，因为你爱过他(她)，他(她)也爱过你。
12、如果一个女人真的是能放下，淡泊名利无爱无恨，那真是可能受到了很大的伤害，才会有这样的想法。
13、所谓爱的越深伤的越痛，不爱了放下了自然什么都无所谓了生死与自己无关，贫富与自己无关，苦乐与自己无关，爱也平常不爱也平常，这是一种看破一切的态度。很少有人达到
14、齐桓公在没有当上王位时，差点被管仲一箭射死，在他当上王位后，听了鲍叔牙的却说，放过了管仲，还让他当了宰相，在管仲的治理下，齐国成为春秋五霸之一。
15、所以，真正的放下不是删除拉黑，而是淡漠一切与你有关的，而是提起你的时候情绪已经不会再波动了，而是杳无音讯了。
16、也会大大方方地承认，我以前就是很爱她，不像以前，从来都不敢在朋友面前承认，甚至总是否认，我对她没多少感情。
17、此时，你的意志是不自由的，是痛苦的。这时候的你，是容易生病的。
18、我曾经说过其实我的童年是很不幸福，最起码来说我二年级以后的童年还有少年时期是过得比不了一般寻常孩子的，因为我爸我妈的离婚不单止对我妈伤害很大，还对我跟弟弟伤害也是极其大的，他们离婚对我们尚且还读小学二年级来说是一件很可怕的事情，似乎从那个时候开始我跟弟弟变得很爱哭也很自卑，常常觉得自己跟不如一般的寻常孩子，会很敏感。对我而言，我最害怕写关于家庭还有自己父亲的文章，我居然不知道如何下笔，有时候看到这样的题目我就莫名的心酸还有委屈，觉得眼睛湿润。
19、先来说说，那些还做不到释然的人，分开后会有的表现。
20、从一个人的世界里面消失不一定是要远离你，要离开某座城市，如果选择了离开，那才是因为还爱着你，所以逼自己换一个城市，以此来忘记你。
五、放下不爱不恨不怨
1、熏风送香，风铃声叮叮当当清脆的响在耳旁，外面的繁华世界并不是遥不可及的。
2、生活是一条奔流不息的河，就算突然在其中倾倒了一整缸墨汁，也不过只是染黑一小段流域。
3、他气急败坏的说：你要是还忘不掉你前夫和孩子，总是这样藕断丝连，那你就收拾行李，去跟你前夫过吧，找我做什么？反正，我一天也跟你过不下去了。
4、谢谢邀请 如果是我我就拉黑了，一辈子都不想再听到他任何声音和话语了。不联系 做好自己就好。(玫瑰)
5、关于你好的坏的，他都可以承受和忍受，不会再因此有愤怒、失望和失落的情绪，无动于衷。从根本意义上来说，就是在心里已经与你划清了界限，并非是在吵架时撂下的狠话，而是真正的心如死灰。
6、错，所谓的冷落更多源于内心的恨，故意的冷漠实际上是想故意刺激对方，真正的放下就是不喜不悲、不闻不问、不爱不恨，像对陌生人那样的客气。
7、以上，就是总结的四种表现。
8、不在乎你有什么改变。
9、哪怕吵闹，也都没背离过这个初衷。
10、其实也没怎么想，你确定他看到你了吗？其实这或许证明他心中还有你，如果真的没有了的话就不会不理你在那里谈笑风生，这又何尝不是想引起你的注意呢，真正放下了的人，是无爱也无恨的~！他见了你就象是最熟悉的陌生人，会和你打个招呼，说几句话，仅此而已，象你说的，证明他心中还是有你，但是既然已经分手了，有的时候又何必太在意？
11、感激对你好的人。对你好，让你检验到了受。但你很难离开他(她)了。人，总是要离开的。世上没有恒久的东西。有生就会有死。人最怕的事：生离死别。对你好，你离不了，一旦离了，就会痛苦。
12、年少时，总是有些天真和多愁善感，读了太多描述痛失所爱、终生难忘的故事，当自己亲历失恋时，不由得对那些故事感同身受，以为自己也会一辈子铭记一个人，一生怀念一段感情。
13、第你看到他和异性在一起不再吃醋。当你看到他和异性一起散步、约会、在一起的时候，你的心里没有任何波澜。这就说明你已经真正地放下了。因为爱一个人就会吃醋，就会嫉妒。而你能够坦然地接受这一切。说明他在你的心中已经没有位置了。
14、同时，也不愿意把自己的生活分享给对方，在生活上分出了你我。笑着讲出以前的难过。总有一天，那些曾经让你难过的、不好说的、难以启齿的，都会笑着讲出来。
15、快乐与喜悦，也是由自己创造与主宰的。快乐是暂时的，喜悦，是永恒的。达到喜悦状态的人，内心是圆融的，完满无缺的。外在再多的物质，无法弥补内心的无缺圆满，更无法修补内心的无漏圆融。
16、对方的冷酷无情，对方的别有用心，对方的心口不深深刺痛我们真诚友善的心灵，这种痛的领悟，谁能放下，谁又愿意放下？谁愿意白白承受那些伤害与痛苦？
17、人若无恨即成神人若绝爱即成魔无爱亦无恨就成佛但佛应有大慈大悲之心如果无爱无恨亦无大慈大悲之心那是什么？爱恨因取舍而生，取舍因执着而生，执着由有我而生。若是无爱无恨，有两种，一种是进入顽空，如同石头，无爱无恨，若是人真的做到这一步，古代的佛教大德说过，下辈子披毛戴角吧，(畜生道)，因为愚痴。第二种是真正明心见性，不是没有感情，所以没有爱恨，只是心中不生分别执着，所以不会生起分别心。而佛的大慈大悲，不是感情，是智慧，佛教为了区别世间的智慧称为菩提。因体悟到众生平等，故无地位的高低贵贱，因为宇宙的本来面目就是众生平等。请楼主学佛，自己修行方知我的话非虚言，非妄语，非有所图而作。
18、此时的你，是没有攻击性的，是无害的。
19、这是在分开前，将你彻底放下后的明显表现，内心是毫无波澜的平静。
20、既然情断缘绝，留下对方的东西反而触痛自己，扔掉或烧掉吧！让曾经彼此的记忆尽快让时间刷洗，虽然脑海空荡荡，却可以让自己装下新的生活。