一、冬季爬山的心情说说
1、然而城市中由于工业污染及热岛效应等因素，空气中颗粒悬浮物较多，能见度较差。
2、适宜人群：在电脑机房工作的IT族
3、户外运动一定要在最佳的精神状态和生理状态的情况下，用饱满的情绪投入到健身运动中，才能取得身体锻炼的成果和精神情趣的愉悦。
4、中午艳阳高照，一起爬山可好。微笑在我心间，欢乐随我天天。
5、连巅峰都没眺望过的爬山者，又怎么会想要登峰造极呢
6、酒店都是类似这种别墅感觉
7、我喜欢的人，不喜欢我，结果我失恋了；别人喜欢我，我不喜欢并拒绝了他，结果他悲伤了。暗恋谁，喜欢谁，爱过谁，放弃谁，让我渐渐学会等待。等待适合的人。虽然时间一天一天过去，那个他还没有出现，但我依然继续等待。我相信那个他一定会出现，会带给我美好生活和幸福的未来。
8、下班后一个人爬山，七点钟回到家做饭，九点钟洗刷完毕坐在书桌前，十一点钟准时睡觉，便是令人心安的一天。
9、一路登山，我们也不忘寻找身边的美。
10、泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要喝水补充。
11、山路漆黑一片，我带上耳机放出比较舒缓的音乐，缓缓往山下走去。
12、四姑娘山由四座山峰组成，分别是大姑娘、二姑娘、三姑娘、幺妹峰组成，但是它们的高度却正好相反，其中幺妹峰最为险秀挺拔。
13、运动结束后，可以休息20到30分钟，使心肺功能恢复稳定状态，同时胃肠系统有适当的准备，然后开始进食。
14、一直觉得，一个人最好的品质是善良。但越善良，就被坏人伤害的越深。这不是善良错了，而是你缺乏保护自己的技能。因为，你的善良，会被当作懦弱。经常被伤害，只因为你太好了。学会保护自己，才是善良的前提。否则，就别随便对人善良。凡事适可而止，善良过了头，就缺少心眼；谦让过了头，就成了软弱。
15、天上风筝渐渐多了，地上孩子也多了。
16、推荐酒店：绵竹麓堂温泉度假酒店
17、我们登山，身轻如燕，健步如飞。
18、很想出门，想爬山，想学游泳，想念阳光，想骑单车，想跑步，想跳舞，啊！
19、注意多吃一些低热量的减肥食品，如赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等，不吃重油腻味的食物，免得加重肠胃负担，还会使体温、血糖上升，使人萎靡不振，产生疲惫感。
20、因此在山间行走，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。
二、爬山的心情句子
1、说起它，大家也许看过它的春，它的夏，它的秋，但它的冬，相信很少有人畅游，更多的是通过照片感受那凛冽的美丽。
2、听说你喜欢爬山，我就常常一个人溜到后山，试图寻找一条只属于你我的恋爱大道，在这之前，我从来没有爬到过山顶，那天我走的特别远。
3、幸福是一种生活体验，也可以理解为一种生命积极的状态。一颗心在世间，周旋在不良情绪之间，幸福也就成了一种生活的动力，在悲伤痛苦失落中去化解、去改变，不至于让人生徘徊于悲情，也是内心世界的一种充实，在生活喧闹中的一种品味和喜悦。
4、再加上运动时丧失的水分会加重人体缺乏水分的反应，运动后一定要多喝开水，多吃梨、苹果、乳类、芝麻、新鲜蔬菜等柔润食物，或是平时多喝冰糖梨水、冬瓜汤等食物来保持上呼吸道黏膜的正常分泌，防止咽喉肿痛。
5、酒店外观简约的欧式艺术风格
6、总之那一刻，你是自由的，不仅是身体上的自由，更重要的是心理上的完全自由和放松，你会发现，曾经以为很难做到的事情，其实只要你愿意，一切都可以变得很容易。
7、不管怎样的走法，我们都在大山的怀抱里，尽情呼吸着清新的空气，感受爽劲的山风，我们在远离红尘喧器的宁静里，以一身疲累，换得了心灵的休整与放松。白日依山尽，黄河入海流。
8、旅游可以使呼吸系统吐旧纳新
9、攀登山顶的脚力，生于“欲穷千里目”的壮心和“不到长城非好汉”的意志。
10、起床后运动前应该适当喝些糖水或吃点水果“垫一垫”，这样让身体得到一些启动的能量，会更有利于健康。
11、对于学生或办公室人员而言，室内灯光，特别是电脑、游戏机、电视荧屏对视网膜均有损害。唯独原野、森林、草地的自然绿色适于人们的视觉，只有远近视野不断地相互转换，才可以保持眼内调节肌肉的舒缩灵活而不致僵化。人们的日常工作、学习都是近视野，到大自然中去远望，是防止眼肌僵化的好办法。
12、春天来了，何必留守，出去走走，让阳光来拥抱你我。
13、我看青山多妩媚，料青山见我应如是。
14、都江堰虹口豪宜酒店2日的玩法就很多了，你可以选择第一天一早出发，前往青城山，爬爬山，下午去酒店，晚上泡泡温泉，打打牌。第二天睡到自然醒，早餐过后，前往都江堰市区，看看水利工程，逛逛南桥，最后返回家。也可以选择第一天就直接去虹口，在虹口耍完后，直接去酒店，第二天行程一样。
15、恢复过程是运动的一部分，只有通过适当的休息、补充营养和理疗等方式使机体重新恢复和建立新的平衡，整个身体才能保持健康的状态。
16、在爬山的过程中，没有人在乎你是轻松或困难。人们只会看你最后登上的位置，或鄙夷或仰望。
17、爬山，放飞的是心情。
18、冬季寒冷，很多人喜欢宅在温暖的家中。殊不知，冬季是户外活动的好时节，不仅可以提高人体的御寒能力，增强身体的抵抗力，还能够消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，从而提高工作和学习效率。那么，适合冬季的户外运动有哪些呢？
19、如果有来生，我要做一棵树，站成永恒，没有悲欢的姿势。一半在土里安详，一半在风里飞扬，一半洒落阴凉，一半沐浴阳光，非常沉默非常骄傲，从不依靠从不寻找。如果有来生，有没有人爱，我也要努力做一个可爱的人。不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁，阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路。
20、对于那些想减肥的人士来说，滑雪也是一项不错的运动。数据表明，一个速度正常的滑雪者一小时消耗的热量为734卡，相当于在1小时内跑了5公里的运动消耗量。当你厌倦了乏味的跑步减肥，不妨来尝试一下炫酷的滑雪运动吧。
三、初冬爬山的说说
1、位于成都西部的四姑娘山，它有许多的称谓，观光者的胜地，登山者的天堂，徒步者的家园，摄影师的乐园。
2、有些路，通往哪里并不重要，重要的是你会在路上看到什么样的风景。生命是一团欲望，欲望不满足便痛苦。期望愈大，失望便愈大。登山时，看到走得最苦最累的往往是那些背着大包小包的人。想想，人生便如登山，减省一分，便超脱一分。欲求太多，便如负重登山者，苦不堪言，更别说享受那尺寸千里的美景了。
3、感谢给我拍照的大哥
4、色达，一个充满信仰的红色佛国，自1980年晋美彭措法王创立色达佛学院，短短数年间，就一跃成为世界上最大的藏传佛学院。
5、勤添衣物，防止感冒
6、滑雪是集锻炼、娱乐于一体的健身项目，对懒人来说，这是最轻松的、说说笑笑就能达到健身效果的运动。滑雪主要锻炼腿部肌肉，并能提高肢体的灵活性和协调性。
7、因此有人一爬山精神立刻兴奋。在风景秀丽、空气新鲜的山峦进行登攀时，可以使大脑皮层的兴奋和抑制过程得到改善，舒缓紧张情绪，恢复精力，消除压力。对神经官能症、情绪抑郁和失眠等也都有良好的治疗作用。
8、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。
9、酒足饭饱，不宜运动
10、很多人都喜欢去旅游。那么旅游有什么好处呢？
11、它和康定市只有17公里左右，主要由杜鹃峡、芳草坪、七色海、药池沸泉和红海草原组成。
12、王飞15202819137QQ3039452550
13、如果不注意以下9个关于登山的技巧，
14、从头到尾我还是要一个人去逛街吃甜点看电影爬山散步…我得到了什么，除了欺骗什么都没有吧，还把自己弄得伤痕累累，那还有必要吗。
15、应该说12月不适合爬山,山顶一般会有积雪,道路很危险,虽然在冬季有人清理,但是仍会有冰屑,如果你一个人话,可以去,再带上你妈,那还是算了吧.如果只是为了上去看一看,建议做缆车,还是不要爬为好.
16、冬季是四季中最寒冷的季节，更何况是山中，冬季爬山也会出现很多其他季节爬山遇不到的危险，例如：冻伤、寒冷、饥饿、由外伤导致的内伤(冬季血管收缩，较脆，像一般的撞伤或是跌伤更能够影响深层组织)、雨雪、滑坡等山险，但冬季爬山是很好的有氧运动和能增强机体适应力！更能锻炼出优秀的专业登山素养，能很好的锻炼爬山人的观察能力、耐寒能力、体力、以及各种爬山技巧。建议楼主根据自己的实际情况选择，如果想冬季锻炼切记要做好爬上保暖准备。
17、就给大家介绍4个登山后的放松小技巧，
18、甲居藏寨，这个被《国家地理》评为中国最美的乡村，整个村寨被周围秀丽的群山环绕，浓厚的藏族风格赐予了它不一样的美。
19、运动是单调和艰苦的活动，使很多想运动而半途而废。登山却适应人们心理上好新奇、从众的特点，不仅有明确的行程目标，还有充实、新鲜的旅途，减缓了过于单调重复运动带来的疲惫心态。
20、阳光正好说是去爬山，实际上是去拍照的就差大哥了看各种摆拍！
四、入冬爬山的说说
1、风过流年，心学会了珍藏。旧影，时光，斑驳了记忆，夏去秋来，某些点点滴滴，珍惜相惜，一年又一季。一个人、一件物、一段时光，从心上走过的，珍藏于心底。风中的吟唱，花中的痴念，慢慢沉淀，慢慢地成为了温存心底的记忆。
2、爬山使人有回归自然，亲近大自然的感觉，可转移日常工作中的精神压力，高耸的山峰，弯曲的山路又是对体力和意志的考验，经常爬山能够增加自信心，有利于摆脱不良的心境，使精神、心理更健康。
3、你若喜欢，别忘了点个在看哦
4、让臀部绷紧并稍微向上翘起，保持重心在足底，起立时重心稍微靠后，并且注意发力次序，尽量让膝关节和髋关节同时打开，膝盖始终保持稳定并与脚尖方向一致。
5、那年，未来遥远得没有形状，我们单纯得没有烦恼。有因有缘集是世间，有因有缘是世间集；有因有缘是灭世间，有因有缘是世间灭。无论我走了多远，时间过了多久，那些与青春、爱情、梦想有关的一切如同空气，在手指间的缝隙里无声穿梭，倏忽显现。
6、爬山，吃了饭去爬山，这是第一次。还有一只猫跟着，赶都赶不走，当然也没有赶，各走各的。
7、冬天，没了往日的繁闹，在这里你可以安安静静的逛一逛，喝一杯浓浓的酥油茶，看流云飞舞，看顽童嬉戏。
8、雪后，蓝天、白云、嬉戏的人们，纯净的湖水倒映着雪白，美如童话。
9、会当凌绝顶，一览众山小。
10、循序渐进，切忌过猛
11、有助心血管系统的功能
12、IT人终日在密不透风的电脑房里，整天被电脑散发的混浊气体和辐射困扰，头脑昏昏沉沉。不如周末叫上几个朋友去爬山，让身体置身于大自然中，尽情呼吸、痛快流汗，把一周的烦闷和疲劳通通丢掉，以崭新的面貌投入到新一轮的工作中。
13、推荐理由：绵竹麓棠温泉度假酒店位于四川绵竹市，周围临近千年古刹三溪寺、中国玫瑰谷，环境清幽，空气清新。酒店为德阳地区首个集客房住宿、会务接待、休闲度假于一体的温泉主题酒店。别墅面积约4500平方米，结合时尚元素与坡地别墅特色，巧妙掩映在山麓绿树中，贴近自然。温泉会馆是目前国内最大的室内温泉建筑，碳酸型温泉，建筑面积达14000平方米，外形独特，室外借助山势自然高差建有层叠式温泉池，令人充分享受温泉休闲康体、体味养生之道，同时纵情领略田园景致。今年的麓堂温泉特别火，你还不赶紧去？性价比非常高，可以在网上看看。
14、一批又一批怀揣信仰的人来了又留下，一栋栋藏式小木屋林立而起，那是藏在灵魂深处最纯净的信仰。
15、没有到不了的山顶，只有不愿继续前进的心。
16、空山新雨后，天气早来晴呀。一周没在村里住，拼拼凑凑了一身就去爬山啦，简直是镇里最靓的妞。
17、人生这一路，和爬山很像。有的人一鼓作气，有的人缓缓前行。不管速度快慢、用时长短，只要坚持一步一个脚印，最终都能登顶，迎接属于自己的胜利。
18、适宜人群：平时活动少，即使周末也懒得锻炼的人。
19、不怕山有多高，只怕脚停留。到了山顶才会明白，人生没有过不去的坎。
20、上午9:30全体教师从岳麓山北门结伴登山并拍照留念。
五、冬日里爬山的说说
1、攀援脚步皆艰难，仰望高山不胜寒。
2、泡温泉时，记住合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正地释放身心压力。
3、人生如同一座山，当你爬山时，总会遇见一些你意想不到的人，看见一些意想不到的风景，而你则是我在爬山时遇见的最美的一个惊喜。
4、锻炼后如果汗出得多，在往回走的路上也要先穿上外套，等回到室内再脱去汗湿的衣服，擦干身体，换上干燥的衣服。
5、运动时补水不能在运动前或运动后一下子喝很多，运动前喝多了容易造成肠胃负担加重，而且一动起来胃里咣咣响也影响锻炼；运动后猛喝会带走大量的电解质，部分流出体外，对身体不好，运动时饮水最好能分次少量饮用。
6、整天在室内伏案工作的脑力劳动者来说，到空气新鲜的野外爬山是一种最好的积极性休息，可使原来十分紧张的大脑细胞得到放松，各种各样创造性的思维会一齐涌现出来，任其奔腾。
7、每次运动中也要注意运动方法，除做好充分的准备活动外，运动的幅度、强度都要重视，不要勉强自己做一些较高难度的动作。
8、行走川西，即使那漫天飘雪的冬天，也有美若夏秋的风景，如果你有意愿，不妨去见见这别样的风景。
9、by图虫网杨涵锋152
10、爬山不厌高，心有余闲。
11、旅游可以使人的身心接受一次最美好的洗礼
12、人生就有如登山一样，登顶固然重要，但你又何尝不慢下来，好好的看看沿途的风景，停下脚步休息一下。
13、想哭的时候，我会闭上眼睛不让它流泪；孤独寂寞的时候，我会静静的想着某人；伤心的时候，我会找个地方静静的发呆，然后告诉自己，还是要面对坚持下去；难过的时候，我会伪装自己，对别人说：我很好我很开心；失落的时候，我会笑着对自己说，没事的，一切总会过去。
14、可爱的春姑娘，迈着轻盈的步子来到人间，那一片生机的景象便随之来到四面八方，整个世界像刚从一个漫长的睡梦中苏醒过来。
15、泡温泉注意事项(一定要看)：
16、10春暖花开，天气热起来了，和好朋友出去走走美美哒。
17、登山，攀险，望天边;游湖，听水，忆红颜。
18、怕冷不跑步？跑了你才不怕冷
19、春的风景很美、机会很多、人生很短，不要蜷缩在一处阴影中。
20、爬山很累，但是山顶的风景很美，山如人生，使我清醒，也使我在前行的过程中，更加坚定自己内心的路程。