一、自律
1、参考资料来源：百度百科——自律
2、—回复『早安』，迎来一天好心情—
3、一个人自律，是出于很自然的表现，而任何有半点的伪装都会让自己感觉不舒服的，所以请你，要明白，自律当出自于您自己的真实意愿，您如果感觉这样很好，很ok，那么您可以这么去做。其实，您在生活中渐渐地基于种种的体验，内在会建立某些信仰，你会知道和想要什么，在别人看来你是自律的，在你内心看来是你乐意的，我想，您肯定能理解和明白这一点。
4、此词语出自《左传·哀公十六年》：“呜呼哀哉！尼父，无自律。”
5、关于自律，我们可以做的或许是先从吃早餐等小事开始，在点滴中找到自身生活的节奏，并在这些微小的尝试中，填补自身的意义、价值、安全感与确定性，而自律过程的本身，也是对自由更为积极的探索和享受。
6、此刻是否自律，是个人的选择。
7、这就又要回到康德的哲学中了。需要注意的是，康德不认为，自由是面对着很多选择的无所谓态度，他认为自由是一种“自发性”，是由人自愿的动机所决定的。
8、派克又问：“那为什么不去图书馆呢？”
9、从这个意义上，自律便能够达到美国心理学者哈维·多夫曼(H.A.Dorfman)口中的效果，“自律是自由的一种形式，能够让人们免于懒惰和怠惰，免于他人的期望和要求，免于软弱和恐惧——以及怀疑。”
10、作得多了，保养都是费钱，焦虑都是徒劳。
11、这或许才是自律的根本意义，那就是我们真正在享受自律这一过程本身。
12、有人每天坚持早起，利用上班前的1小时学英语，考上了BEC和高级口译证书，1年后收到了高薪offer。
13、坚持十年、二十年的那些人，原来是会发光的。
14、作者：黛西，来源：黛西巫巫(ID：dexiww001)，黛西，90后女生，一个激进的自我精进者，想带你看更大的世界。一星期一本书经授权发布。
15、从医学角度看自律性是指自律性细胞从最大舒张电位通过自动除极，达到阈电位后激发的节律性动作电位称为自律性。
16、而自律十年，没病没灾只有肌肉，同样的起点，精力甩了别人几条街。
17、身体恢复一些，他又开始跟着视频做俯卧撑，做卷腹，不仅是强健很多，他还有余力关心起增肌减肥。
18、因为自律，可以早起
19、别等到被命运反复羞辱，却毫无反手之力之时，才惊觉，原来自己走的每一步，早已被悄悄记录在人生档案里。
20、尊重现实：直面现实，而不是逃避
二、自律图片
1、但十年后，你如何对待健康，身体给你答案。
2、同样是十年，踏踏实实努力，你会见证不一样的自己。
3、不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。
4、“所谓自律，就是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则。”
5、人这一生啊，始终控制在自己手里，和他人毫无关系。
6、投稿邮箱：rmrbydtg@1com
7、有个将近10年的老烟民自曝：差点把自己作死。
8、也是默默支持祖国的一份子
9、小红书博主@陆乔安曾晒出十年对比照：
10、比起最后的结果，霍诺德更加享受的是攀岩的过程本身，是不断挑战和感受自己的身体力量、肌肉与感觉；以及如何把自己放置在大自然中，一点点地适应在岩石崖壁上的攀爬感。
11、这三种错误越多，一个人便会越来越迷茫，越来越焦虑，越来越不满。
12、走过许多艰险的地方，但徐江军在接受采访时谈论的不是远方抑或美景，而是自己，“抵达这件事，不只是抵达了我心中一个美好的地方，而是我认识到相信自己的力量……通过自己的力量到达那些地方，完成挑战之后的喜悦，是任何事物无法比拟的。”
13、曾有一个年轻人给杨绛先生写了一封长信，倾诉自己的仰慕之情以及自己遇到的诸多人生困惑。
14、小癞子带着小豆子看名角儿唱戏，他满眼仰慕地问：
15、自律:指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。自省:自我反省。自知:自我认识。
16、大学毕业起他就至少一天一包半的烟，遇上不顺借酒消愁，夜宵饮料配烧烤，大口大口的肥油全进了肚子。
17、一个人一旦打响了征服自我的战斗，他便是值得称道的人，更是一个注定成功的人。
18、“自律”为何被曲解了？
19、决心考博士，他写作时间就用来复习，早上6点多挤上地铁，就为趁着人少多看会儿书。
20、现实的牢笼中，生活的荒漠里，再迷茫也别忘，自律还能拉你一把。
三、自律是一种态度,坚持是一种品质
1、此词语出自《左传·哀公十六年》：“呜呼哀哉！尼父，无自律。”
2、看似遥不可及的事，都是点滴的积累。
3、比如你每天早晨坚持锻炼身体，某一天天气特别寒冷，你不想冒寒冷继续坚持，但是你最终走出家门，继续锻炼，这就属于前者。后者的表现也较多，你喜欢抽烟，但到了无烟室，你必须忍住内心的欲望不抽烟。
4、我们把失败换一个说法，叫做：未达标。作为一名成长者而言，未达标就是我们的成长机会。成长过程中，我们不要对自己产生评价，比如说：“我没有把事情做完，我就是一个失败的人”。评价是小我的满足，我们要学会直面现实，发现自己的问题所在，才能高效成长。
5、一般情况下，自律和意志是紧密相连的，意志薄弱者，自律能力较差；意志顽强者，自律能力较强。加强自律也就是磨炼意志的过程。
6、像杨绛所说：“人寿几何，顽铁能炼成的精金，能有多少？但不同程度的锻炼，必有不同程度的成绩。”
7、“996”的生活保持8小时的睡眠都是奢侈，步入中年后照料老人与小孩的重任无法推卸，更不用说客观的高额房价和难以上涨的工资……
8、表达意思：意思是指自己感觉到；自己有所察觉；自己意识到，指自己有所认识而觉悟；自己有所认识而主动去做。
9、明天就要交方案，前一天才开始写……
10、十点听书会员，1000本好书
11、自律可以让生活和人生更加美好，独立的人格、精神和经济加上健康的体魄，这一切都是你美好生活开始的基础。
12、自律可以认识更多优秀的人群，物以类聚，人以群分，你是什么样的人就会结交到什么样子的朋友，拥有一个志同道合比十个酒肉朋友都有价值。
13、这类人其实一直充斥在我们的身边，他们原先都是普普通通的人，身上也没有太多值得瞩目的闪光点，可当他们选择自律，逼着自己狠下心来去达成目标时，就已经足够耀眼。
14、与此互文的是，5年前，Keep提出了“自律给我自由”的品牌精神，而面对大家对自律日益加深的误解，这一次，Keep又重新对“自律给我自由”进行了诠释：“自律给了我们快乐的自由”。
15、离开了学生时代，读书再不是必需。
16、于是，一些疑问在当下显得十分必要——自律真的成为了自由的反义词了吗？它的真实含义是什么？而不再自律，是解决压力和焦虑的最佳方式吗？
17、如今她潜心研究敦煌壁画，读了《洛神赋》，50秒换一次气，在水下26小时终于拍出水下舞《祈》，还收获了外交部发言人的点赞。
18、一个自律的人，可以活得高级又自由。
19、这是一位即将去养老院的老人写的，很现实，值得人们深思！
20、10年后她身姿挺拔，透出的气质，一张旅游照就足够惊艳。
四、自律的英文
1、《不受父母控制的人生》|《学习的格局》
2、读书的确不是万能，但不读书，你曾经不屑的，也成了得不到的。
3、看到过一个话题：坚持十年做一件事，会怎么样？
4、Ok，你喜欢自律的样子吗？
5、你自己的时间，你要适当地安排一下这种自律行为，时间上来看，不是太好。因为你接触不到朋友，所以每个星期你要有两天，接触朋友的时间。另外你的睡眠时间太晚。每天都12点睡觉，这样对你身体不好，虽然你锻炼每天运动，有规律的上下班。但是这种行为完全可以，但时间再改一下对健康有利。不改变而且会慢慢的会形成一种亚健康状态，所以建议你在十点之前睡觉，这样其实你把时间改变了，您的身体会逐渐的更好比你这么自律，都要强！自律行为很好也可以说你很优秀，能坚持每天，不太接触人？规律工作满满的。但是人是要接接触人的，改变一下时间，运动不改但是睡眠时间要改，所以运动时间也要提前。
6、我见过的最不求上进的人，他们为现状焦虑，又没有毅力践行决心去改变自己。
7、有人被身上的肥肉刺激到了，发了狠心要减肥瘦身，每一天都是水煮餐、高蛋白，逼着自己戒了烧烤炸鸡、啤酒香烟，雷打不动每天锻炼1小时，6个月的时间，瘦了30多斤。
8、而更多人，除了吃饭、睡觉，再没什么坚持。
9、阿多十分推崇20世纪著名哲学家维特根斯坦的哲学态度，后者的哲学解答不是理论性的，而是实践性的，自己去体验生活、去反思，才能知晓事情背后的规范。
10、而这正是我们在当下充满风险、竞争，个人命运难以预料的现状中，能够寻得的一种出路。
11、想换好工作学历不又够，他不是被拒绝，就是反让人坑了钱。
12、自律并不仅对我们的学习有益，在几年后，当我们陆续结束自己的学生生涯走上社会的时候会发现它对于我们今后在社会上的工作和生活也有很大的影响，因为当我们还是年轻时，犯了错误我们还有再来一次，从头开始的机会，可是在社会上我们必须为自己的每一次失误或者错误负责，承担后果，这使得自律的作用更加明显。
13、想要改变现状，只要做好两个字，那就是：自律！
14、主要认清自己，全方位的提升自己，给自已一个准确的定位，内在的提升自已，放好心态，做个心灵美才是真的美，首先要多学习，多读书，读好书，选情商高提升方面的好书，多做慈善，因做善良的人运气永远不会太差，必先苦其志，劳其胫骨，饿共体肤，提升自己，然后学做美食犒劳自己，给自已换个心情，这一过程是对自已的心境的极大提升。自律是可以培养的，所以如果你觉得自已的自律性不强的话，那么可以从日常生活中去注重培养这方面的品质，那么如何让自已成为一个自律的人呢？自我只有拥有了自知之明，我们才能为自已制定合适的策略，让自已努力，朝着自律的方向前行，自律，已所不欲勿施于人，勿以善小而不为，勿以恶小而为之。
15、佐野洋子在《无用的日子》中写道，“我们生活在长寿社会，没有生存的范本可供参考，必须在黑暗中摸索。首先就要开发吃早餐的方法，然后各自做出选择。”
16、事与愿违的，总是大多数，可最遗憾的不是败了，而是遗忘了。
17、他关在小屋里抽烟，手摸着鼠标键盘就开始发抖，昏昏沉沉睡下，醒来被子上都是冷汗。
18、自律可以开阔眼界，赢得别人的尊敬。自律的人生是不允许被浪费的，所以才会事事追求完美，绝不肯将就。
19、他大学时拼命学习，拿了一等奖学金。
20、10年前她微胖，努力打扮了去舞会，也只是普通。
五、自律的名言名句
1、↑点击收看Keep品牌宣传片《自律给了我们快乐的自由》
2、《强风吹拂》的解决方式是，展示与关照其中人物的内心，跟着他们一点点追寻自我，并在内心世界不断探索下去。如主角灰二所说：“明天、后天、大后天，该做什么就还得做什么，现实永远都在眼前，那就不要逃避，干脆和现实一起跑吧。”
3、如果想培养自律的生活方式，首要的功课之一就是破除找借口的倾向。正如法国古典文学作家佛朗哥所说：“我们所犯的过错，几乎都比用来掩饰的方法，更值得原谅。”
4、在纪录片中，霍诺德采用了一种在攀岩中被称为“slab”的方式，难度极高，常常是整个人趴在岩壁上攀爬。在岩石表面凸起只有一两厘米的地方，几乎没有着力点可以抓握，霍诺德却能调整自己的身体动作和形状，把手指头的摩擦力发挥至极致，维持着身体平衡，一点点“抠”着岩壁向上攀爬。
5、别说容貌改不了，人家做过的，你未必做得到。
6、祛除外界强加在我们身上的要求与规训，自律也就不再是被包装好的光鲜亮丽的模板，而成为我们从自身出发，做出的真正关爱自我的选择。
7、许多热爱挑战的运动者也有着类似的感悟，有一位从2014年起，就开始进行“四万公里环球人力旅行”的探险家徐江军，他不借助摩托、火车、飞机等机器动力型的交通工具，以仅依靠人力的方式，例如划船、骑车、徒步等，来完成全球旅行。
8、引证：茅盾·《第一个半天的工作》：“黄女士觉得很不舒服，就竭力自制地要把注意集中在她自己座位的所在－－没有窗的西墙角。”
9、引证：郭沫若《新儿女英雄传序》，“只要你有自觉，求进步，有自我牺牲的精神。”
10、人体自律神经示意图场地的选择尽量选择比较安静的环境，已进入催眠。姿势可取两种姿势，即仰卧或坐在椅子上。最好躺着练，坐着练时，双手或放在膝头或放在椅子扶手上，要坐的轻松舒适。躺着时，要躺在被子上，两臂自如的放在身体两边，双掌向下，双腿稍稍叉开，两脚脚尖朝外。次数一天最好早
11、实际上，自律并不只关于自身与自我。在霍夫斯特拉大学的亚瑟·多布林(ArthurDobrin)教授看来，“自律对于掌握外部世界很重要，它也适用于我们所处的内在世界、精神世界、道德世界和关系世界”。
12、她饮食控制很严，限制自己少吃味精和糖，还坚持喝玫瑰花茶，吃养生糕，自己做滋补汤。
13、长久自律换来的，是一天比一天、一年比一年亮眼的成就。
14、为找工作看了十几本求职书，几十个视频，不断修改简历，最终进入世界500强，工作月入超3万。
15、自律神经所做的按摩疗法是针对交感、副交感神经所做的按摩，即配合精油的使用，利用反射点的原理，对脊椎两侧的31对神经节进行按摩，不仅使神经进入放松的状态，精油亦能渗透到深层肌肤血管末梢，被吸收而安抚神经，滋润肌肤
16、我们总是羡慕别人的生活，却疏于自己播种耕耘！
17、选择了远方，就别怕风雨兼程，多点自律，你就更接近你喜欢的样子。
18、《中国的极限运动者们：走在人生和世界的边上》，张妍，theInitiumMedia
19、毕竟，真正的自律在于找到适合自己的方法、节奏，更为主动地坚持并享受自律过程中的快乐，不再将之视为某种必须达到的结果。
20、诗词丨李煜最悲伤的一首词，道尽人间悲欢，催人泪下