一、健康运动打卡第一天说说
1、现实中用不了美颜相机
2、活动期间累计打卡10天
3、晨跑。周六本想再多跑一点。只是跑完三圈温度升到33了，体感极热，算了跑完收工。体重体脂稳定。
4、跑步是与生活本身最接近的隐喻，它让人们重新温习如何学习周遭，订立目标训练实战，总结再出发
5、耐心和家人好好说话，发自内心的微笑
6、生命在于运动，健康在于锻炼，跳舞活跃身心，跑步增强体质，全民健身日，在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康，祝愿你多运动，健康相伴，幸福到永久！
7、当你在冬天坚持跑步时，你在坚持一种改变的勇气。
8、最后，那些还在观望的同事，这么有趣又容易培养习惯的运动打卡，你也来报一个叭~
9、不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。
10、没事经常多运动，健康就似七彩虹，压力大了要减负，快乐愉悦爽心情，更新观念跟形势。
11、只有打磨过的身材，才能胜任各种时装的剪裁
12、想放弃了的时候想想当初为什么开始
13、减肥最快的Hiit，每天十分钟胜过跑步半小时，坚持一个月没效果你来找我。
14、坚持跑步很容易，但是坚持00起床真是件不易的事。
15、青年锻炼对于健康很重要，注重科学是最重要的，要循序渐进。科学锻炼身体的原则，就是指科学地锻炼身体必须遵循的规矩。锻炼身体是为了增进健康，全面发展身体，以求增强体质。科学锻炼身体的原则，其本质在于有效地去发展身体，增强人的体质，离开了这一点，就谈不上什么原则。
16、生命之所以在于运动，是因为运动对人体有以下8大好处：①运动可以改善心肺功能；②运动可以改善血压；③运动可以健脑；④运动可以促进心理健康；⑤运动可以消除疲劳；⑥运动可以提高机体免疫力；⑦运动可以增强肌肉和骨骼的功能；⑧运动可以使一个人的体态更健美。久坐成病，几乎“从头到脚”。久坐这种不健康的生活方式或者叫做不健康的生活习惯已经成为现代社会的百病之源。要改变久坐的生活方式并不难，难的是要持之以恒。只要能意识到久坐少动的危害性，并且有意识地去克服这个不良的生活方式，还是能够避免其带来的危害的。当然我们还需要注意，要进行科学的运动。久坐少动的人群应当定期适当参加体育锻炼，增加背伸肌的力量，例如游泳、慢跑、打球等。
17、你期待的第二期领队已经来啦
18、好身材只留给有毅力的人
19、双腿微屈站立，目微闭，双手展开，稍用力将两臂前后甩动。每次甩到第五下的时候，配合膝盖下蹲。
20、热烈真诚地欢迎你的加入???
二、早上运动打卡的心情说说
1、这个部位对我们特别重要，假如不注意保养，就会形成富贵包，对我们的督脉，膀胱经，大肠经，小肠经，三焦经，胆经，胃经等七个经络郁堵，就会造成气血不通，上下不同，左右不通，就会给我们身体带来很大的问题，如下图所示
2、大陆也有不少人练了李凤山的平甩功，豆瓣网友“花轮”介绍，她练了45天的平甩功，每天至少20分钟，多的时候一个多小时，一般是分三次练，一次有时半小时，有时十分钟。整个人变得很矫健，苗条了好多，身材也变好了，整个人精力也旺盛了不少，痛经也没了。
3、本群目的：大家可以手拉手，互相监督，一起动起来，克服懒惰，内外兼修。
4、恭喜大家，为你们的坚持而鼓掌。
5、依据自身的身体状况可增加运动组数
6、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。
7、总之就是健康生活方式，品质生活的话题；
8、我健身，所以我健康。
9、正确的做法是：运动后稍事休息，再适量喝点淡盐水。剧烈运动后不要一次性大量饮水，少量多次，每次以不超过300毫升为宜。运动时应分别在运动前、运动中、运动后分次饮水。
10、以前上班的时候就想可不可以不天天洗头(短发)(懒)，上班不洗不行啊(面子)，就着急忙慌地(对自己不诚)洗洗就完了(不爱自己)。
11、心学课堂I养生之道•运动健康打卡群的快乐分享(3月31日)
12、快来和团团一起回顾下今日的打卡精彩瞬间！
13、一个多月没跑步了！当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了
14、所以哪怕是跑步这么简单的动作，起码的关节活动，运动前的拉伸，热身，都是不能忽视的。
15、鹏达家私吧！首先要了解鹏达公司的发展史，以及家具的种类，价格，在深入的记住他们各自的优点进行推销！比如说：你给客户说：哦们鹏达家私您应该听说过吧?在网上可是很有名气的哦！....在比如..我们是免费送货啊！...绝对的保质量啊！.....
16、指的是一分钟拉伸，这是运动前的准备工作。
17、新年第一天，早上一起来看着阳光不错，赶紧趁回家前把被子晒好，然后又去跑了几圈步，调整好心态，准备回老家过年。
18、从现代医学角度来说，甩手时可使全身肌肉松驰，血液就会加速顺畅流通全身，一些病变的细胞就会被血液中的细胞吞噬掉。
19、体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。
20、健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。
三、每天健身打卡的说说
1、先从今天开始行动起来
2、古代先贤曾经有不少健身方法，如五禽戏、八锻锦、太极拳等，但对于一般人来说，操作性不是很强。这一套功法，操作很简单，只需要每天坚持半小时，一身的毛病都被甩掉了！
3、生活没有低谷,只有蓄势待发,当你储备好能量,准备迎接一切的时候,无论是风是雨都没关系,因为你已经做足了准备。没有特别幸运,请先特别努力,
4、有的人觉得肌肉太多恶心，也有人觉得很性感。甭管别人怎么想，不为别人，只为自己而练！
5、只有病了，才有人建议你去健身。
6、跑步，在汗水中挥洒激情，在坚持中体会快乐，在运动中释放压力，快乐跑起来!
7、运作直播结束后的直播话题剪辑
8、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。
9、我想让自己的人生活出自己的美好，第一天走步运动，只有这样，才能见证自己真实的色彩！
10、年龄只是数字，保持炙热，活得坦荡出色，加油冲冲冲，运动就是坚持。
11、这个甩手的动作看起来简单，但实际上想要达到“治病”的效果，可有一套口诀：
12、晨跑一圈回来，汗如雨下啊，不过爽。
13、通过方方面面的力行，唤醒我们的良知良心，让我们的身心灵都获得健康。
14、首先在首页中找到服务号，点击进入。就可以找到qq运动进入了。没有服务好的朋友可以在进入(动态)的页面，然后找到(运动)的功能;(如果没有运动可以通过右上角的更多添加运动这个功能即可。进入QQ运动点击我的运动。就可以看到你自己的运动数据及排名啦，点击中间的计步。到了一定步数或者在晚上就可以打卡了。
15、静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。
16、不管是提升健康免疫还是家庭财富免疫，都离不开自己的认知免疫，认知免疫力来自科学的系统的不断学习，不断提升，当认知出了问题，那我们的健康和财富一定会出问题，所以在这个阶段，很多人认同，提高学习力就是提升认知免疫力，希望大家又都有一套科学的学习方法，让自己的认知提升，从而提升认知免疫，然后选择正确的适合自己的运动，营养补充来提升健康免疫力，让自己健康起来，才能带动家人健康，从而影响到身边的朋友健康，最后也希望我们的读者能在当今困境与机遇并存的时代，找到自己家庭财富的免疫通道，让我们的生活更加幸福！
17、运动后会释放快乐因子，不要让太多理由辜负了运动的快乐。
18、一路奔跑，接受这弯月的洗礼，彷徨前行。
19、据说欢乐会传染······
20、在人生的路途上追寻初心所向
四、第一天健身打卡的说说
1、坚持了四天早起跑步，今天开心的喝了一大碗羊汤。又要踏上征程，预祝一切顺利！
2、健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。
3、晨跑5km，每次晨跑完拉伸最爽，顺便YY自己是晨跑的小公主，和外面那些妖艳贱货不一样。
4、如下：我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮。要么你击倒生活，要么被击倒再爬起来。今日不减肥，明日徒伤悲！只要跑得足够快，残酷就追不上你。胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。滑着滑着肥肉就滑丢了。用身体讨好自己，用性格征服他人。跑得久了，就得时常看看脚下，别偏离原有的“生活带”。只有病了，才有人建议你去健身。
5、这大概就是我所有的快乐第一天，走步运动，只有这样才能见证自己健康的动力给自己带来一份健康的收获！
6、即使在最黑的夜，也要有最热的血
7、就是我们所说的腹肌轮运动。
8、集体打卡到今天303天了，
9、先选择一个方便开始且自己喜欢的运动项目，比如跑步、跳绳、游泳、瑜伽……(不受场地及天气影响的运动当然是首选，能帮我们长时间坚持下去)
10、怎样增加骨骼肌？怎样减低体脂百分比？如何减肥？
11、热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松。
12、病情分析：从你说的情况看，你才17岁，自慰有些过度啊指导意见：你好，建议你放松思想，多参加体育锻炼，跑一跑步，打一打球什么的，每月自慰不要超过四次，这样就不会影响健康了
13、一个人面对正当之事物，从正当的时机，而且在这种相应条件下感到自信，他就是一个勇敢的人。
14、其中177人坚持打卡超过六天
15、指的两分钟疏通大椎穴。用自己的双手相扣，敲打大椎穴，数量为9的倍数。
16、——2017级范麟(体育学院体育教育师范专业)
17、温和的行动，不可能带来精彩
18、有些人会出现打嗝、放屁等症状，这说明三焦通了。这都是正常现象，大可不必担心。
19、唯有不拿健康做人生的豪赌，
20、人间枝头，各自成流，下班愉快。今日份快乐，不慌不忙，打卡回家。仙女下班啦！自由时间到。工作辛不辛苦，就看下班时的手机电量。
五、运动打卡第二天说说
1、我们从2020年2月11日个人开始打卡
2、当年你做广播操转体运动时偷看过的人现在怎么样了？
3、人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。
4、腹生热、三焦通、毛病无！
5、今天4公里。脚伤后的第一次晨跑。可以预见，这条路会变成附近最美的一条绿廊。
6、健康“宅”单词、运动打卡活动
7、运动课上只有人看着我是否坚持下去没有人在意我额头上的大汗淋漓
8、新的运动计划是不是让你已经迫不及待的想要在领队的带队下训练啦！
9、坚持不懈的运动，你可以看见自己身体焕然一新的场面，你会看见自己健康的节奏！
10、丰收靠勤劳，身强靠锻炼。
11、每天都兴致高昂地想去健身，热情持续到必须出门的那一刻消耗干净。
12、半小时以上。初次练习时，以10～15分钟为界，然后慢慢增加时间。
13、古人云：“大道至简”，最简单的，往往蕴含着最深奥的道理。今天教大家一招，我们抽时间甩甩手，健康就近在眼前了。
14、心学课堂I养生之道•运动健康打卡群的快乐分享(3月27日)
15、五天时间共完成754次打卡。
16、好久没跑步，3km居然是极限了，要坚持跑步啊。
17、把老师讲的净心化性的五个要素(信心，耐心，智慧，良心，决心)落实在每一个当下！
18、永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。
19、两脚踏实肩下沉，上三下七有重心。
20、气脉不通起百病，心平气和病难侵。