一、睡不着一起数羊的说说
1、那要是真的睡不戳怎么办喃？数羊有用咩？实在不行喝酒是不是也可以助眠哦？
2、如果只是睡眠教练单方面努力，客户是不能获得良好睡眠的。西比勒·乔杜里(SibylleChaudhuri)是一名睡眠教练。在德国的拉廷根，他既提供个别辅导睡眠，也在自己的工作坊担任教练，他说改变的愿望必须是从客户内心真实发出的。
3、时间告诉我，无理取闹的年纪过去了，是时候装逼了
4、你好，根据你描述的情况考虑你经常会出现失眠的状况，需要注意好好调整，首先要搞清楚为什么有经常烦恼的状况造成晚上睡不着觉，家庭琐事或者是工作压力方面的状况建议如果晚上睡不着，也需要及早给自己安静的睡眠环境，还需要注意自己晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶，还有晚上泡泡热水脚，帮助加快血液循环，促睡眠
5、希望各自忙碌的我们都能照顾好自己，快乐并充实的生活，即使不见但我仍在远方盼着你好。
6、我已经开始焦虑了…@呆十三
7、(1)连续睡觉障碍时间长达一个月以上
8、内容标签：天之骄子穿越时空系统
9、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。
10、内容标签：生子年下灵异神怪甜文
11、决裂夫夫双双中蛊，黑白仓鼠联手逃生
12、偷蛋贼被当场被抓，还企图萌混过关！@回忆专用小马甲
13、玉米被气炸了成了爆米花
14、好ha人哦，那我偶尔失眠一段时间应该问题不大嘛？
15、有经验的来说说同居后的男女生会有什么不同？
16、背景：修真低魔，架空王朝
17、就是说：睡不着、老是醒、睡不好都属于失眠。
18、然而你每次的触发其实也是一种疗愈的机会。
19、我们复合吧，我想你了，这个赛季太难打了
20、失恋了失眠了大半夜起来玩电脑有没有和我一样的啊 昨晚上睡不着觉就开始数羊：一只羊、两只羊、三只羊、喜羊羊，美羊羊，懒羊羊，沸羊羊，小肥羊，海底捞，麻酱，小料，金针菇，虾滑，宽粉，海带，豆芽，大海螺，茼蒿，菠菜……干啤，淡爽，老雪花，……不睡了，下楼！…老婆没在家 失眠 属数 一个老婆 两个老婆 三个老婆 四个。。。。。。就更睡不着了“睡不着，在数羊的时候，突然有一只小羊站了出来对我说“请你用心一点，你已经数过我一次了。”
二、关于睡不着数羊的说说
1、白天吃黑片打瞌睡，晚上吃白片睡不着。
2、下班的时候好困，开车像在飘，现在把娃娃放倒了，我却睡不着了。
3、“今天的风一点也没法让人稳重”
4、她再也没对我说晚安，我的失眠也再没好过。
5、注意糖尿病的老人家、孕妇和阴虚火旺的人群，应该在医生建议下才能泡脚。
6、傻子才会想恋爱，可我好想当傻子啊！
7、有些人晚上睡不着，于是就躺在床上开始“数羊”，一只，两只，三只……一直数到五百只，还是没睡着，而且越数越新鲜了。千万不要去数羊，会越数越兴奋的。数羊对促进睡眠不仅是没有帮助的，反而会起到反作用。如果想要帮助睡眠，睡前可以喝一杯热牛奶，或是泡泡脚，或者做一些按摩保健，耳朵上很多穴位，耳垂按压一下，可以安神，另外晚饭后散散步，也对晚上睡觉有好处。
8、林徽真看着镜子里的小嫩脸，看着自己四舍五入还没到一米六的身高，还没等心痛缩水了这几厘米身高，他陡然想起，这具身体尚未筑基，还有长身体的空间！
9、小狼狗却变成了大狼狗，一跃成为了G市新贵。
10、还请大家关註支持一下署名原作者
11、在学校的人想回家工作工作中的人想回校念书人生总是这么不满足~(摊手)
12、心烦，失眠。一点都不困，明天还要加班。感觉到了森森寒意和恶意。
13、1v年下(我不管！哪怕三天，三小时，三秒！攻也必须比受小！！这是我年下控的底线！！捶胸！！)，HE，兄弟们冲鸭!
14、失眠一般是用脑过度，思虑过度，或者工作紧张压力大引起，还可能是器质性问题引起。意见建议：建议多锻炼身体，有助于血液循环，提供大脑供养量，多散散心，多和亲戚朋友聊天，保持心情愉快，晚上睡觉前先用热水泡泡脚，或者睡觉前先听听舒缓的音乐有助睡眠，还可以采用催眠疗法。
15、打开楼梯储物间，不是小哈利的卧室，而是电影院，你喜欢啵？
16、不会说多醉人的情话，我只想带你回家。
17、希望你还能记住那天的表白墙：“美丽的梦和美丽的诗一样，都是可遇而不可求的，常常在最没能料到的时刻里出现”。我想，日子会一天天好起来的吧。不要忘记曾经美好的时光，我心中还保留着我们能继续前行的希望。
18、临近毕业，现男友搭上了某新贵的外甥女，将“一穷二白”除了美色一无所有的玉白白甩了。
19、N年后，当年那个突然爆火被断言只是昙花一现的长安已经名满世界。
20、流行音乐之王迈克尔杰克逊生前因为严重的焦虑饱受睡眠障碍的折磨。50岁的他由于注射致命剂量的麻醉剂丙泊酚和其他镇静剂导致心脏骤停不幸去世。
三、羊都数完了还睡不着的说说
1、乔杜里曾经拒绝过一位客户，她要照顾生病的母亲。她白天有工作，也没有得到孩子和丈夫的帮助。她不愿意寻求帮助，以减轻自身的负担。这位女士在夜间频繁醒来，并且不能踏实睡着。她说：“你难道就不能做到只是让我睡着觉吗？你有神经语言程式学(证书)，你就不能让我的大脑睡觉吗？”乔胡瑞回忆说。“这是自我发展的过程，你必须准备好来改变你的思维。训练是为了改变，而这种改变对于大多数人来说是非常困难的。”
2、而且当你把把这个系列的发音在长时间的进行下变成类似于条件反射的时候，你也会因为对一件事情感到疲倦。你基本上开始入眠或是也睡着了。还有一种说法是：西方人在应用数羊来睡觉。实际上潜在的原理其实利用的是潜意识来让你入眠。简单些来说，其实就是，绵羊这个单词的表达是”sheep”，而英文的sheep，和sleep音很接近，在你长时间的机械读的情况下，你会开始走音，然后你就开始对自己说睡觉，睡觉，睡觉，睡觉......
3、《余污》作者：肉包不吃肉
4、一起闹情绪，一起说废话，一起看电影，一起听歌，一起等雨停，一起数星星。
5、我在夜里深深地呼唤你的名字，只期盼你，能给我一个及时而热烈的回应。
6、平安的一天又过去了，感谢飞天小女警的努力！
7、心理学家认为，人在愉快的时候很少做梦，当遇到困难、挫折或者矛盾，有焦虑、抑郁等情绪的时候，就经常做噩梦。“日有所思，夜有所梦”，我们做的梦往往和自己所想的有关系，比如自己的愿望、想象、欲望、忧虑、恐惧、惊吓、思念等等，也就是中医所说的“情志”。
8、睡惊症(睡戳了突然吓醒)
9、喜羊羊、美羊羊、懒羊羊、
10、某些人因为工作或其他原因每天睡眠的时间不规律，或有饮用咖啡、浓茶或吸烟的不良习惯，均会对患者的睡眠造成一定影响。
11、“请你用心一点，你已经数过我一次了”
12、而且由于每个人的潜意识接受程度不一样，催眠自己的效果也就不一样。所以，睡不着的时候，有的人“数羊”管用，有的人却不管用。如果你用了这个方法，却还是睡不着，那么，我还可以给你提供几种别的方法，你都可以试试！
13、史蒂芬·麦格雷戈(StevenMacGregor)是巴塞隆那学院的创始人和健康管理方面的专家。他将睡眠描述为“关键性的职业技能”，为此我们必须学习和实践，它也是我们每天都需要的最优先的活动。据麦格雷戈透露，亚马逊首席执行官杰夫·贝索斯(JeffBezos)曾说，在办公室上完12小时的班后，最重要的事情就是八小时睡眠。另外，赫芬顿邮报创始人阿里安娜·赫芬顿(AriannaHuffington)也经常谈到良好睡眠的重要价值。有天，赫芬顿在她的办公桌前睡着了，头重重撞在桌面上，颧骨骨折。
14、不能数太多只羊,一般就数1只羊,2只羊,3只羊,不用动脑,一直循环,自然就累了.如果数的太多,大脑会兴奋,就更睡不着了.
15、弗洛伊德在《梦的解析》中说:解释梦境是通向理解心灵潜意识活动的皇家大道。
16、被那些往事缠到一夜不能睡，梦也梦的隐隐约约。
17、你总是在安静的时候想太多，然后莫名其妙不开心。或许太重感情的人，日子终究不会好过。信任，依赖，念旧，分分钟把你虐的万劫不复。
18、同事刚才跟我分享电视上看来的：想结束婚姻会找律师，想维持婚姻就找法师
19、平凡至极又可爱非常
20、与此同时，人间偏远的小村庄里，两只圆滚滚、软绵绵、毛绒绒的仓鼠正挤在一起，睡成一团。
四、睡不着数羊的段子
1、二十几岁，匆匆忙忙，慌慌张张，一无所有。
2、你的抑郁症是矫情，你的拖延症是懒，你的强迫症是闲得蛋疼，你的失眠是根本不困。
3、今天去邮寄东西，物流的小营业员问：姑娘你是大件货，还是小件货。俺当场就愤怒鸟，你会不会说话啊！你才贱货！你们全家都是贱货！一姑娘去买泳衣，试了之后有点大，老板说：“没事，下水了就贴身上了。”姑娘说：“我这是去海边，万一浪大了泳衣脱落了怎么办。”老板说：“我们质量好，你怎么浪都没事！”
4、牛肉、羊肉，十盘、不嫌多，
5、按揉涌泉穴。有安神、补肾、引火下行的作用。可以改善“上热下寒、上实下虚”的体质，平常多按揉也可以帮助我们人体上下平衡。
6、失眠的定义是睡不着？错了！
7、主角：谢邀，请放过我这条咸鱼==
8、睡眠，已然成为了健康范畴内继饮食和运动之后的第三大可催生高利润产品的领域。而谈到睡眠经济，就绝对绕不开导致其日益兴盛的根源睡眠障碍了。
9、「为什么这么无聊的东西，还有人觉得有趣啊?」，那是因为「这个东西并不是针对你这位受众所设计的东西。」如果没有这个认知的话，一不小心就会成为反复对这世上的创作进行批判，充满埋怨与牢骚的人喔
10、今天有点不开心，虽然不是你造成的，但是你能不能给我道个歉？
11、过去再美终究是过去，无法改变丶
12、前几天高中同学会时班导才在开导在职场受委屈的大家，我觉得很有道理，跟各位分享：「一件你不喜欢的事情，可以选择忍或者不忍，如果你选择忍了、默不作声吞下去，就不要再让它往心里去影响情绪；但如果你知道自己会无法释怀，那从一开始就要坚定反抗立场，不喜欢的事就是不喜欢，不要委屈自己忍耐。」
13、当爱上一个人时，即便她衣食无忧，你还是会觉得她需要照顾呵护。
14、看看外边天已经亮了，我不想睡，睡有什么意义啊。一切都是泡影，一切都不可能了。
15、除砂仁、茯苓外，其余几项食材使用鲜品更佳。如果是用鲜品，分量加倍即可。
16、下期大家希望室长跟大家聊些什么呢？请在留言区留言哦~
17、据说，夜里睡不着的人，都醒在…别人的梦里…
18、#全教上下都在站教主×护法的cp，只有护法锲而不舍地给教主找对象#
19、见你第一眼就知道 你是一个难养的猪(佩奇)
20、一朝被蛇咬，十年怕井绳。爱情又何尝不是？爱一回要伤个三五年。
五、如果睡不着就跟我一起来数羊图片
1、欢迎光临我的开心
2、今天做数学卷子，我同桌在旁边说：唉，每次做题都算得出答案，但是就是找不到这个选项。天冷，被子有点薄，晚上我：妈蛋，棉被太薄，一睡觉就觉得超冷。舍友：傻B，你不睡不就不冷了嘛。我勒个去，说得蛮有道理的。
3、今天的风好像会说话 他对我说:头给你拧掉
4、神界与魔界痛失领袖，大战为此暂止。
5、对于高管，斯特凡认为适当的睡眠可以作为他们的一种个人“资源”，可以帮助他们做出正确的决策，处理好压力。然而，许多人就算拼命睡觉也睡不着，他们对此无能为力。世界睡眠日的组织者称，大多数睡眠失调都是可以预防和治疗的，但只有不到三分之一的患者会去寻求专业帮助。史蒂芬说：“睡眠问题仍然是一个禁忌话题。”
6、被你的可爱咬一口 灵魂都失重
7、十年后，玉白白改名换姓混进了G大，又谈了一场纯纯的恋爱。
8、人产生困意的一个主要原因是体内温度的降低。睡前泡脚让体内温度升高，之后逐渐冷却，让人产生困意。每天泡上一会，注意水温的调控。泡脚时应做到微微出汗为主，避免大汗。
9、其实失眠是一种主观体验，不应单纯依靠睡眠时间来判断是否存在失眠。失眠是指尽管有合适的睡眠机会与睡眠环境，但依然对睡眠时间和(或)质量感到不满足，并且影响日间社会功能的一种主观体验。其主要症状有入睡困难、睡眠维持障碍、早睡、睡眠质量下降、总睡眠时间减少，同时伴有日间功能障碍(主要包括疲劳、躯体不适、认知障碍、情绪低落或激惹)。
10、麦格雷戈建议，经常乘飞机出差的高管要学会在在飞机上睡觉，可以在家里多练习。或者，也有为数不多的幸运儿，他们的公司会在在休息区安装睡吊舱。
11、眼球会呈现快速跳动现象
12、玉白白活了一千年，他是一只玉兔妖，生性胆小怕事，他每过十年就要换一次住处，生怕不变的容貌引起不必要的恐慌，铁打的玉兔妖，流水的邻居。
13、爱情，并不在伸手可得或不可得的地方，是期盼使它诞生，是言语使它存在，是信心使它不死。
14、发送入群暗号：一起来玩耍，并加上自己的所在省份和城市(这很重要！)；
15、熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。
16、斯人若彩虹，遇上方可知
17、搜索关键字：主角：云长流，关无绝┃配角：云孤雁，温枫，萧东河，叶汝，端木登
18、克斯廷想象自己潜水到了珊瑚礁，感受到失重并且只能听到自己的呼吸声。“我看到自己在珊瑚上，和鱼儿在一起，我听到了自己的呼吸。然后，我开始进入睡眠。”她说。在压力没那么大的时候，克斯廷每天只需想象一到两次；而当她需要冷静下来或打盹时，最多可达10次。“我尽力尝试不仅可以看到图像，而且还能感受到它。现在我完全可以转换自如了。只需几分钟，我就可以平静下来。”克斯廷说。
19、死去多年的前男友……回来了？
20、不是我爱熬夜，而是黑夜需要我这颗璀璨的星。