一、晨跑感言经典说说
1、青年和少年梁之心一起大声回答：“那你又喝！”
2、希望在以后的翔龙篮球我能更加好的进步，每次打篮球都收益匪浅，在以后，我希望我能收获更多的知识！
3、我记得有次周末孩子回家，我在他的裤兜里发现了好多写着英语单词的小纸条，就问他是怎么回事，他解释说在学校里看到好多同学都会把一些难记的英语单词及知识点记在小纸条上，在课间、饭前和早操前拿出来背一背，他觉得这个挺好，所以也学着这样做。我看到孩子超强的适应能力以及学习能力，我们家长是欣慰的！
4、CC：“你让我想到一个人。”
5、(以L君的视野，用快速镜头环视，最后高潮部分，镜头破碎切换，02场景结束)
6、(L君真挚地与CC道了谢，而CC也与L君讲了她的故事。原来CC曾经也患有社交恐惧症，所以当她看见L君为了帮助她而勇敢制止小偷的时候，她便决心要帮助L君。L君知道了，感动不已)
7、对面翔龙十期正在向我们招手，仿佛在迎接着我们翔龙九期的全部学员！但是他也提出了自己新的要求，他希望看到更好的我们，不太希望看到我们像九期这样吵吵闹闹，他也不希望看到我们的不团结，什么事情都要对自己好，不懂得感恩的人！翔龙十期，他希望看到一个个爱阅读，爱劳动，爱运动，懂得感恩，还有每天坚持写日记和即兴演讲的小朋友，而不像我们这个翔龙九期的表现一样！
8、每天坚持做一些力所能及的家务活。
9、(片段中穿插观众观看的镜头)
10、许多年前你曾是个朴素的少年
11、天使海岸日落天堂鎏金岁月浮生若梦|愿余生有人鲜衣怒马陪你看烈焰繁花
12、虽然巴哈组委会把我名字中的“梁”打错成“粱”，虽然某个车队是不会再合作的车队，但这是我作为摄影媒体踏出的受到肯定的第一步，还是那句话，没有师父坚哥的推荐，我不会加入这场赛事。之前所有的委屈，都不是事了，在巴哈，我还是得到了应有的肯定和尊重，心满意足。只要赛车赛场需要我，我也将会持续不断地为汽车运动服务。
13、(旁白)到梅自信上台了，梅自信走到舞台中间，看到了他们班的全部人都来给他加油了，他深深地鞠躬９０度，不仅仅是对其他观众的礼貌，更是想表达对班级的感谢。随后，梅自信把舞台幻想成了他的音乐世界，完美地唱完了整一首歌，最后在大家的鼓掌声和欢呼声中脱离出他的音乐世界，那一刻，他只听到了班级同学和舍友的呐喊：“自信！自信！自信！”梅自信第一次在那么多人面前露出了自信的笑容。
14、主持人：接下来有请教官代表上台发言。
15、学校“一九合唱节”和“施光南艺术节”，为你搭建了展示的平台，为你插上了艺术的翅膀。合唱节上你和同学们自主选曲目，利用课余时间排练，你成了给班级合唱进行伴奏的钢琴手，良好的班级民主氛围成就了你与同学们默契的配合，唱响了班级最强音。施光南艺术节你与同学们一起展示现代舞，一次次的磨合排练，有你们洒下的汗水，也有艺术教师业余时间无私的指导，最终呈现了舞台上一群活力四射，充满青春激情的你们。学校电视台的同步直播，我第一时间分享了艺术带给你的快乐，让像我一样的许多家长朋友同你们一起享受了一场艺术盛宴！
16、2017级历史学院世界史
17、冥想帮助我沉静下来，与自己的身体与心灵对话，保持觉知，活在当下！
18、小罗(不太自信地说)：是啊，要全力去面对。
19、一零一中怀柔校区位于怀柔科学城，紧临国科大和国家物理空间站。每学期，学校都会定期邀请国科大专家、教授进入课堂，给孩子们讲授科学知识，培养孩子们的科学兴趣。同时，也组织孩子们前往国科大和空间站参观学习，开拓孩子们的科学视野，提升孩子们的综合素质。
20、我昨天吃了巨多东西，远远不止我po的这些，很努力地增肥了一天，颓废了一天，今天动力满满起来晨跑！
二、继续晨跑的感慨说说
1、我们来到了君山岛，导游给我们讲解了很多，我们收获了很多。在君山岛里，我们参加了很多风景优美的地方。
2、90天的践行，用自己微小的力量，服务他人、影响他人。
3、邓：你放开我，有话直说
4、少年梁之心(出现了在办公室门口，看到了青年梁之心的举动，惊叫道)：“梁之心你想干嘛？你想抄袭赖小林的稿件吗？你怎么可以做出这样的事情？”
5、实践作业：学会做几样简单的家务，如：帮家长洗脚、洗衣服、涮碗筷等，还可以和家长一起旅行。
6、男主角：L君，一名喜欢演讲但却患有社交恐惧症的大学生
7、小辜是一个自卑的大学生，在平常生活的细节中，身边的两个朋友展现了身上的长处，小辜对此十分羡慕，同时身边人的优秀也引发了小辜内心的自卑。
8、青年梁之心(看到少年梁之心一顿烦躁，马上起身问道)：“你怎么又来了？”
9、配角a：(看着里面的信封楞了一下)诶，好吧，那谢谢你啦，我回去尝尝。
10、劳动方面也变得越来越好了，以前都不会帮妈妈做家务，现在能帮家里做很多事，如洗碗、扫地、洗衣服等。
11、迈步向前走向2018｜2018赛车人年度新人异军突起越野拉力明日之星绽放光芒
12、Hi，cameragirl???
13、配角A;xxx呀，你和xxx一起进来工作，两个都挺认真负责的，我挺喜欢你们两个的，现在一个副科长准备退休了，加把劲努力下，看好你们两个呀。
14、易效能已经影响并帮助了千千万万学员遇见更好的自己，我就是其中一个。
15、我觉得自己什么事都做不好
16、作为家长的我还有很多的不足，我也要努力最一个合格的家长，我们相信“加持就是胜利✌”翔龙九期我们来了
17、在南方，最好的一点就是适合锻炼。不管别的城市多冷，对常年坚持健身的人来说在这都有机会环境去训练和给身体补充能量。在自己的身体里，细胞是充满热量的，从不感觉冷，所以我的世界里没有冬天。腰腹臀，如果有一时疏忽，它一定会拖累你，我不认为吃很多好东西腰围上涨就代表着幸福，反而觉得，女性没有腰腹臀，就没有未来。
18、易效能时间管理课程最新排期
19、四年级上册单词，重点句子一遍汉语和一遍英语。
20、此外，我还用sleepcycle记录自己的睡眠情况、用咕咚记录自己的跑步数据、用思维导图做学习笔记、用多看阅读读电子书、用易录录音、用生日管家记录生日信息、用名片全能王管理名片等等。
三、晨跑感悟句子
1、小雪：啊那该怎么办啊我们已经欠了两个月的房贷了，银行说再不还房贷就要扣押我们的房子了
2、健身作业：坚持每天锻炼一小时，如跳绳、跳远、踢毽子、跑步、仰卧起坐等，可以邀请同学、爸爸、妈妈一起锻炼。
3、CC坐下，放好书包，看到L君手上的书。
4、所贵勇者，为其行义也。
5、听说班里要开始竞选班委了，小A内心有些犹豫。
6、镜头一转，CC叫住独自走在路上的L君，把传单给他
7、2画面里是女士，但镜头是在靠近她，即仿佛是组长的视角，在往前走。同时配有画外音②
8、一醉解千愁，酒醉方知爱。难过不开心的时候总是想，喝醉吧，忘了吧，但是喝醉之后整个世界模糊了，你却变得清晰起来。醉了，什么都忘记了，酒不醉人人自醉，往往事与愿违，醉酒的人往往都是清醒，只是借酒表达出来，别人看来如同戏剧化，每个人都有自己的故事！有些把自己灌醉，酒醉那一刻，自己已经失忆了，醒来之后，重新开始，整装待发。邀上三两好友，驾一叶扁舟顺江而下，随波逐流。不管日出，不问日落，兴起之时大醉三天，酒醉之后仰天而憩，江河为怀，苍穹为被，徜徉万里，不问世事。只可惜现在只有这个情致，没有那个闲情了。三年，似流星飞过，一眨眼就不见去处。难舍，难忘，笑乐皆悲。酒醉之后谈年华，回忆三年苦笑时，嘴角微微一翘。有缘，今生不欠。等等。
9、《没头脑和不高兴》《舒克和贝塔历险记》
10、“我…我叫L君。”L君低着头，不敢看向CC热诚的目光
11、发传单女生：“同学，演讲比赛噢了解一下。”
12、(意识到女生的失落，男生走到女生身边，坐下)阿翔：对不起，我是不是太严格了。
13、高笑：这这这，不是梅自信吗？还真遇到熟人了。(惊讶又兴奋地拍着另外两人)
14、第劳动：我以前只晓得吃喝玩乐，不知道爸妈有多累。不过，自从我加入翔龙以后，我不再那么懒散了！
15、看到同学一个个上去，个个自信满满，小A内心有点发怵，他看向了助班，阳光员，她们回以鼓励的眼神。于是小A下定决心走了上去。虽然说话磕磕绊绊。下来后，助班阳光员对着他笑，他也开心的笑了。结果已经不重要了，相信自己，勇于尝试，他已经成功了一半。后来，当收到助班在群里公布的班委名单里有小A的名字，小A非常开心。
16、我相信经过一零一中怀柔校区的培养，一定会考上自己心仪的大学，也希望和你在一零一中怀柔校区里一起进步！
17、群演二号：“小偷再猖狂也抵不过见义勇为的小伙子啊。兄弟，你是真的勇敢。”
18、少年梁之心：“你还想骗我，我明明看到了你偷偷地往赖小林的座位上走过去，你们为什么一个个都变了，梁之心，你以前不是这样子的呀！(少年梁之心愤怒地拉着青年梁之心的手臂。大声质问到)
19、小罗(低着头)：我...我想退出教官团了，我今天是最后一个到终点的，我拖了全队的后腿，我觉得我能力还不够，我...想放弃了。
20、少年梁之心抢着回答：“是呀，我姐为这次比赛准备了很久，但是因为有事耽搁了，没赶上参赛时间。”
四、早晨坚持晨跑的说说
1、女生A：(在她面试摇摇手)怎么了？
2、每周坚持从“口语100”上跟着读所学的单词句子。看几部英文原版动画片。
3、感谢一路走来，曾老师给予的无私关怀和付出。暑假即将开始，梓余也可以有更加充裕的课余时间，我希望他能够好好利用假期，再进一步练好篮球，丰富知识，提高才能。
4、CC：“我们现在开始早读吧！”
5、丰收靠勤劳，身强靠锻炼。
6、最后，我和舍友双双拿到offer
7、劳动和运动方面。加入翔龙之后，因为每天要完成“六个一”，长期坚持，梓余慢慢形成了劳动和运动的意识，每天都能自觉主动地完成一定量的劳动和运动。当然，在我们看来，他做的可能太少，总是会对他有更多的期盼和要求，所以有时往往会忽略了孩子的努力。在这两个方面，我也做得不够好，没有尽可能地帮孩子创造更多劳动和运动的机会，有时自己也缺乏热情和有效的方法，循循善诱比较少，生硬要求比较多，今后，我需要在这方面不断调整，不断学习，让自己做得更好，才能带动孩子的成长和进步。
8、梅自信：很意外我今天能够获得这个冠军，我想我最要感谢的人是我的班级同学们，特别是我的舍友们。是你们，才有今天站在舞台上的我，是你们，我才敢那么自信在那么多人面前唱歌。我会永远记得这一刻的，谢谢你们！
9、郝优越：不要紧张，你就按照你平时在酒吧一样唱出来就可以了，我们都会在下面给你加油打气的。
10、90天践行期间，我除了养成了早起的习惯，达成了跑步120公里的目标和读书12本之外，还有很多其他收获：
11、人物：主角：阳光员小敏；配角：室友
12、(青年梁之心与少年梁之心俩人大眼瞪小眼，一脸见鬼了，彼此都不敢相信突然出眼前的人。)
13、让我们向新的翔龙十期招手吧！
14、老三你。。。。(走上前)
15、③看到组员对我期盼的眼神，想到我身为组长，我不可以退缩
16、高笑：走呀走呀，说不定我还能遇到个熟人呢，哈哈哈！
17、今天六点多就起床了，到现在还要上班，那叫一个困，看着那些晨跑的人，真心佩服这精气神儿啊，要是天天让我早起的话，我得疯。
18、当一次小老师，召集不少于三个同伴，尝试上一节语文课，用照片和视频记录过程。(这个作业需要家长把孩子当小老师上课的视频发到班级群里)
19、劳动方面我也进步了一点点，有时候妈妈累了的时候，我就会帮助妈妈去洗碗或拖地等等，哎，如果妈妈如果哪里疼痛的话，我就会帮妈妈捶背，有时候我还会在学校里面帮助一下，这就是我劳动方面的进步。
20、挑战运动极限， 演绎健美人生 ！
五、晨跑的感慨说说
1、旁白：就这样，小罗扶着受伤的小纯，虽然完成了拉练。但是却是最后一个到达终点的。
2、小玉(害羞地笑笑)：原来是这样呀。
3、三天后的清晨，教三大草坪上，拍摄女生放风筝奔跑的场景
4、L君低头抠手指：“平常我会在没人的时候练习演讲，可是一有人我就不行。”
5、(长大后的)伍升无奈地点了点头，并接过了文件夹，为了审完同事的文案，伍升一直忙至深夜
6、新领导：经过这次，我们要选出能为人民干实事，肯干事的干部。不能嘴上一套，做又一套。XXX(主角)在这工作了这么多年，勤勤恳恳，我提议选拨xxx为科长。
7、我要感谢曾老师教我打篮球，也感谢爸爸、妈妈让我参加翔龙篮球训练营，我现在会即兴演讲和投篮了！这些都是我在翔龙篮球训练营学的，在翔龙十期，我一定会做得更好的。
8、青年梁之心：“啊，我们是，嗯，我是梁之心，是你的粉丝。在这看了你，一时激动便……。”
9、我的运动方面，曾老师说每天都要打一个小时的篮球，可是我没有做到这一点。有时候我的运动做的是仰卧起坐，有时候做的运动是跳绳，这些都不与篮球有关。所以说，我的运动方面也不足。
10、伍升妈妈:不行，你给我回房间
11、是的，青春是用来奋斗的，不是用来挥霍的。只有这样，当有一天我们回首来时路，和那个站在最绚烂的骄阳下，曾经青春的自己告别的时候，我们才可能说：谢谢你!再见!
12、曾老师在孩子们的眼里好像是个三头六臂，无所不能的超人，曾老师博学多才，才华横溢，没有什么难倒他的，公益路上遇到困难重重，曾老师依然持之以恒的坚持自己的公益路，不抛弃不放弃自己的梦想。
13、第二幕:预备学员考察期，训练发现自己跟不上，下定决心去转变，一味学习别人的训练方式，训练无果，不自信，队友安慰，找到适合自己的方法，别人见证了团队进步，但是自己没有发现进步，还是不够自信。
14、这种心跳加速，刺激的感觉
15、跑步可以让你的心情放松和兴奋。清晨跑步可以让你心情放松。晨跑可以立即让你从睡眠中解脱出来，让你精力充沛，保持一天中的最佳工作状态。
16、只有保持开放的心态，拿出时间与精力，投资一些金钱，参加一些培训，看一些书籍，做一些咨询，我们才能进步，才能不断提高自己解决问题的能力。
17、场景第一场：学校课室—下午
18、(镜头换到两人背后，两人相视一笑，夕阳西下)
19、跑步，每周末跑10公里，每个月跑40公里，最后完成120公里，；
20、翔龙九期，我没有按照曾老师说的那样去做，每天拍视频演讲都是要妈妈催，妈妈说叫我去做我就去做，妈妈不叫我去做我就不去做，我没有把它养成一个好习惯了。每天都是要妈妈一催，我就硬着头皮去完成！妈妈如果不催我的话，我有可能就不做了，导致每天都是缺缺缺，今天缺一次，明天就要多补一次了，这样导致我缺了很多次，每天都补也补不上来了，我总是想找依赖说明天补，明天补，结果明天，明天都成为了我的口头禅了，直到有一天我听了一首歌叫明日歌，明日复明日，明日何其多，明日多少呀，今天的事情我们就要今天去做完，而不是推到明天去做！