一、爬山后腿疼的幽默句子
1、你好，一般不会留下后遗症的，没有问题，人流后注意保暖防止着凉受寒，少吃凉的，辛辣刺激的。
2、当然可以，但为了更好增肌效果在此期间锻炼其他肌群是更好的策略！
3、今天走了8000多步就脚疼了，十一之前真是不能再多走路了，养着吧！
4、这山的这路现在变成了石级，比多年前好走了。
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6、双臂撑地，俯卧于地面，双腿张开。左腿弯曲，将泡沫轴置于左大腿下方(内侧)，前后按摩滚动。针对特别疼的痛点着重“按”10秒不动。之后换右侧。
7、放步石阶之上，浏览山情诗画，放飞心情，感受到是生活的多彩。
8、登山，攀险，望天边;游湖，听水，忆红颜。
9、病情分析：您好，根据您的描述，有半年左右没跑步了，突然跑的话之后出现上述症状是完全有可能的，是正常现象。指导意见：就上述情况建议持平和心对待，可泡下热水脚及多加按摩就可，不需要有过大的心理压力，平时宜多加活动。
10、停下来歇歇脚，拭拭汗，一抬头，啊，湛蓝的天空下，那根直插云霄的电视发射针已近在咫尺了，加油
11、宝宝不想说话，腿疼。
12、爬山的心情每当晚上与群友们一起爬山是我最开心最放松的时候。害虎愤臼莅铰缝歇俯忙爬山不但能消除一天的疲劳，更好的是能带来好的心情及晚上好的睡眠。坚持了三年的夜爬对人的精神状态有了明显的好转，更是交友放松的好心情。爬爬山锻练身体都知道是好事，但长期坚持实在是需要有恒心。
13、慢慢的恢复知觉，感受着腿上先是凉，但是马上就有点热热的，动一动就是那彻骨的钻心的疼痛。
14、可以进行药物治疗和记得注意休息。
15、突然劳累导致的疼痛，应该肌肉拉伤，虽然可能疼痛明显，但是，应该很快可以好，不至于有什么影响
16、在这个世界上,你记住,有些人你可以期待,但永远不要依赖,时刻告诉自己,一切靠自己!!
17、不推荐肌肉酸痛时训练该肌肉，主要是因为训练时因酸痛影响动作质量而效果低下，还有可能训练过度引发受伤等。但如果肌肉酸痛不影响动作训练与身体状态，即可适当训练。
18、首先，这种情况对较少运动和运动量过度的人很常见，主要是运动后腿部肌肉产生的乳酸增多，但是自体吸收过慢，所以出现这种情况，您只要热敷和按摩患处，很快就缓解了。
19、1:吃完年夜饭，丈母娘和女友在卧室聊天，我和老丈人玩斗地主。一毛钱一张，炸弹翻倍，半小时后，老丈人敲开卧室的门说。老伴，关于咱未来的姑爷，我有一个好消息和一个坏消息，你先听哪个？”丈母娘说：”先听好的吧！”老丈人说：”咱姑爷是赌神！咱闺女嫁给他不受穷！丈母娘问：”那坏消息呢？”老丈人说：”咱二十多年的闺女白养了，刚才我把彩礼钱输完了！“
20、觉得不错，请点“在看”送给朋友??
二、爬山腿很痛的句子
1、有一个人的行走范围，就是他的世界。从前羞于告白，现在害怕告别。我们总是发现以前的自己，有点傻、走过一些弯路，也好过原地踏步。约了有多久，我在等你主动，你在等我有空。愿十年后，我还给你倒酒，愿十年后，我们还是老友。话说四海之内皆兄弟，然而四公里之内却不联系、手机里的人已坐在对面，你怎么还盯着手机看。我们总是对着过去侃侃而谈，对于现在我们无话可说。不想做一个多牛逼的人，只想做一个无可替代的人。每个人都写自己的故事，每个人都是自己的导演。听别人说更多的道理，都不如自己熬过的领悟。
2、爬山后脚酸痛多久能好：
3、8:陪女客户爬山，问她坐会吧，她环顾四周，说了句……和女客户和她一起去爬山，好不容易爬到了山顶，问她坐会吧，谁知道她环顾四周突然对我说了句：糟了，相机我忘了拿上来了！我：！
4、愿你一生有山可靠，有树可栖。与心爱之人，春赏花，夏纳凉。秋爬山，冬扫雪。
5、顿时，火辣辣的感觉窜上我的膝盖，我不停地用最吹着，血液仿佛也被疼得涌了出来。
6、由于腿上的伤口大量流血，他的脸色由黄变红变紫再变白，手心沁出了汗滴，不停地抖着，连说话的力气也没有了。
7、我脚疼，我脚疼，我得了不能上班和只能吃好吃的的病。
8、初中，临近期末，晚上作业多，同学睡不够觉，第二天，倒数第一排的同学都排在桌子上睡了，任课老师，没发现，班主任看见了，把门踹开，大吼一声，后面一排的人都出来，有一哥们睡特死，没醒，班主任亲自上前叫他，把他叫醒了，他来了一句，同桌，老师来了叫我，我再睡一会，老师大怒，把它弄到了办公室，给他父亲打电话，电话通了，电话那边传来了一阵阵的呼噜声。
9、的确，爬山可以放松紧张的心情，让劳累的大脑得到解放。
10、不影响，腿疼痛确实会让人感到不适，但不会对人的工作状态造成太大影响，因为一般人都是坐在办公室办公，不需要经常行走，因此疼痛感不明显。如果是站着工作，还要长时间站着，可能会有影响。腿部本身疲劳，还要做加重疲劳的事情，想必伤害是比较大的。如果小腿疼痛感强烈，已无心上班，也可考虑请假。但请假会影响工作进度，所以，尽量避免不利于自身发展的情况发生。而且请假休息一天，小腿疼痛感也不会减轻，所以，这样做也不会带来很多好处。为了自身好，尽量少请假，做好护理，适时根据情况按摩腿部，用热毛巾热敷。
11、双手反向撑地，双腿交叉，将泡沫轴置于左小腿下方，前后滚动。针对特别疼的痛点着重“按”10秒不动。之后换右侧。
12、白日依山尽，黄河入海流。
13、现在有一些药物也可以减轻疼痛和恢复肌肉。你可以去医院就诊后再详细咨询。治疗后经过适当的按摩或热敷后就快点休息，这样你疲惫的身体才能尽可能恢复。
14、按摩可以放松疲劳的肌肉。长时间走路或者运动会导致腿部酸痛，此时按摩的话要特别注意不要用力过猛，正确的方法是用双手轻轻拍打小腿肌肉，或轻轻按压大腿肌肉。当然，有经济基础的话最好找个专业按摩师。
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16、没有到不了的山顶，只有不愿继续前进的心。
17、我们登山，身轻如燕，健步如飞。
18、因为每个人的体质和酸痛程度不同，但是一般来说运动量大引起的肌肉酸痛或是鞋子不合脚导致的。
19、腿痛，全身冰凉，迸沁着冷汗。
20、你怎么了内？腿在流血。你很疼吧？
三、爬山腿疼的幽默图片
1、热水可以加速血液循环并带走体内积累的乳酸，从而促进肌肉恢复。当然，如果家里有浴缸。你可以在浴缸里放一些红花和醋。
2、我的腿像是被一辆双层大巴士碾过似的，又有如万颗陨石刺破我的皮肤，仿佛有着上万只虫子啃噬着我的胃腿
3、这是个人着力点不同导致的。正常爬山时注意：整个脚掌着地，而不是脚掌的某一部分着地，即使台阶很窄，可以斜放也要让整个脚掌着地；注意登上的脚步频率，这个需要自己慢慢摸索适合自己的频率；最重要的一点是人的身体素质是不一样的。
4、你腿怎么了？怎么一拐一拐的。
5、我腿疼，疼的不想吃饭。
6、05 按摩大腿外侧的髂胫束(IT Band)
7、赶公交的时候脚焦扭了，但脚疼不影响学习！明天接着早起吧。
8、八点多去上班，站那半天，脚疼腿疼，累啊！不想动弹了，不想带孩子。
9、登山是一个非常消耗体能和膝盖的户外活动。如果日常生活没有训练的话，登山后来很容易脚酸腿疼。我基本每个月要登一次，但日常生活经常跑步锻炼，所以登山回来身体很快就恢复回来了。
10、我腿疼，我疼得真度不想说话。
11、你好！从你所讲述的情况看，也是多数人遇到过的事情，多因突然性的异常运动量加大，导致腿部肌肉疲劳或是轻度劳损有关。一般休息一周左右可自我恢复过来。
12、腿痛的呲牙咧嘴，痛的五官错了位。
13、如果练习跑步时有前胫痛的问题，可以多做前胫肌的拉伸与按摩动作。将泡沫轴置于左小腿前侧胫骨下，双手撑地支撑起身体，前后滚动按摩，针对特别疼的痛点着重“按”10秒不动。之后换右侧。
14、这一点是分化训练的精髓，例如一日练胸一日练腿等模式，将身体部位分开训练，以达到劳逸结合循序渐进。
15、腿乱绵绵的，仿佛马上就要趴到似的！
16、爬到山顶我终于明白，人生没有过不了的坎。
17、腿痛地想起打电话求救，却不知道可以打给谁？
18、双手在身体两侧撑地，左腿伸直，将泡沫轴置于左大腿下方(后侧)，右腿弯曲搭在左腿上，前后滚动按摩。针对特别疼的痛点着重“按”10秒不动。之后换右侧。
19、爬山的过程就是一种孤独的过程，因为离山顶越接近，到达的人便也越少。
20、我们走走停停，腰酸腿软，汗流满面，终于爬到了山顶。
四、形容爬山后腿疼的搞笑经典心情
1、左臂弯曲撑地，右手撑地，双腿伸直，侧支撑于地面。将泡沫轴置于左大腿下方(外侧)，前后滚动按摩。针对特别疼的痛点着重“按”10秒不动。之后换右侧。
2、我在跑步，突然，不知道被什么东西搬了一下，重心不稳，很快地摔倒了，而膝盖就摔出了一个大口子。
3、多吃碱性食物和少吃酸性食物。
4、爬的是山，战胜的却是怯弱。
5、我们走走停停，谈笑风生，顾不得腰酸腿软，汗流满面，兴致勃勃爬到了山顶。
6、他疼得死去活来。他脸上的肌肉拧作一团，仿佛一只苦瓜，汗也一个个劲地滴下来，他一瘸一拐地走出了赛场。
7、依据病情叙述考虑膝关节半月板破损估计，可以查膝关节核磁确诊，建议最近注意注意千万不要再做剧烈运动，那样会对你的膝关节破损加重，影响将来膝关节功能。建议注意休息，避免劳累，可以外用舒筋活络的药油涂抹，此外也可以使用红外线照射，促使患处血运，加快痊愈。
8、按摩是一个很好缓解酸痛的办法。那是要有手来按摩小腿，脚等地方吗？当然不是，其实有手按摩在一定程度上有用，但无法自己用手掌每天都如此细致地按摩身体，所以下面跟大家分享如何用滚筒(Foam Roller)与按摩球自主按摩与拉伸各部位。
9、病情分析：你的症状可考虑是剧烈运动后一时的关节和声速拉伤，问题不大的。指导意见：你只要休息一二天一般就自然缓解的，疼痛时也可用活洛油类的外擦并按摩。
10、一阵又阵的疼痛犹如钱塘江大潮一般朝我涌来，一波又一波。
11、3:老公让我帮他找一个圆孔的电子称充电器。难倒我了，因为我压根不知道是个什么样子的，于是让他给我描述一下，结果二货直接发了个链接过来，气得我气不打一处来告诉他：“自己下个单不就行了吗，还非得要我找！”结果他脸红脖子粗的怒吼道：“我是让你在家里帮我找一下，不是让你网购的，你个败家娘们一天到晚的就知道买买买……”
12、读了四时田园杂兴的后两句，能想象出怎样的情景：答：能想象到那些孩子们，他们不会耕也不会织，却也不闲着。他们从小耳濡目染，喜爱劳动，于是“也傍桑阴学种瓜”，也就在茂盛成阴的桑树底下学种瓜。这是农村中常见的现象，这也写出了农村儿童的天真情趣。
13、接着，突如其来的疼痛把他从梦中惊醒，腿上像是有魔鬼在作怪，小明不得不用手抱着腿哇哇大叫。
14、最后，由于每个人酸痛的时间、酸痛的程度都不相同，训练动作强度计划也不相同。所以，应该继续训练还是休息，还需要针对性对待。记住“劳逸结合”的大原则，根据以上两点建议，即可找到适合自己的方针。
15、07 按摩大腿股四头肌
16、如果想增加按压的力量，可以使用按摩小球进行同样的训练，放松到更深层的肌肉。
17、猫蹿狗闪，兔滚鹰翻，猴上树，虎登山，蟒翻身，龙探爪。
18、好好吃饭，好好睡觉不要胃疼，不要牙疼，不要头疼，不要骨头疼不要脚疼，不要手疼。
19、我累到走路都跳机器舞，吃面都抽搐。
20、阿姨用涂有酒精的棉花摁在我腿上流血的地方，酒精渗入我的皮肤，疼痛感更加厉害了。
五、爬山后腿痛的幽默说说
1、如果我变成回忆，请让我退出你的生命。
2、这种情况可能是平时运动少引起爬山后腿疼，爬山会引起腿疼痛，首先需要用手按摩按摩，也可以用热水泡澡缓解，需要擦红花油止痛，也可以用毛巾热敷腿部，保持充足睡眠，这几天不能做剧烈运动，平时需要注意休息，一般过段时间会慢慢好转。
3、当我步履蹒跚地迈上最后一个台阶时，一股清凉山风迎面扑来，顿时舒畅至极。
4、梦想往往与现实相反，所以人们宁愿沉溺于虚伪当中。
5、8:陪女客户爬山，问她坐会吧，她环顾四周，说了句……和女客户和她一起去爬山，好不容易爬到了山顶，问她坐会吧，谁知道她环顾四周突然对我说了句：糟了，相机我忘了拿上来了！我：！
6、不怕山多高，只怕脚停留。
7、爬的是寂寞，得到的却是不可言说的喜悦。
8、爬山时不要太急!慢点走，欣赏一下沿途风景。如果你去的是泰山，黄山这种有阶梯的景点，最好买一把拐杖，别笑!很好用的!
9、做一下腿部的按摩。
10、双臂撑地，俯卧于地面，双腿交叉，左腿在下。将泡沫轴置于左大腿下方(前侧)，前后按摩滚动。针对特别疼的痛点着重“按”10秒不动。之后换右侧。
11、爬山后如果是腿疼的话可以用热毛巾对腿部进行局部热敷，这样能够促进腿部肌肉的血液循环，从而加快堆积在肌肉中的乳酸进行分解代谢。另外热敷还能够促进腿部血氧的供应，而促使乳酸能够进行充分地分解氧化，腿部肌肉的酸痛感也会随之消失。
12、停下来歇歇脚，拭拭汗，一抬头，啊，湛蓝的天空下，那根直插云霄的电视发射针已近在咫尺了，加油。
13、爬山让我明白，爱情的世界里也一样，从来没有一条笔直的路。
14、欲穷千里目，更上一层楼。
15、那天短信，说我腿疼：“我疼的脸像红花油似的。”
16、就醒来之后浑身哪个都疼，胳膊疼，腿疼，脚疼。
17、用温水洗脚,躺在床上把小腿抬高,可以放在被子上，小腿的位置一定要高于心脏的位置!可以迅速让腿部血液回流,以减轻腿部疲劳酸痛感。是身体素质差照成的,每天坚持锻炼身体,定期出去做做运动,就不会出现这种情况了。疼说明在长肌肉。。按摩下。。
18、很多时候不是对方不在乎你，而是你那对方看的太重而已了！
19、答：形容脚疼的幽默句子有：
20、我们登山，气喘似牛，步履沉沉。