一、总是提不起精神
1、穿戴整齐，购买鲜艳明快衣服，增加对生活信心和对美好生活追求的勇气。
2、抑郁症其实就和感冒一样常见
3、达康书记是好人，大家放心追《人民的名义》啊
4、生活就是如此，有坎坷有幸福。。如果不想做销售，可以做做轻松的工作，工资不重要，重要的是让你老公也感觉到你为了这个家，为了这个孩子在努力。你也不要一味的去催促他，指责他。他也想对你好，对孩子好的。他看到了你的努力，我相信他肯定也会努力的去找新的工作，好好工作的
5、病情分析：觉得浑身乏力，没劲，这是气血不足的表现。也可能是低血压，脑血管病引起的，或者是肝病引起的。意见建议：需要做内科检查的，因为，凭你上面所说的，不足以确诊病因。
6、你的这种工作会有什么激情?稳定、清闲、人际关系复杂，这种状况日复一日。你看不到你自己工作的成绩或者说给你带来的好处，只要保证不错误就行了。办公室人际都比较复杂，你和你的同事年龄上的差距，背景上的差距和脾气品性的差距都很大，谁看谁不顺眼了，谁和谁私下不和了，如此种种。稳定是这个工作最大的好处，你可以选择享受这份清闲，品味这份人群中德孤独。世界就这样，关键在于你怎么去看待。
7、若您在尝试了上面介绍的方法之后，依然情绪低落、提不起精神，那么建议您——
8、春天来临总是提不起精神可怎么办？
9、这可能是患了尿路感染，建议口服三金片和左克胶囊,除药物治疗外,多喝水,保持每天尿量在两千毫升以上,这样起到尿路冲洗的作用,忌辛辣刺激性食物。
10、老人则是赡养问题、住宿问题、再婚、疾病、无子女等具体情况耐心细致开导,严重时可询问心理医生。
11、家里要是放哪了？刚出门就忘了门锁没锁？春天气候回暖，人们容易“春困”，记忆力更容易下降。其实，健忘并非不可改变，坚持几个简单的小习惯，往往就能见效！
12、保持乐观心态、明确工作目标、注重企业文化……
13、“工作中总提不起精神，大脑迟迟切换不了工作模式怎么办？”小何直言，为此自己曾向身边的同事“取经”，同事表示，工作需要“仪式感”，这样才不会枯燥乏味。比如早起给自己搭配一身干练的服装、罗列今日工作要点、暗示自己休整十分钟后必须开工……一个好的开工仪式可以帮助大脑做好准备，把注意力迅速转移到工作中来。
14、用这种方法，在任何环境中，都可以让自己保持积极或沉着的态度。当然还可以根据自身的情况，可以适当延长吸气和呼气的时间，如此，才能让生命的能量逐步充足起来，当人体生命能量充足时，就会关注正面、积极、阳光、快乐、自在、幸福的信息，一切负面信息都不会干扰到自己，精力也就会越来越充沛，自然也就可以远离疲劳等疾病。
15、真实版蜘蛛侠：伊朗3岁男孩徒手爬3米高墙
16、随着社会经济的高速发展,社会节奏不断加快,社会竞争日益激烈,抑郁症的发病率逐年增多。
17、找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会好受一些。
18、学会情绪控制，提高适应能力，掌握自我调节的方法，例如：写日记、倾诉、转移等；有意识地停止不良情绪和思考；
19、高利贷借不起，但这里有5个借钱的小妙招！
20、沉思：找一个安静的地方，然后舒舒服服地坐着、放松，闭上眼睛，想象一个像“一”那样简单的字。当其他想法侵入时，集中精力，再去想先前的那个字。
二、老提不起精神怎么回事
1、遇到困难挫折应该接受教训，吃一堑长一智。总结失败是福不是祸，如果麻木不仁。不思进取，就成了废人一个了。
2、大量研究显示，当大脑中缺乏神经递质五羟色胺时，则会直接导致抑郁症的发生。
3、由于早孕反应的影响，孕妈妈常会感觉疲乏无力、精神不振。要改善这种状况，孕妈妈：首先要保证充足且高质量的睡眠，每天至少8〜9小时，因为怀孕期间由于激素等的变化，孕妈妈本身就嗜睡，如果晚上睡不好，白天势必没精神；其次，要适当地增加户外活动，可以在早晨或晚饭后出去散散步，经常窝在家里或坐着不动，肯定会乏力或者犯困，如果条件允许，还可以不时地做个短途旅行；第要多和家人或朋友聊天，互相交流彼此的感受和需要，共同分享快乐；第适当地增加点小爱好，如插花、画画、绣十字绣等，既可以集中精力、宁静心绪，又可以培养气质。
4、另外，有一种人得了抑郁症，却是面容平静，看不出悲伤，说话语调正常，甚至在外人看来很积极。这种情况专业术语叫“隐匿型抑郁症”。这些人把抑郁情绪藏了起来，藏得很深，很难被人发现。不过，这类人往往有明显的人格特征，如追求完美、在乎外界的评价，很难跟人建立信任感，容易内疚和自责。自己内心很痛苦，但外人很难发现。
5、这样的情形，是不是有些时候都会在各位并友间上演？很多人想问：我真的被抑郁症缠上了吗？
6、转移自己的注意力。心里面实在是难过，就找点事情做，比如打打游戏，或者拼了命地去工作，然后你会发现，慢慢的，自己已经没有那么心情不好了。
7、苏州日报社最具影响力官微
8、就小何目前面临的困境，近来，记者也做了个小范围调查。苏州某设计公司的部门负责人郭女士，工作时无精打采，因此必须收拾好心情，给自己一个良性的过渡。相信大多数人在正式进入工作状态之前，都会做一些准备，比如喝一杯咖啡、看一会新闻、听一首歌……这些行为看似与工作无关，实际却有助于自己迅速从“生活模式”切换到“工作模式”。
9、预防抑郁症，正确的人生态度最重要
10、娃娃性教育：家长开放小学生含羞开车！
11、社交太累，根本不想出门和别人交往。
12、人活一口气，是亘古不变的事实，有气就有生命，气是人体生命的表现形式，对人体而言气就是人体能量形式，生命就是一种能量状态，能够掌控呼吸的人就能够掌控人的生命。
13、首先，用鼻子深深吸气，让新鲜的氧气通过鼻腔、咽喉，到达胸部，直接送进小腹处，感觉小腹慢慢的向外扩张、隆起。屏住呼吸保持3秒钟，之后慢慢呼气，越慢越好。呼气时，感觉小腹慢慢向内回收，逐渐瘪下去。请将注意力保持在您的呼吸上，去按照这样的频率做腹式呼吸。吸气……呼气……，吸气……呼气……，吸气……呼气……好，您做的很好，就是这样。去感觉，吸气的时候您的鼻孔有些凉，呼气的时候您的鼻孔有些温。去感觉，随着您每一次吸气，都有更多新鲜的氧气被吸到体内，随着血液流遍您的全身；同时，随着您的呼气，体内所有的废气、浊气、二氧化碳、紧张、焦虑、不安统统都排出体外。是的，您做的很好，就是这样。在经过彻底的放松之后，您的劲头是不是也起来了呢？
14、澳洲少女流行怀孕后狂抽烟，原因竟然是……
15、这几天不太清楚是怎么了?总是提不起精神,干什么都感觉乏味.无聊.清明放了3天假.在家呆了3天.楼都没下过.朋友叫我出去玩.也没兴趣,干什么都感觉没意思,也不太清楚是怎么了.大家帮帮忙阿.看有什么能帮我解决的办法.家中也跟平常相同没人。就感觉尤其空,好像我想不到任何办法来填补.以前喜欢干的事.喜欢去的地方都不愿意去了。都感觉索然无味.这是为何.?大家帮帮我.。..这是不是自闭症?前提是,我是以前是一个非常非常活跃,非常外向的一个人.为何这几天会变成这样?其实也没遇到什么困难或者困扰的事.也不太清楚怎么的.就变成这样了。.工作提不起精神。下班了朋友找我.也不愿意出门,去夜场玩也不像从前,竟然能在音响旁边睡着..
16、除此之外，您还可以选择适量运动，减少精神上的紧张，让自己变得更有精神。建议您每天应保持1小时左右的运动时间。一般来说，成年人可以练一练瑜伽、做一做工间操；老年人可以练练健身气功八段锦、打打太极拳；青少年也可以做做广播体操等。
17、心主神志，若脾胃气血生化不足多会引起心血失养而记忆不好，精神不好，注意力不集中等，建议咨询中医服用一些调理心脾的中药或者中成药，像归脾丸等，生活中注意劳逸结合，作息规律，调节情志等
18、中年人则询问工作压力,人际关系,子女问题,天灾人祸,或家庭内部矛盾等具体问题,具体调整。
19、气血双虚,血虚使大脑供氧不足,容易乏困。气虚致中气下陷,也使人觉得困,饭后越明显。询问中医,对症下药,滋补气血。运动量适当,不要太过。
20、吸气时放松腹肌，呼气时收缩腹肌，如此反复做3分钟。
三、总是特别困提不起精神是怎么回事
1、做深呼吸：深呼吸可以减慢心跳的速度，减少神经张力，降低血压。每天做10～15的深呼吸练习，另外，任何时候，当你感觉紧张或压力很大时，就做做深呼吸。让空气充满你的胸部和腹部，然后再慢慢地呼出。
2、找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会好受一些。
3、第疾病的因素，某些慢性消耗性疾病会导致身体乏力，没有劲，比如某些肝脏疾病、甲状腺功能异常、结核、肿瘤、贫血等等。
4、广州中医药大学深圳医院《共同面对抑郁，请别让我一个人！》
5、你以为的抑郁症真的是抑郁症吗？
6、我也是啊。经常会有一样的感觉。感觉睡少了没精神。睡多了脑袋不舒服。秋天容易有“秋困”呢。我觉得适当休息。秋天天气好多锻炼，不要处于懒洋洋的状态。保持好心情。
7、随安堂针对这样的疲劳综合征一般采用疏通血脉，宣通气机的方法，让人体在短期内消除疲劳，恢复健康。
8、随安堂的病人当中，其中差不多60%以上的人都说：总感觉到累，提不起精神。不仅如此，我身边的很多朋友也这样说：人很容易累，不愿意动。
9、雨雨雨雨雨！一直下到五一！简直要崩溃！然而有个好消息……
10、这些问题的存在，很容易让都市白领产生一定程度的焦虑，久而久之就很有可能诱发抑郁。更不能忽视的是，白领往往追求完美，生活中稍有不如意或瑕疵，如婚姻破裂、人际关系紧张等，就有可能加重抑郁症。
11、春暖花开，广东赏花地图来了！
12、生活中，我们要学会以积极的心态应对挫折，可以从以下几个方面加强心理素质锻炼：
13、运动能加强人体的新陈代谢，疏泄负性心理能量，有效防止抑郁症的发作；运动还有助于增强体质，产生积极的心理感受，能较快地提高情绪、消除抑郁的一系列症状。
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15、抑郁症治疗要根据发病年龄处理
16、人生不如意十有八遇到点挫折就怨天尤人，颓废性急败坏，甚至要死要活，不知所措，仿佛世界未日。自己把自己打倒了！
17、你好，你说的这种情况，如果经常有头晕，还有乏力，耳鸣的话，一般的有可能和您贫血，气血不足导致的可能性较大的，可以适当的检查一下再具体治疗的建议你可以适当的检查一下血常规看看的，如果有贫血的话，你可以适当的服用补铁口服液，和平时多吃一些补血多的食物，如阿胶，大枣动物肝脏，和其他一些高营养高蛋白食物的
18、四川泸县中学生死亡案，当地政府在紧张什么？
19、都市白领成抑郁高发人群
20、当身体恢复健康以后，一定要学会自我调气才能让健康的状态持续下去。
四、干啥都提不起精神是咋回事
1、均衡饮食：糖类可以通过血清素的提升来舒缓压力及改善情绪，尽量采用多糖类饮食为佳，因为它们消化较慢，提升血清素的过程较平稳，以多糖类而言，例如全谷类、大麦、小麦、燕麦、瓜类及含高纤维多糖蔬菜都是较为健康的食物来源。多食香蕉、奶制品、肉类的蛋白质，它们含有色胺酸都是人体不可缺少的成份，与安定情绪有关。
2、做什么都提不起精神，是失败太多的颓废了！还是真的精神出现了问题？
3、与此同时，身体会产生正离子，正离子水平上升时，人会感到头疼、血压增高、压力和紧张加剧等。反之,当阴性能量上升,负离子便会产生，会引起血压下降，心率和呼吸放慢，性欲减退等。
4、精神打击是暂时的，说明还能知耻后勇，精神恍惚，也是一时的，相信自己，给自己机会，黎明前的黑暗只是片刻，重新站起来，迎接朝阳吧！活的象个人！谢谢！
5、估计是雄激素下降导致的，其实很多男人到了40岁都会感觉精神很不好，但是没有人了解这其中的原因，觉得年龄大了很正常，我爸爸症状就很明显，除了精神不好，记忆力业差了很多，一运动就累得不行。到看了之后，说是因为睾酮缺乏引起的症状，给开了睾酮贴剂，是紫竹的起立，爸爸用了之后改善挺明显的。
6、“城市商报”目前已入驻以下自媒体平台
7、代客扫墓，还直播，糊弄“鬼”呢！
8、培养温和、朴实的生活态度；
9、眼睛无精神，跟肾虚有关系。如果是肾阳虚，眼睑下垂，嗜睡，疲乏无力，可以口服金匮肾气丸，加强营养和体育锻炼，避免熬夜。
10、坐在椅子上，抬起脚尖，同时用力收缩小腿及大腿肌肉，然后用力抬起脚跟，小腿及大腿肌肉保持收缩15秒，然后放松。如此反复做5分钟，可以改善腿及脚部的血液循环状况。
11、你觉得自己有抑郁症吗？
12、少吃多餐：有专家指出，每天吃5到6顿，一顿吃一点点，那么你的血糖将保持稳定。为了能量起见，不要吃富含脂肪的食物，比如肥肉、冰淇淋等。消化这些食物，需要的时间长，因而血液离开大脑的时间也长。但是不要忽略那些带有基本的脂肪酸的食物，比如鱼和坚果。它们是很重要的营养滋补品。
13、抑郁症不同发病年龄段,给以相应处理。
14、19951939123
15、在需要振奋精神时：用21秒钟的时间或是吸气时数21下的时间，数10下屏住呼吸,然后数21下吐气。
16、都市白领因为职业本身的特点在抑郁人群中占有很大比重。白领人群承受着许多压力，尤其是心理压力更大。他们中处于决策层的人需要承担开拓的风险；处于职能层的人需要领悟上司的意图去实现下达的指标；处于独资或合资企业的中方人员需要应对来自文化和思维方式上差异的无形压力……
17、健康指导：建议调节日常作息，晚上充足的睡眠时间。同时建议调节日常饮食结构，充足的维生素和微量元素补充，满足人体对这类营养素的需要，减少由此缺乏导致症状出现。建议日常饮食注意新鲜蔬菜、水果、酸奶、鸡蛋、瘦肉等的食用。
18、烦躁，这么多事没有做完。
19、你可能是真的有抑郁情绪，但不是患有抑郁症。
20、如果，您常常因为大脑和身体的不统一而陷入无限的矛盾和纠结，甚至影响到您的正常生活。那么，今天我们就来介绍一种心理调适方法——呼吸放松法。
五、精神提不起来怎么办
1、按时上班，却迟迟进入不了工作状态怎么办
2、本地新闻·同城活动·逗比资讯
3、从新冠肺炎爆发到现在，已经持续有一段时间了。有人经历了最初的慌乱、恐惧，逐渐平静，有人却始终在这场“战疫”中打不起精神，但内心却又很矛盾、挣扎。很多时候，我们瘫坐在沙发上，看着时间一分一秒过去，大脑想着要赶快完成工作任务，身体却不受支配，怎么也动不起来。深夜盘点，似乎今天又什么都没做。就是这样，着急、焦虑，但又浑身没劲。那么，这个时候，我们应该如何调整自己呢？
4、你这种情况在中医认为就是气虚造成的,建议你可以采用中药慢慢调理为好,由于脾虚(也就是气虚为主的)可以出现脾胃功能变差而出现消化不良的表现.所以建议你除了药物调理外,平常可适当加强营养,加强锻炼,禁烟酒避免体力活.防止感冒
5、莫名地不开心、工作学习打不起精神、晚上容易失眠、不想出去社交、意志消沉……有这些情况就是抑郁症吗？不一定。要想知道自己有没有抑郁症，有两个最简单的判断标准。
6、而身体的能量有阴阳之分，阴性能量表现为消极、平静、沉稳……，阳性能量表现为积极、剌激、强健……，这两种能量与交感神经和副交感神经的搏动、以及正负离子的产生有关。当交感神经系统活跃时，阳性能量上升，随之人体的血压、心跳、呼吸、性欲等等都会增强。
7、你要是学生的话，可能你厌学。你要是上班族的话，你可能职业倦怠。找到生活中的压力源！我是心理咨询师，可以找我聊俩
8、不断地自我充实准备并保有一颗期待的心。
9、要做到随时保持活力，我想那是不可能的提不起精神可能有两方面的原因：精神世界/身体出了问题不管怎样，都要保持乐观。改变是一点一点的发生的，你想改变自己，只能不断的为自己充电。学习学习再学习这里推荐两个网站给你：健康生活每一天：(是健康方面的)不可书议：(书籍方面的)当然啦，现在网上这些方面的学习网站都很多，只要你肯学；生命的每一天就会是阳光灿烂的。
10、除此之外，患有慢性疾病如中风、心血管疾病、糖尿病、肿瘤、慢性肝肾疾病；考试、升学、就业不顺利，人际关系差，工作压力大，生活负担重，家庭、婚姻问题多；饮酒、吸烟、用药成瘾；青春期、更年期、老年期；妇女月经期，女性内分泌失调；节食减肥；日照不足等情况，均会促进机体内五羟色胺的浓度降低，从而容易诱发抑郁症。
11、身高73米只有54斤，美女减肥过度如干尸！
12、每个人都会遇到心情不好的时间，在心情不好时可采取下面的方法得到缓解：要保持良好自我感觉要，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样不好的情绪就会逐渐消失。找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会好受一些。找一个没人的地方，大声的吼叫或哭一会，把不良的情绪发泄出来会感觉好一些。转移自己的注意力。心里面实在是难过，就找点事情做，比如打打游戏，或者拼了命地去工作，然后你会发现，慢慢的，自己已经没有那么心情不好了。时间总是会冲淡一切，咬咬牙挺过去，一切都会好起来的。
13、工作也需要一点“仪式感”，对此，你怎么看？王女士从事十多年的销售工作，她表示，仪式感也是企业文化很重要的一个组成部分，譬如绩效达标时组织一次聚餐、每个节日公司都有不同的庆祝模式等。值得注意的是，不少受访者认为，正是因为这些具有“仪式感”的事情，让员工在繁忙的工作中有所期待，这样也更容易激发员工的工作热情，所以说，“仪式感”是职场中不可或缺的“调节剂”。
14、你好，您这样的情况大多是气机阻滞，血行不畅导致的是肾阳虚。建议药物上可以服用右归丸、肾宝、玉苁蓉来治疗，看看效果。平时多注意锻炼身体，增强体质
15、我今天要下班时，来了一位27岁的女病人，除了失眠五年多，每天靠吃褪黑素才能勉强睡着，还患有耳鸣、腰酸、腿脚没劲、小便频繁，成天晕乎乎的，提不起精神，总感觉人疲惫不堪……
16、孕妇应避免不良事件的刺激，最大限度地给胎儿和准妈妈均衡的营养，为胎儿脑神经系统、内分泌系统和组织器官正常发育提供有力的保障，以预防日后抑郁症的发生。
17、属兔的朋友为人非常好，做事负责，是大家公认的好人。他们喜欢帮助人，做事也不斤斤计较。在他们身边，会出现很多的贵人，结识的朋友也很多。或许10月开始他们的付出并没想象中的那么多收获，但到了11月的时候，他们开始走大运。事业蓬勃发展，上班的朋友则是加薪晋升，非常好的财运机会就来到了。
18、你好我给你一些建议希望对你有帮助我为什么情绪低落？这样对于事情有好处吗？我想得到什么？最近这样情绪低落可以吗？相信自己加油最后祝你成功朋友加油！
19、因为给你看颈椎病的医生不懂得什么是颈椎病：不会检查颈椎病！更不会治疗颈椎病。是个颈椎病文盲医生。这是比较普遍的社会现象。你的颈椎问题是：颈椎12关因为长期低头的习惯导致节向后出现错位同时还因为长期歪头的习惯导致颈椎12关节向颈椎疼痛一侧错位。另外你的颈椎生理曲度很可能已经变直。
20、坐在椅子上，缓慢地用力挺胸，使双肩向后张开，恢复原状后，再反复做10～12次。然后做耸肩动作，左、右肩各做12次，能起到增加肺活量，防治颈椎病、肩周炎的作用。