一、产后变胖的心情说说
1、△因为胖，跟孩子合影都少的可怜
2、产后肥胖不可怕，可怕的是不敢面对产后的自己！
3、美国医学博士凯斯乐，发表的一本书中《饮食的终结》中强调：你曾经接触过多少产妇，吃了又吃，但一直不发胖的事情，这不是什么秘密，只是需要你了解，人体的生物学机制。
4、600一个夜奶妈妈的告白：我的夜是你不懂的黑
5、学思一周岁，终于洗心革面、重新做人。因为爱美的低俗初衷换来了健康的生活习惯。产后瘦身是条很艰难的路，体重不会一直友好的下降，瓶颈分分钟存在，家人的阻拦和对自我的怀疑是减肥路上的最大障碍。不要轻易被站在道德制高点的人们忽悠了，妈妈漂漂亮亮才能更好的爱宝宝！
6、她说她自己前三胎是一直都有严格管住嘴，而且多年有运动习惯，都瘦回去了。
7、正常来讲每周有规律的运动3次，每次30分钟以上为宜。翻翻记录，其实这几个月我也只运动了20次，真不需要每天挥汗如雨的。
8、于是，很多产后因为肥胖而对自己的身材产生极大厌弃的新手妈妈，就对自己下了狠劲儿，开始断糖，只吃蔬菜水果的恶性减肥法。
9、最近长胖的肉都长在脸上和我的手指上了，我该怎么瘦。
10、说实话，我才知道原来母乳喂养竟然会瘦！
11、当孕期到产期，百分之89的产妈妈身体已经转换成为体质性肥胖，这类宝妈大多体内物质代谢较慢，体内消化酶出现紊乱，脂肪细胞大而多且遍布全身，物质合成的速度大于分化的速度，所以很容易肥胖。
12、抱歉没有，减脂是全身性的，我没刻意减过哪里，但手臂、后背、游泳圈这些部位都明显缩水了。
13、我老公在看这段节目的时候问我说，那怎么半小孩半夜要喝奶，那怎么睡觉？
14、胖子玩造型的难度是极高的
15、600让生活继续——走出产后抑郁的孤独荒野
16、台湾的专家强调，家里一定要想办法让妈妈睡好，女人睡养血，无论从中医理论的气血，还是从西医的神经、压力、焦虑、情绪等角度来看，你都需要确保完整深度有效的睡眠。
17、她说因为她压力大，喜欢喝点小酒
18、用野姜花和蕲艾的足浴粉包，不仅可以当作月子期间的擦身包，擦头皮药剂，过了月子期间，哺乳期也可以适度泡脚
19、自从我生了二胎之后，比原来胖了足足有20斤，现在产后三个月，我已经瘦身成功了，成功减肥回到100斤，我真的太开心了，可以买很多漂亮的衣服穿。
20、我说：想什么呢，咱们不是不生么？
二、产后变瘦了的说说
1、7 . 你那么瘦，那么多吃点。
2、说实话，我买了很多足浴粉，虽然我知道自己很懒，夏天是调理体质的好时机，特别适合烫脚，为了逼迫自己坚持，我买了两大盒，放在家里最显著的位置，逼迫自己看在金钱不应该被浪费的面子上，一定要坚持用。
3、水分在上腹部，前正中线上，肚脐上1寸。拇指一横指就是1寸。
4、把一日三餐的主食，其中早晚换成粗粮，是最好的也最简单的减肥方式，只要试过之后，你一定会喜欢上这种饮食方式！
5、我买买买过的东西有：体脂秤、食物秤、运动Bra、瑜伽垫、哑铃，就酱。
6、健走时用健身软件，提醒完成度，感觉更有动力。刷一下“卡路里燃烧量”更刺激，看着蹭蹭上涨的数字，感觉脂肪在哗哗流走，暴爽！不必太纠结燃脂心率，坚持就会有效果，我的游泳圈就是这样刷掉的。如果跑步不费力，可以试试“刷脂神器”变速跑。
7、你拥有的太少是因为你吃的太多。
8、依据一阶段的膳食要求，除了一日三餐，水果能少吃就少吃，甜品全戒，饭局能不参加就不参加(明艳照人的日子还长着呢，咱忍！)
9、如果你的目标是不想摄入太多导致肥胖的物质，但是又要奶水好，又要身材好，那么你就该意识到放在你面前的是什么样的食物，对奶水好不好？对产后造血好不好？如果对奶水好，对母亲身体好，正在哺乳期的女性，需要义无反顾的摄取；
10、△每逢周末胖3斤，接下来几天少吃多动，还能降回来
11、蒋勤勤产后发胖如何面对，其实是胖是因为孕产激素导致的！！！！
12、美国营养学家建议：哺乳期间保证奶水质量需要摄入了碳水化合物，但是，需要餐前摄入HICIBI孕产期平衡营养群组转换碳水化合物的分子结构，使其转换成复合碳水化合物，留住原有的营养物质，分离囤积脂肪的物质。
13、我逃过了薯条炸鸡，逃过了汉堡可乐，却没逃过那些披着健康外衣的“热量炸弹”。
14、两个小时喂一次的节奏也就算了，关键不知道自己哪来的勇气能坚持每一次如一把针直扎一样疼痛的母乳亲喂真的，好痛。
15、指导建议：产妇变胖产后减肥要把握减肥最好时机6个月内，同时调整产后女性生孩子变成了易胖体质，那产后减肥应该怎么减呢？你以为我会和你说吃练睡？！不是，产后减肥重要的是“HICΙBI”调节孕产激素、“重启”母体代谢的机会之窗，就能在产妇6个月后完全卸下这些积累的脂肪。
16、△优先选低GI食物，不要烹饪的太软烂
17、如果很严重，那就得直接医美最快了
18、血液水分这块生完还需要一段时间才能下去
19、既然吃草也不行，断油断糖太偏激，那到底该怎么减才能健康的产后瘦身呢？
20、睡眠不足，导致内分泌紊乱：
三、产后发胖的心情说说
1、在你孤军奋战的路上，若有那么些时候坚持不下去了，请想想自己为啥走上这条路。控制不了命运，就控制体重吧！一年后，你会发现，控制得了体重的人基本也能控制命运了！
2、我虽然没生过娃，但有一度因为压力太大，人的背也变厚了，人在压力极大，受寒的情况下，会加重你从肩胛骨到整个后背，会变壮实，姿态不好，需要推经、开肩。
3、BMI体脂率还是很高，甚至更高
4、结合热量一起控制，效果会更好。或者说控制GI，比控制热量更重要，记得上面说的么？血糖平稳是关键！在热量范围内，随意喝饮料吃糖，导致血糖快速上升，也是要发胖的哦。
5、想想她这套造型如果穿在刘雯身上
6、我不是专业搞瘦身的，分享的是对我确实有效的方法，为了不误导大家，写这篇文章翻阅了很多资料，尽量做到科学客观，希望大家感受到我的诚意。
7、让每一位宝妈在月子期间都能够
8、产后女性是一个特殊的群体，刚刚经历妊娠分娩给身体带来的巨大变化，身体各个方面也尚处于恢复之中，想要迅速产后瘦身并不容易，所以更需要选择一家专业的月子中心进行全方面的呵护，度过这段激素作乱、容易身心俱疲的月子时光。
9、暴饮暴食真的是个不好的习惯，不爱运动也是！！！所以我现在又长胖了！
10、又只吃圆白菜、各种粗纤维蔬菜，猛吃，别的啥都不吃，也是很快就掉磅，但是恶性循环发生了在他身上：
11、回复600看学思妈妈的育儿心经：育儿，其实可以这样胡来
12、辛辣煎炸食品吃的太多。
13、有很人想了解通过调理脾胃来减肥的方法，今天他来啦！
14、虽然理智也知道，健康减肥的本质还是管住嘴，迈开腿，但是这样真的太慢了，还是吃泻药，抽脂瘦得迅猛。
15、不仅仅是产后减肥，其实几乎所有急于减肥的小白们都会掉进：减肥=减重的重大误区
16、不节食，不运动，不影响奶水，产后瘦身有方法！
17、产后腹部肌肉松弛是引起肥胖的主要原因。女性在妊娠期间，腹腔的压力不断增加，因此筋膜就会变得十分薄弱，而孩子生下来之后，女性的肚子就如同失去了弹性的橡皮筋，很难恢复原状。
18、女性在产后身体激素变化会导致身体内部发生巨大变化，肌肉松弛、腰部疼痛、胯部宽大，此时的肥胖与20岁之前的“婴儿肥”有着天壤之别。
19、产后女性生完孩子变胖的原因，给大家具体分析一下
20、由于饮食习惯、年老体弱、运动缺乏和先天禀赋差异这些原因，造成脾胃的受损，导致胃热滞脾，脾虚不运，痰湿内盛，脾肾阳虚，这些就是脾胃受损引起肥胖的原因。
四、产后肥胖被老公嫌弃的说说
1、1007个要点，10个诀窍，轻松哄睡小宝宝
2、现场一片哗然说，哇，喝酒很会胖哎，喝酒比喝油还要肥哎
3、能量平衡的原理是什么呢？
4、星姐的写作课，去年7月开始，到现在全部更新完毕。24000多人一起学习，眼睁睁的看着一群人从0写到10W+，占据了各个平台的首页，让星姐自己都自叹不如了。
5、产后两个月零十八天的体重，似乎掉的太快啦。母乳坚持了近三个月了，还有三个多月就可以解放了！
6、这10公斤左右到底是怎么算出来的呢？
7、当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。怀孕会让弹性纤维扩大500倍，妊娠6个月后更加明显。
8、同事不一定是朋友，为什么要用别人的错误来气自己呢。应下班就过去了。再说是工作的事，更应事过则忘。
9、身材外形的重大改变。怀孕的时候胖也就胖了，连你自己都觉得反正肚子里还有一个，可是当小婴儿与你分道扬镳之后，你发现自己还是很臃肿，肚子上有一大坨松弛的肥肉，肥肉上可能还有着深深浅浅的黑线或者花纹，你本以为终于生完啦老娘要变辣妈啦，结果发现怀孕前的衣服全部穿不进去了，辣妈个毛线。即使有人安慰你说不胖啊挺好的胸还变大了呢，可你怀念的曾经紧致有型的身材不复存在，怀孕前身材越好，心理反差就越大。你本身130斤，生完150斤，你只是觉得比之前胖一些，若你本身90斤，生完110斤，你简直就是美少女战士变大妈，镜子里的胖姑娘，你不掉泪谁掉泪？
10、喂奶为什么会有助于产后瘦身呢？
11、妞们根据爱好选择适合自己的运动就好，跳操、跳舞、游泳什么都行，我闺蜜包妈产后恢复就是靠练瑜伽瘦下来的，她的好身材你们都看到了。无论什么运动，谨记“循序渐进”，注意保护膝盖，能坚持、动作标准比训练量重要一万倍。
12、乳腺管细容易堵塞，好烦，母乳路上艰辛，还是要坚持下去。
13、“产后”不是“病后”，并不需要天天躺床上休息。妈妈们只要身体没有不舒服的表现，就应该适当下床走动，循序渐进地根据身体恢复情况逐渐增加运动量和运动强度，可以有针对性地做些产后恢复的操类或瑜伽；同时，月子里可以配合收腹带的使用，这样可以预防子宫下垂和小腹松弛。
14、对于产后妈妈来说，除了顺利减重，“母奶安荃”是大家顾虑很多的一个问题。欧洲的产后瘦身师，通过热量平衡的原理使身体处于消耗大于摄入的状态，不但能从本质上瘦去内脂、外脂，还能有助于产后宝妈身体的恢复，提高代谢，是不会影响产后母奶喂养的。
15、不要以为减肥就不能吃碳水，我们要做的是把碳水中的高GI(升糖指数)替换成部分低GI食物(GI值＜55)，缓慢释放糖分，放出一点就被用掉，避免脂肪囤积，还不容易感到饥饿。这也是努力保持血糖平稳的重要方法。
16、保温杯哪款好/钙铁锌别瞎补
17、我那时候也是特别胖生完150多斤一直瘦不下来孩子断奶后就瘦了现在和有宝宝之前差不多了只是变得有点小肚子了
18、在传统观念上，生完宝宝后，妈妈的身体会比较虚弱，所以一定要好吃好喝才能保证自己和宝宝的营养需求。但很多新妈妈对于“好吃好喝”的理解似乎存在着某些误读。产妇生完宝宝后身体虚弱，故要“好吃好喝”是没错，但“好吃好喝”并不意味着可以暴饮暴食，而是要营养均衡合理。
19、如何激活人体代谢平衡呢？
20、你都是活在显微镜下的靶子，认命吧
五、坐月子变胖的说说
1、每天吵着要减肥只是吓吓肉而已。
2、想要调理好脾胃，上面几点伤脾胃的饮食方式就不要继续啦，饮食一定要有节制。
3、PS.坚果建议买那种“每日坚果”，每天一小袋，方便又不怕吃多。
4、没想到我产后会瘦身成功，减掉了25斤，现在看起来完全看不出像生过小孩子的人，内心很激动。
5、请注意，前方高能！女神经+段子手学思妈妈又来了！
6、产后保持以下习惯有助于减肥
7、部分女性因为产后身材走样可能会自卑，变得焦躁、失落，失去自信，引发产后忧郁症，甚至直接因此放弃生育意愿。
8、这档节目里有个妈妈生了4胎！
9、其实产后减肥和别的时间减肥原理一样，都是需要管住嘴迈开腿才能达到目的，所以从这二方面下手，才能健康有效的达到瘦身效果，千万不可急于求成，吃减肥药，或是在短期内通过剧烈运动来实现。
10、比起朋友圈打卡，不如定期奖励自己。比如逛街，看着衣服尺码从XXL，降到XL，L，M。。。穿上越来越美，还有比这更刺激的么？
11、针对自己的虎背熊腰和象腿，制定了适合我的二阶段计划：先减脂再塑形。
12、以往的失败都是因为“用力过猛”啊亲爱的~
13、让宝宝吃饱比坚持母乳要重要！好吧，不执着了！看到没有奶水，宝宝还用力吸的样子，真是让人心疼！吃不饱，睡不好，没精神，简直是恶性循环！
14、为啥产后妈妈们更容易发胖？
15、都说减肥要“管住嘴”，产后肥胖除了受激素的影响，主要就是饮食上不合理，暴饮暴食或营养过剩。很多宝妈月子里就开始补各种下奶汤，而且一天吃四五顿饭，再加上整天躺床上，肯定是要长肉的。所以，那些产后很快恢复苗条的宝妈，都是遵循合理饮食，荤素搭配，多吃水果蔬菜，营养够了就不多吃，懂得节制。
16、真伟大，跟徐老师一样，生了4个孩子
17、节食减肥有可能会影响乳汁分泌，最好还是等断奶后再减肥为好。哺乳期妈妈可以尝试HICIBI孕产期降脂平衡营养群组、运动减肥。但是，哺乳期运动减肥也要注意，产后过早做大量运动减肥，不利子宫康复。在身体还没有完全恢复的情况下，剧烈运动还会导致子宫下垂、肌肉韧带松弛等，从而使女性提前衰老”
18、每天保留至少一小时和男人单独相处的时光。孩子的出世意味着二人世界的告终，一段关系的突然改变会很难让人适应，本来两人过得好好的，突然变成三个人甚至是五六个人一起生活，谁喜欢啊？留点时间，俩人散散步逛逛街谈谈情说说爱，你有啥不爽的也都说出来，这里希望看帖子的爸爸们注意，产妇说什么你都不要往心里去，她说什么就是什么，不要计较，她现在有病，懂吗，请你她当个病人来看待。如果你有个亲人在医院做了个大手术，出了很多血，鬼门关走了一遭，他出院了你去看他，结果他说话不好听，总是心情不好，你会跟他吵架吗？更何况这个亲人还是要跟你共度余生跟你互相扶持着走完漫漫人生路的爱人。
19、这个是我让她吃的，我自己锌+B还没吃完
20、一般瘦身书籍上会说，不要没事就去称，体重不代表体型。但数字的下降意味着信心的上升，人的“自我管理”一旦被挖掘出来，随之变态模式就会启动，半夜起来都要称一下。尽情享受被零点几斤折磨的日子吧，这段岁月将是仅次于单恋的美好回忆。